Myrsnipa sa for 13år siden:

Sånn helt ærlig...hvor mye vann drikker vi hver dag?

Når man googler saken, ser det ut til at vi trenger ca 2,5 liter vann om dagen, men det er inkludert vann fra mat. Ca 80% av inntaket burde visst komme som vann og det vil si ca 2 liter da.

Klarer dere drikke så mye?

Spørris kommer

star sa for 13år siden:

Nei, jeg drikker absolutt ikke nok vann.

Ole Brumm sa for 13år siden:

Nei, langt i fra, men jeg lider ingen merkbar nød.

jane sa for 13år siden:

Jeg drikker nok vann. Jeg drikker nesten bare vann. Har ikke alltid vært sånn. Før i tiden likte jeg liksom ikke vann. Da drakk jeg pepsi max i stedet. Nå er pepsin byttet ut med vann. :)

Men det blir feil å si at jeg ALDRI drikker noe annet enn vann da. Jeg drikker f.eks mjølk hver dag også.

Divine sa for 13år siden:

Er ikke det at vi trenger så himla mye vann en myte, da?

Selv drikker jeg nok vann. Jeg drikker lite av andre kalde drikker. Jeg føler meg sjelden tørst eller dehydrert. Jeg prøver bevisst å drikke litt ekstra før og etter trening, men utenom det, så teller jeg ikke antall decilitere eller noe.

Mauser sa for 13år siden:

Jeg leste akkurat en artikkel et eller annet sted om at det påståtte behovet for 2-3 liter vann om dagen er sterkt overdrevet. For mye vann er heller ikke bra. Hva som er 'nok' er sikkert individuelt og avhengig av aktivitet, temperatur, luftfuktighet og så videre.

Røverdatter sa for 13år siden:

Jeg tror jeg er ganske nær. Drikker alltid vann til alle måltider og hvis jeg er tørst.

Myrsnipa sa for 13år siden:

Jeg vet ikke om det er en myte. Jeg bare har en følelse av at JEG har det bedre når urinen ikke er mørkeoransje...:knegg:

Kirsebær sa for 13år siden:

Jeg tror jeg drikker nok vann.
Jeg ligger stort sett på ca 2 liter hver dag.

Jeg drikker ikke noe særlig annet som tørstedrikk/kosedrikk.
Det hender jeg drikker juice til frokost i helgene, men sjelden det også egentlig.

Annen drikke jeg drikker er kaffe og te. (og øl/cider hvis det er festligheter)

ingling sa for 13år siden:

Jeg drikker masse vann. Glemmer jeg det, blir jeg slapp og muggen. Det er mannens første forslag hvis jeg ikke er i slag, og det bruker å hjelpe. :humre: Alternativene passer ikke helt, jeg drikker jo kaffe og juice også, men er absolutt innenfor anbefalingen på reint vann.

Chablis sa for 13år siden:

Jeg drikker masse vann, drikker nok mer enn 2 l om dagen.

Retz sa for 13år siden:

Jeg drikker en god del vann og har vannflasker på jobb, hjemme, på trening og på tur. Vann er den eneste tørstedrikken jeg inntar, liker verken brus, saft eller melk, og juice drikker jeg kun til hotell- og "borte"-frokoster. Drikker stort sett bare 2-3 kopper kaffe utenom vann. Daglig inntak ligger på ca 1.5 liter pluss det jeg måtte innta på trening og under turer. Forbruket er betydelig høyere når jeg oppholder meg i varmere strøk eller i høyden.

Skilpadda sa for 13år siden:

Jeg drikker nok godt over to liter vann om dagen, så jeg krysset av for førstevalget selv om det ikke er det eneste jeg drikker; jeg drikker en god del kaffe også, noen ganger te, og så øl og vin ved anledning. Men jeg drikker hverken melk, saft eller brus, og bare veldig små mengder juice.

Divine sa for 13år siden:

Klart. To liter er for øvrig ikke sjokkerende mye. Det var jo en periode at rådene gikk ut på at man burde drikke så mye vann som mulig, og helst fem liter om dagen og sånt.

Bluen sa for 13år siden:

Ikke sant, det trodde jeg også. Jeg er ingen stordrikker, og drikker vann bare av plikt, egentlig. Merker ingenting på kroppen hvis jeg ikke drikker så mye, annet enn at jeg slipper å fly på do i eninga. Det blir vel kanskje halvannen liter om dagen eller noe sånt - noe mindre når jeg ikke trener (men det gjør jeg de fleste dagene).

