Mei sa for 17år siden:

Jeg trenger å ha flere mellommåltider i løpet av dagen, men jeg har ikke sansen for MrLee og Rett i koppen. Frukt er greit, men jeg leter etter noe litt mer mettende. Hva er lett å lage til, gjerne lett å ha med seg og nokså sunt?

Hva spiser du som mellommåltid?

Veronal sa for 17år siden:

Yoghurt?

Hønni sa for 17år siden:

Jeg spiser mest frukt, men kan også finne på å spise ryvita med en lett smøreost, en yoghurt med litt korn i, en håndfull nøtter eller en muslibar :)

Veronal sa for 17år siden:

Jeg spiser også rislunsj av og til, men de er så gode at de sikkert er fy-fy.

LilleT sa for 17år siden:

-Knekkebrød (Fiber Plus, det synes jeg er godt)
-Frukt
-Fruktsalat med bittelitt vaniljekesam eller vaniljeyoghurt
-Gulrøtter (Store mengder. Jeg er en virkelig gulrotoman :D )
-Bittelitt firkorn med solsikkekjerner, linfrø og Sans vaniljeyoghurt
-Cottage Cheese med bittelitt lettsyltetøy (Liker ikke de ferdigvariantene, de har så søtt og mye syltetøy)

Dixie Diner sa for 17år siden:

Rislunsj er jo snop.

Jeg spiser nøtter (rå, usaltede), kaldt kjøtt/fisk, 1/2 avokado med reker og majones (eller fetaost og rømme), en boks makrell i tomat eller en boks tunfisk med majones, en fiberrik med smør og pålegg, bær og nøtter, yoghurt naturell tilsatt moste usukrede bær og hakkede nøtter, ostebiter ...

DM sa for 17år siden:

Frukt sammen med nøtter.

Myrsnipa sa for 17år siden:

• frukt
• youghurt
• gulrøtter. (er også gulrotoman)

Har desverre ikke så mange spreke tips.

DM sa for 17år siden:

Paranøtter er det mest imponerende og mettende jeg har spist som mellommåltid. Egentlig er alle nøtter veldig genialt å ha som mellommåltid, fordi de inheholder både fett, proteiner og karbohydrater i seg selv.

Mei sa for 17år siden:

For meg har alltid nøtter vært i kategori med sjokolade og annet snop. Jeg klarer ikke helt å fri meg fra den forestillingen heller.

Røverdatter sa for 17år siden:

Jeg spiser mellommåltidene mine i arbeidstiden, så da er det frukt og youghurt som er enklest.

Chanett sa for 17år siden:

Frukt, yougurt, havregrynsgrøt, rødvin.

LilleT sa for 17år siden:

Er det siste noe du ofte bruker som mellomåltid? Har du det i veska, liksom?

Chanett sa for 17år siden:

Selvsagt. Arbeidsdagen blir skikkelig så hyggelig da.

@nne sa for 17år siden:

Mitt beste mellommaaltid er iskaffe uten koffein med floete, egg og litt kunstig soetning. Ristes saa det blir omtrent som en smoothie. Smaker garantert kjempedeilig:D og metter akkurat passe:ja:

Angelique sa for 17år siden:

Jeg spiser gjerne Havre-knekkebrød med gulost eller frukt
Det spiser jeg også til kvelds

Dersom samboer har tatt med skikkelig grovbrød fra jobben (han er baker),spiser jeg det

Filifjonka sa for 17år siden:

Jeg spiser igrunnen ikke mellommåltider, annet enn frukt, og stort sett epler.

LilleT sa for 17år siden:

På en annen side: Jeg spiser stort sett konstant. Ikke godt å definere hva som egentlig er mellommåltidene. :flau:

Myrsnipa sa for 17år siden:

:dulte: Når jeg tenker meg om kan jeg godt finne 8 måltider på en dag liksom.

My sa for 17år siden:

Sjokolade ...
[size=1][/size]
[size=1][/size]
[size=1][/size]
[size=1][/size]
[size=1][/size]
[size=1][/size]

:flau:

LilleT sa for 17år siden:

Åtte måltider er da ingenting. :knegg:

Senna sa for 17år siden:

:eek: Hvordan får du det til? Er jeg nede på jobb så spiser jeg litt frukt, men ellers er det dårlig med mellommåltider her i gården.
Men kanskje jeg burde begynt med det, det skal vel være bra og spise ofte:D

LilleT sa for 17år siden:

Det blir vel sagt at man bør spise hver tredje time. Jeg spiser omtrent hver annen. Minst ... :flau: Er man konstant sulten og enormt glad i mat, er det ikke det minste vanskelig.

