Joika sa for 11år siden:

Jeg har egentlig bestemt meg for å stå opp kl 0600 og sykle 45 min på den nyinnkjøpte spinningsykkelen min i morgen. Meneh... Får jeg det til? Jeg er veldig B-menneske og i elendig form...

Input sa for 11år siden:

Klart du gjør, er jo bare å gjøre det. :)

Joika sa for 11år siden:

Bare og bare.. :knegg: Det er jo slitsomt. Og klokka er 6!!

veobra sa for 11år siden:

Det er klart du får til, du har bestemt deg. :heia:

Blånn sa for 11år siden:

Klart du klarer! Jeg har PT-time kl. 6.30 i morgen. En times beinhard styrketrening. Klarer jeg, klarer du!

Hilsen sofapoteten

Guttemammis sa for 11år siden:

Stemte nei. :humre:
Men det er etter hva jeg føler at jeg hadde hatt overskudd til.

Joika sa for 11år siden:

Lurer på hvor vanlig det er å trene på morgenen egentlig.. :gruble:

Joika sa for 11år siden:

Er du tjukk også? Bare lurer. Det er nemlig det som er litt bøygen.. Jeg er jo helt kjørt etter en halvtime. Og i tillegg er klokka 6! :skremt:

Guttemammis sa for 11år siden:

PT er noe helt annet, synes jeg.
Selv om det er beundringsverdig uansett å pushe seg så tidlig på morgenen.

Elise sa for 11år siden:

Like før jul kom jeg inn i en rytme med morgenspinning 2 ganger i uka. Det var VONDT (i øynene, kroppen, beina, hodet, ALT) første gangen, men så utroooooolig digg etterpå! Det er noe en kan fortelle til HVEM SOM HELST og de blir imponert!! Ikke så gøy hvis en skryter i det uendelige, men i morgen må du tillate deg å fortelle det til 5 andre folk, i tillegg til FP. :nemlig:

Hvis jeg klarer, klarer alle. :knegg:

You can do it!!! :heia:

Elise sa for 11år siden:

Tenk at du kan sette deg i sofaen i morgen ettermiddag med god samvittighet og tenke "jeg har trent i dag. Jeg har trent i dag!! Jeg har faktisk trent i dag, i dag tidlig!!!"

Nenne sa for 11år siden:

Klart du kan! :heia:

Joika sa for 11år siden:

Det stemmer ikke at alle klarer det. Det er en bragd i min verden. :nemlig:
Jeg er livredd for å skuffe meg selv, så litt derfor denne tråden ble til. Nå må jeg jo dokumentere med bilder evt, og jeg trenger det sparket bak, for å si det sånn... :knegg:

Nemlig. Jeg vil kjenne på den følelsen.. Dessuten innbiller jeg meg at det er bedre for forbrenningen å trene tidlig...

Nenne sa for 11år siden:

Klokka er vel ikke seks når du har syklet i en halv time vel! :D Da er den jo halv sju og det er noe helt annet! :heia:

Guttemammis sa for 11år siden:

Tror det er enklere om du drar til et treningssenter og blir med på en spinningtime.
Men det er vel derfor du har kjøpt en å ha hjemme, for å slippe å dra et annet sted.

Men, ja: -klart du kan!! :heia:

Elise sa for 11år siden:

Men det er bare viljestyrken det kommer an på. Og når klokka ringer i morgen tidlig, og du VET at du har bestemt deg, så er det bare å få på treningstøyet i halvsvima, og komme i gang. Du vil være halvveis før hodet ditt har skjønt hva du holder på med! :knegg:

Hvis du i morgen tidlig ikke har lyst, så går du i kjelleren og henter verktøyet som trengs. Du åpner verktøykassen og tar ut motivasjon, viljestyrke, stå-på-vilje og alt du trenger for å gjennomføre, så klarer du det.

:heia: :heia:

Benzo sa for 11år siden:

Klart du kan! Legg deg tidlig i kveld, så blir det enklere å stå opp! :heia:

Lavender sa for 11år siden:

Klart du kan, helt normalt å trene 06:30. En liten banan 15 min før og godt med vann med en gang. Kroppen er litt dehydrert etter natta. Jeg kan drikke en dl kaffe før hvis tid.

Joika sa for 11år siden:

Jeg kommer garantert til å måtte dra meg opp av kjelleren... :knegg: Kjenner meg selv såpass...

