Krem sa for 13år siden:

Hei, jeg heter krem og er avhengig av sukker...

Jepp, nå er jeg ute av skapet, men jeg trenger hjelp til å få slutt på avhengigheten. Hvordan hår dere klart å slutte?

Miss Norway sa for 13år siden:

Bare sluttet. Verste tre dager i mitt liv (nesten). :knegg: Men så er det over, og sukkersuget forsvinner HELT! :lykkelig:

M&M sa for 13år siden:

Lavkarbo! :nikker:

Mannen min startet med dette, og jeg fant ut at jeg skulle prøve jeg også. Og søtsuget forsvant! Samme med saltsug (type potetgull etc.) Og jeg spiste MYE sjokolade og små-godt. -HVER dag!

Ine sa for 13år siden:

Ikke kjøpe inn, kaste alt man har av sukker i skapene. Etter noen dager bør sukkersuget være borte, og man får lyst på sunt.

Che sa for 13år siden:

kutte ut. Det medfører 3 dager intens hodepine - og det tar kanskje 2 mnd før det ikke er naturlig å stikke innom godishyllene på butikken.

• og sann mine ord: En ekte sukkerjunike blir aldri en slik som kan ha sjokolade i skapet "og bare ta en liten bit"

bevissthet på inntak av karbohydrater har også funket fint for meg iallefall.

Olive Oyl sa for 13år siden:

Jepp!

Guttemammis sa for 13år siden:

Jeg blir aldri heeelt kvitt søthungeren, til tross for lavkarbo og aldri lørdagsgodt(hender jeg har det en sjelden gang).

Señora sa for 13år siden:

Lavkarbo.

Nelly Nickers sa for 13år siden:

Seriøst, tar det bare 3 dager?
Jeg sluttet jo med sjokolade og det tok MINST en måned, kanskje nærmere to, før suget ga seg. Jeg ble trist og deprimert. Men jeg har ikke sluttet med sukker altså, bare sjokolade. Har spist mye mer snacks og mer smågodt også (likevel ikke i nærheten av samme mengder som sjokolade). Dersom det virkelig bare tar 3 dager før sukkersuget gir seg er det jo verdt å forsøke det også. Hm.

Adele sa for 13år siden:

Jeg er også sukkerslave. :sukk:
Har planer om kutt etter at denne babyen er presset ut, akkurat nå er jeg ikke motivert nok.

Karamell sa for 13år siden:

Hei, jeg heter Karamell og har en lege som fortalte meg at min sukkeravhengighet er som heroin for en junkie.

mkj sa for 13år siden:

Jeg kunne også ha laget denne tråden. Men slutte altså? Jeg vet ikke hvordan jeg skulle greie det.

Altså jeg er over snittet intelligent, men når det kommer til godteri så hjelper ikke fornuften.

Det kan være jeg er glad, trist, sulten, eller bare kjeder meg - jeg dytter inn på. Og de gangene jeg prøver å slutte/kutte ned, det er da jeg spiser mest, av en eller annen grunn.

løve70 sa for 13år siden:

Min erfaring er at det tar mye mer enn 3 dager og egentlig forsvinner suget aldri helt...

Jessica sa for 13år siden:

:sparke:

Miss Norway sa for 13år siden:

Derfor tar det lenger tid. Som ved all avhengighet varer den lengre når man kutter bare gradvis. Røyk... alkohol...

Å bråkutte ALT som smaker søtt (og helst alle raske karbohydrater i samme slengen) er hardt for kroppen; nesten alle får varierende grad av hodepine, svimmelhet, "dottfølelse" i hodet, konsentrasjonsvansker, you name it. Men så er det plutselig borte, og energien kommer i massevis, og man har ikke LYST på søtsaker lenger. Veldig rart.

Men som alle andre -olismer er det viktig å være konsekvent. Hele tiden. Tilbakefall medfører sug igjen.

Skremmern sa for 13år siden:

Jeg holdt meg unna i månedsvis, men suget var der like fullt.

Joika sa for 13år siden:

Hvor lenge har du klart deg?

Hulda sa for 13år siden:

Lavkarbo. :)

ingling sa for 13år siden:

Kutte helt ut, spise mye mat med sunne fettsyrer (kaldpresset olje, avokado etc.), spise jevnlig (3-4 timers mellomrom) og unngå raske karbohydrater. Jevnt blodsukker hjelper veldig. Og selvsagt, unngå å ha fristelser i hus. Unngå kunstig søtning, det er stort sett ikke noe bedre og skaper også avhengighet.

