< Tilbake til oversikten | Hvem kan lese?
Favner alt som har med fritid og hobby å gjøre. Reiser, sport, kosmetikk, shopping og hobbyaktiviteter.
Natali sa for siden:
Hei jeg har rygg smerter etter at falt av en hest en gang i barndommen.
gikk på krykker lenge
det er ikke noe galt med ryggen har undersøkt den skikkelig, men jeg sliter enda med smerter
noen som har tips til trening av rygg?
ønsker gjerne link til videoer eller artikler på nettet. redd for og trene feil..
Ine sa for siden:
Generell bruk av styrkeapparater på treningssenter, begynne forsiktig.
Ville fått hjelp av en fysioterapeut, slik at du vet at du får det til riktig.
Libra sa for siden:
Bestill time til fysioterapeut som driver med medisinsk treningsterapi eller time til godt utdannet PT på et treningssenter. Det beste er å få veiledning i starten.
Men som starttips kan det være lurt å begynne med helt enkle balanseøvelser som styrker kjernemuskulaturen. Google trening + kjernemuskulatur + hjemme, så får du opp en del gode treff.
Foreldreportalen er i en flytteprosess, denne versjonen av FP er fortsatt under utvikling. Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.