Cumulus sa for 11år siden:

Spiser du i uken? (ikke sukker som er i all mat, men sukker som i godteri, kaker etc)

Hvor mye kunne du tenke deg å spise i uken?

Jeg er litt nysgjerrig på andres sukkerbehov.... ;)

Isbjørn sa for 11år siden:

Næsj, ikke noe mye. Kan ta litt honning i teen. Har holdt meg unna sukker etter nyttår og har ikke sug lenger.

Input sa for 11år siden:

Jeg har to brune sukkerbiter i tekoppen min hver morgen. Og det er i grunnen stort sett det, jeg er veldig lite glad i søtt godteri (men dessverre tar jeg det igjen med kjærlighet til popcorn og liknende).

Hyacinth sa for 11år siden:

Hvis man tar bort evt sukker i mat, som du skriver, så er svaret ingenting. Lite sukker i mat også, litt sukker i sausen etc. Og generelt lite frukt, men noe blir det jo.

Filifjonka sa for 11år siden:

Veldig forskjellig. På hverdager nå så spiser jeg ikke sukker i det hele tatt. Bruker ikke sukker i te eller kaffe eller på havregrøten. Spiser sjelden syltetøy eller annet søtt pålegg, og drikker veldig sjelden brus, så hvis jeg holder meg unna sjokolade og kaker så er det egentlig ikke mye sukker det er snakk om.

I helger og bursdager og sånn så spiser jeg ett kakestykke eller en, maks to, striper sjokolade (fra en 200-grams). Jeg elsker desserter og kaker og sjokolade og hadde gjerne spist mye mer av det, men det går jo ikke lenger. Egentlig så har jeg aldri pleid å spise veldig store mengder på en gang, jeg er ikke en av de som klarer en 200-grams sjokolade på rappen.

Røverdatter sa for 11år siden:

Det varierer, men jeg prøver å holde meg til sukker på lørdag. Da blir det anslagsvis mellom 60 og 100 gram sjokolade. Ofte blir det noe på søndag også siden vi ofte har dessert eller baker et eller annet da.

Det varierer som sagt og årstiden, aktiviteter og masse annet spiller inn. Generelt er jeg god på å ikke spise sukkerholdig i hverdagene siden jeg har jobbet mye med det, men det slumper jo til at det er venninnetreff, kino, bursdag eller kake på jobb etc.

Jeg kunne spist helt absurde mengder sukker om jeg ikke hadde vært bevisst på å begrense meg. 2-300 gram sjokolade om dagen hadde ikke vært noe problem.

tink sa for 11år siden:

Jeg kunne godt tenkt meg å spise kake til ettermiddagskaffen, og mumse twist gjennom hele dagen.

Det gjør jeg ikke.

I "flinke" perioder holder jeg meg til en troika på lørdag. Men som oftest finner jeg noe lurt i skapet, en sjokoladebit, eller en kjeks til kaffen ca 3 ganger i uka. OM jeg blir budt kake eller sjokolade sier jeg ja takk.

Vi har lite sukker i maten da. Lager det meste fra bunnen av, også sauser så jeg vet at det er litt sukker i omløp, men ikke så all verdens mye.

Toffskij sa for 11år siden:

Jeg spiser noe søtt hver dag, men jeg har blitt ganske flink til å velge de små sjokoladene. Ikke har jeg tenkt å slutte med det heller.

Hyacinth sa for 11år siden:

Jeg er ikke en av dem som kan spise litt og nøye meg med det. Da hyler kroppen etter mer. Det er bedre å bare la være. Da slutter jeg raskt å savne det også.

Señora sa for 11år siden:

Jeg sitter med verdens dårligste samvittighet fordi jeg tryna i godteriskålen til guttungen i helgen.

I praksis spiser jeg ingenting sukker og veldig lite karbohydrater generelt. Jeg føler meg elendig når jeg spiser for mye sukker.

Synnemor sa for 11år siden:

Jeg spiser lite sukker, har sjeldent sug etter søte ting.

Snop/sjokolade har jeg ikke rørt en eneste gang siden en sjokoladeoverdose påsken 2009, jeg liker ikke brus og spiser aldri søte pålegg. Bruker heller ikke sukker i kaffe/te.

Kake står sjeldent på menyen, men jeg tar et stykke eller to i bursdager/til fest.

Spiser frukt hver dag og får i meg litt sukker der.

