Dragen sa for 13år siden:

Hva gjør du for å motivere deg selv? Er du flink til å gjennomføre prosjektene dine, eller er det slik at du gaper over for mye, og begynner på flere prosjekter enn du fullfører?

Hva belønner du deg selv med? Hvilke prosjekter er viktige nok for deg til at du belønner deg selv?

Sist, men ikke minst - jukser du? Innvilger du belønningen før prosjektet er fullført?

Heilo sa for 13år siden:

Jeg er ganske god på å legge vidløftige planer. Noen ganger prøver jeg å tenke ut en passende belønning, men jeg er ikke så flink til å nyte belønningen i etterkant. Noen ganger er jeg litt sånn som han i denne historien:

Det var en gang en gubbe som var så gjerrig at han ikke ville bruke penger på å koke seg ny graut til middag når han hadde stående en skål med gammel kald graut. Han sa til seg selv at "nå skal du spise opp denne grauten, og så skal du etterpå få drikke deg en god dram." For å hjelpe på motivasjonen fylte han opp en dram i et glass, som han satt og så på mens han spiste. Da grauten var spist opp tok han drammen og slo den tilbake på flaska med et flir. "Der lurte jeg meg godt, ja!"

Balanse sa for 13år siden:

Jeg legger ekstreme mengder vidløftige planer og gjennomfører 30 %. På gode dager er jeg fornøyd med det, og sier til meg selv at så innovativ som jeg er, så er mine 30 % sikkert like mye som andres 100%. :glis:

I god gammel småbondestil er resultatet den eneste belønningen jeg pleier å unne meg, men det er en vane og ikke fordi jeg er anti-belønning. Jeg lo litt beskjemmet av Heilos historie.

Mex sa for 13år siden:

Jeg er flink å belønne meg selv hvis jeg syns synd på meg selv. Ala 1 stk syk unge med konstant sutring en hel dag, 2-3 timer med søvn natta i forveien, 1 stk sutrete storebror fordi planer blir avlyst.. Når de da endelig er i seng, og hodet føles som det skal falle av .. ja, da syns jeg at jeg fortjener en sjokolade og beina på bordet.

Har jeg shinet hus, fikset og ordnet, og virkelig stått på en dag er den eneste belønningen jeg føler behov for å nyte resultatet av arbeidet.

Jeg er egentlig håpløs til å motivere meg selv og belønning har i grunn liten effekt. Er det kjipe ting som må gjøres, så gjør jeg det fordi det må gjøres og sliter meg gjennom det mens jeg biter tenna sammen.

Milfrid sa for 13år siden:

Både og. Jeg er feks kjempeflink til å gjennomføre prosjekt nettstudent. Og belønningene er vel i grunnen bare gode karakterer. Mindre flink il å gjennomføre prosjekt "kvitte seg med de ekstra kiloene" og "trene minst fire ganger i uka". Det første fordi jeg er for glad i mat, og det andre fordi det i perioder krasjer veldig med prosjekt "nettstudent". Men jeg gir ikke opp!

Belønninger burde jeg sikkert vært flinkere med.

Og jeg burde sikkert vært flinkere å lage meg prosjekter også...

Tussa sa for 13år siden:

Eg gjer omtrent ingenting uten belønning av noko slag. :sparke: Trening, sjokolade. Overtidsjobbing, ferie. Ned i vekt, shopping. Slutte å snuse, ferie. Beise hus, vin. Vaske hus, ny bok. Fjelltur, kakao og badstu.

Katta sa for 13år siden:

Jeg er veldig god på å belønne meg selv. Det dummeste er når jeg belønner meg selv før jeg har utført oppgaven. :knegg:

Dragen sa for 13år siden:

Ja, jeg spurte bare fordi jeg tenkte at jeg skulle bli et nytt, bedre og slankere menneske, med sans for trender og interiør. Helst før i morgen. :sparke:

Slettet bruker sa for 13år siden:

Jeg må ha ting i små nok mengder til at jeg føler de er overkommelige for at jeg skal få gjort noe som helst. Er det altfor mye så blir jeg apatisk og kommer ikke i gang. Om jeg først kommer i gang så får jeg gjerne til gjengjeld gjort mer enn mange på kort tid.