(Nå var ikke jeg sukkerjunkie og aldri kjempeglad i søtt, jeg kuttet fordi jeg ikke tåler det og det kan nok tenkes at det var lettere for meg siden jeg ikke spiste mye søtt fra før. )

kie sa for 13år siden:

Jeg har ikke kuttet helt, tror jeg. Kanskje det var lettere av den grunnen. Jeg vil bare lære meg å holde det til lørdager, spesielle anledninger osv.

Men jeg tenkte at jeg får se på det som abstinenser og jeg regnet med at det ville være kjipest de første 72 timene. Deretter plottet jeg inn varsler på mobilen hver 5. time slik at jeg visste når det f.eks. hadde gått 45 timer og jeg var nærmere mål enn start. Og da ville jeg jo ikke ødelegge alt for et glass cola. Jeg var utrolig stolt av meg selv etterhvert som timetallet økte og jeg tror det var greit å anerkjenne at for meg var dette en bragd.

Jeg merket faktisk ganske raskt (altså innenfor de 72 timene) at kroppen funket bedre, jeg. Spesielt fordøyelsen. Kanskje fordi jeg laget meg grønnsaker med dip, åt en håndfull druer (altså litt og litt) osv.

Som sagt: Målet mitt er ikke å kutte fullstendig, så det blir kanskje annerledes. Jeg vil bare normalisere mitt forhold til sukker og begrense det til enkelte dager. Og jeg merker jo at jeg ikke "trenger" like mye og hyppig sukker/cola osv. når kroppen har fått det litt mer ut av systemet. Ja, og så noterer jeg meg jo at jeg etter å ha følt meg veldig bra en stund, følte meg helt elendig etter sukkerinntak igjen. Så da frister det jo mindre. Jeg innbiller meg at jo flere 72 timersperioder jeg går gjennom, jo raskere vil de gå og jo mindre vil behovet for sukker være mellom. Jeg tipper jeg etterhvert vil utvide til f.eks. 100 timer osv. også. Og jo mindre stas blir det glasset med cola på enden av en slik periode.

Wix sa for 13år siden:

Huff, jeg er også her. Må liksom både feire og trøste meg med sukkergreier. Og jeg vil ikke slutte heller, det virker jo både sært og trist spør du meg. Det må være mulig å holde det på et fornuftig nivå en gang per helg? Eller er det slik at enten så er man helt junkie eller så holder man seg helt unna?

Olive Oyl sa for 13år siden:

Ja, veldig rart, spesielt når man får lyst på for eksempel appelsin på samme måte som man hadde lyst på sjokolade før. :knegg:

Jeg tror det der er veldig individuelt, men jeg er en junkie. Det vil si at jeg ikke kan spise litt og klare meg med det, jeg må kutte helt. Det har jeg lært etter utallige forsøk på begge deler. Det fine er jo at etter at du har kuttet så er det ikke noe problem, selv om det virker stusselig før og underveis.

mkj sa for 13år siden:

Jeg har veldig vanskelig for å se for meg at jeg skal kunne gå uanfektet forbi sjokoladehyllene altså. Egentlig ønsker jeg heller ikke å kutte det ut, men kanskje gå ned til en eller to sjokolader i uka. Men det får jeg altså ikke til. (og jeg ser helt klart at jeg er et håpløst case - nei jeg vil ikke slutte - hva er det for en dum ting å si?? - men sant er det)

Che sa for 13år siden:

Har også hørt det, men vokter meg vel for å bruke det som "jeg vet hvordan du har det" de gangene jeg møter på folk som faktisk er heroinavhengig

mkj sa for 13år siden:

Det blir jo uansett en litt søkt sammenligning. Mitt 'misbruk' får ikke så store konsekvenser i forhold til andre ting i livet. Men det er vel sagt i et forsøk på å beskrive hvor vanskelig det er å slutte med det.

Olive Oyl sa for 13år siden:

Hehe. Jeg er mest sannsynlig (minst) like håpløs som deg når jeg ikke holder meg helt unna, så jeg har tro på at det kan funke for de fleste. Uten at jeg dermed vet om det gjør det for alle, selvfølgelig. Men jeg tror ikke det funker å prøve om du ikke vil kutte ut, som du sier - for man må jo ville for å klare det.

