Må bare beklage om jeg har lagt dette i feil gruppe. Er helt grønn på dette.
Over til saken. Når man kommer inn på treningssenteret og klar for dagens økt, hva får virkelig blodet til å koke? Her er det småting som fort kunne vært ordnet opp i av personene det gjelder.
Parfyme. Hvorfor skal man dynke seg i parfyme når man trener? Greit man kan lukte godt, men det holder med en liten 'dæsj'.
Personer som ikke rydder etter seg. Det er svært lite oppmuntrende å komme til knebøystativet, så henger det 130kg på stangen du må fjerne før du kan starte.
Bedrevitere. Dette er den verste av alle. Personer som trener svært lite selv, men istede går rundt å retter på andre. Når disse i tilleg lærer bort feil teknik, ja DA koker det!
Jeg prøver sånn generelt å irritere meg minst mulig over ting. Jobber sammen med noen som irriterer seg over alt og det påvirker meg såpass negativt at jeg prøver være veldig besvisst på det selv.
Instruktører som snakker engelsk når de egentlig er norske. "Come on now, girls!" :gal:
Ingen over, ingen ved siden.
Januartrenere irriterer meg forresten også litt.
Det som virkelig kan plage meg er folk som lukter skikkelig vondt, og trener i skittent treningstøy. Har vært utsatt for det noen ganger. Ellers har jeg ikke så lett for å bli irritert.
Folk som kikker på de andre som trener irriterer meg.
Og de som ikke tørker av apparatene etter seg når det faktisk drypper av de.
Det finnes da alltid noe å irritere seg over om man virkelig går inn for det. Trikset er derfor å la være å kikke etter ting å irritere seg over. For man møter folk man ikke føler følger reglene over alt. Vi er tross alt ikke like.
Forrige uke var det ikke til å unngå å bli irritert. Står og tar markløft. Ide jeg skal til å løfte, kommer det en person bort til meg, tar meg på skulderen og sier:
Han: Du må huske og holde ryggen strak
Meg: Jo takk for tipset (vet godt hvordan man tar det, men svarte høflig)
Jeg gjør meg så klar igjen for å løfte, før jeg har kommet meg i rett possisjon avbryter han meg og sier det samme igjen. ''jada, jeg skal holde den rett!'' svarer jeg og snur meg bort.
TREDJE gang, jeg gjør meg klar til å løfte. personen kommer bort, avbryter meg.
Han: Du skal ikke løfte uten belte. vent her så får du låne mitt.'' (tykt belte man har rundt magen for å øke buktrykket)
Meg: Belte har jeg selv, jeg driver i tilleg bare å varmer opp, så trenger ikke bruke det nå. (På dette tidspunktet bet jeg virkelig tenna sammen)
Han: Jo du må ha belte!
Jeg: Nei! Jeg prøver å trene her, så unnskyld meg.
Da legger han på sprang gjennom treningslokalet, like rask som han var borte, er han tilbake. Og med hva? Joda, beltet!
Etter han hadde mast gjenntatte ganger om at jeg MÅTTE bruke det, endte det med at jeg refset beltet i veggen, å ba han gå bort... aaaargh
Jenter (eller gutter for den del) som skravler mer enn de trener. :sparke: Er jeg på treningssenter, er det for å gi jernet og trene hardt, ikke være på "venninnetreff". De tar jo bare opp plassen med den ineffektive treningen sin.
Det verste er imidlertid følelsen man får idet man kjenner at forrige bruker ikke har tørket av pulshåndtakene på tredemølla. Det er fælt, det! :skremt:
Når folk legger beslag på det ene knebøystativet på senteret til bicepscurl. :sukk:
Eller når folk beveger seg for nært inntil meg mens jeg er midt i et sett, fort gjort å skade seg selv (under f.eks. knebøy) eller dem (holdt en gang på å måke stangen i hodet til en som plutselig gjorde utfall midt inn i styrkevendingene mine).
Det er sjeldent jeg irriterer meg over andre på treningsstudio, men jeg synes folk flest burde bli flinkere til å vaske av apparatene etter bruk. Det ser jeg få som gjør og jeg ender gjerne opp med å vaske over både før g etter bruk.
Folk som ikke vasker apparatene. Svette håndtak, og merker etter svetterumper er ekkelt.
Folk som sitter fem-ti minutter og skravler, mens de tar opp plassen på et apparat jeg venter på.