Belønning for meg er stort sett resultatet av det jeg gjør - det er uhyre sjelden jeg føler noe behov for å belønne meg ellers. Til gjengjeld er jeg en sånn som ikke tenker over om jeg har fortjent et eller annet - jeg kan fint unne meg noe uansett om det er fortjent eller ikke.

Jeg syns du er et bra og nytt menneske jeg. Ikke er du feit og du har sans for både trender og interiør all den tid du jo vet hva du liker og ikke liker. Du er herved erklært i rute - finn deg en belønning.

Heilo sa for 13år siden:

Signerer smilefjeset!

(Som i grunnen fortjener en liten belønning selv for det meget passende svaret!)

Retz sa for 13år siden:

Jeg opererer aldri med belønning, tror jeg, men jeg gjør stort sett det jeg har lyst til. Tenker aldri at jeg skal ha belønning når jeg har utført noe ulystbetonte aktiviteter, det å utføre dem og bli ferdig med det er belønning nok i seg selv. Når det gjelder motivasjon er jeg heldigvis ikke avhengig av dette for å få ting gjort. Jeg bare gjør dem. I veldig mange tilfeller synes jeg potensielt kjedelige oppgaver kan bli ganske ok hvis jeg gir dem fullt fokus, at jeg f.eks. er like mye tilstede når jeg støvsuger som når jeg klatrer. Det gir en ganske stor tilfredsstilelse.

bjørkhaugtrollet sa for 13år siden:

Mitt største prosjekt nå er jo å bli kvitt de 25 overflødige kiloene jeg sliter med og ja, jeg skal belønne meg selv etter hvert. Blant annet belønner jeg meg selv etter 5 - 10 -15- 20 kg ned. Det første jeg skal belønne meg med er min egen bærbare pc, så blir det frisørtime, nye klær etc.

tink sa for 13år siden:

Dette har jeg tenkt litt på siden jeg leste HI i går.

Jeg er i en læreprossess der jeg øver meg på å uttrykke målene mine tydeligere for meg selv, for så å være bevisst når jeg faktisk lykkes til noe.

Har vært gjennom perioder med alt for mange påbegynte prosjekter (og alt for få avsluttete), perioder der ingenting blir påbegynt - fordi jeg greier uansett ikke å fullføre. Og er nå i ferd med å fokusere på færre eller mindre prosjekter, fullføre disse og faktisk legge merke til når ting går bra. Trenger kanskje ikke konkret og håndfast belønning, men øver meg på å se når jeg fikser ting som jeg ikke fikset tidligere, eller som faktisk er et godt stykke arbeid, selv om det ikke alltid føles sånn.

Bobbelur sa for 13år siden:

Av og til klarer jeg å finne en belønning som funker for en litt mindre lystbetont oppgave/sak. Som å holde meg snopfri i en uke (det inkluderer is også) belønnes med en Ben & Jerry-is på lørdag. Det funket! :jupp: Men den samme belønningen vil ikke funke for trening, så jeg må klare å finne en annen belønning for det. :gruble:

torsk sa for 13år siden:

Jeg er mest avhengig av indre motivasjon, så jeg driver egentlig ikke med egenbelønning. Dog hender det at jeg kjøper meg ting jeg har lyst på og påstår at det er belønning for et eller annet. :knegg:

tiddelibom sa for 13år siden:

Kjenner meg igjen hos Torsken.
Er jeg ikke motivert, hjelper ingen ting.

