m^2 sa for 10år siden:

Frukt-tråden fikk meg til å tenke -

hvor mange måltider per dag spiser dere/familien?
Og hva slags mat er et "måltid" kontra f.eks "frukt er ikke mat" som ble nevnt i frukttråden? :vetikke:

Poll følger!

Einhyrningur sa for 10år siden:

Ca fire måltider om dagen, kanskje noen mellommåltider dersom jeg/vi er sulten. Frukt er jo mat, men jeg regner det ikke som måltid.

Tallulah sa for 10år siden:

Frokost, 2-3 mellommåltider, lunsj og middag. Frokosten består av kornblanding, biola og av og til frukt eller bær, mellommåltidene i stor grad frukt, av og til et knekkebrød med proteinrikt pålegg, lunsjen hovedsaklig grønnsaker og middagen grønnsaker, kjøtt og noe karbohydrater, helst fra grove varianter. Så 5-6, hvorav hvertfall et par er fruktmåltider (mellommåltid).

Myria sa for 10år siden:

Jeg og barna spiser fire måltider om dagen (frokost, lunsj, middag, kvelds, evt også et fruktmellommåltid mellom lunsj og middag). Mannen min spiser kun lunsj (på jobb) og middag, bortsett fra i helger og ferier, da spiser han også frokost sammen med oss (i hverdagen står han opp før oss og gidder ikke spise frokost slene før han drar på jobb).

Dixie Diner sa for 10år siden:

Akkurat nå spiser jeg vel 500 måltider om dagen føler jeg. Ulvehunger deluxe! Er sulten hele tiden, men det er kanskje normalt når det nærmer seg fødsel, husker ikke hvordan det var sist. Men sånn vanligvis så spiser vi frokost, lunsj, middag og kvelds, samt kanskje et mellommåltid. 4-5 måltider sånn ca, alt ettersom.

m^2 sa for 10år siden:

Jeg svarer for oss med en gang, jeg :gladspøkels:

Vi spiser 6 måltider daglig, de fordeler seg slik og er litt forskjellig siden vi spiser på forskjellige steder:
Frokost (smoothie, omelett eller frokostblanding. Noen ganger juice)
mellommåltid (nøtter og bær, eller skyr på meg, frukt på lillegutt. Kanskje en bar av noe slag, hjemmelagd eller f.eks de fra nøttefabrikken)
lunsj (salat med reker el skinke på meg, brødmat med pålegg på lillegutt)
mellommåltid (frukt på meg, småplukkmat på lillegutt - egg, skinke, litt gele, yoghurt, kjøttboller, grønnsaker, frukt, nøtter)
middag …
kvelds bare noe småtteri, vanligvis ikke frukt

I helgene litt annerledes da.

Maverick sa for 10år siden:

Jeg spiser gjennomsnittlig to ganger om dagen, lunch og middag. Fyller på med epler, gulerøtter, blåbær og innimellom druer og sukkererter sånn litt jevnt over.

Bluen sa for 10år siden:

Frokost, lunsj, mellommåltid (rundstykke/yoghurt etc.), middag, kveldsmat

5, altså. Sjokoladen mellom middag og kvelds er ikke medregnet, ei heller frukt og småspising av mandler, grønnsaker etc.

løve70 sa for 10år siden:

Det varierer mellom 3 og 5 faktisk. Jeg spiser alltid frokost, lunsj og middag. Som regel også et mellommåltid, enten mellom lunsj og middag eller på kvelden (kommer an på hvordan det passer med trening/middag).

Det jeg har lagt merke til er at dersom jeg spiser 3 forholdsvis kraftige måltid (frokost, lunsj og middag), har jeg ikke behov for noe mellommåltid.

Frukt er gjerne et mellommåltid.

