Det at du gjør mye mer varierte ting og en del "rare" øvelser (ungarske ting og dragegreier og sånt. :fnise: ), er det for at det ikke skal bli kjedelig, eller trenger kroppen mer avanserte utfordringer enn de basisøvelsene nå som du er såpass topptrent?
Jeg er langt fra topptrent og mitt neste program blir sannsynligvis hovedsaklig rene baseøvelser. Kan alltid ha god framgang ved å trene baseøvelser.
Dette programmet er designet av en kar som for det første er utdannet innen kinesiologi og for det andre har dratt oppunder fire ganger sin egen kroppsvekt opp fra gulvet. Poenget er delvis å skvise ut enda litt mer framgang ved å hovedsaklig bruke varianter av baseøvelser som kan trene opp forskjellige aspekter av bevegelsene uten at man sliter seg like mye ut. Ellers er det med en del odde "småøvelser" for å styrke muskler som hjelper til ved de store øvelsene men som ikke får kjørt seg like hardt som de som gjør hovedjobben og dermed kan trenge litt ekstra trening. Samt en del skulder- og albuegreier osv. som skal virke skadeforebyggende.
Foreldreportalen er i en flytteprosess, denne versjonen av FP er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i bloggen, så kan du gjøre det her.
