men kan noen fortelle meg hvilken mat det finnes mye proteiner i?
Altså en slags liste over dette er mat man blir god og mett av!
Jeg er også på jakt etter et sunt/grovt brød uten klumper (som barna sier, altså frø/korn) da jeg til min store forskrekkelse plutselig innså at grovbrød med sirup inneholdt omtrent bare hvetemel!
Jeg tar gjerne imot oppskrifter på saftige, gode, barnevennlige brød (som er gode dagen etter og), men også hvilket brød vi bør kjøpe i butikken!
Nå skal jeg lese meg nedover trådene her for her finnes det mange gode tips....!!!!!
Det er da ikke noe dumt spørsmål. :) Proteiner finnes særlig i animalske produkter: kjøtt, fisk og egg, dessuten i melk og (særlig) ost. Erter, bønner (inkludert soyabønner og alt som lages av soya) og linser er vegetarisk mat med høyt proteininnhold. Hvis du vil øke proteinninnholdet i noe, f.eks. i brød, grøt eller smoothies, er gode tips å tilsette egg, cottage cheese eller kesam - det smaker ikke mye og er lett å blande inn i andre ting.
Vi kjøper oftest Prokornbrød i butikken, det er rimelig grovt og poden vår liker det godt. Han er ikke så glad i hele korn og frø han heller. ;) Hos Baker Hansen har de et brød som heter "barnebrød", som er ganske grovt, men ikke inneholder noen hele korn, det er også et godt tips.