I tillegg kommer et glass juice annenhver dag eller noe samt én kopp te/kakao de fleste dager.

Ole Brumm sa for 13år siden:

Følte ikke helt at noen alternativ passet. Jeg drikker litt vann når jeg er tørst (ble det av å lese denne tråden, så nå har jeg hentet meg et stort glass vann), man kan like godt drikke andre ting som saft, brus eller juice. Jeg er sjelden oppe i over to liter om dagen med rent vann, det må være sommerstid med litt fysisk aktivitet i tillegg. Men jeg er ikke dehydrert eller noe da, så kanskje jeg bør svare at jeg drikker passe i forhold til min kropps behov.

mina sa for 13år siden:

Jeg vet at jeg drikker for lite vann.

Mrs. Longbottom sa for 13år siden:

Jeg drikker nok for min kropp. det varierer litt fravdag til dag, med luftfuktighet, temperatur og aktivitetsnivå.
Legen min sier hun oftere har pasienter med problemer knyttet til for høyt vanninntak enn til for lavt.

Pappalille sa for 13år siden:

Nå når jeg er gravid tror jeg jeg trenger mer vann, og jeg blir veldig slapp og utafor om jeg ikke får i meg nok. Sitter med beina på bordet og en stor kanne vann ved siden av nå, og prøver å bli kvitt en hodepine. :skål:

Bloppy sa for 13år siden:

Jeg drikker definitivt for lite vann. Jeg går sjelden på do, og fargen på det som kommer ut er ofte mørk. Så jeg antar at jeg drikker for lite ja.

Jeg vet ikke hvorfor, men jeg bare sliter med å få i meg nok drikke. Det hender jeg kjøper meg en farris på jobb om jeg har hodepine eller noe. Men da flyr jeg jo på do i eninga.

Benzo sa for 13år siden:

Jeg drikker nok vann til min kropp, trur eg. Blir ca 1,4 liter på jobb, drikker sjelden vann hjemme, bortsett fra til middag.

Pebbles sa for 13år siden:

Ingen av alternativene passet - jeg drikker to liter vann/farris om dagen, men jeg drikker også andre ting (kaffe, te, brus av og til).

Jeg krysset av for det første alternativet.

Filifjonka sa for 13år siden:

Måler aldri, og har alltid drukket mye vann til måltider og når jeg er tørst. Regner med det er passe. Jeg tenker aldri på at det skal være "nok", drikker det jeg har lyst på.

Blå sa for 13år siden:

Jeg vet ikke hvor mye vann jeg drikker.

Jeg drikker vann som eneste tørstedrikk, utenom i helgene, når jeg drikker juice til frokost.

Mitt problem er at jeg drikker for mye kaffe, særlig på jobb. Så jeg arbeider med å drikke et glass vann for hver kopp kaffe.

Stort sett føler jeg at jeg får nok vann. Jeg kjenner også veldig godt når jeg ikke har fått nok fordi jeg blir trett og får vondt i hodet.

Eia sa for 13år siden:

I følge den britiske legen Margaret McCartney vet vi egentlig ikke nok. Sakset fra denne artikkelen på forskning.no:

Luftslottet sa for 13år siden:

Samme her, men jeg krysset av det siste. Får i meg rundt 2 liter vann om dagen, i tillegg til en 2-5 kopper med te og kanskje en kaffekopp.

SpetakkelRandi sa for 13år siden:

jeg drikker kun vann og kaffe/melk. Men tror jeg ikke klarer å drikke 2,5 l. rett og slett fordi jeg glemmer det. ligger vel på 1,5 liter kanskje.. merker det på kvelden, at det er for lite.. for da får jeg vondt i hodet og er tørst..

Mani sa for 13år siden:

Jeg drikker mye vann, men jeg drikker mye annet også. Ikke noe alternativ som passet egentlig, men jeg krysset av på det siste.

tante Veronica sa for 13år siden:

Jeg drikker nok 2 liter vann per dag, uten at det er fordi det er anbefalt.
Men mer fordi jeg drikker det til alle måltider (også om jeg drikker juice), og fordi det er den beste tørstedrikken for meg. Har gjerne også en vannflaske med når jeg kjører bil.
Føler at jeg drikker det kroppen min trenger.

