Foreldreportalen.no
Velkommen, Gjest.

< Tilbake til oversikten | Hvem kan lese?

Repeat one. Kan man leve slik lenge?

#1

Kirsebær sa for siden:

Jeg er sær i maten, og når jeg endelig har funnet noe som funker for meg så holder jeg meg til det...

Nå når jeg skriver det ned ser det litt sykt ut... Men det er ikke fordi jeg følger en diett eller noe altså. Jeg bare er veldig rar på mat og spiser det samme i lange tider før jeg bytter over til noe annet...

Så de siste månedene har matplanen sett slik ut:

Frokost:
2 kokte egg
tomat, agurk, fetaost og en > halv boks tunfisk.
(Noenganger bare egg og tunfisksalat som lages av tunfisk, majones, purreløk og pepper)

Lunsj:
Tomat, agurk, fetaost og nesten en hel boks tunfisk (noen ganger en kyllingfilet i stedet)

Middag:
Slås sammen til en tidlig kveldsmat

Kvelds: tunfisksalaten som var igjen fra frokost, Eventuelt lager jeg en ny dose der halvparten spises til kvelds med alle de andre nevnte godsakene (:knegg:), og resten spises til frokost dagen etter.

HVER dag. (De ukene Poden er her får han variert mat altså...)

Et par ganger hver 14. dag er jeg hos Ex og spiser og da blir det gjerne et kotelettmåltid med ris ved siden av og en hjemmelaget pizzamiddag.

Er det noe som lyser imot dere som jeg mest sannsynlig mangler i kosten min?

Hvis ikke kommer jeg til å fortsette med dette til neste periode kommer.
Selv om jeg er vant til å ha perioder i matveien syns jeg selv at denne er litt ekstrem...

#2

Vimsen sa for siden:

Litt lite vitaminer der?

#3

Albertine sa for siden:

:elsker:

Jeg (som er lavkarbotilhenger) synes det ser veldig, veldig bra ut. Massevis av proteiner, litt fett og godt med grønnsaker. Keep up the good work!

#4

Vimsen sa for siden:

Agurk og tomat? Godt med grønt?

#5

Kirsebær sa for siden:

Godt med grønnsaker? Det er jo bare agurk og tomat... Hvis perioden varer i et halvår til, hva da? Dekker agurk og tomat det meste, liksom?

:har null peilig på lavkarbo eller andre slike saker, og vet ikke hva som finnes i hva:

#6

Kirsebær sa for siden:

Tunfisken er sånn tunfisk i olje, hvis det har noen betydning...

#7

Garbella sa for siden:

Om du sper på omega 3, noen vitaminer, blomkål, brokkoli og litt mer sunt fett kan du sikker leve lik i årevis :ja:

#8

Kirsebær sa for siden:

Jeg liker forresten Repeat one-knappen når jeg spiller musikk også. Kan det være en sammenheng. :gruble:

#9

Albertine sa for siden:

Selvsagt, skal man kicke på ting og fremstå som perkfet så skal man gafle innpå med både grønt og bønner og erter og sånt. Men fra et lavkarbosynspunkt er det helt fint som det er. Nemlig.

#10

Interference sa for siden:

Fiber? Kanskje en avocado om dagen hadde gjort seg?

#11

Vimsen sa for siden:

Jeg tror ihvertfall jeg ville ha tatt noe tilskudd. Ja om andre grønnsaker er uaktuelt.

#13

Kirsebær sa for siden:

:knegg: Det håper jeg jo egentlig jeg ikke gjør. Jeg er langt inni særheten veldig glad i mat, og ville blitt litt trist hvis denne perioden aldri går over....

#14

Vimsen sa for siden:

Da frister ikke lavkarbo meg likevel ser jeg. Det KAN ikke være tilstrekkelig det bæret ramser opp her.

#16

Interference sa for siden:

Og noe jernholdig? Brokkoli, spinat?
Jeg ville nok hatt litt mer grønnsaker, men ellers så var ikke menyen kjempeille. :knegg:
Skjønt jeg personlig hadde blitt gal av så lite variasjon.

