< Tilbake til oversikten | Hvem kan lese?
Kategori for barnemat, oppskrifter, drikkevarer og kosthold generelt.
Joika sa for siden:
Jeg har laget knekkebrød på denne oppskriften. Det ble til sammen 30 stk.
Knekkebrød
2 dl sammalt rug, grovmalt
2 dl lettkokte havregryn
2 dl solsikkefrø
2 dl gresskarkjerner
1 dl knuste linfrø
1 dl sesamfrø
1 ts havsalt
6,5 dl vann
Lurer på hva jeg kan regne kaloriinnholdet å være per stk? Det trenger ikke være helt nøyaktig, ca holder.
Input sa for siden:
Hvis du legger ingrediensene inne i en oppskrift på f.eks. MyFitnessPal og sier at oppskriften er til 30 porsjoner, får du kcal-innhold per knekkebrød.
Erica sa for siden:
Se tallene mine utenfor hver. Dette er veldig ca altså, dels gjetning.
Kommer da til ca 70 per stk.
Benzo sa for siden:
88 kcal- 22% karb, 18% protein og 60% fett per stk.
Joika sa for siden:
Ser det nå, men må da veie alle ingrediensene. Desiliter funker ikke.
Joika sa for siden:
Jeg skrev 80 faktisk. Var nok ikke så helt galt det da. :knegg:
Benzo sa for siden:
Bra tippet! 👍
Foreldreportalen er i en flytteprosess, denne versjonen av FP er fortsatt under utvikling. Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.