guttemamma sa for 12år siden:

Hva mener du er "nok" frokost for en skolegutt?
"Må" skoleungene dine spise frokost og hvor mye er "godt nok"

8 åringen er spinkel, tynn og høy men en aktiv gutt. Han liker ikke frokost og spiser heller ikke mye til lunsj. Skoleveien er på 2 km. Han vil heller ikke spise noe før det er lunsj på skolen.

Vi "tvinger" han til å spise litt frokost hver morgen. Selv spiste jeg aldri frokost og hadde heller ikke foreldre som hjalp meg med å få inn den vanen. I voksen alder tok jeg tak og bestemte meg for at "frokost, skal spises hver dag uansett", nå MÅ jeg alltid ha frokost.

Men hvor lite er godt nok og hva kan vi gjøre for å få det til å bli en "verdig" frokost med tanke på næringsinnhold osv.

• 3-4 spiseskjeier havregrøt, kokt på melk med sukker, kanel, smør.
• 2-3 små bit av en grov skive med kaviar og en munn biola
• 1 sprettyoghurt (liker ikke havregryn til å ha i)
• 1 grov skive i brødristeren med smør og en munn biola/appelsinjuice
• 5-6 biter varm fiskepudding eller fiskekake
• 5 flatbrød med smør mellom

Dette er det vi får i han (altså ikke alt på en frokost, men feks e yoghurt en dag osv), har prøvd å variere endel men han orker ikke frokost. Vi har god tid på morgenen og det nytter ikke stå opp tidligere heller. Ofte får han en liten eplebit i tillegg. (Han er kresen og spiser lite variert)

Filifjonka sa for 12år siden:

Mener du alt dette eller en av delene? Hvis det er hele lista syns jeg det er masse. Min gutt er ikke heller så sulten om morgenen, men han må alltid spise frokost. En brødskive (eller tilsvarende mengde av noe annet) er minimum.

Blondie sa for 12år siden:

Vi har fellesfrokost som alle må stille til. Jeg varierer mellom havregrøt, salat og brødskiver og som regel klarer de å spise noe. (etter gjentagende mas om at kroppen må startes om morgenen).

polarjenta sa for 12år siden:

Ja, han må spise noe, men jeg legger meg ikke borti hvor mye. Jeg tvinger han aldri til å spise mere, er han mett så er han mett.

Macky sa for 12år siden:

Ja det må hun. Hun spiser som regel en skive til frokost. Til lunsj spiser hun som regel 2 skiver, 1 yoghurt og 1 frukt.

apan sa for 12år siden:

Han må spise noe ja. Type 1 brødskive, ett knekkebrød, en porsjon frokostblanding.

star sa for 12år siden:

Vi har dårlige frokostvaner så storebror spiser ikke frokost. Han vil ikke ha rett og slett. Jeg og minsten spiser når vi kommer til jobb og barnehage.

guttemamma sa for 12år siden:

En av delene pr frokost. feks et par biter av skive en dag eller noen biter fiskepudding en annen dag osv.

Lyppa sa for 12år siden:

Her må det spises ei brødskive med melk til. Eventuelt spises det en frukt og en yoghurt hvis lysten på brød ikke er til stede.

Left sa for 12år siden:

Det varierer hvor mye de spiser. Storebror er ofte sulten om morgenen, og spiser i hvert fall en hel brødskive, eller en porsjon frokostblanding, mens lillebror spiser noen biter av en brødskive, eller en liten porsjon frokostblanding. Han spiser grøt hvis jeg lager det.
Men ja - l i t t må de spise. Men hevder de å være mette etter 4 tygger brød - javel, da er de mette, jeg tvinger dem ikke.

Pesten sa for 12år siden:

.....

SpetakkelRandi sa for 12år siden:

Hun MÅ spise noe, for hun tar medisin etter frokost og hun trenger noe i magen når medisinen skal taes. Jeg er streng der. Tvinger ikke henne fysisk altså, men hun får ikke gå noe sted før hun har spist noe.. Om det så er bare en halv skive, eller en yogurt... Om hun spiser lite en morgen, så får hun lov til det. Det er ikke alltid jeg heller har matlyst...