Fløyel sa for 10år siden:

4 måltider, Frokost, lunsj, middag, kvelds + ca 2 mellommåltider, ett mellom frokost og lunsj, det andre mellom lunsj og middag, da hovedsakelig frukt, grønt eller nøtter.

m^2 sa for 10år siden:

Sukkererter er sånn jeg ikke er vant til å spise eller sette fram, men fy søren så godt det er når jeg først husker på det! Og det går fort unna om man setter fram en skål. Det må jo være voldsomt sunt også :humre:

ingling sa for 10år siden:

Jeg spiser frokost, lunsj, mellommåltid, middag og kveldsmat som regel. Samme med ungene, pluss at de gjerne får litt smått hjemme før vi går (en halv banan eller noe). Jentene får frukt til mellommåltidet i barnehagen, men spiser brødmat i tillegg. Hjemme får de ofte frukt eller en smooothie som mellommåltid, tidvis som måltid når de er sjuke og har lite matlyst. For min egen del er frukt veldig sjelden et mellommåltid, siden det bare får blodsukkeret fort opp og like fort ned. Da har jeg nøtter e.l. til.

Fersken sa for 10år siden:

En typisk dag er frokost, lunsj, mellomåltid (ofte frukt og knekkebrød) på jobb/skole/barnehage, måltid etter hjemkomst (yoghurt/brød/frukt) og så middag.

Maverick sa for 10år siden:

Jeg har en kollega som kjøper det inn til jobben stadig vekk, og så ender det med at jeg spiser alle. :sparke:

Niobe sa for 10år siden:

Barna spiser frokost, lunsj, mellommåltid, middag og kvelds. Eldste dropper ofte mellommåltidet og bare tar en frukt (en frukt er ikke et måltid her) om han kommer hjem så sent at det uansett nærmer seg middag (vi spiser middag 15.30-ish).

Gubben spiser frokost, lunsj, middag og kvelds. Jeg spiser alt fra to til fire av de nevnte måltidene. :sparke:

Nip sa for 10år siden:

Svarte 6 - 4 måltider + frukt/grønnsaker mellom :)

Toffskij sa for 10år siden:

Jeg spiser frokost, lunsj og middag, og typisk to mellommåltider innimellom (ofte ganske ufornuftige).

GydaG sa for 10år siden:

6 inkl frukt (da har jeg også inkludert den munnfullen med sjokolade som inntreffer på ubestemt tidspunkt... :sparke: )

Sukkererter er det beste jeg vet, så i år skal det plantes!

My sa for 10år siden:

Frukt kan være en del av et måltid, eller det kan være et mellommåltid. Men aldri et hovedmåltid. Når jeg tenker måltid så tenker jeg fullverdig måltid. Det vil si et måltid som består av både proteiner, karbohydrater og fett.

Men som sagt, jeg kan godt regne frukt, en yogurt e.l. som et mellommåltid, og svaret mitt er egentlig 3 måltider + 1 mellommåltid. Men svarte 4 måltider.

Måltidene er vanligvis:

Frokost
Lunsj
Mellommåltid
Middag

Men hvis middagen er tidlig kan jeg ta et knekkebrød e.l. til kvelds også.
Ungene spiser stort sett alltid kveldsmat før de legger seg.

Puslingen sa for 10år siden:

Eg kryssa for 3 måltider, men eg spiser som regel 2 mellommåltider også. Frokost, lunsj og middag, og mellommåltid før lunsj + noko veldig lett til kvelds (om eg spiser kvelds i det heile).
Resten av familien spiser mykje det same, bortsett frå at dei spiser kvelds også.

Bloppy sa for 10år siden:

Jeg spiser frokost, lunsj, middag og kvelds.

Frokosten består av en shake. Kaffe.
Lunsj er en skive rugbrød med egg, et ekstra egg og litt grønt i form av paprika, tomat og agurk. Et glass eplejuice.
Middag og vann.
Kveldsmat er tyspisk to knekkebrød (typ rød ryvita) med ost og tomat på. En kopp grønn te med sitron.

Veldig sjeldent det blir noe mellommåltider på meg altså.

Joika sa for 10år siden:

Litt opp og med, men et sted mellom 4 og 5 tenker jeg.

Fakse sa for 10år siden:

Frokost, lunsj, middag spiser vi. Ungene spiser dessuten kvelds. Ungene får alltid frukt som mellommåltid i barnehagen, mannen og jeg spiser frukt som mellommåltid dersom vi husker å ta det med på jobb.