Heldigvis er jeg rimelig aktiv også, altså. :nemlig:

Dixie Diner sa for 17år siden:

Jeg syns macadamianøtter metter enormt. Jeg spiste en 40-grams pose til lunsj på jobben for et års tid siden (hver gang jeg var på jobb). Var SKIKKELIG mett i 4-5 timer etterpå!!! :eek:
Og så VEL jeg følte meg.

Toffskij sa for 17år siden:

Det skulle jo JEG skrive! :snurt:

Gremli Skremli sa for 17år siden:

Masse frukt. Vi har fruktordning på jobben. Iblant en god morgen- eller pianoyoghurt.

Mei sa for 17år siden:

Har, etter inspirasjon fra dere, satt sammen det Perfekte Mellommåltid for zol:

Oppskjært frukt (haes med i boks eller skjæres opp på jobb)
Lett hakkede nøtter (tar med en stor posjon av gangen og har liggende)
Biola naturell eller yoghurt naturell (kjøper inn et par bokser og har stående på jobb)
Flytende honning (liten flaske som står på jobb)

Haes i en bolle i nevnte rekkefølge - møter veldig mange misunnelige blikk.

Nessie sa for 17år siden:

Jeg spiser som regel ei skive, et par knekkebrød.. yoghurt med litt nøtter og rosiner, frukt... ;)

Søster sa for 17år siden:

Sesamknekkebrød uten pålegg i forbifarten.

Mani sa for 17år siden:

Valnøtter og 70% sjokolade, rugsprø med brunost, frukt. Jeg liker å gjøre ting enkelt. Masse bokser og blandinger blir for mye styr for meg.

Harriet Vane sa for 17år siden:

En neve nøtter, en avocado, frukt i biter, havregryn og biola, en skive, en kopp kaffe og en sigarett, en øl....

Avatar sa for 17år siden:

Banan. Eller Bannan som vi sier her i Drammen :rolleyes:

Skremmern sa for 17år siden:

Nå for tiden? Herlighet - alt mulig!

I dag spiste jeg pannekaker til frokost. Så før lunsj, spiste jeg en halv melkesjokolade (sånn stor, ja), nudler, en biola-yogurt og to bananer. Til lunsj hadde jeg stekte raspeballer. Yummi. Så etter noen ... minutter spiste jeg bananer, nok en yogurt, opptinet pizza og resten av sjokoladen. Så spiste jeg middag, grøt, etterfulgt av mer pizza, noen skiver med baconost, lovehearts og pannekaker (2 med rørt bringebærsyltetøy). Til kvelds varmet jeg opp resten av grøten, noen boller fra frysen, lagde meg tomatsuppe med makaroni og spiste noen bananer.

Nå går jeg å tenker på hva jeg skal spise etterpå. Altså etter jeg har postet dette innlegget. What can I say, det holder kvalmen unna.

Nooria sa for 17år siden:

Jeg blir kvalm bare jeg tenker på macadamianøtter :S . Desembermamma vet hvorfor :p .

Nooria sa for 17år siden:

Signerer det meste her... ;)

Mei sa for 17år siden:

:eek: :eek: :eek: :eek: :eek:

Nooria sa for 17år siden:

Høres kjent ut... i fjor på denne tiden...

Pio sa for 17år siden:

Klibrød med cottage cheese og hjemmerørt syltetøy eller bananskiver. :nam:

Gaia sa for 17år siden:

Kaffe latte. Med den mengden sukker jeg heller i kaffen så regner jeg det som et (mellom)måltid. Ellers er nøtter, tørket frukt og rosiner en slager. Og ”Rett i koppen”-suppe hvis jeg jobber lenge. Hjemme tar jeg meg gjerne et knekkebrød.

Muskat sa for 17år siden:

Nå for tiden går det ofte i banan i biter blandet med mangoyoghurt og frø. Ellers kan det være en skive brød, et knekkebrød, smoothie, frukt, grønnsaker osv.

Magica sa for 17år siden:

Gjerne en instant kaffe latte (fra Nescafe), ikke så ille med kalorier og mettende, har gjerne et knekkebrød til. Og epler, det er en slager.

Observatøren sa for 17år siden:

Hvordan er de bixit-kjeksene med blåbær som mellommåltid egentlig? Er det altfor mye sukker? De reklamerer jo med 48% fullkorn.