Dansma sa for 12år siden:

Her må min ferske 5.klassing spise frokost - type en brødskive og et glass melk,
for han spiser kun en brødskive, en frukt og skolemelk til lunsj,
før det er middag i ca.16.30 tiden

Elisabet sa for 12år siden:

Mine er ikke glad i frokost med en gang de har stått opp, men de må som minimum ha i seg en yoghurt og banan. Stort sett går det ned litt havrefras eller wetabix med melk, eller vi blander ut musli i en yoghurt i ei skål og et glass melk ved siden av.

oslo78 sa for 12år siden:

Alle må spise noe, og det er heller ikke noe problem. De spiser typisk en stor porsjon med firkorn/havregryn med melk og en skive med banan ved siden av hver.

Hyacinth sa for 12år siden:

Sliter med det samme med min eldste. Det er lett å si at de må spise hvis man har unger som spiser. Jentungen min må spise hun også, vi lar henne ikke gå noe sted uten, men på den andre siden kan en heller ikke dytte det ned i halsen med makt.

Vi har prøvd med det aller meste. Serverer vi skive, går det maks ned en kvart. Det vi har hatt størst suksess med er speilegg. Men det er utrolig lite som går ned. Vi serverer ikke nugatti og slikt. Der går grensen. Jeg vet noen kritiserer oss for det, men det er et valg vi har tatt. Jeg har også hørt om noen som har servert sjokoringer med melk i desperasjon. Jeg kan forstå det, men har selv ikke valgt den linja.

Dette er ei jente som er veldig glad i mat ellers. Hun finnes ikke kresen, og hun spiser godt til middag og kvelds. Ikke på skolen.

Sol sa for 12år siden:

Her i huset er ingen store frokostspisere, men regelen er at alle må lage seg frokost og sette seg ved bordet å spise. De får lov til å si seg mette når de ønsker det. Jeg er av samme sort selv, og ville nok ha valgt bort frokost om jeg kunne da jeg var liten. Moren min "tvang"/lokket meg til å spise hver morgen, og jeg er glad for at kroppen min lærte at det er lurt å starte dagen med litt mat. Nå spiser jeg fordi jeg vet at jeg har godt av det, jeg er fortsatt ikke sulten før det har gått et par timer siden jeg stod opp.

Høyt&Lavt sa for 12år siden:

Jepp, her MÅ ungene spise noe til frokost.
Ang mengde tenker jeg det ikke finnes en fasit. Det vil jo variere fra barn til barn , og i perioder også. Men jeg ville satt en halv skive som minimum, eller en porsjon havregryn, havregrøt, eller noe sånt.

Dersom du har småspist barn med dårlig appetitt om morgenen finnes det diverse triks: server f eks renskåret eple 10-20 minutter før selve frokosten, og evt lag yndlingsmaten til frokost (for en periode, ikke for alltid!). Man kan "lære" kroppen til å ha matlyst.

Niobe sa for 12år siden:

Her er begge barna som regel frokostsultne, så de spiser, ja. Ikke alltid så mye, og mengden legger jeg meg ikke opp i.

Selv har jeg aldri vært noe frokostmenneske. Mat smaker virkelig ikke godt før etter kl. 11, helst.

safran sa for 12år siden:

Ja, de må spise noe om morgenen. Toern sliter med matlyst om morgenen, men tåler veldig dårlig lavt blodsukker. Hun orker ikke brød, men får i seg litt frokostblanding med melk og et lite glass juice ved siden av.

amylin sa for 12år siden:

Begge må spise frokost her. Noen ganger blir det kun et knekkebrød, men frokost må de ha.

Dixie Diner sa for 12år siden:

Det eneste eldste vil ha om morgenen, er frukt, så da lager jeg næringsrik smoothie til oss alle sammen, med bananer, blåbær og bringebær, fersk (frossen) ananas, brokkoli og grønkål eller spinat, og masse vann. Det går ned på styrten og gir masse energi, så da gjør det jo ikke noe om hun ikke spiser.

Fløyel sa for 12år siden:

De spiser begge frokost hjemme. Frokostblanding, 2 brødskiver e.l.

Puslingen sa for 12år siden:

Storesøster får ikkje gå nokon plass uten å spisa først. Ho er veldig var på blodsukkeret, og vert pyton å ha med å gjer om ho ikkje spiser. Minimum er ei halv skjeva eller eit knekkebrød. Som regel spiser ho heile, eller lager seg havregrøt.
Lillesøster derimot er ikkje kjendt for å takke nei til mat, verken morgon eller kveld.

Benzo sa for 12år siden:

De må spise noe, men 3. klassingen spiser ikke mye. Hun får ned en yoghurt eller en halv ristet skive med syltetøy (vi har svelget kamelen). Hun spiser greit nok til lunsj, men ikke så mye da heller. Når SFO spiser kl. 14.00, da er hun sulten og spiser glatt 3 skiver. Vel, vel, hun er rett og slett ikke så matglad som meg, men er frisk som en fisk, løper rundt og går flere kilometer hver dag. Alt i alt så får hun i seg det hun trenger.

