Presiser gjerne om det er syvende eller åttendeklassing.
Poden er snart 13 og går i 7. Klasse. Han legger seg mellom 21:30 og 22 på hverdager, når han er hos meg, og jeg syns det er mer enn sent nok.
Selv er han (selvsagt) uenig.
Jeg ser for meg at leggetiden blir forskjøvet til 22 og kanskje litt over utover ungdomsskolen, og at han får styre det helt selv rundt overgangen til videregående, men slik jeg ser det er det helt usannsynlig at han på noe tidspunkt får leggetid f.eks kl 23 før han er gammel nok til å ta disse bestemmelsene selv. (Altså rundt videregåendealder)
Det skal sies at jeg selv er (ekstremt) A-menneske, veldig trøtt om kvelden, og veldig våken på morgenen, og syns knapt noen bør være våken etter kl 22 på kvelden. :knegg:
Jenta er faktisk alltid i seng til kl ni, og då sovner ho med ein gong, og er våken kvart på sju att. Ho går i sjette klasse. Ho har ikkje eldre søsken, så det er ingen som set griller i hodet på ho om at det er tidlig.
Min tenåring (8.klasse) er i seng rundt 9, halv 10. Har lesetid til rundt ti viss han vil. Ofte legger han seg 9. Samme for 7.klassingen min. 5.klassingen har lesetid fram til 9.
Min 7. klassing skal være (og er stort sett) i seng til 22. Da blir det innimellom noen minutter med prating på sengekanten før han sovner ganske raskt. Jeg vil gjerne ha minst 30 min. voksentid før vi legger oss. Han er ikke vanskelig å få opp om morgenen, og fungerer fint hele dagen. Jeg vil ha barna i seng, med lyset slukket, før jeg legger meg. Og det tror jeg at jeg kommer til å praktisere i alle fall gjennom ungdomsskolen, men siden dette er eldste så vet jeg ikke hvordan det utvikler seg.
Jeg er opptatt av at barn og ungdom skal få nok søvn. Det får han i dag.
Mine to må stelle og legge seg klokka 2130. Sønnen min en trøtt om morgenen og må vekkes flere ganger, men han sovner ikke om han legger seg tidligere. Datteren min står opp tidlig av egen vekkerklokke.
Min 13-åring (7. trinn) legger seg ca. 2115-2130. Hun trenger mye søvn og forstår det heldigvis selv, så det er sjelden diskusjoner.
I følge ung.no har ungdommer (14-18 år) et større søvnbehov enn yngre barn og voksne og trenger litt over ni timer per natt. Min står opp litt før kl. 7, så hun får litt mer søvn enn "det anbefalte minimum".
klassingen skal være i seng til kl 21, men det kan drøye.mot 2130 uten at dette er krise. Da blir det dog ikke lesing på senga.
Eldre søsken skulle legge seg til kl 22 sent på ungdomsskolen. Det betyr ikke soving, men være i seng. Nå på videregående blir det ofte senere.
Ser at 16-åringgen som går på videregående med reisevei må legge seg tidligere nå enn på ungdomsskolen da avgang om morgenen var en time senere enn det den er nå.
Litt lakmustest på våre er om de må sove ekstra mye i helgene. Hos oss betyr det at de har sovet for lite i ukedagene. Vi har akkurat strammet inn fordi vi så dette med helgene. Jeg mener ikke at de ikke skal sove lenger i helgene. 12-åringen bør helst ikke sove til 10 i helgene. Det betyr her at døgnet forskyves for mye. Får ikke sove om kvelden igjen og så har vi det gående.
Altfor seint!
13-åringen min går i 8.klasse og er sjelden i seng før ca 23. Eg begynner å mase om å gå på badet litt før 22.30, men ting tar tid!
Men ho står opp sjølv 06.15 uten problem, så det virkar som om ho klarar seg greit med så lite søvn.
Det kommer jo an på når de står opp også da, ikke bare leggetid. Min 8.-klassing er som regel i seng til 22, også varerer det når han faktisk sovner. To dager i uken står han opp 0715, to dager 0745 og en 0815.
Min trettenåring er i seng rundt 22 på hverdager, og sovner som oftest ganske raskt. Han har aldri (med veldig få unntak) lyst til å legge seg da, men han har heldigvis vett nok til å vite at han trenger søvnen.
Gjelder bare 05-ungen her, de to andre sovner heldigvis umiddelbart når de legger seg. Men eldste har jeg gitt opp. Jeg kan kommandere henne i seng, men jeg kan ikke kommandere henne til å sovne. Så jeg ser gjennom fingrene med at hun står opp og vandrer rundt mellom rommet sitt og badet, og romsterer på rommet sitt langt utover, for det er frustrerende å bare ligge der hvor lenge som helst, og tankemønsteret kommer fort inn i en negativ spiral.
