Jeg har en 7 åring som mener at å bevege seg er djevelens verk. Nevnte 7 åring MÅ bevege seg mye, mye mer.
Han har elendig balanse, er dårlig motorisk, og vi har startet med treningsprogram hver kveld for å styrke dette.
Men jeg må også finne noe som kan motivere han til å bevege seg ute i hagen. Vi har trampoline, dukkestue, sandkasse (må dog fylles på) og nå basseng. Har fortsatt endel hage igjen, så skal fint greie å "fylle på" med mer.
Men jeg trenger ideer!
Rulleskøyter etc er utelukket.
Sykkel har han. Sparkesykkel er utelukket.
Men er det noen spill eller noe annet som finnes, som kan være gøy? Jeg er ikke helt inne i "uteleke-utvalget".
Vi har en balleke for to personer som består av to "brett" med diameter ca 20cm som skal holdes i flat hånd (er en stropp på baksida så man får godt tak). Brettene har borrelås på hele flata, og hører sammen med en ball som fester seg i borrelåsen. Ungene mine har fått til denne relativt tidlig (lettere å fange ballen fordi "blinkflaten" er ganske stor) og liker den veldig godt.
Mye man kan gjøre uten leker også. Gjemsel er en hit her. Masse løping, kryping bøy og tøy både når man leter og gjemmer seg. De huskestativene i tre da? Der kan man ha huske, klattevegg, sklie, taustige. Mange muligheter og holder i mange år.
Vannspreder når det er godt vær.
Vi har kjøpt herfra, men ser de ikke har den versjonen vi har lenger, vår var billigere. Den hadde ikke sementfot, men er støpt ned i et hull i hagen. Kjempegøy med smashball, men ingen vil spille mot meg fordi jeg bare vinner. :leppe:
Vel, det viktigste i begynnelsen er kanskje at du er med ham og leker, og/eller lokker med andre barn. ( btdt - :klemme:)
Gjemsel og andre turer i naturen er veldig bra, spesielt i litt ulendt terreng med mye bakker og trær og sånt.
Vi har limt borrelåsbånd på noen refleksvester og laget en slags ufarlig kaste-"paintball"lekesett med det. Bruker baller i forskjellige farger og den som treffer den andre først/mest slik at ballen sitter fast på vesten er vinneren.
Går dere til fysioterapeut? Vi pleide ta med noen av øvelsene derfra og gjøre det til litt mer lek - lek med store medisinballer, balansering på balansebrett, greiner etc? Vi pleide blant annet å kaste ball til hverandre som vanlig "Grisen", og varierte med at feks begge skulle stå på balansebrett, eller på steiner, eller innenfor en rokkering osv osv. Etterhvert som han ble flinkere gikk vi over til å spille badminton mens vi balanserte.
De har fått sånne trampolinebasketkurver på Toy's R Us så jeg, kanskje fint for å remotivere til trampolinebruk?
Trampolinen er fin til veldig mye, kanksje dere kan variere litt på bruken av den?
Jeg nevnte jo basketmålte, men det er andre ting an kan gjøre også. Her kan de feks fylle den med baller, og når de hopper alene er det om å gjøre å hoppe uten å bli "tatt" av en av ballene. Eller de er flere i trampoinen og en som står utenfor og hiver en ball inn, og så skal de konkurrere eller bytte på å slå ballen ut igjen til han utenfor.
"Følg lederen" er gøy på trampolinen.
På varme dager kan du sette sprederen under teampolinen hvis han er alene (jeg tør ikke når de er flere fordi det blir så glatt).
Et gammelt bildekk, en pose ferdigbetong og en stang fra Jula( den har nemlig ferdig feste til tauet til ballen) blir fin smashballstang.
Hadde ikke du en handy bestefar? Fikser det på en, to tre.
(Broderen gjorde det i fjor og han er virkelig ikke handy! Og ungene er storfornøyde.)