Hyacinth sa for 12år siden:

Det hender vi også gjør det. Jeg (som ikke er veganer) har jo i både melkeprodukter i tillegg, og rått egg, valnøtter, havregryn, frossen frukt og bær og brokkoli. Gjerne olje også. I teorien skal jo dette mette like mye som alt annet, ikke sant? Men min erfaring er at jeg blir kjempesulten veldig fort etterpå. Det varer ikke lenge. Noen teori?

Floksa sa for 12år siden:

Minimum en halv brødskive.
Er det helt nekt, så får han syltetøy på.
Mine kjører buss i en halv time og vi har måttet hente kvalme gutter på skolen ved ankomst og det skjer utelukkende når de ikke har spist.

millact sa for 12år siden:

Ja, hun må spise noe, men er ofte ikke veldig sulten; det er for tidlig. Som regel spiser hun én skive brød, et eple eller et knekkebrød med smør.

Morella sa for 12år siden:

Ingen av mine har matlyst når de står opp. Storesøster spiser en skive mens lillesøster spiser kanskje en halv. Så lenge de får i seg noe er jeg ikke så opptatt av hvor mye det er. De har aldri smakt nugatti og den type pålegg og jeg kunne ikke tenkt meg å bruke det som lokkemiddel. Da synes jeg det er bedre med to tygg av en skive.

Fadese sa for 12år siden:

Ja. Lillemor spiser som regel havregrøt hver morgen. Ikke de store mengdene, men i alle fall litt.

OlleVia sa for 12år siden:

Ikke allid hun er like sulten, men en skive ble spist i dag tidlig.

Magica sa for 12år siden:

11 åringen spiser en skive uten trøbbel, mens 9 åringen aldri har hatt matlyst. Han må spise noe. Ofte har det vært ei halv skive, og det får være greit. Ellers frister jeg med toast, yoghurt, frukt etc.

tink sa for 12år siden:

Ja, her trumfer vi gjennom frokost før avgang. Heldigvis går det ganske greit å få det ned. Han er klar over alternativet som er å bruke sfo-tid til å spise frokost, og at han da får beskjed med om at sfo må påse at det spises noe.

Det går stort sett i ei skive og et glass melk, eller en yoghurt.

Blå sa for 12år siden:

Vi dekker frokostbord og spiser sammen. Som flere her sier, minimum en skive eller tilsvarende, feks muesli, corn flakes eller en youghurt.

Har du prøvd med varme ostesmørbrød? Vi har mikrobølgeovn og jentene lager ofte skive med ost som de varmer litt i mikroen. Mye mer fristende enn en kald skive.

Sissel sa for 12år siden:

Her må de spise litt ja. Av 3 unger er det bare en (snart 13) som ikke liker frokost noe særlig, men han må spise ei skive. 11 åringen spiser med stor iver, og den andre snart 13 åringen liker også godt frokost.

m^2 sa for 12år siden:

Nå har jeg riktignok en altetende gutt med god appetitt, men jeg ville ikke funnet på å "tvinge" han til å spise noe som helst.

Men det settes frem frokost med litt variasjon og drikke hver dag. Går ikke den ned, tilbys noe annet, før turen går til skolen.
Drikke kan f.eks være melk, smoothie, eller juice. Frokost kan være brødskive, egg&bacon, og frukt.
Og har han ikke spist noe før han går ut døra, blir han tilbydd frukt og et eller annet drikke med litt næring i litt før han skal gå.

Takker han da fortsatt nei, lar vi det være med det. Men så skjer det heller ikke så ofte, men kanskje 1 gang i uka-annenhver uke?

Selv haaater jeg frokost, uansett hvor lurt jeg vet det er. Jeg er så kvalm om morgenen at jeg vanligvis har problemer med å få i meg mat før lunsj. Løsningen for meg har vært drikker (smoothie, milkshake, og hvis jeg klarer å få det i meg - melk) av ymse slag, og nå som voksen har jeg endelig vendt meg til å spise noe om morgenen, men jeg klarer gjerne ikke å få i meg noe før i 10-tida på jobb. Og da ofte ikke noe mer enn en halv skyr.

