Tuneland sa for 12år siden:

Jeg har plagdes med beina hver gang jeg prøver meg på å bli En Som Jogger, og det har irritert meg noe voldsomt!

Nå har jeg funnet ut at jeg kanskje løper på feil måte? :gruble: Så, dere som jogger, hvordan gjør dere det? Lander dere på hælen eller foran på foten? Utgjør det en forskjell i forhold til belastning på beina?

Jeg har alltid landet på hælen, og har nå funnet ut at jeg skal prøve forfotjogging. Jeg har prøvd det bare tre ganger hittil, så jeg vet ikke om det hjelper, men har merket meg at jeg hvertfall løper litt fortere enn ellers.

Erica sa for 12år siden:

Jeg lander på forfoten ja, ikke på hælen. Og sko med veldig god demping i både forfot og hæl. Jeg har asics gel nimbus.

Robyn sa for 12år siden:

Jeg begynte med forfot forrige uke etter å ha klasket nedi med all tyngde på hælen først i over 20 år.
Foreløpig kan jeg ikke si så mye, syns det går tregt og mistenker at jeg ser ut som om jeg både har driti på meg og attpåtil halter. :knegg:

Men jeg tror kanskje det er bedre for kroppen/bena, derfor jeg prøver.

Joika sa for 12år siden:

Jeg løper naturlig på forfoten tror jeg. Lander i alle fall ikke på hælen (det humper jo noe så inni hampen og jeg bare merker at det ikke er bra for meg), det føles mer som om jeg setter hele foten nedi egentlig. Merker meg at jeg er mye mer "foroverlent" enn jeg ville vært om jeg hadde satt hælen nedi først, for jeg har prøvd på det og den siste tiden.

Sliter veldig med sko som er veldig oppbygde, så har droppet det inntil videre. Kjører på med Nike Free Run 2 og gress/grus/lett terreng som underlag.

Retz sa for 12år siden:

Jeg har ikke så mye valg, er nødt til å lande på hælen pga leddgikt i tærne. Prøver å lande så lett som mulig for å minske belastningen.

Har samme sko som Erica.

Bluen sa for 12år siden:

Som en elefant med Chaplin-fotstilling, sånn ca. Sannelig om jeg veit. Noen forfotløping er det i alle fall ikke snakk om.

løve70 sa for 12år siden:

Jeg begynte med forfotløping for et år siden, da jeg måtte trene meg opp igjen etter en prolaps i ryggen. Det har fungert veldig fint og jeg har ikke slitt med beina i det hele tatt dette året, selv om jeg etter hvert har løpt ganske mye.

Kanina sa for 12år siden:

Jeg tror jeg har en mellomting, dvs ikke helt forfot, og ikke rett på hælen. Merkelig nok. Det ser antakelig ganske kårny ut. :hehehe: Jeg sliter med smerter langs siden, bak kneet/nedover leggen, men nå synes jeg at jeg har det under kontroll ved hjelp av hyppig tøying, både underveis i joggeturen og etterpå.