Filifjonka sa for 9år siden:

Jeg forsøker meg av og til på frukt som mellommåltid, enten naturell eller sammen med f.eks. litt vaniljekesam. Men hvis jeg gjør det blir jeg liksom bare mer sulten, så det funker jo heller dårlig. Den effekten oppstår ikke hvis jeg spiser litt frukt kombinert med andre måltider. Er det bare meg?

Meissa sa for 9år siden:

Det er helt naturlig. Det er masse sukker i frukt så det får blodsukkeret til å stige veldig fort, men så synker det raskt etterpå. Spis mer fiber (feks knekkebrød) med frukta eller noe med litt fett i (feks nøtter) så holder det lenger.

Meissa sa for 9år siden:

Et tips til småspiste barn er å gi de ett par eplebåter en halv time før middag for da blir de kjempesultne når middagen skal inntas. :jupp:

Hyacinth sa for 9år siden:

Ja, av eple. Skjer ikke hvis jeg spiser det sammen med cottage cheese og valnøtter. MEn det er jo pga blodsukkeret.

Taien sa for 9år siden:

Jeg blir mett av frukt. Det eneste jeg blir mer sulten av er gulrot. Det må jeg spise med et glass melk, da blir jeg ikke så sulten,.

Filifjonka sa for 9år siden:

Ja som sagt, jeg liker best å spise frukt som en del av måltidet eller rett etterpå. Jeg skjønner bare ikke dette mantraet om å spise frukt som mellommåltid flere ganger om dagen, når man faktisk bare blir mer sulten av det. :)

Hyacinth sa for 9år siden:

Jeg tror frukt er litt oppskrytt. Det er grenser for hvor sunt det er, spesielt som er mellommåltid. Det er mye sukker i mange frukter, og jeg har mer tro på å øke inntaket av grønnsaker og bær.

Bokormen sa for 9år siden:

Det hender at jeg tar med et eple på jobb, og spiser i totiden. Da tar det ikke lang tid før sulten virkelig gnager. Om jeg bare tar et par eplebåter med til "dessert" i kombinasjon med lunchen går det helt fint.

Guava sa for 9år siden:

Banan demper sult midlertidig hos meg og det kan jeg bruke om jeg trenger litt næring før trening. Eple har helt motsatt effekt og gjør meg skrubbsulten.

Røverdatter sa for 9år siden:

Jeg blir mer sulten av feks eple og pære, men ikke av banan eller melon. Jeg trodde det hadde noe med syreinnholdet å gjøre, men aner hvor jeg har det fra.

ingling sa for 9år siden:

Jeg blir det, kroppen min reagerer med blodsukkersvinging på både fruktsukker og annet sukker. Løsningen for meg er å spise en neve nøtter eller kjerner samtidig eller rett etterpå.

Filifjonka sa for 9år siden:

En neve nøtter i tillegg hver gang en skal spise et eple blir jo en drøss med kalorier, så jeg spiser heller mindre frukt og mer grønnsaker/knekkebrød/cottage cheese/bær eller hva det måtte være.

Røverdatter sa for 9år siden:

Det hjelper på sultfølelsen å spise noe annet ved siden av syns jeg. Jeg tar ofte et eple og yoghurt med litt havregryn til kvelds. Blir god og mett av det. :) Til mellommål tar jeg et tynt knekkebrød ved siden av hvis det er sånn frukt man blir sulten av. Jeg elsker frukt da og ville aldri byttet det ut med grønnsaker. Frukt og god kaffe er sånt som gjør dagen gladere for meg. Lett å glede.

Filifjonka sa for 9år siden:

Jeg er også glad i frukt, men innser at det ikke funker som mellommåltid for min del.

Anikka sa for 9år siden:

Jeg blir skrubbsulten av eple!

Carrera sa for 9år siden:

Jeg blir kjempesulten av epler, spesielt grønne. Jo grønnere og surere de er, jo mer sulten blir jeg.

Heddamor sa for 9år siden:

Jeg blir også mer sulten av å spise epler. Jeg mauler ost - det funker som bare rakkern!

Hyacinth sa for 9år siden:

Jeg spiser aldri en neve nøtter, men forsåvidt ikke nellommåltider heller, og ihvertfall ikke epler. Men jeg kan spise cottage cheese med bær og norm valnøtter på toppen til f.eks. frokost eller lunsj. I dag hadde guttungen og jeg eple og banan i terninger med pasjonsfruktkesam og litt nøtter og hakket mørk sjokolade til dessert.