Odelia sa for 10år siden:

Huff, vi pratet om dette på barseltreff i går, og jeg tror jeg har for mange måltid i forhold til størrelsen på porsjonene. Tidligere har det gått greit, men jeg har en helt annen metabolisme når jeg ammer (legger lettere på meg, tror det bl.a. skyldes lite søvn), og så har jeg prioritert søvn fremfor gåtur denne gangen så jeg har hatt dager med lite aktivitet selv om jeg trener noen ganger i uka (korte treningsøkter, enn dog). Nå som jeg ammer spiser jeg større middagsporsjoner enn jeg vanligvis har gjort, og da snakker vi 1/2-1 ganger større porsjon. Jeg blir ikke mett uten, og hater å gå sulten, men kunne kanskje ha spist enda mer grønnsaker og blitt mett på det i stedet (grønt utgjør ca 1/3 av mengden). Noen som har tips her (om det er lov å spørre om det i denne tråden)?

De andre måltidene består som regel av 2 skiver grovt brød med forholdsvis sunt pålegg (hamburgerrygg, kaviar, makrell-i-tomat (ingen sukkerreduksjon), røkelaks, leverpostei, smør - en sjelden gang syltetøy) og som regel vann til. Frukt/rå grønnsaker spiser jeg gjerne etter måltidene eller som kveldskos, men regner ikke det som eget måltid (selv om det hender at jeg skipper den siste kveldsmaten om jeg er mett etter å ha klemt i meg 1/4 vannmelon). Sjokoladen og kaffen tar jeg som regel også etter et måltid så det regner jeg heller ikke som eget måltid. :flau:

Noen som aner om jeg er innenfor sånn matmessig eller om dette er for mye i forhold til det lave aktivitetsnivået mitt? Vet at jeg bør kutte sjokoladen først og fremst, og har kuttet drastisk ned nå som sjokkissuget har blitt mindre i takt med ammingen, og jeg er alt for glad i mat til å ofre det fremfor sjokolade, men greit å vite om det er way too much (har lagt en del på meg på magen, og det er vel det farlige fettet, og tror det skyldes sjokoladen, men som sagt spiser jeg store porsjoner til middag så mulig jeg bør ta et par grep der også).

Selv spiser jeg frokost, lunsj, evt lunsj #2 om jeg er veldig sulten, middag, kveldsmat, evt kveldsmat #2 om jeg er veldig sulten (som regel blir det 1 lunsj og 2 kveldsmater eller omvendt).

Resten av familien spiser frokost (som regel skiver/havregryn), lunsj (som regel skiver/havregryn), mellommåltid med yoghurt, frukt/grønt, frokostblanding/knekkebrød, middag, kveldsmat (skiver/havregryn/havregrøt). All resterende frukt/grønt spises som dessert etter et måltid, alternativt kosemat midt på dagen eller til kvelden.

maggypop sa for 10år siden:

4 måltider i snitt, sånn ca. Frokost, lunsj, middag og kveldsmat sånn dann og vann. Det kan hende jeg snoper en cherrytomat fra fruktkurven på jobb mellom frokost og lunsj, men jeg regner ikke det som et måltid egentlig. Det trekker ihvertfall ikke snittet opp til 5.
Lillemor får med seg frukt på skolen, de har en egen fruktpause før matpausen.

Ole Brumm sa for 10år siden:

Frokost, lunsj, middag og kvelds.
Barna har ett mellommåltid i tillegg ( mellom lunsj og middag, som er noe frukt og litt skiver/knekkebrød).

Filifjonka sa for 10år siden:

Frokost, lunsj, middag og 1-2 mellommåltider. Frukt spiser jeg litt i perioder, mye norske epler om høsten, appelsiner når de er gode. Har ikke noe eget fruktmåltid.

Inagh sa for 10år siden:

De dagene jeg husker å spise, blir det tre måltider: frokost, lunsj og middag.

Det hender jeg ikke rekker spise frokost, og da blir det bare lunsj og middag, og så hender det at jeg glemmer spise lunsj, så da blir det bare frokost og middag... Ja om jeg har rukket å spise fokost den dagen. :sparke:

Sitat min bror, leses med sjokkert stemme: "hva - glemme å spise!?" :sjokk:

Chanett sa for 10år siden:

Hva regner man sjokolade som? #hekta

Blå sa for 10år siden:

Jeg spiser vanligvis fem måltider. Frokost, lunsj, en youghurt eller skyr på ettermiddagen, middag og en ganske liten kvelds. Frukt innimellom regner jeg ikke som et måltid.