Jeg har merket at søtbehovet reduseres kraftig når jeg trener mye, kroppen "skriker" etter sunn mat og jeg har rett og slett ikke lyst på søtsaker. Veldig praktisk! :nemlig:

SpetakkelRandi sa for 11år siden:

Jeg har sukkeravhengighet, så her må jeg bare kutte ut HELT! Det går ikke an med bare LITT. Jeg har funnet ut at jeg reagerer noe helt voldsomt negativt på sukker. Det trigger noe i meg som ikke er bra. Går nå på et lavkarbokosthold og har kuttet ut all sukker. Det gjelder også frukt. Dessverre, men litt gjør at jeg MÅ ha hele tiden. Målet er å kunne skjeie ut EN gang, i besøk osv, og klare meg med det, men foreløbig så går ikke det.
Det er like ille som nikotinavhegighet tror jeg.

Tallulah sa for 11år siden:

Tja, i hverdagskostholdet er det lite raffinert sukker. Jeg bruker ikke sukker i te eller kaffe, og drikker ikke brus. Men jeg er en sucker for smågodt og sjokolade, og spiser endel sånt i helgene. Det hender det glir på litt sånt i ukene også. :sparke:

DM sa for 11år siden:

Jeg tror jeg er litt sånn som SpetakkelRandi. Når jeg først begynner, så får jeg sånn sug. Så om jeg feks baker brownies på søndagen, og spiser mer enn to stk, så fortsetter jeg helt til det er tomt. – Sånn et nytt stykke i ny og ne til det er tomt, ikke alt på en gang, det er ikke godt. Men stort sett holder jeg meg på matten, slik at om jeg spiser, så spiser jeg en halv rute sjokolade, og er ferdig med det, eller et kakestykke. Nå for tiden er jeg veldig flink. Men når det skjer ekstraordinære ting, så unner jeg meg det, fordi det hjelper. (Feks når mamma døde, så bakte jeg og spiste sjokoladekjeks så og si hver dag i et halvt år. Men det trenger ikke være mer dramatisk enn litt stresset hverdag, og sutrende barn, da kjenner jeg lysten til å gå i skapet og finne sjokolade med en gang.)

Så akkurat nå, er svaret: Så og si ingen ting.

Che sa for 11år siden:

Nå spiser jeg svært lite. Min eneste kilde til sukker er stort sett godteri - kanskje litt sukker i teen. Nå er jeg på sukkeravrusning og spiser derfor lite. I forrige uke spiste jeg 150 g sjokolade på godisdagen min. Ut over det har jeg spist et drops, kanskje.

Om man har gått NED av å spise sukker f.eks, så har jeg glatt kunne hatt sjokolade som 30 % av maten jeg skulle ha spist.

Luvi sa for 11år siden:

Trolig alt for mye. Jeg kjøper sjeldent godteri og har i skapene, for når det er gjort fråtser jeg til det er tomt. Bruker litt honning på gresk youghurt og har på nøtte/fruktblanding. Spiser det omtrent daglig. På jobb er det ofte noen som har handlet godteri som står fremme til alle, da er det vnskelig å holde seg unna. :knegg:

Lavender sa for 11år siden:

Spiser noen sjokoladebiter, knekkebrød med brunost og kan ta ett glass vin som godt. Men har ingen uvaner. Bruker heller ikke kunstig søtt.

Jeg har trent jevnt mye i sommer, opptil 20 timer i mnd. Tenkte på forhånd at jeg kom til å få lyst på mye søtt og unne meg mye sjokolade. Men det motsatte skjedde. Helt til jeg parkerte sykkelen 14. november, da kom lysten på søtt, og litt trigget mer.

Bluen sa for 11år siden:

Jeg er nok en sukkerfrik. Daglig inntak:

• 2-3 teskjeer med sukker i teen på jobb (og 1 rute kokesjokolade ved siden av)
• honning på et halvt rundstykke som mellommåltid
• 1/2 kopp kakao eller sjokolademelk til kvelds
• typisk 70 gram M om kvelden; det skulle bli ca. 40 gram sukker, ser jeg :flau:
• i snitt 5 kjeks eller pepperkaker, med brunost på et par havrekjeks. Og/eller kake!
• kanskje 15 gram karameller/smågodt
• sukker på (havre-/ris)grøt i helgene

Dette er jo ikke bra. :sparke: Jeg drikker veldig sjelden brus, da, og har blitt flink til å begrense juicen til helgene. :tøff: Ellers redder jeg meg nok inn på å være lite glad i mat, i bunn og grunn, men jeg spiser ofte og sunt med masse grove kornprodukter og mye grønt. Jeg er lite glad i fett, trener 5 ganger i uka og går/sykler en time om dagen i tillegg.