Legger meg senest kl 23. :ja:

Jålebeinet sa for 11år siden:

Jeg trenet styrke klokken 7 to ganger i uka. Klart du klarer å komme deg på sykkelen i ditt eget hus klokken 6 :heia:

Blånn sa for 11år siden:

Hender jeg klarer å trene uten henne også. :knegg: Men motivasjonen er ofte dårlig...

Det var mer et "treningsfellesskap" i morgen tidlig, jeg tenkte på.

Blånn sa for 11år siden:

Jeg spiser en bitteliten skål med havregryn, melk og masse sukker før morgentreningene.

Joika sa for 11år siden:

Jeg har sett på dette mens jeg syklet den første gangen... :knegg: Kjekt å se noen som har det verre enn meg. Ellers så syntes jeg at musikk egentlig fungerte bedre (andre gang). Men klart, det er uansett dritkjedelig. :ærlig:

www.youtube.com/watch?v=4hmu5WW147U

løve70 sa for 11år siden:

Klart du klarer det om du bare vil :heia:

Morgentrening er veldig bra, men det tar en god stund å venne seg til (gjorde ihvertfall det for meg). Nå foretrekker jeg å trene om morgenen (ikke så tidlig som 6 da vanligvis, men klarer det og dersom det er dagens treningsslot).

millact sa for 11år siden:

Ja, det klarer du!

ingling sa for 11år siden:

You can do it! Men du, hvis du er i dårlig form er det lov å starte med litt kortere enn 45 minutter. Jeg synes i hvert fall ofte det er vanskelig å følge opp hvis det må være mye og lenge hver gang. Jeg skal sende deg en heia-tanke når jeg står opp klokken 6 for å dra på jobb! (hvis jeg klarer det, da. :))

Bluen sa for 11år siden:

Jeg stemmer selvsagt for å gjøre det NÅ i stedet.

B.m. stadig observert både på husets spinningsykkel og joggende gatelangs rundt midnatt

løve70 sa for 11år siden:

Kanskje det er lettere om du sykler litt kortere, men oftere? 1 mil hver morgen f.eksempel?

løve70 sa for 11år siden:

Ganske interessant hvordan man prioriterer når det ikke finnes treningssloter til 'normal tid'. Jeg hadde nok slitt fælt med å trene midt på natten og foretrekker heller tidlig om morgenen dersom jeg er nødt.

Bluen sa for 11år siden:

Ja, jeg er ekstrem-B-menneske (og følger dessuten ungene til skolen, så morran før jobb er "opptatt" til hverdags). Og så får jeg hodepine om jeg trener hardt tidlig på dagen.

løve70 sa for 11år siden:

Det viktigste er jo at vi får trent:) Om enn til litt kjipe tider innimellom;)

Lyppa sa for 11år siden:

Såklart! Har absolutt trua på at du får til alt du vil:D!!!!!!

Bluen sa for 11år siden:

Ha-ha, sånne programmer ser jeg også på mens jeg sitter og tråkker. Med skam å melde gleder jeg meg som et barn til den norske utgaven av Slankekrigen eller hva det nå heter. :flau:

Elise sa for 11år siden:

Jeg fikser ikke å trene på kvelden. Hvis jeg er ferdig å trene åtte, synes jeg det blir for sent, for da er det legging av barn, så dusjing, og vips er halve sofa-kvelden gått. Sofatid er hellig. :nemlig: Jeg må være ferdig med dusjing til åtte, da går det bra. Eller trene på formiddagen, det er det aller beste. Morgentrening er et godt alternativ.

Acino sa for 11år siden:

Om formen virkelig er elendig og du i tillegg er b-menneske; hvorfor i all verden gå så hardt ut? Hva med å si sykle 15 mintuter i starten? Eller sykle på kvelden mens du: Ser på tv, leser en bok, hører på musikk, hører på lydbok, skravler i telefonen, tenker ut middag for i morgen...?

Men du klarer det nok om du virkelig vil!! Heier på deg, selv hadde jeg ikke hatt viljestyrke til å trene så tidlig.

Bayone sa for 11år siden:

Jeg stemte nei, men det er fordi jeg er uhelbredelig B-menneske og vet hvor vondt det er og hvor lett det er å bare sove bittelitt til.

Heier på det uansett :heia:

Joika sa for 11år siden:

Jeg har syklet 20 minutter og 15 minutter tidligere i uka. Følger et opplegg som sier 45 min, så er det en slakk dag etter det igjen på 15 min osv. Grunnen til at jeg ikke sykler på kvelden er at 1. Jeg er rett og slett for daff 2. Jeg har lyst til å gjøre andre ting som feks slappe av. :knegg: Hadde passet meg så bra å få dette unnagjort tidlig. :ja: Håper liksom at energien er bedre da.