Folk som kommer for seint inn til spinningtimene, og så venter at instruktøren skal hjelpe dem å stille inn sykkel ++.
Ellers irriterer jeg meg over lite, tror jeg. Trives godt på treningssenteret her, men det kan nok hende jeg kan finne på å irritere andre, siden jeg gjerne skravler litt mye mellom taka, hvis jeg trener med venner.
Vel, den signaturen kan gi et inntrykk av at du er ganske bedrevitende. Jeg har hatt ganske mange harde styrkeøkter som ikke har involvert en eneste knebøy eller et markløft. De er riktignok gode øvelser, men personlig ville jeg blitt drittlei om hver eneste treningsøkt jeg hadde inkluderte disse øvelsene.
For å svare på spørsmålet så misliker jeg mest gutta som tror de er så himla tøffe at de kan okkupere hele frivektområdet, når de med fordel tatt litt hensyn og halvert plassen de bruker. Man trenger ikke tre benker og vekter med ti forskjellige tyngder til enhver tid når man bare er to som trener sammen. Man kan også med fordel rydde etter seg, spesielt når man finner det veldig nødvendig å dra utstyret rundt omkring i hele treningsenteret. Og la PT-utstyret være i PT-sonen, vi som trener med PT har faktisk betalt en del for timen vår og da er det kjipt at tid går bort i at PT-en leter etter utstyr en eller annen noldus "bare" skulle låne litt.
Jeg kan love deg at om du hadde kommet til meg etter at jeg har gjort en 15 kilometers progressiv økt på tredemølla, og påstått at det ikke var hard trening, DA hadde jeg blitt irritert. :knegg:
Ja, treningsøkter kan også være tunge uten disse øvelsene, helt klart!
Men min mening er at man har ikke et komplett treningsopplegg, om disse øvelsene ikke er med:)
Det kommer jo også an på hva man legger i ordet bedreviter.
Om dere synes jeg er en bedreviter fordi jeg har en annen mening en dere, og synes mark/knebøy burde være med i et treningsprogram, ja da er jeg det.
Min deffinisjon på en bedreviter, er derimot at en person påpeker andres feil gang på gang. Noe jeg ikke kan se signaturen min roper ut.
Det har heller ikke jeg forstått. Flere her på senteret står å trener biceps på knebøyplassen, når curlstangen ligger rett vedsiden av O.o
Har vært på tur å gjøre det samme selv. Her er problemet at folk skal låne vekter fra knebøystativet, å kryper UNDER stangen for å komme forbi når jeg står med den på skuldrene.
Jeg irriterer meg over at folk ikke gidder å rydde etter seg. Klarer du å løfte 150 kg i benk så klarer du å løfte dem av igjen også. Det er vel det eneste litt irriterende på senteret mitt, det meste er jeg godt fornøyd med!
Det tenker jeg også. Jeg liker ikke at folk henger rundt på apparatene slik at andre ikke kan få brukt dem, det er vel det eneste jeg irriterer meg litt på - i tillegg til de som ikke tørker over apparatene når de er dyvåte av svette, kanskje. Jeg er ikke SÅ glad i å gnukke meg i andres svette (men det irriterer meg ikke supermye altså)
Definisjonen på en bedreviter er en som tror han vet bedre enn andre. Det er ikke nødvendig å være belærende for å være en bedreviter, selv om de to ofte henger sammen. Har jeg hørt.
Trener ikke på treningssenter, og de gangene jeg har trent på treningssenter i det siste har det vært etter stengetid. Jeg har forresten hatt mange harde og gode styrkeøkter uten squats og deadlift! Jeg ville også vært forholdsvis hissig om du hadde fortalt meg at det ikke var en god treningsøkt etter en time cross fits med tabata intervall uten squats på programmet den kvelden.
Jeg har da heller aldri sagt man ikke kan ha en god treningsøkt uten knebøy eller mark! Det jeg sier, er at etter min mening, skal et STYRKEtreningsprogram inneholde disse to øvelsene. Altså trening med vekter.
Jeg har selv prøvd tabata, noe som er knallbra trening.
Og du tenker på et fullstendig treningsprogram og ikke kun en økt, ja? Da skjønner jeg bedre! Trener ikke så mye med vekter, siden jeg er litt på vent på cross fit, men merker at jeg savner det. God effekt med vekter!