Det er nok fornuftig. :knegg:

Apple sa for 13år siden:

Jeg er også avhengig av sukker. Og jeg kan telle ned til kvelden når jeg kan spise melkesjokolade. Det er enda verre når jeg er i permisjon, da tenker jeg enda oftere på sjokolade. Sånn har jeg alltid vært.

Garbella sa for 13år siden:

Streng lavkarbo fungerer på meg, jeg har ikke hatt lyst på noe søtt på 6 uker nå.

Albertine sa for 13år siden:

Enda en sukkerjunkie melder seg. Det beste er rent kutt, og helst lavkarbo. Da forsvinner det fysiske suget ganske fort. Men det mentale suget etter sukker forsvinner ikke, og da gjelder det å holde seg hard. :btdt: Jeg planlegger et kutt i løpet av uka, når vi har spist opp det vi har i skapet. :sparke:

Isprinsessen sa for 13år siden:

Hva defineres som sukkeravhengig? Jeg trøstespiser og spiser gjerne for å feire noe, men samtidig kan jeg ha cola stående i kjøleskapet og av og til åpnet sjokolade i skapet som jeg ikke spiser om jeg holder fokus. Jeg veier 20 kg for mye, men det tror jeg er fordi jeg spiser for mye av alt.
Når er man i faresonen mht sukkerinntak?

Mex sa for 13år siden:

Jeg er sjokoholiker .. Det er nesten fælt å tenke på hvor avhengig jeg er.
Jeg er overbevist om at det ligger i familien. Både mamma, mormor er (og oldemor var) sjokoholikere også.
For min del handler det egentlig om å ta seg sammen, motstå fristelsen og holde uskeielsene til helgene og ikke hver dag.

Macky sa for 13år siden:

For meg hjalp det å melde meg inn i vektklubb, jeg drakk en iskaffe cappuchino/mocca hver dag, da jeg skrev det inn på dagboken min der, sluttet jeg. Jeg begynte å spise 1 sjokolade hver lørdag eller en iskaffe. Desverre havnet jeg på "kjøret" igjen :sparke: Men nå har jeg hentet meg inn igjen. Mye trening hjelper meg også å holde fokus.

Joika sa for 13år siden:

Jeg tror jeg også må kutte sukker helt (har veid meg i dag :knegg:). Jeg tror jeg skal fint klare kutte ut rent fysisk, men jeg vet jeg kommer til å savne kosen...

Hva skal jeg kose meg med nå da? :sukk:

Olive Oyl sa for 13år siden:

Det er litt det samme jeg har jobbet bevisst med, nemlig at det går helt fint å kose seg uten å spise noe samtidig. Den linken vet jeg ikke helt hvor kommer fra, men den kan ihvertfall avlæres! Nå kan jeg for eksempel lett gå på kino uten å savne popcorn el., og det var virkelig utenkelig og en superstusselig tanke før. :knegg: Jeg lærte meg til å tenke at jeg skulle kose meg med det jeg skulle gjøre, uten å måtte gomle i meg samtidig, altså. Tok litt tid, og føltes veldig kjipt i starten, men så er det noe med å tenke at det objektivt sett er veldig lite bu-hu å ikke få stappe i seg dritt til enhver tid.

Når det er avlært er det jo heller ikke noe savn.

Joika sa for 13år siden:

Joda, jeg ser den. Men jeg tror jeg vil savne dette leeeeenge. Har kuttet ut før, og det i flere månder.... men etterhvert så sklir det ut fordi det er kos. Plutselig har man lagt på seg 10 kg. :flau:

Olive Oyl sa for 13år siden:

Hehe, ja. Men hvordan var det da du kutta ut, da? Funket det bra?

Joika sa for 13år siden:

Ja, er kjedelig noen dager, så går det fint. Savner det ikke noe i hverdagen, men når jeg skal kose meg på en lørdag hjemme foran TVen, eller er i selskap og det flyter med kake....Det er jo innmari godt. :p

Karamell sa for 13år siden:

Jeg liiiiker jo smaken av sjokolade! :trasser: Umulig å slutte dah!

Joika sa for 13år siden:

Lurer på om jeg skal putte 20 kr på en sparebøsse hver dag. Så kan jeg ruse meg på shopping når jeg gidder handle klær ting meg selv igjen. :knegg:

Guttemammis sa for 13år siden:

Enig!
Jeg koser meg nok mer med en appelsin og et par rug fullkornskjeks nå enn før,
men hadde helt klart valgt en deilig melkesjokolade om det var like sunt:jupp:

Olive Oyl sa for 13år siden:

Vi løser det med å lage god middag litt senere på kvelden enn vi ellers ville gjort i helgene. Gjerne et ekstra måltid sent på kvelden også, hvis vi føler for det.