Fluke sa for 9år siden:

Ja. Det gjør jeg. Særlig epler. Lillesøster gjør dessverre ikke det, for hun får eple som "hade-frukt" i barnehagen hver dag ved henting klokken tre og vil ikke ha mat igjen før nærmere klokken seks. :sukk:

Hyacinth sa for 9år siden:

Det kunne jeg også tenkt meg, men jeg tror ikke det ville gått helt bra i lengden. :knegg:

Hyacinth sa for 9år siden:

Banan metter godt, ja. Jeg er ikke nevneverdig glad i banan, men det funker noen ganger som mellommåltid. (Som jeg aldri spiser. :knegg: ) Frukt jeg er glad i er mango og gode appelsiner. Det er digg.

ingling sa for 9år siden:

Ja, jeg spiser egentlig ikke noe særlig frukt i det hele tatt siden jeg ikke blir mett av det, så det er ikke noe stort problem. Nå er ikke alle nøtter så ille, da. Det var nå bare et tips hvis en faktisk ville spise frukt, det er jo ikke alle som teller kalorier like nøye.

Filifjonka sa for 9år siden:

Jeg vil også spise frukt, og teller kalorier bare innimellom - men ble plutselig litt obs på at jeg faktisk blir sulten av det hvis jeg spiser frukt som mellommåltid. Og det er jo ikke akkurat hensikten med et mellommåltid. :) Nøtter spiser jeg jo også en gang i blant, men i små mengder.

Kaprifol sa for 9år siden:

Jeg blir sulten kort tid etter et eple, hos meg er det som om magen blir litt sur og skriker på mer. Dette gjelder bare hvis jeg spiser eple alene. Pære, appelsin eller banan funker bedre på egenhånd.

Bille sa for 9år siden:

Det er mye mer fiber i pære enn i eple.

veobra sa for 9år siden:

En neve nøtter er jo greit. Jeg greier ikke stoppe og spiser hele posen. :flau:

Jeg blir sulten etter en stund av eple. Men det holder meg unna utsultet fra i tre-tiden og frem til middag. Det som ikke funker er å spise knekkebrød. Jeg blir aldri mett og spiser og spiser.

safran sa for 9år siden:

Jeg kan ikke spise frukt som mellommåltid, da blir jeg bare mer sulten. Spesielt eple!

Bluen sa for 9år siden:

Jepp, men sultfølelsen (eller "keeperen Saltfjellet", som autokorrekturen ville gjøre om denne noe slurvete inntastede frasen til) er ikke påtakelig.

Kirsebær sa for 9år siden:

Jeg er ikke så glad i frukt, og syns ikke det funker som mellommåltid i seg selv. Men hvis jeg spiser frukt med kesam til (mager vaniljevariant) blir jeg veldig mett og mettheten holder seg lenge.

Einhyrningur sa for 9år siden:

Jeg blir uvellsulten, rett og slett kvalm og dårlig kort tid etter. Så frukt må spises som en del av et større måltid.

Dixie Diner sa for 9år siden:

Ikke av all frukt, men eple ja. Banan holder meg mett en stund, men må jo spise nok av det. Minst 2-3. Lager jeg meg en stor fruktsalat er jeg mett en stund altså. Og en stor smoothie med masse frosne bær, 2-3 bananer og en appelsin eller to (og litt grønnkål og/eller spinat/brokkoli) er jeg mett av i 3-4 timer.

frukt sa for 9år siden:

:what:

Jeg blir også sulten av frukt, men ikke bær syns jeg. Mindre sukker, det er sikkert grunnen.

Filifjonka sa for 9år siden:

Jeg mente ikke deg, altså. :)

Candy Darling sa for 9år siden:

Ja, her også. Skyr, derimot, funker utmerket, hvis man liker det.

Hyacinth sa for 9år siden:

Hehe, jeg tenkte på deg da jeg skrev det, men håpet du ikke så det. :trøster:

Neida, frukt, du er en flott frukt! Hvilken type, forresten?

Polyanna sa for 9år siden:

En gang leste jeg at epler faktisk har "negative kalorier" fordi selve fordøyelsen av dem krever så mye energi at eplespising tar mer enn det gir. Det vil jo forklare sulten.

Filifjonka sa for 9år siden:

Har ikke hørt det om epler, men om kålrabi. :)

Røverdatter sa for 9år siden:

Jeg syns en del rå grønnsaker som kålrot, gulrot og kål også er ekstremt appetittvekkende. Gulrot som mellommåltid er som eple for meg. Banan funker da, og jeg spiser nesten alltid en banan i ti-tiden om jeg har tilgang på det.

Filifjonka sa for 9år siden:

Gulrot blir jeg ikke direkte mett av, men ikke direkte sulten heller som av frukt.