Jeg iriterer meg kun over folk som stinker gammel svette. Jeg er fortsatt så euforisk lykkelig over at jeg faktisk innfinner meg der 5-6 dager i uken at jeg ikke irriterer meg over noen ting som helst. Jeg bare ser på folk og sender dem mitt beste "vi er folka som trener"-smil.
Jess! :)
Tabataen ble jeg faktisk veldig overrasket over. Effektiv trening med gode resultater:) Er nå instruktør i BodyCombat. Kan virkelig anbefale dette til cardiotrening!
Tabataen er veldig effektiv! BodyCombat er det på et eller annet treningssenter á la Elixia og Sats? Trener som sagt ikke på treningssentere. Trener roller derby, intervall og styrke, og cross fit før jul og lurer på om jeg ikke skal ta opp det igjen. Synes cross fit var akkurat sånn trening som jeg syntes var effektiv og gøy. Er bare redd det ikke blir like gøy når laget ikke trener sammen.
Ellers irriterer jeg meg over folk som ikke rydder, tilbakestiller apparater og flytter ting rundt omkring.
Det er mange ting som jeg legger merke til, og Tenker Mitt om, men jeg irriterer meg vel ikke direkte; Folk som gliser til seg selv i speilet når de løfter vekter, folk som instruerer i hytt og vær, uten å ha blittt bedt om hjelp, folk som skravler i steden for å trene, folk som åpenbart ikke har forstått øvelsen de prøver å utføre, cardio bunnies, osv osv. Jeg legger merke til rare folk på trenning, men irriterer meg ikke.
Jeg savner dere også! Tilbake for fullt fra høsten, håper jeg. Crossfit var akkurat sånn trening jeg liker, bare syns senteret lå så vanskelig til. Jeg skulle mye heller trent der enn på sats og elixia.
Begge deler. Det er intervaller, og man tilstreber seg å ikke gjøre samme øvelsene hver gang. Kroppen skal ikke "venne" seg til øvelsene. Man skal alltid fullføre, noen ganger er det på tid, andre ganger på antall. Man bruker ikke andre apparater enn tredemølle og romaskin, ellers er det frivekter, strikker, bokser og kroppsvekt.
Jeg vet ikke hva du legger i ordet Bootcamp, men for meg er det en treningshelg f.eks. så kanskje ikke helt sammenlignbart. Vi har bootcamp i roller derby f.eks.
Tror de har noe de kaller bootcamp på treningssenteret. Der det er stasjoner man skal innom. Pushups, sittups, knebøy, spensthopp, +++ noen minutter på hver stasjon før man rullerer.
I vinterferien irriterte det meg litt at de viste en MTV-aktig kanal på alle fjernsynene, i stedet for ski-VM.
To damer (gjengangere) som labber i hastighet 5 på løpebåndet mens de skravler på inn- og utpust, kan ikke fatte hva de har å prate om hele tiden. Etter alle disse månedene. :knegg:
At jeg selv blir ekstremrød i fjeset, jeg overgår virkelig alle andre.
Dette tør jeg egentlig ikke si (ref. barn-i-butikken-med-pedagogisk-mor-tråden), men en tid var det en dame som hadde med ungene sine på treningsstudioet og de fløy rundt og lekte og hylte, på barns sjarmerende vis. Det irriterte meg faktisk at det var unger på treningssenteret. Jeg er omgitt av barn på alle arenaer, unntatt på voksenkino og på treningssenteret, og det er deilig på et forunderlig vis (jeg elsker egentlig barn altså).
Tenker du på timene som kalles bootcamp? Øvelsene kan nok sammenliknes, men ikke mentaliteten. I tillegg gjør man som regel det samme programmet hver gang på slike timer, det gjør man ikke på crossfit. Crossfittimene jeg har tatt har vært ekstremt mye hardere enn noe jeg har tatt på treningssenter. Også hjelper det å blæste punk på full guffe mens man gjør det, og ingen ser rart på deg om du brøler av frustrasjon.
Ja, da kan det nok sammenlignes litt, men i cross fit har man tidspress på seg. Man gjør ikke bare øvelsene i noen minutter, man gjør så mange rep man kan innen et visst antall minutter. En annen teller og det er konkurranse. Eller man skal fullføre f.eks. 15 rep av en øvelse, alle starter på forskjellige stasjoner, man tagger hverandre, altså om jeg er ferdig før deg, tagger jeg deg og du må gå til første stasjon og starte på nytt med en rep mindre. Den med flest rep igjen når tida er over, vinner. Instensitet er viktig. Lite spensthopp i cross fit, men desto mer burpees.