Olive Oyl sa for 13år siden:

Om man klarer det eller ei kommer vel uansett bare an på hva man vil mest. Gå ned i vekt/få mer overskudd/hva man nå måtte ha som mål med det, eller spise godteri.

Pepper Lemon sa for 13år siden:

Olive Oyl, hvor lenge har du vært clean? Jeg er avhengig som få, og sikker akkurat nå kvalm i sofaen etter å ha spist to fastelavnsboller. :burp: Jeg synes kvelden er gørrkjedelig uten sjokolade eller kake, og får panikk av tanken på å slutte. Men i morgen planlegger jeg å ta en cold turkey. Så nå prøver jeg å tenke ut en strategi for å ikke sprekke idet klokken slår 18 i morgen. (Jeg er råflink helt til jeg synker ned i sofaen med barnet om kvelden. Da kommer suget, så til de grader.)

Meta sa for 13år siden:

Jeg vil også slutte med sukker! Men jeg synes ikke det er så lett- det er jo sukker i så mangt. Kutte ut snop er en ting, men å hole seg unna sjokomelk, yoghurt, pålegg med sukker, boller og kaker en får servert på besøk... Nei det synes jeg er vanskelig, jeg sitter også og er mett etter fastelavensboller. :Går og finner meg en selleri:

Agent Scully sa for 13år siden:

Cold turkey. Literally. :nemlig:

Joika sa for 13år siden:

Jeg må innse at jeg kan gofle i meg ekstremt mye mat i stedet, om jeg kutter ut sukker.

Albertine sa for 13år siden:

Gofle. :hjerter: Et fantastisk, undervurdert ord.

Krem sa for 13år siden:

Lavkarbo er ikke min greie. Dvs, pga hveteintolleranse spiser jeg ikke brød, og lite pasta. Ris og knekkebrød derimot er jeg glad i. Jeg er litt der at jeg spiser sjokolade for å feire, for å trøste, for å kose, for å osv osv. Altså, det er skikkelig dårlige unnskyldninger, stort sett bestandig.

Jeg er ikke overvektig, så det er ikke det som er problemet, men heller at jeg bare spiser og spiser, selv etter jeg er kvalm. Og det er litt tragisk egentlig. SÅ jeg må slutte, like mye fordi jeg misliker å være så utrolig hekta. Jeg har ingen planer om å kutte fullstendig, men skal ikke handle inn noe på en stund. Så får jeg heller se hvordan det går.

(Og akkurat nå, som energinivået er så utrolig bunnskrapet i utgangspunktet er det kanskje litt ambisiøst, men nok er nok. Wish me luck!! :rolleyes: )

mkj sa for 13år siden:

Jeg kan også godt ha Cola stående, for det liker jeg ikke, det er ikke sånn sukkeravhengigheten virker på meg. Men det er gjerne sjokolade/vingummi, men også potetgull jeg fyser på. Og det er så ille at om jeg er hjemme alene med ungene og ikke kan komme meg ut på kvelden, så må jeg ha det i skapet. For når jeg er alene, da spiser jeg ekstra mye selvsagt.

Joika sa for 13år siden:

Jeg er med på sukkerkutt!! :ja:

Olive Oyl sa for 13år siden:

Siden nyttår. Forrige (og første) gang var det omtrent 7 måneder, og det fungerte virkelig helt supert. Grunnen til at jeg begynte igjen var ikke at det ikke funka, det var at jeg tenkte at jeg ville klare å bare spise én dag i uka siden jeg da ikke hadde sug (veldig smart tenkt :knegg:).

Det du sier om at kvelden blir gørrkjedelig uten noe godt å spise var også med i bevisstgjøringa for vår del, forresten. For hvis man har det kjedelig om man ikke stapper i seg kake så kan man kanskje finne på noe annet som gir en litt mer enn å sitte der man pleier å sitte?

Ine sa for 13år siden:

Hva med smoothie istedet?

