Jeg er alltid iskald når jeg legger meg. Jeg våkner gjerne etter noen få timer, da er jeg glovarm, særlig rundt pulsårene på hals og håndledd. Jeg er aldri svett, bare veldig varm nevnte steder. Jeg trives med å ha det relativt kaldt på soverommet, som regel 16-18 grader. Det varierer hva jeg har på meg når jeg sover, men tykkelse og mengde klær spiller erfaringsmessig lite inn på følelsene av å bli for varm rundt pulsårene. Jeg forsøker så klart å trekke dyna bort fra nevnte pulsårer når jeg merker dette, men dyna har en tendens til å skli over igjen ... :p
Så til saken: Jeg har en helt vanlig helårsdyne i fiber. På sommerhalvåret er det vanskelig å få ned temperaturen på soverommet, så da bruker jeg en sommerdyne. Jeg opplever denne som for kald nå. Kan dyner i for eksempel dun eller ull fungere bedre, tror dere? Erfaringer noen?
Jeg har varmelaken som jeg setter på en halvtimes tid før jeg legger meg, men skrur av i det jeg kryper under dyna. Jeg sliter jo med en del smerter i kroppen, så føler det får meg til å slappe bedre av idet jeg legger meg. Har lurt på om jeg kanskje bør droppe det for å forsøke å unngå å bli for varm senere. Mulig en varmeflaske er lurere å bruke, jeg vet ikke?
Jeg bruker den sommerdyne nå, og gjort det siden i sommer. Har ett ullteppe over når jeg er kald. Vanligvis bruker jeg tjukk vinterdyne, men det er for varmt.
Vi bruker veldig tynn sommerdundyne av god kvalitet året rundt. Jeg liker også at det er 16-18 grader på soverommet (men til tider når det er kaldt ute så er det kaldere hos oss). Jeg sover normalt sett naken, men om det er skikkelig kaldt så kan det skje at jeg har ull på meg.
Jeg har dundyne, syns den regulerer bra. Støtter det med pledd oppå hvis man er kald ved legging, det vil ofte forsvinne i løpet av natta. Jeg har tynn dundyne på sommer, og tykk på vinter. Tror våre heter Trym.
Hm, jeg skal forsøke med sommerdyna mi med ullpledd over. Hadde en periode i høst både sommer- og vinterdyna mi tilgjengelig på nettene, men sammen med de fire putene mine ble det ganske kaotisk og fullt i senga. :knegg: Det er en fordel å slippe mer stæsj. Er fristet til å forsøke dundyne fra Høie, men de har fire ulike tykkelser på den dyna som er på tilbud, og jeg er usikker på om jeg bør velge sval eller medium for å bruke nå ... :gruble: Kanskje medium kan funke, om den ventilerer bedre enn helårs fiberdyna mi?
Jeg har for øvrig både varmeflaske og rispute i skapet som jeg kan forsøke, men vet ikke om det er noen grunn til å bytte ut varmelakenet med en av dem? Jeg hutrer på vei fra badet til senga, men legger meg i varm seng med sokker, skrur av varmelakenet i det jeg legger meg og sparker som regel av meg sokkene før jeg sovner. Det er akkurat i det jeg legger meg jeg er kald.
Jeg bruker to dyner, en sommerdyne og en vinterdyne (begge dun), og bytter i løpet av natten. Jeg legger meg med ullsokker og lue, sokkene tar jeg av når jeg våkner og er varm, lua går av og på ettersom jeg blir kald og varm.
Jeg synes dun regulerer varmen godt. Jeg er sjelden kald, men an bli varm i løpet av natta. Jeg liker godt å stikke bena ut av dyna for å kjøle meg ned.
Mine dyner finnes i fire tykkelser. Jeg har de to tynneste. Bruker en om sommeren og en om vinteren. Min kalde ungdom har fått den nest tykkeste til vinterdyne.
Sengetøy kan også være til hjelp for å regulere varmen. Jeg fikk bambus sengetøy (Bosant) til jul og det funker så bra. Har hørt at silke er enda bedre (men også dyrere).
Jeg sliter også med å regulere, men jeg svetter. Selv om det er kaldt, og jeg fryser når jeg legger meg. Svetter nesten enda mer da, fordi jeg blir anspent. Jeg har dundyne, bruker en tynnere om sommeren og en tykkere om vinteren, men svetter likevel, selv om dynene er gode. Det som fungerer best for meg som regulering er klær. Det beste for meg er å ha på meg en tynn ullsinglet. Da fryser jeg ikke like mye når jeg legger meg, og blir heller ikke like våt av svette. Er jeg ekstra kald kan jeg også ha på meg ullsokker. De sparker jeg lett av meg når jeg blir varm.