Dragen sa for 13år siden:

Av og til må man jo gjøre ting man ikke er motivert for. Venninna mi, Tårnfrid, tenker av og til på lønningsdag hvis hun ikke har lyst til å stå opp tidlig og gå på jobb.

tiddelibom sa for 13år siden:

Lever Tårnfrid i blant bare for lønninsdagen? :aldrihørtom:

Ru sa for 13år siden:

Jeg brukte opp all min motivasjon og viljestyrke da jeg sluttet å røyke. Nå er det helt tomt og det må MYE belønning til for at jeg skal få ræven i gir. :sukk:

Balanse sa for 13år siden:

Gratulerer med røykeslutt. :blomst:

Jeg har jeg lest om det i forbindelse med hva man kan forvente i barneoppdragelse, at vi mennesker bare har en viss mengde motivasjon og viljestyrke tilgjengelig. Hvis belønning gjør at du klarer å få ræven i gir allikevel er du flink, og fortjener at belønningen blir stor. :nemlig:

Slettet bruker sa for 13år siden:

Men er det ikke veldig deilig å ha fått luktesans og sånt tilbake da? Eller er du fortsatt der at det går med motivasjon for å holde deg røykfri?

Hjelper det hvis jeg sier at det blir helt bra til slutt? Jeg pleier ikke å tenke på at jeg har røkt noengang unntatt når jeg kommer på det hvis noen sier sånn som du sa nå - og da slår det meg "fader - jeg røyka jo førti om dagen jeg. :sjokk:" Også kjennes det helt fremmed ut.

kokosbolle sa for 13år siden:

Jeg er altfor dårlig på å gi meg selv belønninger, det skjønner jeg nå. Jeg ga meg selv en dyr veske da jeg var ferdig utdannet, ellers er det fint lite. Men jeg er fæl på å kjøpe nye ting jeg vil ha "bare fordi jeg fortjener det". :knegg: Det er egentlig motivasjon nok, selv om det ikke er direkte knyttet til en oppgave/ et mål jeg har satt meg.

Tror jeg må få meg noen mål med tilhørende belønninger gitt.

Kaprifol sa for 13år siden:

Akkurat nå fikk jeg veldig lyst til å belønne meg selv med en god kaffekopp, en is eller kanskje en brus. Men kantina er stengt, nærsjappa er stengt og alt er bare begredelig.

Ru sa for 13år siden:

Luktesansen var vel befart, faktisk, og formen var bedre da enn nå. :sukk:
Det er jo snart 4 år siden, så jeg trenger ikke bruke så mye motivasjon nå, heldigvis.
Men jeg brukte det opp, så jeg klarer ikke å slutte å drikke brus og spise sjokkis. :dobbelt-sukk:

Slettet bruker sa for 13år siden:

Åh - sånn. (:knegg:)

Men du - kan du ikke bare spise litt sjokkis og drikke brus og kose deg da?

Lavender sa for 13år siden:

Jeg har syklet til jobb noen mnd i året. Det er 970,- spart pr mnd. Men 2,5 mil om dagen kan være tungt, kaldt og surt. I de månedene kjøper jeg meg dyre klær, frisør og annet.

Heilo sa for 13år siden:

Så flink du er! Jeg har omtrent akkurat like lang vei som deg til/fra jobb, og jeg skulle veldig gjerne ha klart å syklet i alle fall når det ikke er vinter.

Tjorven sa for 13år siden:

Jeg har tidligere vært altfor god til å bruke mat som belønning. Det forsøker jeg å slutte med.

Nå har jeg klart en liten ting som jeg har jobbet med, og premien var et abonnement på et magasin. Og så jobber jeg med å finne andre ting som jeg trenger, men jeg har godt av å vente på. Eks: nye solbriller, en litt dyr veske.

Målet for 2011 er at jeg skal klare 104 treningsøkter. Jeg ligger på skjema, og har høy takt for tiden. Jeg har faktisk ikke bestemt premien min. Det er litt dumt, for da har det lett for å forsvinne. Og jeg synes at jeg skal premiere ting jeg har jobba for.