Oi, må legge meg!

Candy Darling sa for 11år siden:

Hvis du poster mer nå i kveld, flytter jeg stemmen min. :knegg:

Tangerine sa for 11år siden:

Siden du la deg så sent er det ikke bra å stå opp så tidlig og stresse. Prøv igjen en annen dag. :P

frukt sa for 11år siden:

Jeg hadde trent om kvelden heller var jeg deg ... :også B-menneske:

Kirsebær sa for 11år siden:

Hvis du skal klare noe du syns er vanskelig må du bestemme deg for å gjøre det. Ikke la det være noe valg.
Denne tråden vitner ikke akkurat om at en fast bestemmelse er tatt. :knegg:

Og du, det er ikke tyngre å sykle i 45 minutter om man er tykk enn om man er tynn. Det er tyngre om man er i dårlig form enn om man er i god form. :såh!:

Nå er du straks oppe! Jeg heier på deg!

(PS: hvorfor tror du det er bedre for forbrenningen å trene på morgenen?)

Guttemammis sa for 11år siden:

Nettopp!
Jeg er ganske slank, men har verdens dårligste kondis.
ser folk som er ganske mye større enn meg på treningssenteret som trasker i vei på elipse-maskinen.
Men jeg er pumpa etter 5 min. :rødme:

Elise sa for 11år siden:

Hvordan gikk det? :heia:

Høst sa for 11år siden:

Venter i spenning og tipper at du fikset det? :hyper:

Jeg morgentrente gjerne på senter når vi bodde i byen, beste treningen, men ellipsemotivasjon om morgenen hjemme når vi likevel må opp 05.45 for å rekke jobb i det hele tatt, sitter laaaangt inne...:knegg:

Og hvis du ikke kom deg gjennom det i dag, så er det en ny dag i morgen. :klem:

Divine sa for 11år siden:

Gikk det bra?

Jeg bare BESTEMTE meg i går for å stå opp før seks og dra rett til treningssenteret på jobb og løpe 5 km på mølla. Det gjorde jeg! Men jeg tillot meg ikke å tenke en eneste tvilende tanke. Skal jeg klare slike stunt, må jeg være veldig sånn: :lalala: Jeg bare SKAL! Som om det sto om livet. Enhver nagende tvil om jeg orker eller gidder, så faller planen i fisk umiddelbart.

Adrienne sa for 11år siden:

Det er eneste måten jeg klarer å gjennomføre sånne halsbrekkende stunts på også. BESTEMMER meg, pakker bag kvelden før og bare gjør det, før jeg rekker å tenke over hvorfor.

Anda sa for 11år siden:

Det er vel nettopp å ikke ha hellig sofatid som har fått meg i gang med å trene jevnlig, og å ha gjort det et års tid. Eventuelt litt mindre sofatid, altså, som med hell har blitt byttet ut med trening.

Hvordan gikk det, Joika? Ellers er jeg helt på linje med Divine her. Og må, f.eks. legge treningstøyet klart så det bare er å krabbe inn i det.

GinaK sa for 11år siden:

Utrolig sprekt. :digger:

Synnemor sa for 11år siden:

Det er veldig sprekt å orke trening så tidlig på morgenen, men skal man gjøre det er det bare å bestemme seg på forhånd og komme igang før man er så våken at man lurer på hva man driver med :knegg:

Hvordan gikk det??

Skilpadda sa for 11år siden:

Det er den eneste måten jeg greier å trene jevnlig, har jeg funnet ut - "halsbrekkende" prøver jeg ikke på, men jeg pakker bagen helt ferdig (viktig!) og legger frem treningstøy til å kle på meg om morgenen, så jeg kan gå rett på trening. Om morgenen kan jeg nemlig hverken lage eller endre planer, bare gjøre det som allerede er bestemt og tilrettelagt for, så da går det greit. Trene etter jobb, derimot, er helt ut - da har jeg jo hele dagen på meg til å tenke over om jeg egentlig har lyst til å trene og, ikke minst, finne ut hva jeg heller vil gjøre. :knegg:

Bluen sa for 11år siden:

Jeg begynner å mistenke at Joika fortsatt ligger og sover. :knegg:

Bluen sa for 11år siden:

... og der har du nok også årsaken til mine midnattlige treningsturer - masse tid til gruing, utsettelser, godtefråtsing og what not. :sparke:

Polyanna sa for 11år siden:

Ja, man må sørge for at å ikke trene er mye mer brysomt enn å gjøre det. Da må man til å pakke om og dusje og alt mulig. Og det er jo nesten umulig så tidlig. :knegg:

Joika sa for 11år siden:

Det var fæææææælt. :sukk: Men jeg syklet i 35 min da. Da tok jeg skikkelig i og.

