Jeg er en godtegris. Sjokoholiker, og karbojunkie til tusen. Jeg spiser godterier når jeg er glad, trist, sliten, koser meg, depper, vasker hus, kjører bil, steller i hagen... Det blir i grunnen mye godis i løpet av en uke. Uten å overdrive kan jeg lett si at det har blitt godt hver eneste dag veldig veldig lenge.
Så da har jeg tatt noen enkle grep. Laget meg ett sett med regler som jeg gjør mitt aller beste for å følge, og nå oppfordrer jeg deg også til å gjøre det samme;
1: Det er kun lov å spise goderier, kaker og annen bakst, kjeks, drikke brus, sjokolademelk, ha sjokoladepålegg eller liknende på maten, på lørdager (eller en annen dag i uka). Kun en eneste dag til denslags.
2: Lørdag (eller annen selvvalgt dag) er det "fri flyt". Du kan spise og kose deg med akkurat hva det skal være, fra morgen til kveld.
Ganske enkelt, men det kan være tøft i blant. For eksempel var jeg med poden i bursdag og ble tilbudt kaker, gele og ymse godis, men det var en torsdagskveld. Så var jeg en onsdag på foreldremøte hvor det stod sjokoladekjeks og twist på bordet. Trikset for meg er å sørge for å ha spist før jeg drar på slike steder, eller ha med matpakke, slik at ikke suget blir så ille. Jeg hadde også trodd at jeg kom til å gå fullstendig bananas i godteskuffen første lørdagen, men det var veldig begrenset hvor mye jeg orket/ hadde lyst på. Det er veldig deilig å ha fått det suget litt på avstand.
Utelukkende ved å kutte ut godtespisinga føler jeg meg mere energisk, har mindre vondt i muskler og ledd, har mindre fet hud, og som en kjempebonus på toppen der, så har jeg i løpet av de siste 3 ukene gått ned 3,5 kilo. La meg gjette på at så mye som de første 2 kiloene kan ha vært bare vann, men resten merker jeg faktisk på klærne.
Jeg er med, og har holdt på tre uker nå. Kroppen min trives mye bedre uten godterier eller søte ting hver dag. I dag har jeg burdag, så da koser jeg meg litt ekstra.
Stå på! :heia:
Ja jeg burde, men nå går vi inn i adventstiden, så jegvet det ikke er mulig, spørr meg igjen sånn utpå nyåret en gang. (Men ikke tidlig i januar, må jo ha spist opp det meste av julesnopet først. :jupp: )
Jeg er med! - Men altså: Jeg skal i barnedåp på søndag - er det barnslig åbegynne på mandag? Adventstiden er perfekt til slikt, egentlig - så kan jo moldkose meg i jula med litt bedre samvittighet. (Jeg har forøvrig vært flink i mange uker og hatt en heftig smell forrige uke)
Blæ.
Jeg begynte med dette i august, og hele familien har vært veldig med på notene. Og så ble alt dritt, og vekta stod bare stille og var teit, så jeg gjemte den bort og plutseig har det sneket seg inn veldig mange "jammen, det er jo lenge siden vi har hatt popcorn og filmkveld, hva så om det er tirsdag?"-unnskyldninger.
Jaja, jeg får vel ta meg sammen igjen og gjøre en innsats. Takk for sparket i baken.
(Men jaggu er det bra det er lørdag i morgen, for det ligger en firkløver i boden og roper på meg!)
Det er veldig lett å falle tilbake på "nå skal vi kose oss og det hadde da vært godt med litt godis selv om det ikke er lørdag"-kjøret. Jeg prøver veldig å kose meg med andre ting enn godterier, som for eksempel en brødskive med ekstra godt pålegg, en god kopp te, eller slikt. Det blir ikke helt det samme som en halvkilo smågodt, men det er jo ikke poenget heller.
Heia Gyda G!
Nja, nei, jeg er ikke med. Ikke med de føringene ihvertfall. Jeg gidder rett og slett ikke leve så strengt at jeg ikke kan ta et kakestykke på en foreldrekaffe bare fordi det er onsdag, men jeg kan godt være streng nok til å stoppe etter det ene stykket. Det kan være vanskelig nok det, altså. Jeg tar krom hver dag nå, det tar toppene for meg. Før det skrek hver eneste celle i hele meg etter sukker, hele tiden. Sånn orker jeg ikke å ha det, og ikke er det bra hverken for meg eller babyen. Så - måtehold er greit, men jeg gidder ikke å leve SÅ strengt.