Señora sa for 10år siden:

Frukt er ikke mat, det er sukkertøy.

Frokost, lunsj, middag, kvelds.

Neket sa for 10år siden:

Jeg spiser to eller tre. Hvis jeg spiser frokost er det tre, da er det som regel en Skyr til frokost, så lunsj og middag. Og litt frukt innimellom.

Kidsa spiser frokost, lunsj, minste spiser en gang til på SFO, så middag, og en sjelden gang kvelds. Pluss frukt. Mannen aner jeg ikke.

oslo78 sa for 10år siden:

Frokost - lunsj - middag. Altså 3 måltider.

siljemoren sa for 10år siden:

Her spiser vi frokost, lunsj, et mellommåltid når jentene er hjemme fra skolen,middag og kveldsmat. Nå når jeg går gravid spiser jeg gjerne litt frukt/grønnsaker/yoghurt ett par ganger også, men regner ikke med dett. Det er bare jeg som spiser dette og det er ikke noe jeg gjør til vanlig.

Kirsebær sa for 10år siden:

Til vanlig 6 måltid.
Frokost, mellommåltid, lunsj, mellommåltid, middag, kveldsmat.
Mellommåltidene kan være frukt eller grønnsaker, eller noe annet. Men det må mette litt.
Første måltid klokken 6:15
Mellommåltid kl 9:30
Lunsj 11:30
Mellommåltid 14:30ish
Middag 17:00
Kveldsmat: mellom 20 og 22

Trener jeg på morgenen blir det et måltid til.

frukt sa for 10år siden:

Det varierer veldig! Ungene spiser fire måltider pluss et par mellommåltider. Selv spiser jeg alt fra 2-5 måltider. Enten få og store måltider, eller mange små.

Toffskij sa for 10år siden:

Jeg regnet det som mellommåltid. :knegg:

Stellebord sa for 10år siden:

Fem måltider. Frokost, mellommåltid, lunsj, middag og kvelds. Spiser sjelden frukt utenom måltidene, men heller som dessert etterpå/ i forbindelse med. Magen min liker ikke frukt uten fett eller noe på siden.

Jinx sa for 10år siden:

6 måltider. Men da er første måltid et glass biola og fjerde måltid frukt.

Dansma sa for 10år siden:

Her spiser vi typisk frokost, lunsj, middag.
Ungene spiser i tillegg også kvelds og et mellommåltid mellom lunsj og middag; type frukt og knekkebrød

mina sa for 10år siden:

Ungene spiser fem måltider. Frokost, lunsj på skolen, mellommåltid når de kommer heim, middag og kvelds.
Regner ikke med frukt innimellom.

Jeg spiser 3-4 måltider. Frokost, lunsj, middag hver dag, kvelds noen ganger i uka.

Dronningen sa for 10år siden:

Frokost, lunch, middag i hovedsak.

Kan spise frukt, nøtter i løpet av jobb og på kvelden.

Divine sa for 10år siden:

For mange. :sukk:

Jeg får nå profesjonell til å komme ned i seks måltider per dag (inkl. fruktmåltider).

Pasta sa for 10år siden:

Jeg spiser alltid frokost, lunch og middag.
De dagene jeg trener spiser jeg kveldsmat.
Innimellom mellommåltid mellom lunch og middag.
Og i tillegg kommer godterier.

Chanett sa for 10år siden:

noterer flittig

Hyacinth sa for 10år siden:

Jeg spiser fire måltider. Det kan bli tre i helger og ferier. I hverdagen spiser jeg klokka åtte, tolv, fire og åtte-ni. Sånn cirka da, det er ikke SÅ nøyaktig. Jeg spiser sjelden mellommåltider. Hvis jeg blir ekstremt sulten, kan jeg ta noe, men det hjelper knapt. For meg er det best å spise slik jeg gjør.

Chanett sa for 10år siden:

Frokost
Mellomsjokolade med kaffe
Lunsj
Mellomsjokolade med kaffe
Middag
Kvelds

Og noen biter sjokolade i ny og ne.