Heldigvis klarer hun seg ganske greit på lite søvn. Går det alt for lang tid med søvnunderskudd så blir hun veldig følsom og sårbar, og tåler lite av psykiske påkjenninger før hun knekker sammen. Men så justerer hun det selv med å sovne tidligere den kvelden (hun forstår jo hvorfor hun reagerer som hun gjør).
Poden vår må opp 0630 hver dag, det har han måttet i årevis, og da han var 13, la han seg på den tiden du sier, Kirsebær. Vi har aldri hatt «fast leggetid», skal det sies, men noe sånt var det.
7.klassingen legger seg klokken 22 på hverdager og 23 i helgene. Frem til 7. trinn var han oppe til 21 på hverdager og 22 i helgene, men han begynte å mene det var blodig urettferdig at han måtte legge seg samtidlig som lillebroren på 10. De vekkes ca 07.00.
Ja, mine står også opp mellom 06:30 og 07:00. Å si at hun spretter opp, frisk og rask, er vel en sterk overdrivelse. :knegg: Hun må som regel nærmest hales ut av senga, men det samme må de to søsknene som legger seg tidlig og sovner med det samme. 05-ungen er forferdelig morragretten da, i motsetning til de to andre. Men det er blåst bort med det samme hun er ute av døra og møter guttegjengen nede i veien. :knegg:
klassingen legger seg vel senest 22 på hverdagene, og våkner ca 6.30. Det er en halvtime før vekkerklokka ringer. Siden han alltid er tidlig oppe og frisk og opplagt, så har han fått styre leggetidene selv.
7.klassingen går på badet kl 21:30. Så han er vel i seng rundt 21:45, klokken ringer 07:00. Litt varierende hvor lett han er å få opp om morgenen. Stort sett så kommer han seg opp selv uten problem. Det hender jeg må dytte i han når jeg kommer ut av dusjen litt over syv.
Tror han sovner ganske greit. Det er ikke noe rusling oppe etter han har lagt seg i hvertfall. Og telefon, pad og mac må bli igjen nede. Jeg legger telefonen hans på nattbordet hans når jeg legger meg. Han bruker den som alarm.
Mine er milevis frå den anbefalinga. 11-åringen går på badet kl 22. Sovnar stort sett før 23. Står opp 0745. Jentungen legger seg i 23-24-tida. Ingen av dei er trøytte eller uopplagte på dagen.
Dei har aldri hatt særleg stort søvnbehov. Jentungen kan fint ligge i senga store deler av lørdag og søndag, men da er det sløving og skyping og seriar og sånt
Min 7. klassing skal levere fra seg telefon kl 21.00, og gjøre seg klar for å legge seg. Hun er noe helt forskrekkelig treig om kvelden, og kan godt bruke nesten en time på badet. (Hva hun gjør der er for meg en gåte.)
Vi maser litt, men hun står greit opp om morgenen og virker uthvilt. Hun sover heller ikke spesielt lenge om morgenen i helgene. Hun har alltid sovet mindre enn jevngamle.
Jeg tror barns søvnbehov er like individuelt som for voksne. Eldste har alltid trengt lite søvn. Minsten trenger mer, men de har likevel sovet lite sammenlignet mwd jevnaldrende. Det har likevel vært tydelig at de har fått nok søvn.
Jeg har 9. Klassing. Hun legger seg til 21.30 før skoledag - i utgangspunktet.
Hun har treninger og andre aktiviteter som til tider går mye ut over det klokkeslettet. Dermed såpass tidlig de dagene det ikke skjer noe spesielt på kvelden. I helgene får hun være oppe "så lenge hun vil".
Til info (siden vi har fått utdelt samme jente): Hun prøver ulike antrekk, tester ut ulike nye måter å ha håret på, ulike måter å sminke seg på (du ser det på bomullspads som detter ned blir gjenglemt under vasken og at sminkefjernerflaska er halvert), smør seg inn med ulike kremer, klemmer på hudormer, hører på musikk, sorterer neglelakker etter nyanse, sminkekoster etter størrelse etc. :nemlig: Selvsagt etter først å ha dusjet i 20 min.
13-åring, 7.klasse. Hun legger seg ca 2130, men leser lenge, gjerne en time eller mer. Hun får ikke ha med seg skjerm på rommet til leggetid. Det tar ofte lang tid før hun sovner uavhengig av leggetid. Hun står opp 0730, grusomt trøtt, vekkes 0715. I helgene våkner hun i alle fall før ni.
Syvendeklassingen her mister nettet sitt kl 22. De siste minuttene med nett nytes stort sett i senga. Har ansvaret for å stå opp selv og mestrer det helt fint kl 6:30 noen dager og 7.30 andre dager. Har soverom slik at vi i liten grad sjekker når han sover.