HSJ73 sa for 13år siden:

Jeg har hatt en ekstremt sukkeravhengighet i alle år, og kunne spise godteri opptil flere ganger om dagen, hver dag, hele året. Jeg har aldri hatt et vektproblem, så jeg har sånn sett ikke hatt behov for å begrense meg. Men jeg har jo hele tiden hatt dårlig samvittighet for godteriinntaket mitt, og det ble liksom aldri noe skille mellom hverdag og helg. Det savnet jeg, så for 1 1/2 år siden bestemte jeg meg for å skille mellom hverdag og helg, og tenkte som så at om jeg tillater meg selv å spise godteri fredag, lørdag og søndag, og kutter de fire resterende dagene, så er det utrolig mye bedre enn hver bidige dag. Og det var lettere enn jeg hadde trodd!

Dette er ikke noen bragd, etter manges syn, men for meg var det en stor seier! Jeg har i meg for mye de tre dagene jeg tillater meg å spise godteri, så neste prosjekt blir å begrense meg til to dager.

Lizzie sa for 13år siden:

Nok en sukkeravhengig melder seg. Rett før jeg fant denne tråden gikk mannen og jeg gjennom kjøkkenskapet for å fjerne fristelser, og det var faktisk enorme mengder som skjulte seg der inne. Nå ligger det innelåst i kjelleren og han har nøkkel, ikke jeg.
Det eneste som virker på meg er cold turkey - og i lys av ovennevnte handling, blir morgendagen en ny start!

mkj sa for 13år siden:

Jeg hadde noen uker i høst hvor jeg var veldig flink, men da gikk jeg og la meg i 21-tida. Kunne ikke sitte oppe og se på TV.

Mirasol sa for 13år siden:

Jeg kunne både startet tråden og skrevet dette innlegget. Jeg vil bli sunnere/trene mer/bli slankere osv, men samtidig vil jeg også kose meg, og for meg er det ikke kos med en kopp te og appelsin dessverre. Jeg vet hva som skal til, jeg vet hva jeg må gjøre, men allikevel så velger jeg feil hver gang. :sukk:

Miss Norway sa for 13år siden:

I denne omgangen har jeg ikke rørt sukker siden etter jul.

Men det er mange år siden jeg har kjøpt sjokolade i butikken. (Dvs ungene får lørdagsgodt, men det er bare til dem.) Antall ganger jeg spiste godteri i fjor kan jeg virkelig telle på en hånd tror jeg.

Éowyn sa for 13år siden:

Det skal sannelig jeg prøve og! :karboavhengig: Da blir det mer overkommelig. Dessuten vil jeg ikke slutte helt og holdent.

Jeg kuttet ut alt sukker og alle raske karbohydrater under to svangerskap med svangerskapsdiabetes. "Alle" sa til meg at det bare ville ta noen dager så var avhengigheten borte. Problemet var at det gikk aldri bort. Jeg hadde et konstant sug i kroppen og drømte om cola og potetgull om natten i flere måneder!

Albertine sa for 13år siden:

Suget i kroppen er nok mentalt, og det er derfor det tilsynelatende aldri forsvinner.

mkj sa for 13år siden:

Det tror jeg også. Det er sikkert et fysisk behov her og nå, men jeg er sikker på at nøkkelen er å jobbe med hodet. Hodet mitt virker ikke når det kommer til mat.

Miss Norway sa for 13år siden:

Tja, jeg vil påstå at det er beggedeler? Jeg er virkelig avvent sjokolade- og godterispiser; det er null problem å ligge unna og jeg kjøper det aldri til meg selv. Og det koster meg ingenting, og sånn har det vært i 3-4 år nå. Helt sant.

Det betyr ikke at jeg er slank og sunn eller altså. Jeg er veldig glad i mat og spiser generelt alt for mye, og har en lei tendens til å stress-spise. Men godteri er ikke en issue lenger, og jeg vil påstå at det skjedde etter rundt to år som ikke-godterispisende.

Lavkarbo har jeg ikke holdt på med mer enn ett års tid, og da til og fra.

mkj sa for 13år siden:

Vil takke Krem for denne tråden, som igjen får meg til å prøve med et visst pågangsmot.

Jeg kan ikke tenke på noe lavkarbo. Mitt forhold til mat er vanskelig nok som det er, om jeg ikke skal legge til en masse regler om hva jeg kan spise eller ikke innenfor det jeg regner som vanlig mat.

Jeg drikker et glass juice for dagen også har jeg tenkt. Selv om det er sukker så tenker jeg at det både er mindre sukker og mye sunnere enn det jeg vanligvis trøkker innpå.