--

Er det noe han liker godt du kunne tilbudt han, for å få igang vanen med å spise frokost og se om det i det hele tatt er gjennomførbart? Og kanskje noe han kan drikke eller spise over litt tid er bedre enn et "nå setter vi oss og spiser"-måltid?

Jeg hadde vel tilogmed testet brødskive med sjokoladepålegg eller sjokolademelk - testet altså ikke brukt som belønning eller lokkemat, om det var noe han spiser sånn ellers og hvis det heller ikke går ned - konkludert med at da er det vel ikke så lett med å få i han noe som helst.
Går den typen mat ned på høykant, får man jo heller redusere det og øke andelen litt sunnere frokost. For da har han jo i det minste bevist at han er i stand til å få ned frokost.
En kamel - såvisst, men om målet er å få i han frokost, og det ville jo bare vært et engangstilfelle, så...

Floksa sa for 12år siden:

Selv ikke når du hentet kvalm unge på skolen for tredje gang samme uka?

Lisa sa for 12år siden:

Min datter har store problemer med å spise frokost så jeg er forsiktig med å "tvinge" i henne mat. Brød eller frokostblandinger er helt uaktuelt så det blir som regel en frukt, eller hvis jeg er heldig drikker hun et stort glass mangolassi (lage av ca 2 dl kefir og en hel mango).

Nå er det heldigvis bærsesong så jordbær, bringebær og blåbær går også ned. I dag ble det en fersken.

Dixie Diner sa for 12år siden:

Hmm, det virker som om noen blir fortere sultne enn andre. Min mor drikker ca. samme smoothie som meg men blir fort sulten igjen, jeg blir ikke. Jeg har i mer banan enn henne da, det er eneste forskjellen. Hun har oppi 1-2 bananer, jeg har 5-6, av og til enda mer. Jeg drikker jo bare ca. 1/4 eller 1/3 av denne blandingen da, det blir jo en full beholder. Jeg blir veldig fort sulten igjen om jeg ikke har nok banan i. Men det er jo min erfaring da.

løve70 sa for 12år siden:

Jeg prøver å få i LilleVenn noe mat om morgenen, men det er langt fra alltid det lykkes. Hun spiser generelt lite, så jeg synes det er viktig at hun får i seg noe. Periodevis går det med toast, smoothie e.l

Hyacinth sa for 12år siden:

Jøss. 5-6 bananer! Ja, det har ikke jeg. Men mye annet og proteinrikt som i teorien burde mette, feks cottage cheese, kesam, nøtter og gryn.

Anne C sa for 12år siden:

Her spiser alle litt, men jeg lar de spise det de orker. Presser ikke i de mat, jeg vet at de har matvett. Som mannen så har ingen av de kjempeapetitt før skoletid.

Lhi-My sa for 12år siden:

Her må også alle spise før de vi kjører. Den ene spiser en halv brødskive, den andre spiser en yoghurt eller en halv skive og den tredje spiser en skive. Alle drikker ca 1,5 dl juice eller melk for de så tåler det. De får frukt i slutten av 1. time på skolen (og to ganger senere på dagen også), så de klarer seg fint fram til lunsj selv med en relativt liten frokost.

Cuyahoga sa for 12år siden:

Jeg er frokostfanatiker. :nemlig:

Jeg vet barnehageungene spiser godt med frokost (jeg sender med de matpakker), mens eldste smører seg frokost selv på SFO. Hvor mye hun faktisk spiser der er jeg i tvil om, for hun er ganske skravlete og kan glemme seg helt bort ved bordet, men jeg tror hun spiser et knekkebrød eller rundstykke hver morgen. Så lenge hun selv oppfatter seg som mett får det være ok, tenker jeg.

Chablis sa for 12år siden:

Han må spise litt, i dag ble det en banan.

Nenne sa for 12år siden:

En brødskive eller en liten porsjon havregrøt evt. havregryn med melk må minstemann ha, selv om han ikke liker frokost. Jeg synes det høres lite ut med to-tre brødbiter.

Cuyahoga sa for 12år siden:

Jeg sier forresten at mine må spise frokost, men det betyr ikke at jeg henger over de og kjefter i de maten, de er glade i mat og enkle i kosten så de spiser frokosten fordi de er sultne og klare for mat.

Obelix sa for 12år siden:

Jeg prøver å motivere så godt som mulig til at de skal spise litt.
Det er slett ikke alltid de spiser noe.