Se over. :knegg: Ganger sju.

Che sa for 11år siden:

Med treningsvanene dine, Bluen, så kan du glatt rettferdiggjøre det der:)

Pepper Lemon sa for 11år siden:

Jeg har ikke peiling. :vetikke: Jeg tilsetter ikke sukker i teen eller kaffen, men spiser jo sjokolade hver dag, og gjerne kake også. Og syltetøy på brødet (sukkerredusert, da, men det blir jo sikkert en del allikevel).

Strutsen sa for 11år siden:

Jeg har gradvis trappet ned til det minimale, siden magen min nekter å godta sukker. (Får magevondt.)
Jeg har lært meg hvilke sukkerholdige produkter som gir hvilken grad magevondt, så når jeg får suget, så må jeg rett og slett spørre meg selv: "Er suget verdt magevondten?" Av og til er svaret "ja". :sparke:

Men potetgullet mitt får du aldri! :kjepphest:

ingling sa for 11år siden:

Veldig lite, jeg får tullete blodsukker og magevondt av mye sukker, så jeg må gjøre sånne avveininger som Strutsen, og lander som regel på nei. Jeg har sklidd ut en periode mens jeg var hjemme i permisjon og det ble mer kjeks og sånne småting, men nå er jeg tilbake på normalen som er noe matvarer som inneholder litt sukker (typisk yoghurt og Skyr, spiser heller den med sukker eller den med søtningsstoffer), men ytterst sjelden kaker/kjeks/sjokolade som inneholder sukker eller kunstig søtning. Vi bruker kokossukker eller kutter ut sukker i alt av vafler, boller osv. hjemme, og gjerne også på grøt når vi har det. Men det er altså mest av velværehensyn, selv om jeg helt klart trenger å tenke sunnhetshensyn også. Min svakhet ligger vel helst i potetgull og denslags... Men begrenser det også.

ingling sa for 11år siden:

Og sukkerbehovet minsker enormt med minket inntak, for min del.

Ru sa for 11år siden:

Jeg har sluttet å drikke brus. Det gjør at kroppen min hyler etter sukker, og ettersom jeg kompenserer en del med te, blir det litt sukker i teen.
Jeg elsker sjokolade, så det spiser jeg lett hver dag. Men bare litt. Ikke svære 200grams plater.
Jeg spiser svært lite kake, kjeks og slikt. Det hjelper jo på.

Jeg kunne gjerne stappet kroppen full av smågodt. Og chips. Men jeg gjør det jo ikke, for det er ikke bra for meg. :dramaqueen:

Sukker og brusavhengigheten er et stykke unna nikotinavhengighet, men for min del (i hvert fall med brusen) er det samme løsning: Cold turkey.

tiddelibom sa for 11år siden:

Ikke noe kaker, sjokolade eller sukker i teen, kun det sukkeret som jeg får i meg via annen slags mat.
Jo, jeg bruker syltetøy når jeg en sjelden gang spiser pannekaner, og jeg har sukker på grøt når jeg en gang i blant spiser det,.

Mex sa for 11år siden:

Sikkert for mye.
Har 2-3 t-skjeer sukker i teen, det blir vel 1-2 kopper om dagen. Evt den ene koppen byttes ut mot kakao.
Kanskje blir det et knekkebrød eller brødskive med nugatti på til kvelds.
Jeg spiser gjerne kake/kjeks om den anledningen byr seg. Hver fredag feks har vi kake på jobben.
I helgene så spiser jeg glatt 200g med sjokolade.

Lacanche sa for 10år siden:

Vanlig intak i mat.Spiser noe søtt når jeg kjenner kroppen trenger det:)

Polyanna sa for 10år siden:

Jeg er glad i søtt og koser meg gladelig med det dann og vann, men ikke hver dag. :)

Jeg liker søtt i kaffen, bruker noen ganger to brune sukkerbiter, av og til suketter.

Jeg har av og til en cookie til frokost, som oftest ikke. Av og til en sjokoladebit til etter-lunsjkaffen, som oftest ikke. Av og til litt sjokolade eller en skive nybakt brød med masse syltetøy til kvelds, som oftest ikke.

Som oftest masse knask på hyttetur. :knegg:

Sukker på grøten.

Av og til vafler eller sveler i helgen.

Alltid lørdagsgodteri.

Jeg drikker ikke brus eller saft, da.

