Jeg mener ikke å disse alle disse grusomme omgea3-selgerne som står over hele Oslo, selv om det er grusomt irriterende.
Etter at jeg har blitt kjent med MinaX, så har jeg jo skjønt at jeg må ta omega3. Nå har jeg gjort det siden sommerferien var slutt. Jeg kjøper den billige på butikken som heter Triomega Woman (som også inneholder kalsium som jeg definitivt trenger). Er den dårligere enn andre? Jeg kjøper den bare fordi det er den som er mest tilgjengelig. Hvor kjøper du omega3?
Nå venter jeg spent på noen positive effekter. Skjer de bare innvendig eller kommer jeg faktisk til å merke noe?
:blånn:
Jeg har fått beskjed av sykehuset om å ta det, så ja. Men jeg hadde tatt det uansett. Jeg tar også Triomega (den vanlige). Vil helst ta Pikasol, men jeg har ikke råd til å bruke de dyreste merkene siden jeg bruker så mye vitaminer. Velger heller å bruke bedre merker av multivitaminer, jeg får uansett i meg så mye fett gjennom kosten. Jeg har gode verdier av Omega 3 i kroppen, så den funker jo i hvertfall, regner jeg med. :)
Ikke alle merker noe selv om kroppen faktisk gjør det. Men noen merker effekt i form av bedre hukommelse, finere hud, bedre konsentrasjonsevne osv. Men det kommer an på hvor høye doser man tar.
Jeg er ikke flink til å ta omega 3. Tar tran sporadisk i vinterhalvåret eller fra nå omtrent, ellers ikke noe kosttilskudd. Men jeg er flink til å spise fisk til middag og som pålegg, gjerne fisk tre ganger i uka.
Oppdater meg på alt som er bra med tilskudd av omega 3 selv for en som synes hun er ganske sunn!
Takk for påminnelsen, ja! Jeg tar vanlig Møllers dobbel, den inneholder D-vit. som jeg trenger mer av. Den de selger på stands rundt omkring inneholder bare E-vit. Men det gjør den jo til gjengjeld tryggere å ta sammen med f.eks. multivitaminer, så får man ikke i seg for mye A- og D-vit. Om jeg merker noen effekt... tja. jeg har hatt en del andre mangeltilstander, og tilsammen gjorde de at jeg følte meg slapp og sliten, og svimmel (pga anemi). Men når jeg ikke mangler noe og er frisk, så føler jeg meg bra.
Drikker ikke tran og tar ingen piller - ingen av oss (men vi har noe stående); spiser fisk ukentlig (minst) og linfrø i brød. Utover det er det en del andre kilder som kiwi, forskjellige nøtter, egg og melk som inneholder slikt (leser jeg nå).
Men egentlig så regner jeg med at det å spise variert holder.
Jeg tar 2 stk. Møllers Omega-3 og 1 stk. Spektro multivitamin pr. dag.
Jeg prøvde også vitaepro for mine ømme muskler og ledd, og ble bedre. Men den er for dyr.
Jeg tar også Triomega woman, og synes den er bra, siden den også gir kalsium, D og E-vitaminer.
Jeg stoppes også hver gang jeg er i byen av disse Omega-3 selgerne, og blir lei av å måtte forklare hvorfor jeg ikke er intressert i produktet deres.:nemlig:
Hva jeg har fortalt? Det er at alle som ikke spiser mye fet fisk bør ta tilskudd av de marine omega-3 fettsyrene EPA og DHA, enten i form av tran, trankapsler e.l. I hovedsak fordi det reduserer risikoen for hjerte- og karsykdom ved å senke triglyseridnivåene i blodet. Dette er godt dokumentert.
Tar omega3, ja. Dvs. eg har hatt eit opphold på nokre månader. Mista motivasjonen til sånt når Lillebror kutta puppen :furteguri: Har tatt EyeQ, men har no Artic-eitt-eller-anna. Den smakte fælt. Skal gå tilbake til EyeQ så snart Articen er tom.
Hudlegen min anbefalar meg på det sterkaste å ta omega3.
Holder det å spise for eksempel en laksemiddag og en annen fiskemiddag ukentlig? Eller er det bedre å passe på å spise en brødskive daglig med makrell i tomat?
Jeg synes anbefalingene er greie, men jeg vil gjerne omsette dem i et gjennomførbart kosthold, og det er ikke alltid like lett.
Vanligvis tar eg Møllers dobbel, men sidan eg er gravid tar eg ein type med folat. Eg toler ikkje fisk, så eg er nøye med tablettane. Tran klarer eg ikkje, går og gulper på det i evigheiter.
Jeg har tatt tran med omega, folat + diverse siden jeg ble gravid med storebror.:)
Forresten, mamma er sterkt plaget av leddgikt og har store problemer med at kroppen/leddene skal fungere i det daglige og har nå gått en stund på OMEGA PRO, dette som hun ene skiløperen reklamerer for. Iallefall merker hun nå stor bedring i leddene sine, sier hun. Godt at det har virkning.
Jeg tar to kapsler hver dag - ikke minst fordi babyen i magen har godt av det. Sender med snuppa i matboksen også, og hun knasker de i seg :urk: Bruker Herbalifeline jeg. :jupp:
Jeg tar Omega 3, kjøper på apoteket fra kjente produsenter jeg kan tro har god kvalitet på produktene. Jeg ville aldri kjøpt fra ukjente produsenter eller gud-forby kjøpt omega 3-abonnement på gata. Jeg er redd for at det er for dårlig olje som ikke er opprenset mtp. tungmetaller og miljøgifter.
.jpg)
