Vanilja sa for 15år siden:

Jeg har ei venninne som driver og utdanner seg som personlig trener. (Heldige meg :D )
Så da sendte jeg henne en liten sms om hun trengte et levende case til studiet. :fnise: Og det ville hun, så heldig som jeg er. Så da tok hun både meg og Jinx under vingene og laget et program for oss, som vi skal følge i ti uker fremover. I programmet er det et tilpasset styrkeprogram samt kostholdsveiledning. Og vi møtes en gang i uka til veiledet trening.

Som mange her vet tok jeg jo slankeoperasjon i januar og har jo gått jevnt og trutt ned siden da. Har vel egentlig gått veldig trått de siste månedene, men NÅ!
Vi begynte for en uke siden. Da målte vekta 90,2 kg. Idag veide jeg meg igjen og nå viste den 86,6! :eek:

Jeg er sjokket og sååå fornøyd. Tenk hvor mye det har å si å spise et riktig balansert kosthold. Jeg har jo pga operasjonen ikke fått i meg så mye mat, men har tenkt fornuftig. Men noe har jo vært feil.

Jeg er så glad og fornøyd! :jippi:

Slettet bruker sa for 15år siden:

:lykkelig:
Så fantastisk, Vanilja.

Propella sa for 15år siden:

Supert! :heia:

Nessie sa for 15år siden:

Så bra! :D Hvor mange kg har du igjen før du føler du er i mål da?

Bluen sa for 15år siden:

Imponerende! :heia:

MsM sa for 15år siden:

:heia: Så flink du har vært. Veldig imponerende.:heia:

Vanilja sa for 15år siden:

Necesario: Jeg aner ikke. Har jo aldri vært slank, så det er så vanskelig å si. Da jeg la meg under kniven var et mål å komme under 80 kg, men nå tror jeg målet er å komme under 70 kg. Da nærmer normalverdien for BMI seg.
Dette er såå rart. Har ikke veid dette her siden ungdomsskolen jeg. :rørt:

LilleLeo sa for 15år siden:

Så utrolig kjekt! :heia:

Nessie sa for 15år siden:

Blir litt :rørt: jeg også. Det blir skissert at jeg også kan komme meg på rundt 75 kg, da har jeg normal bmi. Jeg kan ikke huske sist jeg var såpass lett, ungdomsskolen kanskje. :vetikke:

Nessie sa for 15år siden:

Hva er endringen i kostholdet da? Etter du har blitt forsøkskanin? :undrer: I forhold til hva du spiste før.

Noba sa for 15år siden:

Så bra! Jeg merket også stor forskjell da jeg begynte å trene, og det selv om jeg bare trener en gang pr uke. Det er jo litt lite, men alt er bedre enn ingenting tenker jeg. Fortell mer om treningsprogrammet da. Jeg bør trene mer styrke, merker at jeg har mistet en del muskler og ikke bare fett.

trøtt sa for 15år siden:

Så utrolig bra. :heia:

rajraj sa for 15år siden:

Så deilig å komme seg enda lenger og få kyndig hjelp på veien!

Vanilja sa for 15år siden:

Balanse mellom riktig fett, proteiner og karbohydrater.
5 måltider om dagen. Jeg kjenner jeg gjerne skulle hatt et til, så jeg tror jeg skal fordele litt på den stooore lunsjen som jeg ikke får i meg. hehe

Palmen sa for 15år siden:

Så gøy! :jippi:
Stå på videre også, Vanilja, dette virker til å være bra for deg!

Eia sa for 15år siden:

Så bra! Stå på, dette blir det gøy å følge med på! :heia:

Pelen sa for 15år siden:

Så gledelig!

Ole Brumm sa for 15år siden:

Så flott! Stå på videre.

m^2 sa for 15år siden:

så gøy da!

Milfrid sa for 15år siden:

:heia: Hvor utdanner venninnen din seg da?

Vanilja sa for 15år siden:

Idrettshøyskolen i Oslo. Hvis jeg ikke tar helt feil.

gnuri sa for 15år siden:

Så flott, Vanilja :klem:

astrid_d sa for 15år siden:

:heia:

Milfrid sa for 15år siden:

Jeg har tatt deler av samme utdannelsen om det er på NIH, Fitness deltid? Tatt grunnkurset og kostholdveileder, kjempekjekt! Og inspirerte meg til å gå videre, så nå blir det bachelor i ernæring :D

Vanilja sa for 15år siden:

Den veien har jeg også virkelig lyst til å gå også, Milfrid. :jupp:

Zip sa for 15år siden:

:heia:

tinkadott sa for 15år siden:

kan kunne ikke skrevet opp på du spiser på en dag etter kostholdsplanen? og hva du trener for eks?