Kalenderpiken sa for 4år siden:

[CENTER]FORELDREPORTALENS FANTASTISKE FØRJULSTRADISJON

• 13. årgang -

17

[1 Darth] [2 Pøblis] [3 rajraj] [4 Luftslottet] [5 Elise] [6 Tjorven]
[7 Tallulah] [8 Heilo] [9 Magica] [10 Skilpadda] [11 Adrienne og Palmen] [12 Mex]
[13 tink] [14 Agent Scully] [15 Kirsebær] [16 celebelen] [17 Dali] [18 Frøy] [19 Lorien]
[20 Nenne] [21 Toffskij] [22 Albertine] [23 Pappalille] [24 007][/CENTER]

Mitt bidrag i år bærer preg av siste halvårs dårlige samvittighet. Forrige desember ble det en skikkelig smell på meg, og i januar var alle klær for små. Da koronaen slo til var jeg i fin driv og hadde etablert gode treningsvaner med styrke/kondisjonstrening 3 ganger i uka. Etter korona har musklene dessverre blitt erstattet med fett igjen, og selv om jeg både har gått og (ikke så ofte) løpt, er formkurven dalende. Når jula da setter inn med alle sine godsaker, regner jeg med flere med meg frykter noen ekstra cm rundt livet og kilo på vekta. Derfor vil jeg i luka mi slå et slag for en god treningsøkt, en tur i skogen, eller en yogaøkt på stuegulvet. Litt inspirasjon følger:

En god styrkeøkt på treningssenteret anbefales:

[yt]t0aCbMCzxgE[/yt]

Litt yoga kanskje?

Eller kanskje til og med litt par-yoga?

Følg en blogger/influenser/kjærtbarnharmangenavn, og gjennomfør en økt de anbefaler. Her representert ved humørsprederen Instaheidi og Morten Heggseth:
www.vgtv.no/video/113735/heidis-49-treningsvideoer-tar-av-paa-instagram

Eller hva med en løpeøkt? Her kan dere hente inspirasjon fra adventskalendere hos for eksempel #kondistreninga eller #minlopeturtrondheim på Instagram/facebook.

Det aller enkleste kanskje: sett på noe god musikk, gjerne fra en tidligere kalenderlukebidragsyter, en podkast, lydbok, eller ingenting, på øret, og gå en lang tur i det lille dagslyset vi har.

Kirsebær sa for 4år siden:

:knegg: jeg får alltid så vondt av slike treningsvideoer som går galt. Og fniser alltid litt av slike «nailed it» -innslag. :skratte:

Og alt som har med ordentlig trening å gjøre hopper jeg over og overser. :humre:

Fine luken!

Blå sa for 4år siden:

Takk for en god latter. :D

Addison sa for 4år siden:

Super luke! Veldig gjenkjennelig dette, jeg må virkelig ta tak nå, helst straks, men minimum i juleferien, kan ikke vente til januar. Misunner deg litt den sjøutsikten der, innbiller meg at dørstokkmilen hadde vært kortere med noe sånt innen gangavstand! :hjerter:

Fikk litt vondt av den videoen der, men hjelpe meg så vittig! :knegg: God jul til deg og dine! :klemme:

Tjorven sa for 4år siden:

Nå fikk jeg meg en god latter på morgenkvisten.

Jeg startet å trene i januar 2019 etter flere år med unnskyldninger. Og så gikk det så fint. Helt til mars 2020. Jeg har forsøkt å holde det gående, men det er bare å innse at jeg trenger et treningssenter for å få trent. Nå er kroppen min i fritt forfall (for jeg bruker tiden på å spise mens jeg ligger på sofaen når jeg ikke får trene :gaah: ).

Jeg forsøkte meg på en utendørs løpeøkt, og det var bare å innse at "slikt kan ikke jeg".

Selma sa for 4år siden:

Super luke!

Det ser dårlig ut for julesnøen i Trondheim, så jeg har bestemt meg for å nyte bare veier og bruke fridagene i jula til å komme meg ut på lange gåturer i dagslys. Her har jo ikke treningssentrene vært stengt nå i høst/vinter, så jeg har klart å opprettholde treningsvanene ganske greit, men jeg savner mer tid ute i dagslys. Juleferien skal derfor brukes til lufteturer i dagslys

Gaia sa for 4år siden:

:knegg: Jeg klarer ikke Instaheidi, da foretrekker jeg Tinas treningsblogg.

tink sa for 4år siden:

Åh, så deilig påminner! Jeg hadde en skikkelig rævva dag i forgårs, i går fikk jeg både ekte kontortid og en rusletur med mannen om kvelden. Det hjelper helt ubeskrivelig, selv om (og kanskje særlig da) jeg bare vil sitte i sofaen og se på serie eller spille sudoku på telefonen...

rajraj sa for 4år siden:

auauau! Jeg får så vondt av sånne videoer og bilder, men jeg ler godt likevel. :knegg:

Polyanna sa for 4år siden:

Jeg er helt facinert av Instaheidi! Helt vilt! Hun er 49 i det klippet, like gammel som meg, og så full i greier i fjeset, og likevel vil jeg påstå at hun ser i hvert fall ti år eldre ut enn meg??

Jeg får så vondt av folk i sånne trenings-fail-videoer! :skremt: Men ser også grunnen til at jeg aldri kommer til å bli en racer i noe som krever at man utfordrer seg selv på noe der risikoen er at man tryner. Han som skal hoppe på den kjempestabelen på slutten der - det er jo en kjempeprestasjon bare å komme så høyt som han gjør! Men jeg tør knapt hoppe opp på en step-kasse. :knegg:

Luftslottet sa for 4år siden:

:rofl:

Det gjorde godt for selvbildet. Din historie ligner min egen, så samme trøst. Jeg var også i perfekt treningsdriv da koronaen slo til, nå not so much. :sparke:

Heilo sa for 4år siden:

:humre:

Nenne sa for 4år siden:

Stakkars folk! :iiik: Ja, eller ikke han som snur seg etter dama da, det gjorde vel ikke så vondt kanskje? I stoltheten bare. :humre:

Takk for bra luke! :)

Dali sa for 4år siden:

Instaheidi er fascinerende, men alltid like blid. :lol: Gleder meg til juleferie så jeg igjen kan ta tur i dagslys. Mye lys på kveldene og, men det er fra alle de overjulepyntede verandaene i nabolaget.