7.klassingen min skal på badet seinast 21:30, stort sett søve ho rundt 22. Av og til sklir det ut, men ofte er det då min feil :flau: Som når eg kjem frå trening 21:40.
7.klassingen her legger seg 21:30 i hverdagene, men hun suller litt på rommet sitt da, og sovner nok ikke med en gang. Så får vi se om det endrer seg litt til høsten.
Min 13-åring (7.trinn) har hatt fast tid for å skru av lyset kl. 22 i flere år. Det er godt å se at andre på samme alder nå også legger seg på samme tid, for hun har alltid sovet for lite, men har aldri klart å sovne tidligere.
Min 13-åring (8.klasse) legger seg ca 21.30-21.45. Ligger dog våken til 23 gjerne, for han får ikke sove sier han. Usikker på om vi skal holde på leggetiden fremover, da han ikke får sove før senere sier han. Står opp kl. 7.30 hver morgen i ukedagene.
Åttende-klassingen legger seg 21.15-21.30 på hverdager og tiendeklassingen kl. 22.00. Bare sånn for å svare på det du så for deg gjennom ungdomsskoleløpet.
Lagt til: De står opp litt før sju.
Jeg vet ikke om noen av dem får helt frislipp på leggetid så lenge de bor hjemme og går på skole. Minstemann er nok ganske A-menneske og blir trøtt og legger seg når han har vært tidlig oppe, så det kan godt være før vi sier noe også, men mellomste er ekstremt B-menneske og snur lett døgnet helt på hodet. Hvis ingen jager ham i seng kan klokka lett bli 05.00 før han legger seg. Så ham tror jeg vi må holde i ørene.
Min ferske 13-åring legger seg 21.30-21.45 og sover til han blir vekket 07.30. Sovner som regel fort, men hvis han ikke har vært på trening kan det drøye.
Ikke spør om 10. klassingen. Men målet er før midnatt. Tviler på at det skjer så ofte. :gal: På et tidspunkt måtte vi bare slippe kontrollregime der og det ble da han begynte i 10. og flyttet rom langt unna oss andre.
Det er jo så individuelt hvor mye søvn de trenger (akkurat som oss voksne)...14 åringen (9.klasse), legger seg rundt 22 (et sted mellom 21.30 og 22.30). Hun står opp mellom 07 og 07.30. Det var det samme i 8.klasse. Hun trenger en god del søvn og vet selv at hun må legge seg i rimelig tid.
Snuppa står opp rundt kl 07:00. Jeg tipper hun sovner rundt 22:00-22:30, selv om hun er oppe på rommet ca 21:45. Så hun ligger nok på rundt 8-9 timers søvn, og det går greit å stå opp. :nikker:
7.klassing. I seng senest 21.45. Er bevisstløs når alarmen ringer klokka 07.00. Men tidligere leggetid er bortkastet, hun ligger lenge våken og sovner sjelden før rundt 23..
21.30 var nok målet i den alderen, og så endret det seg. Nå har jeg ikke 13-åring, men en 15-åring som styrer det selv. Avtalen er at så lenge han a) kommer seg opp om morgenen, b)får gjort skolearbeid og c) er en hyggelig fyr å ha i hus, så får han regulere selv. Han legger seg alt mellom 8 og midnatt - begge deler en sjelden gang. Som oftest legger han seg rundt 23, etter å ha sovet noen timer på ettermiddagen, eller rundt 21 hvis han ikke har sovet.
Minsten min går i 7. Han har det siste året begynt å legge seg litt senere. Altså at han må gå og ordne seg 21.30 og rett i køya. Noen ganger ser han på nettbrett men som regel vil han sove. HAn sovner svært raskt og blir vekket 7.30. Han våkner som oftest av seg selv fra 7 og innen jeg får vekket han.
Full frislipp på eldstemann. Han går på vg. Han kommer seg alltid opp i tide og i tide for skolen så det er andre kamper som er viktigere enn leggetiden.
Vår tiendeklassing legger seg frivillig mellom 21-21.30 i ukedagene. Det hender det leses en time på senga. Står opp kl 7. I helgene er det omtrent 21.30-22.30 til 8-10.
Min datter fyller 13 år i april og har leggetid kl 22 som ble økt fra 21-2130 fra 6 klasse. Hun legger seg tidligere dersom hun er trøtt, vondt i hodet osv. Hun står opp som regel ca kl 07-0715. Hun begynner på skolen 0830 (to dager 0815). Hun sovner veldig fort.
Vår tiendeklassing som blir 16 år i mars legger seg i 23 tiden.
Modell 03 legger seg kl 22.
Modell 01 legger seg vanligvis ca 2230-23.
Oss gamlingene legger oss vanligvis rundt 2230-23 og da syns jeg alle i huset bør ha falt til ro i hverdagen.
.jpg)