Madicken sa for 13år siden:

Det går litt i rykk og napp med meg, men jeg drikker ganske mye vann, ofte to liter eller mer. Og så merker jeg enorm forskjell på hud og "system" på dager med lite og mye vann.

Myrsnipa sa for 13år siden:

Ja, her har jeg en teori. Jeg plages jo enda med acne ( :dåne: ) og trur jo kanskje det kan hjelpe med mer vann.
Har kuttet all cola fra nyttår, men det har foreløpig ikke gitt resultat i så måte.

LilleT sa for 13år siden:

Jeg drikker svært sjelden andre kalde drikker enn vann. Drikker nok rundt tre liter vann om dagen.

Skremmern sa for 13år siden:

Jeg har alltid hatt behov for mye vann. Drikker rundt 6 liter dagen nå som jeg ammer. Vanligvis 4-5 liter dagen.

Che sa for 13år siden:

Jeg prøver å drikke vann, men er definitivt ikke i balanse - jeg drikker ca 2 liter kaffe på en ekstremdag i tillegg, så da trenger jeg sikkert 4 liter vann for å veie opp :sparke:

Madicken sa for 13år siden:

Oi, tenker jeg da, hvordan går det med dobesøk - tisser du hele dagen, eller? Det er jo så fryktelig upraktisk med alle dobesøkene i tide og utide, og det er for meg den eneste ulempen på dager med høyt vanninntak.

(Og nei, det hjelper ikke å knipe mer :knegg:, jeg har alltid hatt høy tissefrekvens.)

Pasta sa for 13år siden:

Jeg er veldig dårlig på å komme på å drikke vann. Når jeg kommer hjem og skal spise middag kan jeg bøtte innpå med vann fordi jeg er uttørket.
Drikker litt cola zero og mest grønn te på arbeid.

apan sa for 13år siden:

Jeg drikker stort sett bare vann, og det blir nok ja. Minst et par flasker på jobb, det blir 1,5 liter. Litt før frokost, et par glass til middag, et par glass om kvelden.

Skytte sa for 13år siden:

Jeg drikker mye/nok vann til hverdags når jeg er på jobb. I helgene derimot er jeg ikke like flink.

Rabbit sa for 13år siden:

Jeg drikker nok mer kaffe enn vann. Men mest vann som tørstedrikke. Merker om kveldene at jeg er veldig tørr på leppene,så generelt sett bør jeg drikke mer vann,ja.

tink sa for 13år siden:

Ja, jeg tror at jeg er innafor. Selv om jeg kan ta et glass melk eller jus til frokost eller kveldsmat. Har stadig et glass stående på kontorpulten, og hjemme har vi noen store glass som jeg fyller og tømmer på rutine.

Ei jeg kjenner ble faktisk vannforgiftet fordi hun drakk for mye vann. Vannet vasket ut mineraler og salter i kroppen. Nå prøver å jeg å kjenne litt om jeg er tørst eller ikke, men etter noen runder med UVI har jeg også evne til å tylle i meg store mengder drikke/vann på kort tid.

Magica sa for 13år siden:

Jeg drikker masse vann, særlig på jobb - men også hjemme. Drikker mye annet også, som kaffe og brus. Er helt sikker på at jeg får i meg nok.

tjolahopp sa for 13år siden:

Jeg starter alltid dagen med to store glass vann, både fordi jeg er tørst, men også for å få ned en mengde vitaminpiller foreskrevet av legen. I tillegg drikker jeg vann jevnlig i løpet av arbeidsdagen. Blir noen glass vann når jeg kommer hjem også. Jeg aner ikke hvor mye dette blir til sammen, men det føles nok så lenge jeg ikke er tørst.

Hvor mange er det egentlig som drikker 2,5 liter vann om dagen? Det er nok en del unge mennesker, for vi (øh, eller de) har blitt sterkt oppfordret via media i en del år nå. Hverken mine foreldre eller svigerforeldre drikker særlig mye vann. De har aldri gjort det, og føler ikke helt behovet. De drikker selvsagt noe vann, i tillegg til kaffe etc. Bør de egentlig være litt syke?

Hva er symptomene på at man har drukket for lite? Bortsett fra mørk urin da. ;)

Husfruen sa for 13år siden:

:jupp:

Gaia sa for 13år siden:

Jeg drikker nok ofte litt lite, selv om jeg drikker mye under og etter trening. Men det handler om at jeg glemmer å drikke. Jeg drikker sjelden noe til mat og drikker stort sett bare hvis jeg kjenner at jeg er tørst utenom trening. Jeg drikker ikke så mye annet enn kaffe/te, og jeg liker vann. Så det handler bare om at jeg ikke tenker over det.

