Ja, jeg vet alle liker ikke nyttårsforsetter, men for oss som gjør det; har du noen nyttårsforsetter for 2013?
Mine er foreløpig:
-Jeg skal trene mer/være mer aktiv (ikke så vanskelig om man sammenligner med 2012 som var et katastrofeår). F.eks. snike inn mer aktivitet, gå noen ekstra holdeplasser om jeg ikke kjører bil til jobb osv.
Jeg skal drikke mer sherry.
Jeg skal gå ned 5 kg.
Jeg skal løpe 10 km på Oslo Maraton.
og så glemte godterifri fra nyttår til jul. Det hadde jeg i år også.
Finne på flere morsomme ting med Herremannen og Pelenmannen. Som å besøke museum og være aktiv.
gå ned de samme kiloene jeg gjorde i fjor (jeg vet jeg kan gå de ned, men være der nede, vel det er en annen sak. Forhåpenligvis neste års forsett :) )
være mer sosial!
og fortsette med å la vesla være sosial, dvs invitere 1 venn hjem ca hver uke.
Jeg er rar, jeg elsker nyttårsforsetter og bruker mye tid hver desember på å pønske de ut. Det er vel mer mål for det nye året jeg tenker på, noen ting gjør man jo allerede bra og ønsker å fortsette med.
Mulig jeg redigerer etter hvert, her er de jeg har klare til nå:
Ned 5 kg, og ikke ha som nyttårsforsett for 2014 å gå ned i vekt
Sette personlig rekord i Oslo maraton 10 km i september
Jobbe med å kle meg bedre/penere
Trene 120 ganger
Utfordre meg selv på langrenn og padling
Drikke mer vann
Trene mer styrke (gjerne på stuegulvet hjemme når jeg har barna)
Innføre søndagsturer
Betale et bestemt beløp i avdrag på huset (har avdragsfritt lån)
Jeg pleier ikke ha nyttårsforsetter, men jeg tror jammen jeg skal forsøke nå. Jeg vil bli sprekere. For to år siden jobbet jeg 80% en stund for å få beveget meg mer, men det gikk i grunnen ikke veldig bra. Nå har vi flyttet og bor nær Elixia, og jeg lurer på om jeg skal begynne å trene styrke så jeg får mer krefter til å gå kveldsturer. Jeg hørte et interessant innslag om viljestyrke på radioen i går, og der ble det framhevet at det faktisk koster fysisk energi å utøve viljestyrke. Hvis jeg skal klare å leve sunnere, trenger jeg mer viljestyrke, og ergo MÅ jeg få mer fysisk energi, og for å få til det, trenger jeg en sprekere kropp. Litt sånn catch 22, men jeg må jo begynne et sted, og kanskje et par runder med styrke i uka kan være noe. Men altså, nyttårsforsettet er:
-Gjeninnføre ukeshandling med middagsplanlegging
-25 treningsøkter innen 1.mars, og fortsette frem til sommerferien
-Kutte sjokolade helt, og holde meg til potetgull som snop
Jeg må komme i gang med treningen igjen. Jeg har vært veldig flink i to år, men i høst raste det sammen. Det begynte med en knallhard jobbeperiode og kombinert med litt krevende fritidsaktiviteter for jentene så kom jeg simpelthen aldi helt i gang igjen. Jeg gir meg selv to måneder og om jeg ikke kommer i gang, så må jeg i hvert fall slutte å betale penger til et treningssenter som jeg ikke bruker.
Og så skal jeg bli flinkere til å lage variert fiskemat. Bruke mer fersk fisk og mer ulike fisketyper.
Jeg har de ikke klare men har vel gjort noen tanker.
Jeg må komme igang med trening igjen, det er viktig for meg, både fysisk og psykisk.
Fortsette med ukeshandling.
Jobbe godt med skolen.
Bare godis fredag kveld og lørdag kveld.
Prøve å få stått mer på ski.
Mitt forsett blir å holde meg røykfri. Pga en langvarig forkjølelse som ikke slipper taket og en generelt dårlig form har jeg nå vært røykfri i ca 4 uker, målet er derfor å ikke begynne på igjen heller.
Ellers vil jeg ha som mål å ta bedre vare på meg selv i tillegg til at jeg skal bli enda flinkere til å finne på ting (gjerne nye) med snuppa.
Ukehandle, ja. Har liste på middager men må bli flinkere til å følge planen.
Skal øve meg på å lage forskjellige sauser sånn at jeg er tryggere når vi har mange på middag.
Bli flinkere til å dra på kafè/ut med venninnen min.
Det er så deilig med et helt nytt år og nye muligheter. Jeg har mange planer for 2013.
