Hønni sa for 7år siden:

Jeg vil gjerne komme igang med yoga igjen og ønsker meg et enkelt program som jeg kan følge hver dag i ferien. Tips! :vilha:

Pasta sa for 7år siden:

Adriene har noe som heter Travel Yoga på youtube. Korte frekvenser.

Carpe Diem sa for 7år siden:

Jeg synes Yogamatta.no har mye bra :jupp:

Lavender sa for 7år siden:

Jeg liker videoene til Fightmaster. Noe er vanskelig for meg, men hun forklarer alternativene.

Maverick sa for 7år siden:

Daily Yoga-appen er utmerket for meg, både langprogram og korte økter. :jupp:

Elise sa for 7år siden:

Så mange tips! Håper å få testet ut jeg og. Jeg har bestemt meg for å gjøre yoga, sykle tur eller gå tur annenhver dag resten av ferien. Foreløpig har det bare blitt yoga, og jeg har brukt starten av 30-dagers programmet til adrienne.

GinaK sa for 7år siden:

Jeg holder på med 30 Day plank og har akkurat startet med 30 Day burpee. Den siste er slitsom. Særlig i 31 grader, selv sent på kvelden.
I går var jeg eldstemann og jeg på treningsrommet på hotellet her og vi løp, eller jeg gikk mest i rask gange da. Deilig med litt trim. 😊

MegaMie sa for 7år siden:

Om du ikke trenger et program på nett er min favorittegenpraksis noe sånn som dette:

Sittende- hoderulle.
Sittende- ryggtvist.
Sittende- sufisirkler.
Stående på alle fire- katt/ku.
Hunden- tråkke føttene opp og ned.
Etter par solhilsener.
Hund- trebent hund- åpne opp i hofta.
Tråkke frem til stående fremoverbøy - flekse og slippe ryggen her.
Rulle seg opp- flette fingrene opp mot taket.

Namaste:)