Totalen varierer altså ganske mye fra dag til dag og uke til uke.

Jeg syns det e passe slik det er og tenker ikke å endre det.

Ole Brumm sa for 10år siden:

Det varierer veldig, men sukker på pannekakene og grøten må jeg ha. sjokolade kan jeg spise mye av, men prøver å skjerpe meg, så har ikke handlet det på en god stund, men mannen har handlet litt til barna, så jeg spiser restene.... Litt smågodt og annet søtt blir det også, men jobber med å holde meg unna, jo mer jeg spiser jo mer søtsug får jeg... Også synder jeg med syltetøy på brødskiva nesten daglig, dog har jeg kuttet ut å drikke oboy eller kakao til, så da får det heller være. Men drikker ikke brus, blir heller litt saft innimellom.

Helst skulle jeg ønske at 200g melkesjokolade om dagen var godt for kroppen. :sukk:

My sa for 10år siden:

Tidligere har jeg spist sukker sikkert hver dag. Siden desember har jeg vært streng med meg selv, og nå spiser jeg kun godteri på lørdag, når ungene får sitt lørdagsgodt. Så har vi kakedag på jobb annenhver fredag, da hender det at jeg smaker, men tar veldig lite sammenlignet med hva jeg gjorde tidligere.

Ellers spiser jeg ikke sukker i hverdagen.

Guttemammis sa for 10år siden:

Honning på den greske yoghurten ca 4 ganger i uka (i perioder).
Ellers blir det smågodt på lørdager, elsker smågodt!
Har klart å kutte ut fredagskosen(godteri).

Cumulus sa for 10år siden:

Jeg må bare skryte litt av meg selv. Dette er alt sukkeret jeg har spist i 2014:

• en stor firkløver
• 6 sjokoladekuler
• 5-6 biter smågodt

Alkohol:

5 glass hvitvin

:digger:

Og jeg har vært et sukkervrak!

My sa for 10år siden:

Fredagskos har jeg, men det er mer i form av usunn mat enn av søtsaker :p

Retz sa for 10år siden:

Jeg spiser is hver dag og trives godt med det. Spiser sjelden kaker og godteri, men det går med en del frukt. Har et sunt kosthold ellers med mye fullkorn & fiber, grønnsaker, belgfrukter, fisk og kylling.

IzziCreo sa for 10år siden:

Jeg bør og skal holde meg til kun til lørdager. Elsker smågodt og sjokolade. Ellers bruker jeg vel bortimot null. Drikker mye te, men aldri søtet. Drikker aldri brus. Lite frukt, men tar meg et par glass ferskpresset juice i uken.

I en drømmeverden ville jeg ha spist sjokolade og smågodt hver dag - og hvetebakst :knegg:

Jeg bruker ikke kunstig søtning heller.

Nip sa for 10år siden:

Det er svært minimalt. Spiser aldri kaker, godteri, brus, snacks osv med sukker i og har heller nesten aldri søtbehov heller. Eneste jeg kan få i meg sukker er at jeg noen ganger har brukt sjokolade 70 %/80% i mandelkjeks ol.

Jeg får riktignok i meg litt erstatninger da, men har her heller ikke noe behov for sunt godteri, men gøy å lage innimellom. Lager da hjemmelaget sjokolade med agavesirup, rawfood kaker som er søtet med honning/dadler ol, noe sunne kaker søtet med sukrin, jeg er ikke så glad i så veldig søtsmak så ikke så søte typer.

Drikker kun vann og svart kaffe.

Nima sa for 10år siden:

Så flinke dere er da. Hvor er alle sjokoholikerne? :)
Jeg spiser altfor mye sukker sikkert, og vet det godt. Skal ganske mye søtt til for at jeg synes det blir for mye.

Myria sa for 10år siden:

På hverdagene omtrent ingenting. Jeg er ikke glad i søte pålegg (selv om det hender jeg får lyst på ristet brød med god marmelade eller honning), drikker ikke kaffe/te med sukker i eller sukkerdrikker, og spiser ikke kaker eller snop på hverdagene så fremt det ikke er en spesiell anledning. Fredag og lørdag kveld blir det derimot sjokolade og annet godt, og på søndager har vi dessert eller kake etter middag. Hadde det ikke vært usunt (og dyrt i lengden) kunne jeg fint gaflet i meg sjokolade hver kveld, men jeg velger å holde meg til helgene. Jeg ser ikke poenget med å kutte ut alt av sukker og usunne matvarer.