Trene for å komme i bedre form og spise sunnere, gå ned i vekt og på den måten oppnå bedre helse. Satser på at neste år blir planen å vedlikeholde vakt og fysisk form.
-Helgeprosjekter med ungene- der vi lager noe sammen. På listen har jeg dyrke tomater og agurker, lage påskepynt, tegning og maling, trolldeig og lage gaver til besteforeldre.
En stor utfordring i 2013 for meg vil være å finne på noe å gjøre fra høsten av. Da begynner minstemann på skolen og jeg kan ikke tutle hjemme uten mål og mening. Helst bør det være noe som bidrar til å øke inntekten eller redusere utgiftene våre.
Jeg hadde ingen ønsker for dette året, og er usikker på om jeg vil ha noen i 2013. Men jeg kunne tenkt meg å jobbe med:
Tørke støv av spinningsykkelen min, minst en økt i uka i tillegg til yoga og pilates.
Ha flere sukkerfrie perioder enn jeg hadde i 2012.
Bli mindre brølemamma.
Jeg skal bli mer glad i meg selv (og være mindre selvkritisk), fortsette med å gjøre ting jeg liker (strikke, lese, surfe, trene), drikke mer champagne, ha mer sex, sove mer og leve mer i nuet.
Trening og kosthold skal jeg bare videreføre, reisene er bestilt og skal selvsagt gjennomføres og om jeg blir mindre selvkritisk vil videreutdanningen jeg planlegger gå greit. :)
Har gått opp 7 kg sist år, så de skal AV igjen.
Få struktur på treninga, og trene fast minimum 2, helst 3, ganger i uka
Gjøre en hyggelig familieting hver helg
-bruke opp garn og andre hobbyartikler før jeg kjøper nytt
-lære meg å lage bearnaise-og hollandaise-saus (hadde prosjekt ut-med-Toro i 2012 men de to sausene gjenstår)
-gå ned 7 kg
-jobbe videre med å få mer selvtillit og bli mindre selvkritisk
-spise godteri kun på lørdager
Jeg har så fryktelig mange :sukk:
Har visst enormt forbedringspotensiale.
*Bruke mindre penger, spare mer.
*Ned 5 kg og deretter stabilisering.
*Trene minimum 2 ganger i uken, helst 3.
*Spise godteri bare fredag og lørdag. Det gjelder også chips.
*Slutte å røyke.
*Skrive ned alle avtaler så jeg blir mindre glemsk.
*Være mer tilstede når jeg er med barna.
*Finne eller ta opp igjen en hobby.
*I år skal jeg og barna på ferie, koste hva det koste vil!
Jeg skal huske på å puste dypere, og gi slipp på stress oftere.
Jeg skal gi meg selv mer rom til å være meg selv, og ikke den alle forventer at jeg skal være.
Og så skal jeg jobbe med å huske på at jeg bare er ansvarlig for hva jeg gjør og sier, og ikke hva andre tolker det til å være. La andre være ansvarlig for sin del.
Ja, mer sex kan jeg også sette som nyttårsforsett. Det burde være omtrent like enkelt å gjennomføre som økt rødvinsinntak, og de to kan jo også kombineres. :knegg:
Ellers skal jeg også begynne å trene i 2013, men med nært forestående fødsel og barseltid tror jeg ikke det skal være et nyttårsforsett.
Jeg skal nyte livet! Men siden jeg elsker lister og utfordringer skal jeg prøve å klare utfordringene mine i år. Har planer om 104 strikkeprosjekter, 104 bøker og 150 treningsøkter. Skal fortsette med det jeg startet opp med i fjor også. Minst 6 alene dager med tulla, minst en kveld i måneden uten nett og kun nyte samvær med kjæresten, prøve å få lillegutt til å ville ha alenetid med meg og ta med ungene ut på uteaktiviteter minst en gang i måneden. Har også planer om minst tre toppturer i år.
Jeg har store treningsambisjoner for neste år. Jeg er igang og har tenkt å bli sterk og sprek før sommerferien. Også måmåMÅ jeg bli flink og effektiv på jobb. Jeg skal gjøre ferdig en doktorgrad i 2013. I hvertfall nesten, den bør være levert innen 01.04.2014.
J
Jeg har to: Ingen sjokolade i ukedagene (det har jeg alltid som forsett, men synes det er fryktelig vanskelig å holde :flau: ) og: bli en jogger! Jeg kan jogge, men er dårlig på å jogge langt- det vil jeg øve på i 2013. :nemlig:
Jeg skal
*Trene minst 150 ganger (fortsette i samme gode spor som siste halvåret)
*Drikke mer vann (fra ca 0 ml daglig så vil alt være en forbedring)
*Fortsette med håndarbeidet som jeg har funnet glede i siste par månedene og kanskje være tidlig ute med julegaver
Ned 5 kg.