Dagen i dag har vært kaos!! Sykt barn, totalhavari på jobb og irriterende kollegaer. :knegg: Bilder utgikk derfor, det ble ikke tid.

Joika sa for 11år siden:

:knegg: Dette var veldig gjenkjennbart. Nå står treningsapparatet foran meg hele kvelden da, og det gir virkelig kvaler å IKKE bruke den.. :knegg: Trenger jo knapt skifte, jeg går som regel i tights og lang hettejakke hjemme.

Adrienne sa for 11år siden:

Til og med jeg, som er hakket mer a-menneske enn deg, må ha alt ferdig dagen før, og da mener jeg alt. Da står kaffekoppen klar under kaffemaskinen, sånn at det bare er å skru den på og lage til kaffen som jeg kan ha i hånda på vei til toget. Jeg skal virkelig bare kunne stå opp, ta på meg treningstøyet, få håret opp i en rufsete hestehale, lage meg kaffe og komme meg på toget.

Det er derfor morgentrening skjer bare av og til for meg, jeg er for trøtt på kvelden til å planlegge hele denne logistikken. :knegg: Og de få gangene jeg gjør det skrytes det på sosiale medier, selvsagt.

Polyanna sa for 11år siden:

FLINK, Joika!!!! Wow!! :heia:

Joika sa for 11år siden:

Spørs om det gjentar seg. :knegg:

Det beste var egentlig følelsen av å ha god tid på morgenen.

Divine sa for 11år siden:

Jeg sliter med at jeg ofte morgentrener fordi jeg ikke gadd å trene etter jobb dagen før. Så da setter jeg treningssekken igjen på kontoret. Det betyr at jeg ikler meg vanlige klær på morgenen og så må jeg innom kontoret, hente sekken, skifte klær og SÅ kan jeg trene. Og de ekstra minuttene føles så u-hu-nødvendige. :hylgrine:

Joika: Veldig bra! Du klare det! :heia:

Polyanna sa for 11år siden:

Men tenk at nå vet du at du kan!! :heia:

Joika sa for 11år siden:

Det er litt interessant å se i denne tråden hvor mange som faktisk sleper seg på treninger. Lite treningsiver å spore. :humre:

Adrienne sa for 11år siden:

Jeg liker å trene, men gjør det helst rett etter jobb. Problemet er jo at hverdagslogistikken tillater ikke at jeg trener etter jobb like ofte som jeg har lyst til å trene, så da må det av og til en morgenøkt til. Og da må det slepes og hales og overtales for å få det gjort.

Kirsebær sa for 11år siden:

Så bra, Joika! Du er flink!

De gangene jeg trener om morgenen er det for at treningen min ikke skal ta noe av tiden jeg må bruke på andre ting. Det er kun av logistikkmessige hensyn.

Jeg våkner stort sett mellom 4 og 5, likevel er det ikke slik at jeg med letthet står opp og drar på trening da. Som hos de andre må alt gjøres klart kvelden i forveien, og bestemmelsen må være tatt. Og jeg må skyndte meg å stå opp å hoppe i klærne før jeg rekker å kjenne på om jeg egentlig er klar for trening. :nemlig:

Elise sa for 11år siden:

Det blir mye bedre neste gang!! Hvis du får det til å bli rutine et par ganger i uka, blir det plutselig veldig deilig. :glis:

Guttemammis sa for 11år siden:

:heia:

Nip sa for 11år siden:

Jeg sykler 30 min stort sett hver morgen, ikke i noen super sporty tempo og det varierer nok litt - men en fin start på dagen før jeg vekker minsten til frokost :D

Bra du kom deg på sykkelen og lykke til videre :D

Synnemor sa for 11år siden:

Så flink du var som gjennomførte!

Jeg trener ikke så ofte tidlig om morgenen, det blir stort sett i sommerferien for å ha dagen ellers disponibel og når jeg er på kurs og morgentrening er det eneste som er mulig å få til pga travle dager. Jeg sliter ikke med å trene om morgenen, men så er jeg generelt veldig glad i å trene og lever lykkelig uvitende om hva dørstokkmil er for noe.