Elise sa for 10år siden:

Det blir et eller annet hver dag. En kvikk lunsj eller stratos oftest. Eller noen safarikjeks, eventuelt noe kakao. I dag har jeg spist to mini-japp og tenker å ta et par-tre til etter ungene er i seng.

helst ville jeg hatt en pakke kjeks og en 200-grams sjokolade-plate hver dag, og i ferier blir det gjerne det. Da er det lurt å kutte helt ut en stund etterpå.

shute sa for 10år siden:

Aner ikke. Mye, helst som sjokolade. Jeg kunne tenke meg å spise enda mer, sånn om vi så bort fra helsemessige konsekvenser. Om jeg må drive og forholde meg til den virkelige verden kunne jeg nok tenke meg å spise en god del mindre, helst uten at det var noe savn.

:så avgjort sjokoholiker:

Pøblis sa for 10år siden:

Jeg spiser aldri snop og sjokolade kanskje et par ganger i året. Jeg bruker ikke sukker i kaffe/te og spiser en kakebit (hvorfor i huleste synes iphonen at kakebit burde være nakenritualer?! :rofl:) hvis jeg er i selskap. Jeg spiser ikke vaffel på vaffelfrezag på jobb og kanskje 10 flak potetgull i året. Jeg spiser kanskje tre is i løpet av et år og bruker ikke søtt pålegg.

Pøblis sa for 10år siden:

Jeg trener 6 økter i uken også. Jeg burde vært slank som en sylfide. :mumle: Men det er jeg IKKE. :sur:

Ruslebiffen sa for 10år siden:

Det varierer litt. Jeg har definitivt potensialet til å spise enormt mye snop, og får fort følelsen "mye vil ha mer". Så helst skulle jeg spist godt med sjokolade hver eneste dag. :humre: Men det fungerer overhodet ikke; en ting er hva det gjør rent utseendemessig med kroppen min, det som definitivt er viktigst er hva mye sukker over tid gjør med hodet og energinivået mitt. Jeg blir slapp og trist av å spise mye sukker. Jeg føler meg rimelig overbevist om at kostholdet mitt, deriblant sukkerinntaket, har mye å si for min psykiske helse (jeg har hatt noen runder med depresjon de siste 15 årene), så jeg bør være nøye. Og i tillegg så er det sånn at om jeg spiser mye sukker så mister jeg treningsiveren, og da faller energinivået mitt ytterligere. Og jeg blir ekstra sur og ikke kjekk å leve sammen med.

Likevel funker fullstendig kutt dårlig på meg. Jeg kan godt kose meg med litt kake på en onsdag og dessert et par dager i uken så lenge jeg holder det innenfor rimelighetens grenser. Akkurat det å kunne gjøre det er viktig for meg. Det jeg imidlertid må passe meg for er å spise mye snop i helgene. Mannen min og jeg har i perioder en lei tendens til å kjøpe inn litt for mye sjokolade til helgen, noen ingen av oss har godt av. Og sklir det ut i helgene sklir det gjerne ut i ukedagene også. Nå er vi inne i en god periode der vi stort sett holder oss unna godteri, og du verden som det merkes på kropp og sinn. Vi koser oss heller med et par glass god rødvin. :D

En god knekk mørk sjokolade (86%) spiser jeg imidlertid så og si hver dag. Jeg regner ikke det som godteri siden det er såpass lite sukker i.

Ruslebiffen sa for 10år siden:

Jeg bruker forøvrig litt sukker i teen, men siden jeg drikker te kanskje et par ganger i måneden er det greit. Ikke sukker i kaffen, og all middagsmat lages fra bunnen av, så vi får i oss svært lite sukker fra ferdigprodukter.

maggypop sa for 10år siden:

Jeg er ikke så veldig glad i søtsaker, og spiser ikke så mye av det. Vi har begynt med fredagskos på kontoret, da kan det være jeg spiser et par sjokoladebiter. Jeg kan av og til få søtsug etter lunsj, spesielt hvis jeg har spist noe fisk. Da dekkes det med en skive med blåbærsyltetøy og brunost.
Snacks, derimot - ja takk når som helst!

Bluen sa for 10år siden:

Pussig hvor ulike folk er. Hos meg henger sukkerinntak og treningsiver nøye sammen - det er nesten hovedmotivasjonen min for å trene 5-6 ganger i uka at jeg da kan unne meg sjokolade. :vilha: (Jeg spiser hovedsakelig M, da. Nøtter er jo veldig sunt. :nemlig: )