Nei, det passer nok ikke for alle det her. For meg er veien veldig kort fra ett kakestykke på foreldremøtet til en halv pakke kjeks ved siden av tekoppen en kveld, videre til det kan da ikke skade med en øøøøøøørliten sjokoladebit heller, og da går det sikkert fint med en til også - og vips var man på kjøret igjen.
Jeg er med! Vi har praktisert denne ordninga lenge, med vekslende hell her i heimen. Å være gravid og plutselig få lyst på sjokolade eller annet snop har ødelagt for den gode vanen, men jeg vil gjerne forsøke. Er i gang med et annet prosjekt, nemlig å ikke gå opp så mye mer i vekt før babyen kommer, og da er jo dette en fin plass å starte.
Jeg spiser så lite av sånt i det hele tatt, at det ville knapt utgjøre noen forskjell. Drikker f.eks. aldri brus, ever, kun svart kaffe uten søtning, en og annen sjokoladebit en fredag eller lørdag. Men skulle vel ønske jeg kunne kuttet ned på noe, kilo har jeg nok av :knegg:. Lykke til, bra tiltak :heia:!!
Og hele familien er med, fordi de må!
Det er ikke snop eller brus i huset lenger. Jeg oppdaget nemlig at 11-åringen snoker i skuffer og skap, og da er det bedre at det ikke er fristelser i huset.
Det er alltid frukt og grønnsaker og godt brød, så da kan vi spise det i steden, og Far er blitt veldig flink til å kjøpe bare en sjokolade. Ikke mange.
Men jeg tror han kanskje sniker seg til en sjokolade mens han er på jobb. Sukkereksemen hans er ikke så mye bedre.
Jeg er med! Vekta står stille til tross for streng kaloritelling, så jeg innser at jeg må slutte å snike pepperkaker og denslags inn i kaloribudsjettet hvis jeg skal videre ned. :sparke: Stabilt boldsukker er bra for både kropp og psyke. :nemlig:
Jeg har vært flink til å utsette dette, og det er alltid en unskyldning for å vente litt. Snart sommerferie, snart bursdagsrush i familien, snart jul, snart nytt bursdagsrush, så vanker det en fest eller tre, noen merkedager, en og annen høytid... Jeg skal gjennomføre, men gir meg selv lov til å glede meg til jul og har frislipp og full frotsing fra 23. desember på kvelden til ut 1. januar. Jeg merker at etter at jeg har startet det her, så gleder jeg meg mere til de dagene da jeg kan kose meg, og jeg koser meg også mere med sjokolade og søtsaker nå enn da det var en del av hverdagen.
Nå har jeg lest hele tråden. Personlig syns jeg det hadde vært mye mer motiverende å slenge meg på om ikke vekt var et tema, men mer det å kutte ut godisen fordi det er usunt.
Gjør det noe om vi har forskjellig motivasjon? :undrer: Målet er jo det samme; å kutte ned på godisinntaket. Det er vel liten tvil om at det er sunt for helsa å kutte ned på et overdrevent inntak av det. Marit K har jo for eksempel ikke hovedfokus på vektreduksjon, sånn jeg leser hovedinnlegget.
Vekt er ikke noe hovedtema her, bare en hyggelig bonus. :nemlig:
Du leser rett. :jupp:
For meg er hovedsaken å ta knekken på en dårlig vane som kroppen min slettes ikke er tjent med å holde på. Helsegevister er bonuser. Hyggelige bonuser.
Jeg er ikke motivert av vekt. Når jeg hadde en stopp på 6 uker før sommeren så merket jeg at kroppen funket bedre. Jeg spiser litt potetgull og sånt, og drikker zero og sånne ting.
Ok. Kanskje jeg leste det litt feil. Og nei, det gjør ikke noe om man har forskjellig motivasjon, men det kan jo ha litt å si for oppfølgingsinnlegg tenkte jeg. Men det var ikke vondt ment altså, og håper ikke det ble tatt sånn heller.