Mener du at du irriterer deg over folk som gjør øvelsene sine feil?! :skeptisk:
Jeg er relativt ny i treningsverdenen (men har hatt mine runder tidligere på treningssenter) og jeg irriterer meg kun over en ting:
Folk som ikke kan passe sine egne saker, men følger med på hva andre gjør.
Jeg har nok med min egen trening om jeg ikke skal bry meg med andre.
Jeg irriterer meg ikke som sagt, og jeg mener ikke dårlig teknikk, men virkelig hårreisende feil. Jeg får så lyst å si fra, men vet at mange ikke liker å bli snakket til på trening, også blir jeg frustrert.
Egentlig så er det ikke så mye som irriterer meg på treningssenteret, det har sikkert litt med at jeg stort sett holder meg unna apparatene/vektene når det er mye folk.
Det som irriterer meg er januartrenerne. Jeg prøver så godt jeg kan å unngå Elixia i januar....
Ah, ja da forstår jeg bedre. Trodde du mente at du irriterte deg over de som gjorde feil som i "Himmel for ei/en dust! Klarer ikke øvelsen.." :knegg:
Jeg hadde faktisk satt pris på om noen som la merke til at jeg gjorde noe feil, kom bort og viste meg det rette. Men da måtte de jo ha sett bort på forhånd...:gruble: Der gikk min "Ingen trenger å se på meg, jeg ser ikke på noen"-teorien min i dass gitt. :humre:
Det eneste som irriterer meg litt er når de på timen før deg har sølt vann på gulvet og ikke tørket opp. Også kommer man og skal på step eller Bodycombat, også er det som en skøytebane.
Nei, er du gal. Jeg har overhodet ikke perfekt teknikk i alt jeg gjør, men innimellom ser jeg folk som driver på med greier som er enten fullstendig meningsløst, eller potensielt skadelig, og da blir jeg litt sånn "å nei, uff, skal jeg si noe, eller? "
Om noen gjør en teknik så feil, at det er fare for skade. Ja da sier jeg faktisk ifra på en høfflig måte. Selvfølgelig bare om jeg er 100% sikker på at jeg gjør øvelsen korrekt selv.
Noe som også er frustrerende er avbooking av timer. At folk ikke klarer det lille tiltaket å avbooke seg fra timen om de ikke kommer! Det er veldig kjedelig for oss instruktører, å se det er fullt til timen, så kommer bare halvparten. Ekstra kjedelig er det for disse som virkelig vil på timen, men ikke kan fordi det er fullbooket :/
Nei. Vi booker timer på nett. 45 minutter før timen stenges denne bookingen, og en liste med alle påmeldte skrives ut. Denne legges på disken i treningslokalet. Når personene kommer, så krysser disse seg ut på listen. Om det da står folk på utsiden og vil på timen, men ikke er påmeldt, kan di se på listen om det er noen ledige (som det alltid er).
Eg synest det er stor forskjell på kulturen eller mentaliteten på ulike treningssenter. Men det einaste eg kjenner verkeleg irriterer meg, er slike plassar kor det ikkje er rom for å komme som ein er og trene seg opp frå det utgangspunktet ein har. Ikkje alle som trener er bodybuildarar og eg har vore innom fleire plassar kor det har vore ein ukultur i form av blikk og kommentarar mot vanlege, småfeite folk, som vil bli i betre form.
Ja det er en uting. Folk skal bli tatt imot med et smil, uavhengig av kondisjon, kropsform, eller utseende!
Vi har hatt et par hendelser på senteret vårt, blant annet der en ny person ligger på en benk å tar brystpress, (samme som benkpress bare med to manualer). En av di mere erfarne går da bort å kniper personen i brystvortene og flirer. Han ble fulgt rett ut av senteret.