Billa sa for 13år siden:

Tja. Pepsi Max er hvertfall helt klart en av de største faktorene til mitt sukkersug. Jeg kunne drikke mengder (for det er jo kalorifritt og ikke skummelt med tanke på vekt) og dermed fulgte et helt vilt sukkersug. Sånn spise syltetøy fra glasset, måtte ha et glass med STERK saft eller liknende. Godteri har vi sjelden i hus, så jeg kunne ikke stille behovet med sjokolade eller annet, men gikk løs på andre sukkerholdige matvarer.

Nå er det kun Pepsi Max i helgene og vann ellers. Det hjelper masse på suget i tillegg til at kroppen ikke holder igjen så masse vann. Jeg spiser også fibertilskudd som virker blodsukkeregulerende, og DET har vist seg å være cluet for meg. At blodsukkeret er jevnt og ikke berg-og-dalbane. Jeg spiser mellommåltider fremfor 3 store måltider, og lar det ikke lenger gå så langt at kroppen er helt på sparebluss mellom hver gang.

ingling sa for 13år siden:

Det med kunstig søtning er faktisk ganske skummelt. Jeg var definitivt på Cola light-kjøret, ikke store mengder, men drakk det stort sett hver dag. Läkerol knasket jeg også i meg. Ikke bare ga det meg ekstra sukkertrang, men ekstra sultfølelse og masse luft i magen i tillegg. Jeg kuttet ut det før jeg kuttet sukkeret helt, og det hjalp mye på mine magegreier og på formen generelt. Heller frukt og juice enn kunstig søtet brus og sånn, altså.

Nip sa for 13år siden:

Hei krem.

Jeg har alltid vært veldig glad i sjokolade, kaker og godteri. Heldigvis ikke brus, saft ol...

Da jeg ble gravid begynte jeg å bli mer kostholdsbevisst, men på langt nær noe god på kosthold, 7 år etter er jeg nesten sukkerfri - helt naturlig. Nesten aldri lyst på godteri.

Jeg har enormt tro på å holde blodsukkeret i balanse, kutte ned sakte men sikkert sukker, hvetemel, hvit ris og pasta. Alt av fast food osv... I ett rolig tempo som gjør at det går av seg selv.

Også vil jeg anbefale å lese kjernesunn familie, kjøpe RAW Delights så man har noe å kose seg med. :)

trening er også helt supert, det er så kjedelig å ødelegge en treningsøkt med å spise sjokolade...

Bergensis sa for 13år siden:

Det nyttar ikkje så lenge mannen skal ha kjøleskap, skap og skuffer fulle av sjokolade.:sukk:

Eg har heller ikkje problem i forhold til overvekt, men har ikkje verdens beste tenner, tendensar til høgt kolesterol, samt at det truleg kan hjelpe på humøret. Som HSJ73 seier, så saknar eg dette skillet mellom kvardag og helg, for det eksisterer ikkje her.

Men eg føler det er ei ganske umogleg oppgåve så lenge mannen nektar å vere med på godteristopp.

Mex sa for 13år siden:

Bergensis: men går han med på å begrense det til helgene da?

Tror vi skal bli litt strengene mot oss selv i heimen her igjen og sette godteri begrensninger i ukedagene.

Bergensis sa for 13år siden:

:niks:

Men han fekk ein periode forbod mot å kjøpe andre sjokoladar enn Firkløver, Helnøtt og Walters mandler. Dei klarar eg å stå i mot til ein viss grad.

Curly sa for 13år siden:

Kutter ut alt av snop og søtsaker. Første 3 -4 dagene er et mareritt, etter det har jeg ikke spesielt lyst på sukker lenger.kan ta meg noen biter sjokolade innimellom, eller et kakestykke i selskap, thats it.
Lavkarbo og sånn gidder jeg ikke, men sukker kutter jeg mest mulig av. Karbohydrater i form av poteter, ris og pasta ser jeg ingen grunn til å kutte ut :)

Mex sa for 13år siden:

Litt dårlig gjort syns jeg. Du får be han spise godteri på jobben og utenfor hjemmet .. Eller skal han spare til kveldne og ha foran tvn?
Her er mannen mist like godtesyk som jeg er til tider, men jeg har fått han med på å kutte brus i hverdagene og nå tror jeg vi får ta samme runden med sjokolade og chips også.

