star sa for 8år siden:

Hjemmelaget smoothie er en slager her hjemme. Vi bruker banan, naturell yoghurt og juice som base og bær etter ønske/tilgjengelighet.
Hva kan jeg putte oppi som kan gjøre den mer mettende? Gjerne noe gutta ikke merker. :sparke:

frukt sa for 8år siden:

Nøtter, avokado, kokosmelk, olje, egg.

Niobe sa for 8år siden:

Hvis du bruker Skyr eller kesam i stedet for yogurt får du mer protein, det metter mer. Og du kan også tilsette et egg.

Syrinx sa for 8år siden:

Jeg bruker kesam og/eller cottage cheese oppi.

meisje sa for 8år siden:

Mandelmel, en liten neve med havregryn, , cottage cheese, advocado, egg etc bruker jeg som energibase(proteiner) når jeg lager smoothies.

veobra sa for 8år siden:

Med mindre juice blir den mer mettende helt av seg selv. Jeg lager noen ganger så tykk at den spises med skje. Bruker masse frosne bær og kaller det is. :blunke:

Hyacinth sa for 8år siden:

Bruker sjelden juice, mest vann. Mine ingredienser for at det skal kalles et måltid: Bær (aronia, (skogs-)blåbær), frosne spinatterninger, vann, egg, vaniljekesam, havregryn, chiafrø, valnøtter, mandler, avocado, evt banan for søtsmak.

Cottage cheese spiser vi mye av her i huset, men jeg synes ikke den kornete konsistensen passer i smoothie. Aronia er genialt. De blir søte av å fryses, de gir en nydelig, dyp rosafarge og det er supersunt.

frukt sa for 8år siden:

Hvor kjøper du aronia?

Joika sa for 8år siden:

Ha i rå egg. Du smaker det ikke og den blir mer mettende.

Hyacinth sa for 8år siden:

Jeg plukker dem. :knegg:

frukt sa for 8år siden:

Åja, det er det samme som svartsurbær eller noe sånt er det ikke?

Hyacinth sa for 8år siden:

Jo, det stemmer. Svartsurbær på norsk.

Luvi sa for 8år siden:

Snapper opp tips her til mettende smoothies. Jenta her, som alltid har spist veldig bra, spiser plutselig nesten ingenting. Hun spiser under ei halv skive til frokost og det samme til lunsj på skolen. Det er ikke mye mat altså. Hva hun spiser på sfo om ettermiddagen vet jeg ikke, det er heller ikke alt for mye middag som går ned. Kanskje jeg skal prøve å tilby henne smoothie til frokost en gang i blant som et alternativ til skive.

Trixie sa for 8år siden:

Treningsfrue med blogg med samme navn) har mange smoothier med mye greier oppi.

star sa for 8år siden:

Mange gode tips. :jupp:
Rått egg tør jeg ikke bruke da eldste har hatt/har allergi for egg.