Martis sa for 12år siden:

Eldste høres ut som barnet i HI. Han kan sitte i 20 minutter å røre rundt i frokostblandingen, eller ta to biter av brødskiven og så orker han ikke mer. Andre dager spiser han to brødskiver på rappen, så det kommer veldig ann på dagsformen. Det hender, på dårlige dager, at jeg smører en syltetøy/sjokadebrødskive, bare for å få i han noe ...

Inagh sa for 12år siden:

Guttungen her i huset må spise frokost før han går på skolen. Han kan velge om han vil ha ei brødskive med juice til, eller en posjon havregryn med melk. Han bruker en liten evighet på å få det i seg, og jeg har forlengst svelget kamelen og lar ham få se tegnefilm mens han spiser, siden jeg stort sett er opptatt med å stelle lillebroren hans på morgenen.

Dronningen sa for 12år siden:

De spiser en brødskive hver.

apan sa for 12år siden:

Jeg presser selvsagt ikke i storebror mat, men dersom han har spist veldig lite, prøver jeg oppfordre til å spise litt til.

nolo sa for 12år siden:

Alle må spise frokost, men eldstemann er absolutt ikke sulten på morgenen, så han slipper unna med et glass biola med litt gryn. De to minste drikker et glass juice og spiser en liten skive.

Mrs. S sa for 12år siden:

Liten apetitt her. 1 go'morgen yoghurt, men det hender den ikke blir spist opp. Men noe må han spise. Har kjøpt i Nugatti, men da ble det ikke spist noe annet enn kneipp med Nugatti. Så den har vi kuttet ut.

Nessie sa for 12år siden:

Snuppa er ikke glad i frokost. :niks:

I går spiste hun en pitteliten yoghurt og 1/4 banan. I dag ble det nesten ei skive.
Jeg har sagt hun må spise litt, for det er lenge fra 07 til kl 11 når det er lunsj, men hun har virkelig ikke matlyst, så jeg pusher ikke på mengde så veldig. :niks:

Hun får aldri med syltetøy på skiva på skola, men hun har fått det på skiva til frokost. For da går maten litt lettere ned ser jeg. Og jeg synes det er viktig å få i seg noe energi på morgenen.

Unicorn sa for 12år siden:

Storebror må spise frokost før han skal på skolen. 3 dager spiser han brødskive, og 2 dager får han havre-cheerios. Hadde han fått bestemme selv hadde han ikke spist noen ting før middag.

Maxine sa for 12år siden:

De må spise noe.

Men hvor mye varierer. Guttungen spiser fort to tallerkener med kornblanding, men kan også spise en halv banan.

Vesla er mer småspist, men de dagene hun absolutt ikke vil ha noe, er jeg fornøyd om hun får i seg en halv yoghurt.

Tjorven sa for 12år siden:

Snuppa er ikke særlig sulten om morgenen. Vi sier oss fornøyd om hun spiser en halv brødskive, men oppfordrer til å spise en hel. Vi kan presse ganske hardt for at hun skal få i seg den halve, men nå er det som regel ikke noen diskusjon lenger.

Knerten spiser frokost i barnehagen. Da rekker han å våkne skikkelig først, og da spiser han godt. Jeg gruer meg litt til akkurat han og frokost neste år, for jeg tror det kommer til å bli vanskelig.

Darth sa for 12år siden:

Ja, de må spise noe. Eldstemann har jo alltid matlyst, så det har aldri vært et problem. Nummer to er ikke så sulten om morgenen, men har vent seg til å spise litt likevel. Minstemann er mest trøtt, og da orker han ikke å spise, men så snart han er ferdig med å være trøtt så blir han veldig sulten, så jeg prøver å presse han til å drikke et glass juice og spise et knekkebrød - eller noe i den dur. Av og til en youghurt. Litt etter hva vi har.

Jeanett sa for 12år siden:

Snuppa må spise et knekkebrød før hun går, og litt melk. Hun kunne fint ha gått timesvis uten å spise for hun glemmer seg som hun så pent sier selv.
Som regel holder det ene knekkebrødet, noen ganger vil hun ha mer.

Susse sa for 12år siden:

Her må det også spises, men jeg legger meg ikke i mengden. Stort sett er det en yoghurt eller en posjon musli med melk. Minstemann er matglad og drikker 2 dl melk, spiser en fiskekake og en brødskive, eller en yoghurt med musli/havregryn.
I helgene spiser de masse alle fire.

Divine sa for 12år siden:

Niåringen min må spise frokost, ja. Han spiser ikke mye, som regel en brødskive eller en skål havregryn med melk, men det får holde. Jeg husker hvordan jeg hatet frokost som barn, så jeg vil ikke presse han.