Bergensis sa for 13år siden:

I sommar sykla han rundt med fleire kg M&Ms i jobbsekken sin for at eg ikkje skulle sluke det på dagtid når eg var åleine heime. Ikkje visste han om det heller. Da ville dei nok gått med ila. arbeidsdagen. :knegg:

Eg hadde nok fått han med meg om det var tungtvegande årsakar, som diabetes eller behov for vektnedgang.

Dronningen sa for 13år siden:

Gå over til nøtter

Bergensis sa for 13år siden:

Mandlar fungerer mot sukkersug, synes eg.

kie sa for 13år siden:

Jeg kjenner følelsen. Veldig godt. I en del år var det det jeg lot være hovedgrunnen til at jeg ikke gikk ned i vekt også. (Er overvektig.)

For meg var det avgjørende å slutte å gjøre meg avhengig av hans valg for å ta gode valg for meg selv. Kjempevanskelig, ja. Men jeg var så inderlig lei av å ikke ha styring selv. Over å ha gitt fra meg makten min sånn. Min helse kunne ikke lenger vente på at han skulle finne det for godt å bestemme at tiden var inne for endring. Min selvrespekt godtok det ikke lenger heller.

Det er noe med å ta konsekvensen av at støtten ikke er slik man ønsket og slutte å vente på den. Selvsagt ville det vært optimalt med full støtte og riktig oppbacking hele veien, men sånn var det ikke. Mannen min saboterer uten å skjønne det og når jeg begynner å komme noen vei skal han plutselig støtte ved å gå inn i en slags kontrollrolle jeg heller ikke liker. Så på akkurat dette området er han irrelevant. Jeg må gjøre dette selv.

Som sagt; det var avgjørende. Da jeg begynte på Grete Roede (første kurskveld), bakte han skolebrød hjemme. Og det var nesten litt godt å kjenne på en følelse av "so what?". Å være litt mindre utenfrastyrt og litt mer innenfrastyrt.

Alt i alt ser jeg at mine valg påvirker ham positivt i lengden. Og jeg ansvarliggjør meg selv på en annen måte nå. Det er utrolig godt å ikke være avhengig av en annen person for å få det slik man vil. Og noen ganger tror jeg man rett og slett må innse at det optimale ikke vil skje. I mitt tilfelle viste det seg at det ble jeg som påvirket ham da jeg først begynte og han skjønte at dette gikk for egen maskin. Kanskje ville det blitt slik for din mann også? Det kan jo være at sjokoladen ikke smaker like godt når du sitter der som "prakteksemplaret" og han innerst inne vet at det er en skikkelig uting det han driver med. ;)

Heilo sa for 13år siden:

Hvordan definerer dere egentlig sukker i denne tråden? Er rosinboller sukker? Fruktjuice? Eller er det først og fremst snakk om godterier, is og brus? Jeg merker at kostholdet mitt har sklidd litt ut og trenger å ta noen grep. Men jeg blir stresset når det blir snakk om lavkarbo, jeg vil ha lov til å spise brødskiver og poteter uten dårlig samvittighet! :trasser:

ingling sa for 13år siden:

Jeg har lurt litt på det samme. Hvis hovedpoenget er å kutte ut store mengder snop og kaker og brus og sånt, er det en ting, men hvis en skal kutte alt sukker er det noe annet. Jeg forsto HI mer som at det var snakk om snop og sånt, men er ikke sikker?

Olive Oyl sa for 13år siden:

Jeg vet ikke hva andre i tråden snakker om, men jeg mener snop og slike ting. Ingen endringer i kostholdet, kun det å ikke spise godteri.

kie sa for 13år siden:

Jeg har mer enn nok å ta av, så jeg tenker typisk lørdagssøtt. Cola, sjokolade osv. Men først og fremst brusen. Det har vært min tøffeste last og jeg ser ikke den store krisen i f.eks. en Atkins-sjokoladebar om det blir "nødvendig". Det er bare det at med timetellingen min så står jeg liksom der i butikken, sjekker på mobilen og ser at jeg har klart meg f.eks. 45 av 72 timer uten og da blir det fort litt vanskelig å "ødelegge" timeutfordringen jeg er så godt i gang med.

Altså; Det skal jo ikke være sånn bestandig. Men akkurat nå tar jeg 72 timer av gangen. Tenker jeg lenger enn det får jeg supersøtsug mellom ørene med en gang.