Selv kan jeg slenge meg på på nyåret. Da skal jeg slutte å røyke igjen (jeg som hadde vært så flink i så mange mnd hadde en sprekk). Jeg vet godisinntaket øker VELDIG ved røykeslutt!
Jeg er med. :jupp: Spiser egentlig ikke sååå mye godterier, men den siste tiden har jeg hatt skikkelig sug på "salte padder" og lignende salte sukkertøy.
I løpet av de siste par årene har kroppen min begynnt å reagere mer og mer på smågodt. Blir skikkelig dårlig i magen. Og de "paddene" er enda verre. :(
Men lærer jeg da ?
Så nå er jeg med! Godteri bare på lørdager. Sjokolade og vanlig smågodt blir ikke noe problem. Potetgull er det litt verre med, men jeg har vært flink de siste ukene. :)
Kake- og ismenneske er jeg ikke, så den biten går nok fint.
Fint for mannen, for han la nettopp en pose "Smash" på bordet, den får han visst for seg selv (selvom jeg prøvesmakte noen få biter før jeg så denne tråden. :p). Brus blir heller ikke noe problem, for jeg drikker kun Farris / Bris og det har jeg gjort i nesten 2 år.
Jeg har trua på at paddene nå skal legges på hylla, om ikke for godt, så nesten og jeg kjenner nesten at magen min juuubler. :riktig:
Jeg er med! Jeg har lagt om til lavkarbo og det er jo bra det. Det var i en periode ikke noe godt, helt til jeg ble vant til den litt mørkere sjokoladen og synes den er like god som melkesjokolade. :o Satser på frislipp lørdager fremover fordi det kommer til å være bakedagen vår. Må jo kunne smake på det jeg lager. Jeg har også unntaket at når vi spiser ute så kan jeg drikke brus til maten og jeg får spise dessert. Det er dog ikke snakk om mer enn max 2 ganger i måneden.
Jeg er med :) Jeg har faktisk begynt å kutte ut mye av snopet i ukedagene allerede, det jeg slet mest med var iskaffe cappuchino...mye sukker og 1 hver dag viste godt på vekta! Nå har jeg lært meg å like mørk sjokolade....og vanlig sjokolade smaker så søtt nå!! Så da begrenser det seg for jeg blir faktisk kvalm av å spise vanlig sjokkis.
Eg er med! Eg har prøvd å kutte alt søtt nå dei siste to vekene, med unntak av moderat lørdagskos, fordi det har blitt litt i overkant mykje sjokolade etter fødselen. Så tilbake til lørdagskosen er eg veldig positiv til, med ein liten vri. Eg kan godt tenke meg å har rom for å bytte ut lørdagskosen, dersom eg får servert kake ein tirsdag. Det vil seie at eg då tenker meg om, og bestemmer meg for at tirsdag blir denne vekas godtedag, istadenfor lørdag.
(Eg må be om lov til å ha eit unntak, eg har tine iskaffe i kjøleskapet til slike dagar kor eg ikkje får til å legge frå meg babyen lenge nok til å drikke ein kopp varm kaffe. Det er lenge sidan sist vi hadde ein slik dag, men eg må kunne helde ned litt koffein i kald form, ein sjeldan gong).
Etter å ha meska i meg litt smågodt, en melkerull og litt ostepop her i kveld, er jeg DEFINITIVT med på dette fra NÅ av. :jupp:
Til meg er motivasjonen ned i vekt, OG bedre helse. :)
Kan dog ikke love at jeg klarer å slutte tvert med Zero'n, men lover å kutte drastisk ned på den.
Rapportering låter som en plan. Vi kan jo bare ta det i denne tråden, kanskje?
Vi har vært i barnedåp i helgen, så det ble godis både lørdag og søndag. Jeg burde nok flyttet frotsedagen min til søndagen, men neida... Ja ja, bedre lykke den kommende uka.
Søndagsrapportering høyrest bra ut! Då er det litt meir forpliktande, med ein gong.
Eg må likevel bare skryte av at eg har vore på United Bakeries og spist salat til lunsj. På alle borda rundt oss satt folk med boller, kanelboller, crossainter... Eg spiste salat. Og ingen dessert. :tøff:
Foreldreportalen er i en flytteprosess, denne versjonen av FP er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
.jpg)