Jeg blir gretten når instruktøren sier med happypreppystemme: "Kom igjen, folkens: én gang til, siste gangen, nå gir vi alt." Og så sier hun etterpå at, nei vi orker en til. :hyper:
Mrs. Longbottom: Det må da være lov å glise til seg selv i speilet? Jeg gjør det hele tiden, men ikke fordi jeg er så fornøyd med meg selv, mest fordi jeg ler av at jeg i det hele tatt driver og trener med vekter. Det er sikkert ikke alle som skjønner hvorfor jeg står der og smiler, men jeg kan jo ikke la være å smile for det? Smiling må da få lov til å forekomme, så lenge det ikke er av andre, tenker nå jeg :)
Selvsagt er det lov. Det må også være liv å observere det og syns det er litt pussig. Ikke noe som irriterer, som sagt, men som jeg legger merke til. Jeg legger merke til veldig mye, jeg har vanskelig for å sone helt ut og bare konsentrere meg om meg selv (litt slitsomt egentlig). Det betyr ikke at det er galt, bare at jeg legger merke til det. Det er vel også ikke vennlige mennesker som smiler mens de trener jeg legger mest merke til, men de som ser ut som om de kler av seg selv med øynene i speilet.
Jeg irriterer meg på gruppetimer hvor man bruker sin egen kropp som vekt og instruktøren maser om at alle må klare minst 10 armhevinger. Jeg løfter dobbelt så mye som den instruktøren, så det er kanskje ikke så rart at det er litt tyngre for meg enn for henne. :sint:
Og litt derfor har jeg sluttet å gå på gruppetimer når jeg skal trene styrke.
Ja. Den glemte jeg. Og så må vi ikke glemme friskusen på første rad som småhopper rundt på gulvet og roper "en runde til!" mens alle andre er lilla i trynet og lurer på hvor de skal kaste opp.
Ah, etter denne tråden, kjenner jeg at jeg er overlykkelig for at jeg trener på senter for folk i rehabilitering. Der er det rom for å være helt seg sjøl som man er, ta ting i sitt tempo, ingen sure, overlegne blikk, og masse ros og oppmuntring. :hjerter:
Jeg kommer aldri til å sette mine bein innafor dørene til Elexia og dets liknende igjen - aldri før har jeg følt meg så lite velkommen noe sted som jeg følte meg på Elexia.
Jeg syns faktisk ikke Elixia var gale. Tvert imot. De var kjempepositive og hyggelige, både de som jobbet der og de som gikk der. Utrolig mye positiv oppmuntring. De som jobbet der kom bort under trening og sa "Du er her jammen ofte. Så flink du er!" (jeg trente 3 ganger i uka) og folk som trente der smilte alltid og sa hei, og det manglet ikke på oppbakking om jeg var sliten og trett noen dager. (Jeg trente med apparater.)
Jeg har dårligere erfaring med Sats må jeg innrømme. Men det kan ha noe med den settingen jeg var i da jeg trente der.
Nå trener jeg på Aktiv, og har ikke fått noe særlig inntrykk egentlig. Annet en at de setter opp noen helsikkes program som ikke er ment for normale folk å følge...men det har jeg fått endret på. :knegg:
Akkurat nå irriterer det meg at de hadde ommøblert hele senteret sånn at jeg ikke fant frem. :mumle: Og at det var altfor varmt der. Og at jeg ikke hadde nok tid tilgjengelig sånn at jeg kunne dratt på favorittsenteret mitt i stedet. :mumle:
Irriterer og irriterer. Jeg blir litt muggen av at uansett hvor tidlig jeg kommer til en spinningtime er alltid syklene på første rad opptatt.
Ellers trener jeg i ensom majestet i treningsrommet på jobben, og der er det ingenting annet å irritere seg over enn at radioen har tatt kvelden og at gulvet burde ha vært vasket. For lenge siden. :knegg:
Jeg irriterer meg i grunnen over svært lite på senteret mitt. Jeg føler meg ikke "frownd upon" selv om jeg ikke er veltrent - det er jo virkelig vi tjukkaser som trenger treningssenteret mest! Jeg blir heller ikke irritert av friskusen som vil ha en runde til, selv om jeg er lilla i ansiktet. Folk er generelt hyggelige og blide, både ansatte og andre medlemmer. Bookingsystemet fungerer utmerket og instruktørene er passe entusiastiske.
Eller, jeg irriterer meg faktisk over en ting: nye timeplaner. Hver gang jeg føler at jeg har kommet inn i en skikkelig god treningsrytme, kommer det ny timeplan, og jeg må på nytt lete etter mine favoritter, legge logistikkpuslespill og forhandle med mann og 13-åring om frikvelder. Nå er det vel bare et par uker igjen før vårplanen ødelegger rutinene mine igjen.
Irriterer meg bare over at bilistene får det beste tilbudet på treningssentrene. De late premieres med to timer gratis parkeringa, de som går får ikke noe
.jpg)
