Kjøkkenskriveren sa for siden:
Smådrital uke pga. at poden hadde med seg et lite forkjølelsesvirus hjem fra barnehagen som han gjerne delte med pappaen sin, og så skjedde det et eller annet teit i korsryggen min på tirsdag attpå til. Så uka ble seende sånn ut:
2010-09-06: Knebøy, 3/3/3+
Bøy: 3@125 kg, 3@145 kg, [email protected] kg -> 200 kg
BBB Frontbøy: 3x10@90 kg
Strakmark: 3x10@110 kg
Lats: Chins, 3 (hva faen). Nedtrekk, 8@80 kg, 8@85 kg.
Tid: 0:58
Løftemusikk: Hour of 13 - Hour of 13; Primordial - To the Nameless Dead.
www.youtube.com/watch?v=EGxFREdBM64
www.youtube.com/watch?v=GHvuXdhnieA
2010-09-10: Press over hodet, 3/3/3+
Press: [email protected] kg, 3@55 kg, 6@60 kg -> 72.5 kg. Meh.
Benkpress: 3@80 kg, 3@90 kg, [email protected] kg.
BBB Press: 5x10@40 kg.
Tid: 0:42
Løftemusikk: Bongripper, Satan Worshipping Doom
www.youtube.com/watch?v=drzzGClaEKU
Mandagens økt gikk bedre enn fryktet, ny rep-pers i bøy og greier. Men gikk tom for energi etter 3 av 5 planlagte runder med støtteøvelser, og sugde hardt i chins uansett. Fredagens økt var gjort mer eller mindre på trass i de senere fasene av forkjølelsen. Jaja, blir vel mer syketrening i årene framover, barnehager er omtrent som afrikanske regnskoger når det gjelder å dyrke fram og spre malaria og ebola og andre uhumskheter.
