Susse sa for 11år siden:

Elitesvømmeren i huset trener ekstremt mange timer i uka og trenger påfyll av både høykarbo og proteiner. Han er flink til å spise nøtter og frukt på trening,men vil gjerne ha barer også til variasjon.
Noen som har laget noe sånt selv ? Det koster jo skjorta i butikken.

Jeg ser jo masse oppskrifter når jeg googler, men det hjelper jo ikke om de ikke er gode eller ok å lage.

Nextlife sa for 11år siden:

Jeg er ofte innom bloggen Grys Kjøkkenskiverier, og hun hadde en oppskrift på dette (jeg har ikke prøvd den).
gryskjokkenskriverier.blogspot.no/2013/04/sunne-energibarer-lager-du-lett-selv.html

frukt sa for 11år siden:

Larabars er veldig enkle og gode. Disse er også gode, men litt mer tidkrevende.

zinatara sa for 11år siden:

Larabars er enkle å lage selv ja. Jeg har laget dem med forskjellig tørket frukt i tillegg til dadler og med kakao pulver og kakaonibs oppi.

Ellers lønner det seg mye å kjøpe proteinbarer hos iherb. Jeg kjøper noen fra chocolite og får en eske med 16 stykker til ca. 150 kr inkl porto. Akkurat disse kjøper jeg fordi de er gode og kun 95 kalorier, men en elitesvømmer kan jo gjerne velge noen med mer kalorier i.

zinatara sa for 11år siden:

Her var også mye som så godt ut pinterest.com/sjww/protein-bars/

Nima sa for 11år siden:

Nigellas frokostbarer er gode :)
kjerstisandnes.blogg.no/1366954747_brekfast_bars_eller_e.html

allium sa for 11år siden:

Jeg har laget med samme formål - datter som trener og har det travelt. Det fungerer fint. Jeg finner ikke oppskriften nå, men de linkene som er ovenfor her ser helt ok ut.

Einhyrningur sa for 11år siden:

Så smart! Tror jeg må lage meg slike i helgen.

Susse sa for 11år siden:

Larabars så jo både enkle og gode ut, med masse variasjonsmuligheter. Svømmefanten selv kan til og med klare å lage dem!

Susse sa for 11år siden:

Laget tre svære ladninger inspirert av Larabars. En runde med havregyryn, mandler og rosiner og aprikoser. En med valnøtter,proteinpulver med vanilje og tørkede bær. En med mandler, kokos, aprikos og kakao.
Rullet i passe biter, pakket i gladpack og lagt i kjøleskapet. Fikk skummelt fort bein å gå på gitt.

frukt sa for 11år siden:

Jeg glemte å si at de er farlig gode! :D