#17

Karamell sa for siden:

Jeg er også en periodespiser, men så ekstrem er jeg dog ikke. :knegg: Jeg holder meg bare til en sort pålegg i gangen og har vanlig middag.

Lager du egen middag til Poden da eller?

#18

Vimsen sa for siden:

MEner du at det er et fullverdig kosthold? Jeg bare spør jeg, for jeg er langt fra noen ernæringsekspert.

#19

Interference sa for siden:

Lavkarbo kan være så mangt.

#20

Vimsen sa for siden:

Patetiske smilien.

#21

Kirsebær sa for siden:

Poenget er jo at denne perioden kommer til å gå over. Men jeg er ikke helt sikker på hvor lenge den vil vare...

Omega3 og vitaminting trenger kanskje ikke være sp dumt.

Hvorfor må jeg passe på fiber? Hva gjør det for meg? Hva er det fiber i utenom brød og slikt?

#22

Bokormen sa for siden:

Lavkarbo er mye hva man gjør det til. :)

#23

Alfa sa for siden:

Eg tek omega og antioksidant tilskuddet (to tablettar) som fins i daglegvarebutikkane. Det anbefaler eg veldig. Men du kunne godt ha ete meir frukt og grønt. Elles kan du nok leve godt på dette i årevis.

#24

Vimsen sa for siden:

Ok. Jeg tok Albertines ord for at dette var smøring før lavkarboøret

#25

Alfa sa for siden:

Etter å h lest ein gong til så ser eg at eg ville ha inkludert litt grovkorn/frø og meieriprodukt. Kva med ein yoghurt pr. dag med firkorn, linfrø og sesamfrø?

#26

Vimsen sa for siden:

Det er mye fiber i frukt ihvertfall.

#27

Interference sa for siden:

Avocado for eksempel.
Jeg hadde nok og sett litt på dette med mineraler, magnesium og kalium er greit at man får i seg nok av.

#28

Kirsebær sa for siden:

Ja. Men han har også dilla på agurk, tomat og fetaost, så det spiser vi begge to. :knegg:

Men det skal sies at sett bort ifra denne tunfisk/agurk-perioden, så spiser jeg ganske vanlig altså. Så vi pleier å ha samme middag.
Øh...Bortsett fra de siste månedene liksom...

#29

Bokormen sa for siden:

Det blir litt som å tenke at det er lurt å spise bare salatblader og agurk og kalkunkjøtt i flere mnd om man tenker magert/ lavkalori. Man kan gå ned i vekt, men spesielt sunt tror jeg ikke det er å spise så ensidig. :)

#30

Vimsen sa for siden:

Nei det var det jeg stusset over jeg også. Det høres ikke videre bra ut i lengden.

#31

Interference sa for siden:

Jeg har latt meg inspirere av lavkarbo, til en viss grad. Jeg kunne aldri ha gjennomført det 100 % fordi det er litt for mye god mat som inneholder karber.
Men jeg prøver å begrense de kjappe karbene og heller finne sunnere alternativer som veldig grovt brød fremfor loff osv.

#32

Albertine sa for siden:

For the record, dette er første gangen jeg bruker snillesmiletingen, og det er sikkert fordi jeg er småbrisen. Jeg beklager. Uansett, hovedprinsippene bak lavkarbo er at man skal ha protein til hvert måltid, sammen med litt (noen mener mye) fett samt grønnsaker. Det mangler en del grønnsaker her, jeg ville ha spedd på med f.eks. brokkoli (masse kalsium og jern) og andre grønnsaker med sterk farge (rød/grønn). Tunfisk er en glimrende kilde til omega-3 og med dette inntaket daglig ser jeg ingen grunn til å ta tilskudd. En multivitamintablett er likevel lurt å ta uansett hva man spiser, mener jeg. Grønnsaker inneholder fiber, så det er ikke påkrevet å innta mer enn det. Jeg håper bare du drikker massevis av vann i tillegg, det er alltid bra og holder magen i orden. :)

#33

Kirsebær sa for siden:

Jeg er veldig dårlig på yoghurt... Men jeg får i meg endel melk iløpet av uka i mine doser med Latte...