Bamsemums sa for 11år siden:

Er det? Spør du meg er det like tungt nå, som da jeg var i dårlig form. Eneste forskjellen er att det nå går mye fortere:)

Polyanna sa for 11år siden:

Jeg tror at med bedre form så får man i parallell litt bedre treningserfaring og disiplin som gjør at det kan oppleves lettere, selv om man trener like "hardt".

millact sa for 11år siden:

Så bra at du klarte det, Joika!

Da jeg jobbet i USA trente jeg spinning om morgenen før jeg gikk på jobb. Treningsstudio var rett over gaten, jeg bodde i nærheten. De første gangene var det fælt, men så ble det en vane og noe jeg så frem til.

Tussa sa for 11år siden:

Etter mine første 11 treningsøkter i 2015 som omtrent er like mykje som eg trente i 2013 og 2014 tilsaman, har eg virkelig lært meg en ting; eg kan aldri tenke på OM eg skal trene. Inspirert av Kirsebær lage eg meg treningsplan kvar søndag og den er like fast som at eg skal på jobb. Eg trene stort sett etter jobb i ungefrie veker og medan ungane er på aktivitetar når dei er hos meg. Morgentrening har eg dog ikkje utsatt meg for enda :bmenneske:

Blånn sa for 11år siden:

Bra jobba, Joika!

løve70 sa for 11år siden:

:heia:

Joika sa for 11år siden:

Det er sjelden man er ganske tjukk og i knallform, det er vel ikke akkurat å lyve å si det. Ellers så vitner denne tråden om at jeg trenger et spark bak ja. :knegg:

Helt ærlig, så klarer jeg ikke å gjøre ting selv om jeg har bestemt meg mange ganger. Aner ikke hvorfor det er sånn, og det er utrolig irriterende at jeg tillater meg å droppe ting jeg vet jeg skal. Nå kjører jeg heller litt tvang, dvs jeg skal prøve ikke tenke så mye på det i ukene fremover, bare gjøre det. :nemlig:

Ang forbrenning, så har jeg lest det flere steder. Bare å google det. :ja:

rine sa for 11år siden:

Vel, om det nå er slik at man forbrenner marginalt mer om man trener om morgenen, tror jeg den effekten raskt blir spist opp om du rett og slett ikke kommer deg opp på sykkelen på det tidspunktet. For å si det slik. :knegg:

Elise sa for 11år siden:

Ja, for at morgentreningen skal virke, så må man faktisk trene. Sånn er det med ettermiddagstrening og.

Det er mange andre gode grunner til å trene om morgenen, men om en ikke har lyst og ikke liker det, så er det jo ikke noen god idé. Men om en ikke syntes det var GODT den første gangen, så går det an å prøve noen flere ganger, så kan det hende du liker det. :jupp:

www.dn.no/dnaktiv/2013/01/29/fyr-opp-forbrenningen-for-frokost
www.kk.no/livsstil/morgentrenere-forbrenner-mest-18753
www.kk.no/livsstil/derfor-b%C3%B8r-du-trene-om-morgenen-17114

Joika sa for 11år siden:

Nei, om man ikke trener så får man neppe noen effekt, støtter den.

Polyanna sa for 11år siden:

Jeg tror effekten ved morgentrening er at du får mer ut av "after burn" eller hva det heter. Det at man er varm en god stund etter treningen. Jeg sitter ved pulten nå og kjenner fortsatt at kroppen brenner på etter morgenens intervalløkt.

Input sa for 11år siden:

Du sier jo selv hvorfor det er sånn. Det er ikke det at du ikke klarer, men at du velger å la være. Eller tillater deg å tenke at du ikke klarer, som du sier selv. Den eneste måten å gjennomføre på er nok å fortelle seg selv at det ikke eksisterer noen alternativer. Lettere sagt enn gjort, men.

Polyanna sa for 11år siden:

Alle har ting de ikke får gjort selv om de har tenkt at de skulle, Jokia.

Hilsen frøken "i kveld MÅ jeg legge meg tidlig!!"

Bluen sa for 11år siden:

Kan ikke si jeg nyter den følelsen akkurat, der jeg hver morgen ankommer togstasjonen våt av svette etter å ha balet meg fram i snøen med to barn i sykkelvogn. :knegg:

Polyanna sa for 11år siden:

Nei, den er definitvt mer behagelig på et litt for kjølig kontor enn i ytterjakke på et overfylt tog. :knegg: