Den evige runddansen av temaer som sirkulerer i løpet av et år begynner alltid med januarslankingen! Det er jo nesten litt komisk hvor lite selvfornyende media(vi) er med tanke på kakeoppskrifter og kos i jula, med påfølgende panikk for ribbefettet rundt magen i januar :);)
Nesten litt tilfeldig befinner jeg meg nå i den situasjonen at jeg faktisk har tenkt å begynne på slankekurs :eek: Nesten så jeg vurderer å la dørstokkmila holde meg igjen litt til for ikke å bli en del av hysteriet. Men, ett år med permisjonstid og støttemedlemskap på treningsstudio gjør meg litt utålmodig nå.
Hvordan er det med dere, har januarhysteriet tatt dere?:)
Jeg har fortsatt samme forsettet som i fjor, som var en stor suksess: Jeg skal IKKE melde meg inn på noe treningssenter.
(Ellers består forsettet av mer av alt som er godt, vin og sånn.)
Jeg skal fortsette å trene som jeg gjorde i fjor, og også prøve å få til mer, men det er ikke noe januar-hysteri eller forsett knyttet til det. :filer:
Jeg burde trene mer og spise sunnere hele året. :)
Men det er ekstra lett å ta i et tak i januar (og august). Da er ferien og "kosen" over og det skal være hverdag i lang tid fremover. Det var travelt og så ferie i desember, så da "forsvant" treninga. Nå har jeg startet opp igjen.
Nei! I år har jeg bestemt meg for ikke å la meg påvirke, skjønt det er ikke bare lett, det skal jeg innrømme. Jeg veier fortsatt det samme som jeg har gjort i 16-17 år eller noe, med en BMI i nedre del av normalsjiktet, og trener uansett 4-5 ganger i uka gjennom hele året. Stort sett spiser jeg sunt, men har samtidig et jevnt inntak av sjokolade, kjeks og vin som jeg ikke akter å gi avkall på. Og slik skal det få forbli. :nemlig:
Jeg er tatt av januarhysteriet, og om en stund flater det ut til litt mer normale tendenser. Jeg håper imidlertid jeg kommer til å trene mer i 2013, og spise litt sunnere.
Jeg trener også gjennom hele året. Men kjenner et behov for litt "ny start" i januar.
Årets forsett er å trene mer variert. Å prøve noen av de tilbudene på treningssenteret som jeg ikke har våget meg på tidligere.
Jeg synes at det er positivt at folk begynner å trene eller tenke på å spise sunnere. Det er jo mye bedre enn å la være bare fordi man ikke skal "rammes av januarhysteriet".
Nei.
Jeg skal trene, men jeg skal ikke trene mer enn det jeg gjorde i oktober og november. Jeg trener en gang i uken, og det har jeg tenkt å fortsette med.
Jeg BURDE ha som forsett å slanke meg og slutte å røyke og slutte å havne på fylla og slutte å flørte med alle i hele verden og bla, bla, bla.
Men det er jo kjedelig!
Jeg har alltid som forsett å bli mere meg. Jeg skal leve livet mitt litt bedre og ta bedre valg. Hva det innebærer er det bare jeg som kan definere. :nemlig:
Jeg har trent jevnlig lenge nå, så det at jeg trener nå i januar er ikke noe nytt eller et januarfenomen. At jeg prøver å venne kroppen min til å få litt mindre sukker enn den gjorde i desember er kanskje et januarfenomen, men det er bare fordi januar kommer etter desember, som er en måned full av julekaker, julegodteri og god julemat. Det er forøvrig ikke noe nytt og revolusjonerende jeg har begynt med, det er mer det å komme tilbake til rutiner jeg hadde resten av året.
Nei! Jeg trente første halvdel av i fjor, og slanket meg midtre halvdel i fjor, og da ble jeg i grunnen så fornøyd at jeg tenker at det holder med det, foreløpig. BMIen min er innenfor normalvekt. Planen for i år er først og fremst å holde vekten, noe som skal gå greit tror jeg faktisk. Har veid det samme nå siden ca oktober, så tror jeg begynner å få de nye vanene relativt innarbeidet.
Kanskje jeg etterhvert begynne å trene (dvs jogge, jeg fant jo ut at jeg egentlig liker det) om jeg finner rom for det i hverdagen. Akkurat nå er det for mye nytt som foregår med ny jobb og nye logistikkproblemer osv.
Nei, jeg skal fortsette som jeg gjorde før jul. Da trente jeg 3-4ganger i uken og spiste normalt. Så ikke andre endringer en å skjerpe inn på alt som hørrer julen til, spesielt julekonfekt.
Var på treningssenteret i ti tiden på dagen i går og hadde det for meg selv hele timen jeg var og det må jeg si overrasket meg veldig. Hadde forventet masse folk.
Guri malla... Nå kommer jeg på at jeg fortsatt er medlem på treningssenteret ved der vi bodde før. Jeg har ikke trent der på 3 år, men jeg er et fantastisk støttemedlem. Det skal jeg ha.
Si opp jeg også da kanskje...
I fjor var jeg for det meste syk og trente ikke i det hele tatt. Nå er jeg tilnærmet frisk og vurderer å sette igang igjen. Det er forholdsvis uavhengig av måned.
Selvfølgelig skal jeg det. Jeg skal jo strutte rundt i dongerishorts og en snerten liten topp på Sweden Rock i sommer og late som om jeg er 25 igjen. :hyper:
Men altså, seriøst, så skal jeg trene nå. Det har blitt altfor mye kos ikke bare i desember, men i oktober og november også. Jeg trives ikke med for mange kilo fordelt på mine 153 cm, det blir fort tungt å bære på når man er så liten. :sukk:
Jeg er utrolig glad i god (og usunn) mat. For å kunne gi meg selv denne gleden forsøker jeg å være aktiv hele året.
Jeg burde nok gå ned en god del kilo, men er egentlig veldig fornøyd med meg selv. Hater å gå ned i vekt for da blir puppene mine til sokker med småstein i.
På en måte så skal jeg det, både begynne å trene og slanke meg.
Jeg skal etablere gode vaner. Trene flere ganger de ukene jeg ikke har ungene og ikke stresse med trening når jeg har ungene. Kostholdet skal legges om, jeg må spise oftere og bedre.
Jeg gjør som jeg alltid gjør, trener minst tre ganger i uken (saltrening og tur), går til bussen og tar trappene. I tillegg begynner hagearbeidet snart. Og ellers er det tallerkneregelen, en porsjon, aldri mer, til middag og mest grønt og kjøtt/fisk. Grove skiver. Vann. Kaffe uten melk og sukker.
Sånne slankegreier er ikke noe for meg, jeg kontrollveier meg ukentlig for å se at jeg er stabil og for å kunne ta tak før det sklir ut, og anser enhver endring som evigvarende, dermed kan jeg ikke drive med noe drastisk. Uten sjokolade eller alkohol resten av mitt liv, liksom? Aldri mer potet? Pfffft. :P:
Nope, jeg trener mye og spiser ikke helt ille mesterparten av året, så det blir ingen revolusjon i januar. Det er ikke usannsynlig at jeg vil gå mindre på Elixia enn normalt i januar, da jeg virkelig hater at det er overfylt....
Nei, jeg er litt heldig og har utrolig nok veldig stabil vekt. Jeg spiser ikke noe mer i julen enn det jeg gjør ellers i året. Er helt grei i kroppen men kunne selvfølgelig strammet opp litt lår da..
Skal ikke gå på noe treningssenter ihvertfall. Vi spiser ganske sunt stort sett.
Noe av det første jeg gjorde den 1. januar, var å gå og kjøpe meg en sjokolade. :knegg: Sånn for å bevise overfor meg selv at jeg ikke skal bli fanatisk. Jeg har trent jevnt og trutt i årevis. Det jeg skal ha skjerpings på er maten. Jeg skal ikke telle kalorier eller nekte meg noe, men være mer bevisst på hva og når jeg spiser og prøve å begrense den frie flyten jeg har hatt helt siden jeg ble vektoperert. Men dette ønsker jeg å gå ned noen kilo, men enda viktigere er helseaspektet.
Jeg har hatt lungebetennelse og hostet og vært slapp i lang tid etterpå, og har derfor ikke trent på flere uker. Prøvde noen ganger det ble helt mislykket, og bestemte meg derfor for å vente til nyttår med å prøve igjen. Så i dag er dagen, og jeg håper å komme fort i form igjen og inn i min vanlige treningsrutine som er tre-fire ganger i uken på treningssenter.
Etter desember med mye kos føles det som regel bra med en litt mer asketisk januar kg februar. Etter at jeg ble førti så sniker jo mageflesket seg på hvis jeg ikke trener.
Direkte slanking pleier jeg ikke drive med, hvis jeg trener bra og tenker litt over hva jeg spiser så er jeg ganske fort innenfor akseptabel form for en dame i min alder. Sier jeg til meg selv, selv om jeg egentlig helst ville vært undervektig fortsatt. :sukk:
Mitt nyttårsforsett er mer kontinuitet i treningen. Jeg har trent jevnt og trutt gjennom hele 2012, men det blir litt for mange gliper på en uke her og en uke der uten trening - og de vil jeg til livs i år. :nemlig:
Treningssenter er forøvrig et mareritt i januar og februar for oss som trener der resten av året også, det er en helt tydelig trend at det er trangere om plassen disse to månedene.
Litt både og her altså :) Godt å vite at noe av hysteriet kun finnes i media ;) For min del er jeg helt enig i at sunt kosthold innebærer litt sunn fornuft og litt "indulgence" innimellom. Jeg er bare så innmari irritert over min egen fantastisk dårlige selvkontroll, så det har vært et år med mye boller og sjokolade:) Derfor må jeg ta litt kontroll og stagge søtsuget. Begynne å trene, er jo for dumt å kaste bort penger på treningsstudio. Men, tror jeg også skal si opp medlemskapet og begynne med enkel hverdagstrim som man kan gjøre hvor som helst og når som helst.
Jaja, koker meg to egg, men skuler bort på konfektesken ;)
Næsj. Jeg skal føde, har jeg tenkt, om et par ukers tid. Frem til det skal jeg defintivt ikke slanke meg, bare spise sunt og bra som jeg alltid gjør. Pluss litt ekstra. :humre: Når jeg har født og er forbi barselperioden skal jeg trene. Etterhvert bør jeg ned i vekt, men jeg går for sunn mat og mye fysisk aktivitet og kaller det ikke slanking, da blir jeg koko. Det vil jeg ikke. Dessuten skal en ikke slanke seg når en ammer, og det håper jeg at jeg skal.
Nei, i likhet med ingling har jeg heller tenkt å spise meg opp til fødsel :knegg:
Men når det blir bart har jeg lyst til å komme meg i gang med trening igjen. Spiser sunt året rundt og har ikke behov for å gå noe særlig ned. Men liker å trene for egen velvære.
Nei det har jeg ikke tid til, men jeg går i trappene på jobb igjen. Jobber i 6.etg, og det blir gjerne noen turer om dagen.
Jeg liker ellers treningssenter, og håper på å starte der når ungene er eldre og klarer seg mer selv.
Jeg skal ikke slanke meg. Jeg skal spise godteri når jeg har lyst på det, hvilket ofte vil si litt hver dag, veie et par-tre kilo mer enn jeg hadde tenkt og sove mer. Ikke er jeg så veldig opptatt av hva jeg veier, men jeg orker uansett ikke presse meg sjøl med tre-fire timer søvn tilsammen i døgnet. Jeg har en løs plan om å begynne å spise kveldsmat fast, da holder jeg godtespisinga på et fornuftig nivå. Jeg burde være mye mer aktiv i hverdagen (og i helgene og), men det tar jeg når jeg sover litt mer igjen. Jeg er ikke overvektig, men burde nok være litt sunnere.
Det fine for min del, er at jeg blir mett på søtsaker etter en periode med mye. Je har lyst på kaldt vann og skive med avokado og tomat og knekkebrød med gulost. Sjokolade er litt brukt opp for noen uker. Jeg får lyst på det igjen bare kroppen har fått dekka knekkebrødbehovet ei stund, så jeg er ikke urolig. :knegg:
Jeg trener hele året og har vel bare som nyttårsforsett å bli flinkere til å jogge siden jeg tror det er mer effektivt enn gå/jogge-turer og aerobictimer i idrettshallen som jeg egentlig ikke blir så veldig svett av.
Det er fint å starte året med vøyer og visjoner, synes jeg. At det er 1.januar er vel i hovedsak fordi det er så kjipt å starte 1.desember. Jeg er mest opptatt av å bli "en som trener" - rett og slett fordi jeg trenger det. Jeg vil fortsatt være "en som spiser sjokolade", "en som liker champagne", "en som ikke sier nei til en fest", "en som spiser god mat" osv osv - men "en som trener" er vel så bra. -
Jeg spiser relativt sunt og trener hele året. Men det er jo ikke å komme bort fra, for min del, at desember alltid er en dårlig måned når det gjelder trening og en litt for god måned når det gjelder mat, så i januar er det på'an igjen.
Jeg sa forøvrig opp meldemskapet på treningssenter i mai - for jeg tenkte jeg skulle trene ute etc - det har medført at jeg har gått opp 4 kg på et halvår. Jeg har kjøpt nytt medlemskap for å si det sånn....
Jeg skal ikke slanke meg, men håper på å klare å gå jevnt og trutt ned i vekt etter ammeperioden (og gjerne litt i også, uten at jeg tror det er så veldig aktuelt).
Jeg er nesten nede i førgravid vekt etter 4,5 uke (utrolig nok!), men vil gjerne ned i den vekten jeg hadde før jeg fikk tvillingene.
Men det er et langt lerret å bleke i og med at jeg ikke klarte det i løpet av de 4,5 årene fra gutta kom og til jeg ble gravid igjen.
Men dette er året jeg blir 35, og da vil jeg gjerne finne tilbake til en slankere og sprekere meg!
Jeg skal ikke slanke meg og har desverre ikke mulighet til å trene noe særlig heller. Jeg er opptatt av å spise sundt hele året og strammer inn litt hvis jeg ser at vekten stadig går opp. Har liggi rundt samme vekt +/- noen få kg siden ungdomsskolen.
I år skal januar få være en forlengelse av desember, og vi skal spise opp all overflødig snop fra jula. :sparke: Så skal jeg bli hysterisk i februar istedenfor, for da har alle de andre "roet" seg litt. :knegg:
Jeg har trent jevnlig de siste 3-4 årene, så det har jeg på stell. Men frisk start med å bli kvitt kg nå etter jul, det har vært en ekstremt hektisk høst med ny jobb, mye reising og en desember som kokte bort i sykdom. Derfor fint å begynne med ny giv nå. Har gått ned 15 kg de siste 2-3 årene, men jobber fortsatt med å bli kvitt de siste 5.
Hehe, der du bor kanskje, men ikke her. Det er ti plussgrader, og det er bare å grave, kjøre på jord, slenge nedi de geraniumknollene jeg glemte, sage og rydde i buskas og virrvarr.
Jeg har lyst å kjøpe meg en spinningsykkel og få trent litt, men det er uavhengig av januar eller ikke. Jeg trente flere ganger i uken før vi flyttet for ca 2 år siden og plutselig tok ting lenger tid.
Jeg skal ned 20 kg i 2013, så ja jeg både trener og slanker meg. Skammer meg ikke over det heller. Et nytt år er en flott start på et stort og langvarig prosjekt.
Jeg trener året rundt og spiser sånn noenlunde sunt hele året, så jeg blir ikke bitt av janaurslanking. Men jeg merker at jeg feks går å trener 09.00 en lørdagsmorgen i januar for å slippe "nyttårsløfte"-trenerne.... :knegg:
Ja, jeg skal for alvor slanke meg i år - og trene langt mer enn jeg gjør pr. dags dato; dvs. jeg skal heve aktivitetsnivået betraktelig. Jeg trenger å slanke meg og nå har jeg brukt en 2-3 måneder på å komme dit at jeg våknet og kjente at jeg bare måtte gjøre noe, NÅ. Så julen gjennom har jeg psyket meg opp og 1. januar var det banna bein!! :nemlig: Jeg skal ned 25-30 kg, så det var bare å komme i gang, og det er jeg stolt over at jeg har gjort.
Jeg skal ikke slanke meg, jeg bør vel strengt tatt gå opp noen kilo. Jeg skal heller ikke begynne å trene, men jeg skal fortsette med å trene. Når jeg bare blir frisk..
Nei, på ingen måte. Mine forsetter er å fortsette med alt jeg startet med i 2012 som var bra (det involverer både slanking og trening, men har ingenting med januar å gjøre siden jeg startet i april i fjor) og drikke mer Champagne. Det siste har så langt i år begrenset seg til noen Champagnetrøfler som var igjen fra julegodteriet, men jeg skal se hva jeg kan få til i helgen. :)
Jeg skal ikke begynne å trene eller slanke meg, men hvis jeg skulle ha gjort det kan det godt hende jeg hadde begynt i januar. Desember er jo en slik "løpemåned" hvor det definitivt ikke passer med noen oppstart av trening, og på januar er det jo masse tilbud etc så det er en fin tid å starte.
Jeg begynte faktisk å trene i november, men har hatt en liten pause i jula (kun en treningsøkt på to uker nå), så jeg må ta meg sammen og begynne igjen fra mandag av.
P.g.a. intens oppussing i desember ble det liten tid til trening. Nå i januar skal jeg bare fortsette å trene slik jeg gjorde før desember 2012. Jeg begynte på torsdag, og det merkes meget godt at jeg ikke har trent skikkelig på nesten en mnd. Hooii så støl jeg er, men det er litt deilig også. Og i morgen er det spinning, og jeg må si jeg gruer meg skikkelig til akkurat det. Men det må til om jeg skal komme i form til sykkelsesongen.
Trener hele året, også i feriene, så det blir ikke krampaktig oppstart på treningssenter nå i januar. Jeg veier omtrent det samme som på ungdomsskolen (+2 kg) og har tenkt å fortsette slik jeg har gjort til nå, forholdsvis sunn mat i ukedagene, utskeielser i helgene, og regelmessig trening.
Jeg trener hele året. Synes januar er en stressende drittmåned med lange ventelister og fulle gruppetimer. I mitt hode skal jeg bli mindre først når sykkelseseongen starter, 10 mil i uka gjør noe med vekta.
Eg skal starta med trening, men melder meg nok ikkje inn i noko treningssenter. Likar best å trena ute. Grunnen til trening er rett og slett for helsa si skuld, men ein evnt. nedgong i vekt er ein bonus. Og så burde eg ha slutta og røyka.
Eg slit i grunn med motivasjonen til både røykeslutt og til trening, så eg vel å starta med det som eg er bittelitt motivert til. Så håpar eg at når forma vert betre, at eg då vert motivert til å slutta å røyka også.
Trener hele året, men januar er jo uansett litt "ny giv", da. Og julekiloene skal jo bort, g da prøver jeg å ta de andre 3 fordømrade kiloene som henger og henger, med de samme.
Jeg skal ploppe ut en unge i løpet av et par ukers tid, og så skal jeg kose meg med gullungen og de skjønne brødrene (les: babyskrik, såre brystvorter og to sjalu smågutter), og en seks ukers tid etter der igjen skal jeg kvinne meg opp til å forberede tanken på å atter igjen jogge to-tre dager per uke. Det høres ikke sånn ut, men jeg gleder meg faktisk, for i den herlige joggetilværelsen er jeg bare meg, og ikke Mamma. Dessuten har jeg blitt ganske brei over hekkaggregatet denne gangen, så det er vel litt å ta tak i.
Foreldreportalen er i en flytteprosess, denne versjonen av FP er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
.jpg)
.jpg)