Opp i 80% jobb.
Reise på jentetur til utlandet.
Planlegge tur med mannen i anledning at vi har vært gift i 15 år i 2014. Det vil si å skaffe barnevakt - som er nesten umulig. Men skal prøve...
Bli så frisk at jeg endelig kan melde meg inn på treningsstudio igjen. Da er målet et snitt på to økter i uka.
Bli tynnere
Bli gravid forhåpentligvis
Være flinkere til å treffe venner/reise til venner, det starter jeg allerede med i januar å gleder meg veldig til det.
Ned 5 kg, fortsette med treningen min. Nedbetaling av gjeld. Hyggelige aktiviteter med barna i helgene i større grad enn tidligere. Sommerferie utenlands for første gang med barna. Holde stø kurs mot litt mer langsiktige planer. Heie på meg selv og anerkjenne at det jeg gjør er godt nok.
Bli sprekere (dvs trene)
Gå ned 7-8 kilo
Ukeshandle og middagsplanlegge
Mere fiskemiddager
Mere ut i naturen med kyllingene
Mindre må og skal oppgaver, mere slappe av og har lyst til
Være rausere med mine nære og kjære
Få lengre lunte ;)
Andre planer:
Har lyst til å lære meg å bruke takken i 2013
Skrive den familiehistorieboken
Ferdigstille gangen
Pusse opp lille kylling sitt rom
Kanskje ta lappen - begynne å øvelseskjøre i alle fall
Rydde loftet?
Bli flinkere til å starte med oppgaveskriving litt før dagen innleveringsfristen er.
Være flink til å gå turer når jeg er i permisjon.
Drikke mere vann.
Bruke enda mere tid med barnet/barna mine.
Lage masse hjemmelaget is.
Et lettere liv - med alt det det innebærer av sunnere kosthold, mer aktivitet, mindre brus og seff gjerne enda mer sex. :D I tillegg skal jeg bli enda mer økonomisk og flinkere til å spare, og virkelig unne meg de tingene jeg kjøper til meg selv når jeg først gjør det!! :jupp:
Ned 8-10 kg.
Begynne å jogge igjen.
Være mer tålmodig med ungene.
Få mer energi og orke mer med ungene.
Bare spise snop på lørdager.
Lese flere bøker.
Bekymre meg mindre og lære å leve i nuet.
Stresse mindre, og bli litt flinkere til å slappe av og kose meg rett og slett.
Mine nyttårsforsetter er de vanlige;
Se ut som Jennifer Aniston, trene som Therese Johaug/Kari Jaquesson, lage mat som Hellstrøm/Nigella og jobbe som faen. I tillegg skal jeg være snill som Mor Theresa og kjapp i kjeften som Anne Kat Hærland. Intet mindre. :D
Handle mindre fra kjedebutikkene, og mer fra uavhengige, små butikker.
Handle mindre generelt, og heller spare opp til dyrere kvalitetsplagg.
Velge fairtrade så ofte det går.
Oppsummert vil det si å prøve å ta bærekraftige valg, både i matveien, i oppussing og forbruk. Det innebærer å spise mindre av fisk som blir overfisket, kutte scampi, bruke minst mulig tøy fra kjedebutikkene, velge materialer som ikke truer regnskogen og sørge for at butikkene jeg liker overlever.
I tillegg skal jeg:
Fortsette de gode treningsvanene jeg har innarbeidet og glede meg over resultatene.
Gi minst ett kompliment til noen hver dag.
Bli flinkere til å legge vekk elektroniske duppedingser og gi full oppmerksomhet til familien i de timene vi har sammen hver dag.
Videreføre kvalitetstidelementene fra aktivitetskalenderen.
Sette opp et godt feriebudsjett.
Bli flinkere til å gå ut med venner og med Høvdingen.
Jeg skal prøve skrive mindre slurvete når jeg noterer, slik andre klarer tyde hva jeg skriver, og spille mer spill med ungene. Sånn passe ambisiøst. :humre:
Jeg har andre mål også for 2013, men det er ikke noe nyttårsforsett men mer ting jeg har planer om å oppnå. Men det er no deal for iskaffen med mindre de lager en lightutgave uten sukker. Dette blir som å slutte å røyke, gi opp en gammel venn osv. Spent på hvordan det går. :)
Oh, dette burde jeg også ha som forsett i grunn. Er fullstendig avhengig av en slik en om dagen, bare den som heter trippel espresso, når jeg er på jobb. Ikke bra det, myyye sukker.