Alfa sa for 17år siden:

Havreknekke med jarsberg eller kaviar (eller berre smør). Eg elskar havreknekke og et gjerne 4-5 i slengen :elsker:

tutta sa for 17år siden:

Nøtter
Frukt
Grønn-te/chai latte m/ havremelk :nam:
latte m/soya/havremelk
confetti rett i koppen suppe
smoothie
ryvita

amylin sa for 17år siden:

Smoothie høres godt ut. :nam:
Her blir det liten tid til mellommåltider, men kanskje en skive, frukt eller yoghurt.

m^2 sa for 17år siden:

*Hjemmelagd smoothie (1 god neve frosne grønnsaker, 1 lettyoghurt naturell, en god splæsj appelsinjuice eller eplejuice. Kjør med stavmikser. Hvis du synes den er litt bitter har du i litt vaniljersukker. Nyt :jupp: )

• Havregryn. Engangsposene er geniale men de er søtede, vanlig havregryn er også ok. Kan kjøres i mikrobølgeovn med vann noen minutter og det smaker faktisk helt ok med kanel (og litt sukker) på. På jobben har vi cappucinostrø (?) så jeg bruker det.
• 2 fiberrik-knekkebrød
• nøtter og tørket frukt (tørker for det meste selv)
• en stor kopp nypete og en appelsin

Kirsebær sa for 17år siden:

Yoghurt med havregryn er et greit mellommåltid. Ellers går det mest i frukt.

Svaggen sa for 17år siden:

På jobben blir det gjerne en yoghurt eller Bixit.
Hjemme har jeg alltid en pose med mandler i skuffen som jeg småspiser av mens jeg lager middag. :)

Dixie Diner sa for 17år siden:

Bedre å ha dem i kjøleskapet eller fryseren. :)
Jeg har alltid nøttene i kjøleskapet, for da holder oljen seg bedre og nøttene forblir sunne. Harsknet olje er ikke sunt overhodet, dessuten smaker det bajs. Så folkens, la alltid nøttene ligge i kjøleskapet! Jeg har en stor boks med nøtteblanding (hassel, mandler, valnøtter, pecanøtter og paranøtter) i kjøleskapet som jeg spiser litt av hver dag.

Dixie Diner sa for 17år siden:

:eek::eek:

Divine sa for 17år siden:

Ah, da lærte jeg noe nytt i dag også! :)

Gaia sa for 17år siden:

:fnise: Bruker du faktisk grønnsaker, eller mener du bær? Jeg er villig til å prøve med grønnsaker, jeg. Hvis du mener det er godt. :jupp:

SpetakkelRandi sa for 17år siden:

Jeg spiser frukt, yougurt(youplait, 0,1%), et knekkebrød med pålegg, en banan, alt som inneholder CA 100kcal.

Skytte sa for 17år siden:

Bixit Bars med blåbær :nam:. Kommer i esker med småpakninger med 2 Bar'er i hver. En pakke metter greit, stiller søtsuget og inneholder ca 120 kcal (for de som er opptatt av det :blunke: ).

Jeg har med en pakning på jobb hver dag. Spiser denne i 14-tida for å holde sulten i sjakk frem til middagstid.

Ellers er jo yoghurt og banan greie mellommåltider.

Jeg har også brukt denne oppskriften på focaccia med soltørket tomat og fetaost. Deler brødet opp i passende biter, fryser det ned slik at jeg lett kan ta med meg en bit på jobb/tur etc. Kjempegodt!

Focaccia med soltørket tomat - Kcal per 30 g: 70
5 dl vann
50 g gjær
1 ts salt
1 beger Sans Kesam Mager
6 dl hvetemel sammalt, grov
50 g tomater soltørkede tørre
100 g fetaost 20%
2 ss rosmarin, finhakket
1 ts grovt salt
7 dl hvetemel siktet

Slik gjør du:
Rør gjæren ut i lunkent vann i en bolle. Tilsett salt, kesam og mel. Arbeid deigen til den kjennes glatt og smidig. La den heve på et lunt sted under plast i ca. 30 minutter.
Ha deigen over i en langpanne dekket med bakepapir.
Skjær de soltørkede tomatene i biter og strø dem over deigen sammen med finhakket rosmarin, fetaost i biter og grovt salt. Trykk dem litt ned i deigen. La deigen heve under plast i 15 minutter. Stek focacciaen midt i ovnen på 225 °C i ca. 20 minutter. Avkjøl på rist.

Snill & grei sa for 17år siden:

Knekkebrød med epleskiver/eplebåter og drysser litt kanel over. Kjempegodt! Bare prøv ;)
Knekkebrød med banan på i skiver, lettvint og godt, og metter bra (pga. banan).
... eller bare en banan da, som blir det enkleste :D
Har alltid med meg en banan i sekken, og hiver innpå rett etter trening. Holder forbrenninga gående, som å hive ved på peisen :p

SpetakkelRandi sa for 17år siden:

:dulte: er det galt? det syns jeg hørtes kjempe deilig ut..

tink sa for 17år siden:

Litt digresjon...
Men det minner meg om ameriskanske salgstriks som 98,2% FAT FREE!
Ser for meg at bixit-kjeksene er 48% fullkorn og 50% sukker. Men må understreke at jeg ikke har lest på pakken, der står det sannsynligvis. Enten prosenter, ellers kan du se hvor sukker står på innholdsfortegnelsen: etter mengde i synkende rekkefølge.

Skytte sa for 17år siden:

På Bixit-pakken står følgende:

Pr.100g
Energi 1900kj (440 kcal)
Protein 7,5g
Karbohydrater 57 g

• hvorav sukker 18 g
  Fett 21 g
• hvorav mettede fettsyrer 9 g
  Natrium 0,5 g
  Kostfiber 10 g

Mams sa for 17år siden:

Sitter her med og ser sånn ut----> :eek:

Hvordan orker dere å spise så mye og så ofte.
Ok, de gravide er unnskyldt. Da døttet jeg også konstant noe inn i gapet.

I uka spiser jeg første måltidet mellom 11 og halv 12, det er lunsj.
(mat om morran er noe av det mest ekle jeg vet om, når jeg ikke er gravid)
Neste måltid er middag.
Og så er det sjeldent mere mat den dagen.

I helgen er det frokost og middag. frokosten er vel og merke IKKE kort tid etter at jeg har stått opp da, men noen timer senere.

Om jeg skulle glimte til å spise et mellom måltid blir det en sjokis eller noe annet med et skyhøyt sukkernivå.
Kveldsmat spiser jeg en sjelden gang.

Når jeg ikke jobbet spiste jeg bare middag.

Dixie Diner sa for 17år siden:

Det synes jeg ikke, de gravide burde jo passe enda mer på hva de spiser for fosterets skyld. :nemlig:

Dixie Diner sa for 17år siden:

Med grønnsaker i smoothien? Joda, om det var frukt eller bær i tillegg ja, men kun grønnsaker? Fysj.

Mei sa for 17år siden:

Så lite som du spiser høres usunt lite ut :eek:

Jeg starter dagen med frokost for å få i gang kroppen. Jeg synes ikke det er godt, men jeg merker at kroppen har det godt med det. Ofte trener jeg før jobb. Da trenger jeg å spise en andre frokost i det jeg kommer på jobb. Når jeg trener så tidlig er jeg supersulten igjen lenge før lunsj, så da trenger jeg et mellommåltid i tillegg.

Jeg glemmer også ofte å spise kvelds men jeg prøver å ta meg i det.

Mams sa for 17år siden:

Nå snakker jeg bare på egene vegne, men jeg måte spise mer eller mindre konstant de 4 første mnd. for å holde kvalmen i sjakk.
Spistejeg ikke ofte nok kom det jeg hadde spist i retur.

Mams sa for 17år siden:

Jeg kunne nok spist mer, noen ganger gjør jeg også det, men ikke ofte.
Skulle jeg spist mye mere en jeg gjør hade jeg blitt fruktelig matlei og da får jeg perioder hvor jeg knapt nok spiser etterpå (det skjedde før ja)
Blir jeg sulten mellom måltidene spiser jeg selvsagt.

Elin sa for 17år siden:

Når jeg leser disse innleggene så blir jeg mett...og innser at jeg spiser altfor lite, og at forbrenningen min derfor er altfor lav antakelig.
Jeg spiser maks 3 måltider pr. dag.
Ja....jeg vet det er dumt, og må bare ta meg selv i nakken.

Dixie Diner sa for 17år siden:

Ja, jeg snakker ikke om mengder egentlig, men om hva man spiser. Jeg hadde hypermesis selv, det er grusomt.

tink sa for 17år siden:

godteri... :o

Nynne sa for 17år siden:

I en måned nå har jeg spist den nye sjokoladen som heter Smash! Samme som posene bare at dette er en sjokoladebar! Det har vært mellommåltidene for meg.
Så flinke de fleste her inne er til å spise riktig mat!
Skjønner at jeg må skjerpe meg!