Å legge ut små kasser og bokser i litt forskjellig høyder er en fin måte å trene balanse og motorikk på. Eller å balansere på kanten på sandkassen, betinger en litt bred kant(jeg har mange runder rundt og rundt sandkassen med en ustø unge i fingeren. :gal:). Eller det kan være nok med en planke som bare ligger rett på bakken. Gjerne mellom to trær, sånn at du kan binde et tau i mellom trærne, så har han noe å "holde seg i".
Om du kombinerer det med en sånn nylontunnel du får kjøpt i leketøysbutikken, får du en fin aktivitetsløype.
Jeg tenker tur i skog og mark er det denne ungen trenger. Kombiner dette med utforsking av naturen (Fugler, hoggorm++), og kanskje legg lunsjen/middagen/kvelds ut i frisk luft. Så blir det kanskje mer intreressant også, ikke bare gå fra A til B:)
Geocaching engasjerer 6åringen her veldig!
Hvis han liker skattejakt kan kanskje geocaching være noe? Ikke veldig fysisk nødvendigvis, da, men man har iallfall en motivasjonsfaktor for å komme seg ut.
Knerten spiller en del badminton for tiden, men det er kanskje litt krevende. :vetikke:
På skolen spiller de "mos i veggen", som egentlig går ut på å kaste tennisball på en vegg og fange den igjen. Med masse infløkte regler for hvordan ballen kan både kastes og fanges. Men altså; kaste tennisball på vegg.
Jeg så en artig ting på museet i helga. De hadde tatt en halv vedkubbe, spikret på en smal planke til ett kryss (ca. 10 cm). Alternativt balansebrett ;) Alle ungene som var innom der måtte prøve det og det var kø på de tre de hadde laget til.
Synes det viktigste for å få de ut er at de enten har kamerater og leke med eller at vi voksne er med selv (ikke bare står å ser på med kaffen i hånda) - selvom de helt klart også liker å bli sett på :)
Min er blitt 10 år, han bruker trampolinen endel og spiller fotball mye.
Innebandy er gøy om man har litt asfaltplass... men igjen - noen må være med :)
Også gjelder det å ha ting tilgjenglig, foreslå og bli med litt. Vi kjøper endel billig enkle leker på Tiger f.eks - de fenger ofte for en stund, så kan man sirkulere på det.
En Drage en vindfull sommerdag, såpebobler for de små, badmington/tennis eller andre ballspill, kubb, crocket, fotballcrocket
Eller så kan det jo være for andre som liker litt mer "handy" ting så har minsten begynt å klippe plenen, litt uaktuelt for en på 7... men etterhvert :)
Være med å klippe kantene på gresset, plante ute, gjøre hagearbeid om man har. Sønnen min malte nesten hele terassen her med rulle mens jeg malte kantene, han hadde nok ikke stått på alene, men vi koste oss sammen.
Bygge hytte ute med tepper og stoler er jo hyggelig
Så er det fint å oppsøke litt lekeplasser, skogen, stranda osv :)
Man kan også kappe opp biter av trestammer i ulike høyder og tykkelser og plassere utover, så kan man balansere mellom dem. Så kan man gjøre det lettere eller vanskeligere med å justere avstanden mellom dem.
Jeg prøver å være med så mye jeg kan, men problemet mitt er at jeg har to unger, er en person, og ungene er ekstremt forskjellige, og jeg sliter med å finne noe som utfordrer eldste, samtidig som minste ikke skal kjede seg, for hun er jo en liten sprettball som spretter rundt dagen lang. Og alt som er samarbeid, som kaste baller etc er helt, helt håpløst, men vi øver og øver.
Tar treningsprogrammet mye ute på plena nå da. :) Og skal invistere så vi får litt mer muligheter i hagen. Det skal noe til å rekke å dra på tur etc på hverdager, mellom 16.00 og 19.00, når det også skal lages og spises middag. Ja - vi kunne tatt med middag på tur, men da blir det pølser, og ja. (Ja, jeg vet det er mange andre muligheter til turmat - men igjen, mora skal henge sammen hun også. Og ungen skal spise det....)