Når jula vel er over, og det er januar,
da er det jo på tide å ha forsettlisten klar,
for nå skal kroppen slankes og hodet strammes opp,
ja i det nye året da skal alt bli topp!
Heisan og hoppsan og fallerallera
Nå er jeg snart i gang, det her blir veldig, veldig bra!
Heisan og hoppsan og fallerallera
Det var no' jeg sku' gjøre først - Skal bare, var det ja.
Skal lese hundre bøker og springe maraton
og helst skal det skje samtidig, jeg sparer tid og sånn.
Jeg lager mat fra bunnen, har fest for fjern og nær,
og doller meg litt ekstra for min hjertenskjær.
Heisan og hoppsan og fallerallera
Nå er jeg snart i gang, det her blir veldig, veldig bra!
Heisan og hoppsan og fallerallera
Det var no' jeg sku' gjøre først - Skal bare, var det ja.
Jeg går i samme fella hvert jævla nye år
og tror at alt blir lettere enn det det var i går,
men visst er jeg den samme om årstallet er nytt,
så kanskje ikke dette funker som en dytt.
Heisan og hoppsan og fallerallera
Nå er jeg snart i gang, det her blir veldig, veldig bra!
Heisan og hoppsan og fallerallera
Det var no' jeg sku' gjøre først - Skal bare, var det ja.
Det blir nok bare heller å sitte her som før
og kommentere versevis alt det som andre gjør
og målet mitt skal være: Få andre til å le
(og gruse no'n i Wf da, i ny og ne).
Heisan og hoppsan og fallerallera
Nå er jeg snart i gang, det her blir veldig, veldig bra!
Heisan og hoppsan og fallerallera
Det var no' jeg sku' gjøre først - Skal bare, var det ja.
Egentlig hadde jeg et forsett om ikke å ha et forsett, men så har det etter hvert dukket opp noen mål likevel gitt.. :sparke:
Ta litt mer hensyn til meg selv (punkter for å gjøre dette kommer under).
Gjeninnføre hjemme-SPA-søndag: Når man tar dusjen sin denne dagen benytter jeg sjansen til å være litt snill med meg selv, og tar samtidig en hårkur (tar den i håret og lar den virke mens jeg gjør de to neste punktene), en kroppsskrubb og en ansiktsskrubb. Deretter en god kroppskrem, evt en fuktighetsmaske til ansiktet og i alle fall en god ansiktskrem til ansiktet etterpå. Kanskje til og med en god fotkrem. Dette brukte jeg å gjøre hver eneste søndag da jeg bodde hjemme, men har helt glemt det de siste par-tre årene. Har allerede gjort dette i dag, og det var DRITDIGG! :hjerter:
Spise mer fisk. Elsker det jo, så hvorfor er det så vanskelig å lage det til middag litt oftere??? Tsk, tsk...
Lytte mer til kroppen (og legene), og ta sykmelding når jeg blir tilbudt det neste gang jeg blir gravid.
Rydde i klesskapet mitt og kaste ting som er utslitt, gi bort ting jeg likevel aldri kommer til å bruke mer og lage litt mer system i det som blir igjen.
Rydde i enkelte av skapene på kjøkkenet, og kaste/gi vekk ting som vi ikke har brukt de siste 3 årene (det er faktisk en del er jeg redd...).
Bli flinkere til å si høyt alle de fine tingene jeg tenker om folk ("jøss, så fin hun var i den kjolen" - "den sveisen kledde han/henne virkelig bra" - "det var skikkelig bra sagt"), slik at de faktisk får høre det. Det viser seg jo at folk ikke kan høre det jeg tenker... :sjåkkert:
Ikke stresse så mye på jobben, og la andre ta litt av ansvaret også. (Feks ikke ha 56,5 time i plusstid når juleferien begynner neste år... :nemlig:)
Good one! Jeg leser alltid på senga, det er en så inngrodd vane at jeg sliter med å sovne om jeg hopper over det. Så jeg pleier å insistere på å lese en side eller så selv når jeg er stuptrøtt, syk og elendig eller kommer ramlende hjem fra fest klokka halv tre om natta.
Er vel ikkje for seint? :sparke: Utenom at dette året har eg gitt meg sjøl i gave så vil eg:
Stabilisere samlivsbrudd-vekta mi. Når eg dog ufrivillig har nådd målvekta mi frå i høst vil eg bli der.
Lese meir bøker.
Sjå fleire gode filmar.
Vere meir sosial med vennar.
Spise meir god mat.
Gå på en date.
.jpg)
.jpg)