Nelly Nickers sa for 13år siden:

For mye kaffe (og rødvin) og for lite vann.

Intrigue sa for 13år siden:

Etter at jeg slutta å drikke brus så har jeg begynt å drikke nok vann.

Heddamor sa for 13år siden:

Drikker veldig lite vann. Starter dagen med kaffe, fortsetter med kaffe på jobb. Drikker vel et glass på jobb. Hjemme går det i brus og kaffe. Avslutter dagen med vann for å skylle ned vitamin- og trankapsler. Her er det rom for forbedring, ja. :sparke:

Schnuppa sa for 13år siden:

Jeg drikker definitivt nok vann. Har alltid en vannflaske med meg hvor enn jeg går og drikker nok iallefall 3-4 liter hver dag -minst. I tillegg til dette blir det også endel kaffe og te.
Mitt vanninntak har ingenting med hva som er anbefalt og "sunt" men rett og slett at min kropp er avhengig av et jevnt inntak i løpet av dagen.

amanas sa for 13år siden:

Jeg drikker for lite vann, og for mye pepsimax :sparke:

Sansa sa for 13år siden:

Jeg prøver å få i meg nok vann. Men det blir en sånn pliktgreie, på lik linje med å huske på å ta tran og å gjøre knipeøvelsene. Kjedelige greier som man vet man bør gjøre.

Carrera sa for 13år siden:

Jeg drikker nok vann, men er litt for dårlig til å spre det ut over dagen. Jeg har en lei tendens til å ha i meg store mengder på kvelden.

Prøver å ha i meg endel i løpet av dagen også men glemmer det lett.

Og siden vi er inne på dette, så må jeg spørre... Hvordan er det med saft? Hvis man ser bort fra søtningstoffene, vil det gi oss samme effekt som vann? Dette er et tema hjemme hos oss, for mannen drikker så godt som aldri rent vann. Han synes ikke det er godt. Derfor blander han seg et glass saft i stedet. Sukkerfri riktignok, men jeg påstår at han heller burde drikke bare vann.

ingling sa for 13år siden:

Han får vel i seg vann, Carrera, men også en del kunstig søtning gjennom saften, og dermed blir det jo ikke like sunt som reint vann, nødvendigvis.

Jeg drakk faktisk i overkant mye vann en periode, oppimot 4 liter. Da fikk jeg beskjed av ernæringsfysiolog om å begrense vanninntaket, faktisk. Men 2,5-3 liter var bra, og det er vel omtrent der jeg ligger nå, i hvert fall når jeg jobber. Hjemme er det fort gjort å glemme nå som jeg er i permisjon, så jeg må ha en mugge stående i nærheten av der jeg befinner meg for å huske på det.

Nip sa for 13år siden:

Jeg tror jeg drikker ca den mengden som passer MIN kropp

Jeg drakk mye mer vann før egentlig, men da spiste jeg anderledes også, mye mer hal/helfabrikat (mye mer sukker og salt). Mulig det har noen betydning, eller at jeg får i meg mye veske gjennom maten også...

Aner ikke hvor mye jeg drikker i løpet av dagen, men det føles ikke ut som 2 liter ihvertfall... Kanskje når jeg har saltrening for da drikker jeg ofte endel ekstra.

Madicken sa for 13år siden:

Jeg har hørt at for mye vann medfører "utskylling" av viktige mineraler, noe som jo ikke er bra.

ingling sa for 13år siden:

Ja, det var noe sånt hun sa til meg også, mener jeg å huske.

valborg sa for 13år siden:

Nok vann og nok kaffe.

oslo78 sa for 13år siden:

Jeg drikker nesten bare vann (av og til melk), men jeg er ikke i nærheten av 2 liter om dagen.

Ema sa for 13år siden:

Jeg drikker omtrent 4 liter vann pr. dag. Det er kanskje for mye, men jeg er blitt helt avhengig.

Susse sa for 13år siden:

Jeg drikker ekstremt lite dessverre. Går fint en hel dag på to kopper kaffe.

Enhjørning sa for 13år siden:

Ikke så mye so jeg burde, men det har hjulpet på å få kjøleskap med vandispenser og isbitmaskin.