Uff, jeg føler meg negativ nå. Men det er et evig mas for å få pakket inn alt dette.
Polyanna - trestamme ideen har jeg tenkt på. Jeg har mulighet til å lage noe på siden av huset. Og den balansebenken fra IKEA skal jeg få tak i , men for å ha inne. ;)
Men har lyst til å lage noen balansegreier ute også.
Går han på noe fritidsaktivitet da?
Ridning er god trening for hele kroppen, kanskje det er noe tilbud for han der? Turn? Svømming? (Glemte helt overskriften)
Ellers er type hinderløype med klatring veldig populært her. Og nå når det er varmt så bader de i sprederen.
Jeg synes ikke du skal stresse med å gå på tur flere dager i uka. Tenk heller å finne muligheter hjemme. Og prøv å legg inn aktivitet der det er mulig, gå til butikken, gå på besøk osv. Er han opptatt av tall? Min 6-åring er veldig opptatt av skritt-teller, kan det være noe?
Kanskje det kan være mulig å gjøre noe mer ut av de tingene han faktisk liker? Hva liker han egentlig virkelig godt å gjøre?
Av de tingene som ikke er nevnt kommer jeg på:
Ett tau, to bøtter, hull i bunnen på bøttene og tauet med knute i hullet. Til å gå med de, holde i tauet og gå oppå bøttene. Hm, skjønte du den tro?
Rockering kan en gjøre veldig mye med, ikke bare rundt livet(det fikk jeg aldri til men storkoste med med å ha rundt ene beinet, svinge rundt og hoppe eller svenge på armene, bytta arm osv).
Skal tenke på saken og komme med mer om jeg kommer på.
Vi har sånt trestativ med to husker, en taustige, en sklie og en stige og en liten klatrevegg. Man kan jo evt henge opp ringer istedenfor noe annet. Jeg ville vurdert noe sånt var jeg deg siden du har en yngre også, det er uansett midt i blinken for henne så om ikke annet kan jo hun kose seg masse der, med venner også, i alle fall sånn etterhvert?
Taustigen er vanskelig og klatreveggen krever også litt motorikk (litt avhengig av hvordan han ligger an selvsagt. Lillesøster lærte det ifjor så din lillesøster får det nok til med en gang, men det er jo likevel moro).
Huske og sklie er gøy, og de har glede av det lenge (storebror leker ikke så mye i stativet lenger, men han og kompiser er stadig innom). Særlig er sklia poppis, putt en vannslange på toppen som det renner vann ut av og du har vannsklie.
Taustige fungerer da utmerket som liane; iallfall for Klumpen. Han trer den over ene tverrplanken i klatrestativet, bruker nederste trinnene til å komme seg opp på tverrplanken, tar stigen over på rett side igjen, reiser seg opp og nettopp, slenger seg. Ett under at det stort sett går bra.
Felleskjøpet selvsagt. De tenkte jeg ikke på. klaske panne
Jeg har planer om å se hvor langt vi kommer på sykkeltur i morgen. Og om det går såpass smertefritt at vi kanskje kan sykle til/fra skolen. Men det spørs om jeg må skaffe en sånn sykkelstang til Lillesøster. Får prøve hvordan det går å ha henne i sykkelsete først og fremst.
Jeg var på Nille her en dagen og kjøpte to ting til uteleker og poden som er 05 modell ble veldig begeistret.
Det ene spillet er fotballcrocket, 4 fargede fotballer, "bøyler" og målpinner som skal spilles som crocket, bare at man sparker ballen gjennom bøylene.
Det andre var to små fotballmål og en liten lett fotball.
I tillegg vil jeg anbefale innebandykøller som du jo kan bruke til fotballmålene som er nevnt over.
05 modellen er ute nå og løper frem og tilbake i hagen helt alene.
Foreldreportalen er i en flytteprosess, denne versjonen av FP er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
.jpg)
