konsulenten sa for 12år siden:

Jeg prøver å finne kornvarer magen min tåler og vil jo helst ha noen grove for det er jo det man bør spise. Helkorn/sammalt hvete kan jeg bare glemme. I forgårs prøvde jeg grøt av havrekli (ikke gryn) og det skjærte seg. I går prøvde jeg å lage grøt av Jyttemel orginal. Smakte helt for j***** men det var bare for å se om jeg tålte det. Og det gjorde jeg ikke.

Havregryn vet jeg at jeg tåler, men det har jo så høy GI. Hvilke andre grove kornsorter finnes som jeg kan prøve som ikke har så høy GI?

Mrs. Longbottom sa for 12år siden:

quinoa?

Señora sa for 12år siden:

Rug og surdeig er redningen for noen.

kamp sa for 12år siden:

Teff
Bokhvete
Amaranth
Quinoa (som nevnt)
Brunt rismel

Observatøren sa for 12år siden:

Bygg?

konsulenten sa for 12år siden:

Takk, her var det jo mange å prøve! :)

Mrs. Longbottom sa for 12år siden:

Hvis du ikke tåler det blå jyttemelet, er jo det hovedsakelig bokhvete, så da tåler du antagelig ikk det.

kamp sa for 12år siden:

100% naturlig av Lene Simonsen er en veldig bra bok!
Hun har fokus på grove brød, rundstykker osv laget uten hvete.
Hun har også laget en ny boken den har jeg ikke fått sett i enda

www.100prosentnaturlig.blogspot.no/

Miss Norway sa for 12år siden:

Og innfør gradvis og forsiktig, de fleste reagerer når man får en uvant grov kli/kornbombe i magen.

arrow sa for 12år siden:

Vanligvis bruker man kun litt havrekli, de fleste synes den er tungt fordøyelig selv om den er ernæringsrik som få andre matvarer i tillegg til fiber. Er det for vekten du går for lav GI?

Tjorven sa for 12år siden:

Jeg spiser havregrøt på store havregryn (og cottage cheese) til frokost, og det vet jeg at flere som spiser moderat med karber som spiser dette til frokost.

konsulenten sa for 12år siden:

Nope, jeg er for tynn nå. Målet mitt er å bli en dårlig vert for sopp (som elsker sukker).

konsulenten sa for 12år siden:

Ok. Det hadde jo vært greit om jeg bare kunne spise havregryn siden jeg vet jeg tåler det. Meieriprodukter er dog en annen historie. Forresten har jeg eksperimentert litt med laktosefri yoghurt, det ser ut til å kunne gå. Kan kanskje benyttes istedet for cottage cheese? Men der er det vel flere karbohydrater, tror jeg. Kan jo alltids prøve cottage cheese og se. Det er ikke så veldig mye laktose i det. Uansett vet jeg egentlig ikke om det er laktose som er problemet.

kamp sa for 12år siden:

Prøv å lag yoghurt
www.foreldreportalen.no/forum/showthread.php?t=108608 (la gjerne stå i 12 timer)

Tåler du ikke den så er det nok melkeprotein du reagere på og ikke laktose.