Miss Norway sa for 13år siden:

Dvs mat som smaker søtt, og inneholder store mengder raskt omsettelige korte karbohydratkjeder (dvs sukker) som får blodsukkeret til å stige raskt (og rase ned igjen like etter, og det er det som gir sug!) Mange frukttyper kommer inn i denne kategorien. Og all dessert.

Langsomme karbohydrater tåler de fleste mye bedre, og gir sjelden samme sug. Dvs korn, grovbrød, grov pasta og sånnt ting. De definierer jeg IKK som sukker, nei. Ei helle søte grønnsaker.

Adele sa for 13år siden:

:sukk:
Jeg må nok vurdere et sukkerkutt før babyen kommer. 3 kg ekstra i løpet av fire uker er ikke oppløftende.

Krem sa for 13år siden:

Jeg har bestemt meg for å definere det som unødvendig sukker, som i godis, og spesiellt sjokolade i mitt tilfelle. Jeg skal unngå dette mest mulig, og hvertfall i uka. Jeg kommer til å tillate frukt, yoghurt og frokostblanding med rosiner og sånt. Kjeks, is og kaker er kun bursdagsmat.
Dag en har gått over all forventning, spiste frukt på jobb i stedet for sjokolade. Og ettersom jeg skal trene i kveld slipper jeg unna det værste suget.

Jeg tror mitt sug er værst når jeg har lavt blodsukker, så jeg prøver å være i forkant.

kie sa for 13år siden:

Så bra!

Hot Lips sa for 13år siden:

Jeg hiver meg på, og kjører samme opplegget. Dag en har gått finfint så langt. :digger::baby steps:

Zip sa for 13år siden:

Pepsi Max gjør at mitt sukkersug slår inn for fullt. Jeg har vært litt av og på med Pepsi Max men har nå siden november gått ned 8 kg og har hatt null problem med søtsaker. Hatt mer lyst på knekkebrød, frukt, brød og skikkelig mat om kvelden. Da har jeg ikke drukket Pepsi Max. Nå har det blitt litt Pepsi Max i det siste og jeg er på leit i skapa etter søtsaker eller noe som ligner med en gang. Helt ekstremt. Så bort med brusen er første prioritet her nå. :)

Wix sa for 13år siden:

Spiser dere potetgull eller ikke noe av det også?

ingling sa for 13år siden:

Høres ut som om du har en bra plan, Krem! Jeg tror det er lurt å ikke være alt for streng hvis en ikke er nødt til å kutte absolutt alt av sukker, da er det nok lettere å holde på det. Det fine er at du etter all sannsynlighet vil få mindre lyst på sukker etterhvert! Stabilt blodsukker er alfa og omega, så det er bra du er bevisst på det.

@Wix: jeg spiser potetgull, ja. Noen laster skal jeg også ha. :humre: Men begrenser det til helger siden det ikke akkurat er helsekost det heller.

Kumilla sa for 13år siden:

Jeg er også avhengig. Sukk. Men jeg har også prøvd lavkarbo, og ja, det tar bare tre dager :enig:

Stikka sa for 13år siden:

:tullerdu: To år? Kjenner at jeg bare kan gi opp dette prosjektet først som sist. Jeg kan klare meg uten snop ganske lenge, når jeg først bestemmer meg for en ting. Men suget har jeg aldri opplevd har forsvunnet skikkelig. En glipp og så sklir man sakte men sikkert tilbake til gamle synder.

Kanskje jeg bare får leve i perioder. Bestemme meg for lange snopfrie perioder og ha fri flyt mellom periodene. Det kunne jo kanskje funke. Tror ikke jeg klarer tanken på å aldri spise snop igjen. Har ikke lyst til å aldri spise snop igjen.

Joika sa for 13år siden:

Jeg har klart 1 dag. :stolt:

Joika sa for 13år siden:

Eller. Jeg har drukket juice, men det går ikke under "sukker" for min del. Det er frukt, og det vil jeg spise. Føler ikke at dagen har vært ille heller, for jeg har spist litt hver 3 time.

Er sjokolade som er min last. Sjokolade og iskaffe....

Stikka sa for 13år siden:

Jeg begynner i morra.

Joika sa for 13år siden:

Jeg lager tråd!!

Joika sa for 13år siden:

www.foreldreportalen.no/forum/showthread.php?p=2705030#post2705030

Avvenningstråd for slavene. :værsågod:

Nip sa for 13år siden:

Så bra, lykke til :)