Olive Oyl sa for 13år siden:

Jeg belønner vel omtrent aldri meg selv, men jeg gjør gjerne slike ting som andre her bruker som belønning, helt uten å tenke over om jeg har fortjent eller ikke. :knegg:

Når det gjelder ting jeg egentlig ikke har lyst til, synes jeg det fungerer best å ikke tenker og kjenne etter så mye, men heller bare gjøre det. For å kunne gjøre noe morsomt isteden. Det er jo en slags belønning, kanskje.

Eia sa for 13år siden:

Jeg er fæl til å belønne meg selv for god innsats, sånn halvveis, eller ikke engang det, ut i "prosjektene" mine. Men det skal jeg ha - jeg nyter belønningene godt! :knegg:

Skal jeg svare litt mer alvorlig, må jeg si at indre motivasjon er det som får meg til å gjøre en skikkelig innsats. Belønning funker ikke egentlig på meg. (Men ikke si det til hun over.)

Olive Oyl sa for 13år siden:

Hun over..? :undrer:

Storm sa for 13år siden:

Jepp. Belønninger funker ikke for meg.

Eia sa for 13år siden:

Olive Oyl: den andre meg ...

007 sa for 13år siden:

Jeg driver ikke med belønning, belønningen er å gjennomføre det jeg har planlagt.

Jeg jogger/trener og belønningen er at jeg føler meg bedre. Jeg vasker/rydder hus og belønningen er at det er reint og ryddig og at jeg trives bedre. Jeg jobber mye, belønningen er indre tilfredstillelse og et godt forhold til de jeg jobber med.
De gangene jeg har drevet med belønning er når jeg har gått ned i vekt. Da kjøper jeg meg nye klær.

Jeg drikker når jeg vil, spiser det jeg vil når jeg vil, kjøper meg det jeg vil og går til frisøren når jeg vil. :enkel sjel:

Olive Oyl sa for 13år siden:

Aha. :treg: :knegg:

Anuk sa for 13år siden:

Prøver å slutte med belønning, det har kostet meg alt for mange kilo. Det gjelder som regel små-prosjekter da, som husarbeid, hard dag på jobben og slikt.

For større ting er det mer den indre motivasjonen som driver. Belønningen er egentlig å greie å gjennomføre. På slikt er jeg enten eller. Enten vil jeg gjennomføre og da gjør jeg det ferdig ellers så gidder jeg ikke begynne. Masse halvt påbegynte, avbrutte prosjekter er det verste jeg vet.

Joika sa for 13år siden:

:nemlig:

Jeg jobber mye nå, ca 12 timer hver dag. Belønningen er at jeg forhåpentligvis får den stillingen jeg vil å sikt ved nå å legge inn mye arbeid i å lære meg ting (han andre som gjør dette er borte og ingen andre kan det). Men okei. Skal innrømme at jeg tenker det er vel forunt å kose seg med noe god mat til middag, mens jeg sitter der. Har blitt mye sushi og Ben and Jerry-is, for å si det sånn. :sparke:

Vurderer forsøke belønne meg selv med en sydentur om jeg går ned 10 kg da. Men jeg vet jo selv at jeg bare kan booke turen uansett om jeg vil det. Hadde noen spandert derimot, så ville motivasjonen vært en helt annen. Nå har jeg uansett lovt å stille i badedrakt helfigur på bloggen i mars 2012, så det er en grei motivasjon. :knegg: Risiko for skam er alltid motiverende. :p

Heilo sa for 13år siden:

Nå har jeg et nytt datapunkt å komme med. Det hjelper å høre om andre som gjør det man selv har lyst til å gjøre. I dag har jeg nemlig syklet til jobb, for første gang på et års tid. :tøff:

(Det gjenstår å se om det kommer til å bli en god vane eller et engangstilfelle... :knegg:)