Meneh... Nå kom det jo så mange råd om så mange ting jeg må få i meg, at jeg aner jo ikke hvor jeg skal starte....

Og jeg glemte i hovedinnlegget å si at jeg spiser litt frukt og bær inni der også. ikke hver dag, men nå og da.

#34

Interference sa for siden:

Åh ja Krisebæret, fiber gjør veldig godt for magen. Glemte å svare på det. Grønnsaker og frukt inneholder fiber. Avocado inneholder masse fiber og gode fettsyrer blant annet.
slår et slag for avocadoen

#35

Vimsen sa for siden:

Fnihis! Du ER smpfull ja? Jeg våget ikke å spørre. :rofl:

#36

Albertine sa for siden:

Frukt, eller allerhelst bær med vaniljekesam er fantastisk som dessert og tilfører både protein og verdifulle antioksidanter. Spiser du nøtter?

#37

Albertine sa for siden:

:rairai:
#38

Vimsen sa for siden:

Så Albertine mener OGÅ at du må ha mer grønt. Goodie.

#39

Interference sa for siden:

Men Albertine, hun spiser jo kun tomat og agurk, da synes jeg hun bør få i seg mer fiber.
Fortrinnsvis gjennom grønnsaker selvsagt.

#40

Albertine sa for siden:

As I said. :) Jeg er for fiber jeg, men IKKE fra korn. Grønnsaker og nøtter inneholder massevis av saken.

#41

Interference sa for siden:

Da er vi på bølgelengde ja. :)
Og derfor jeg drar frem den der avocadoen hele tiden. :knegg: Det smaker forøvrig supert sammen med egg og fetaost.

#42

Kirsebær sa for siden:

Hvis dere kan diskutere ferdig hva jeg trenger så kan jeg se på hva jeg kan gjøre med det etterpå. :knegg:

#43

Albertine sa for siden:

Er det ikke greit å høre at det slett ikke er ille, det du spiser da?

#44

Dixie Diner sa for siden:

40 svar på 20 minutt. Aiaiaiai.
Jeg er enig med Albertinen min i at dette ser supert ut, om man tilsetter litt mer grønnsaker. Inters avokado er et must! Og masse masse brokkoli. Med hvitløk. Slafse.

#45

Kirsebær sa for siden:

Veldig greit!

Men alle sier jo forskjellig om hva mer jeg bør få i meg.

Eller er alle enige i at litt mer grønnsaker med sterk farge og en advokado i ny og ne holder?

Har vi konkludert på 20 min? :rørt:

#46

Interference sa for siden:

Det ser ut til at det råder stor enighet om litt mer grønnsaker med sterk farge og avocado.

#47

Kirsebær sa for siden:

Vi har konkludert! Fantastisk!

Det beste ville vært å låse tråden nå...

#48

Albertine sa for siden:

Will do if you so desire, Crisisberry.

#49

rajraj sa for siden:

Jeg var på vei til å anbefale en avocado i ny og ne, men ser at Interference allerede har kjørt varm propaganda.
Tror heller jeg skal gå og legge meg, for avataren og signaturen til Albertine, kombinert med den fete modde-fonten på nicket, gjorde meg pissredd. :neglebit:

:natta:

#50

Mandarin sa for siden:

Albertine er på krigstien tydligvis. :nemlig:

#51

Albertine sa for siden:

Endelig møtt med den respekt jeg fortjener. :knegg:

#52

Interference sa for siden:

Albertine er jo bare søt hun. :elsker:
Og den nye avataren din var råtøff!

#53

Kirsebær sa for siden:

Er jo ikke det samme å låse tråden når folk skravler etter konklusjonen. :skuffet:

Foreldreportalen er i en flytteprosess, denne versjonen av FP er fortsatt under utvikling. Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.