Det er jo mange her inne som er i gang med livsstilsomlegging - og som har oppnådd gode resultater. Jeg føler nok at jeg også burde leve litt sunnere, og tenker egentlig mye på hva jeg putter i munnen. Likevel tror jeg verken jeg greier eller ønsker en fullstendig nulltoleranse for godsaker. Jeg kommer aldri til å bli en sånn som takker nei til kake.
Hva unner du deg av søtt/salt/fett til hverdag og fest? Hvor ofte og hvor mye? Jeg vil gjerne ha svar både fra de som er på slanker'n (eller livsstilsomlegger'n) og alle andre.
Jeg er på sympatislankern med mannen min, uten at jeg skal ned i vekt. Jeg tenker at jeg spiser godis og kaker på bortebane, men kjøper ikke sjøl og har det ikke hjemme. Får se om vi finner en moderat mellomting om ei stund, men enn så lenge tror jeg vi holder hjemmeinntaket på et minimum.
Jeg unner meg det meste for tiden.....
Vet man ikek skal spise så mye søtt under graviditeten, men hva gjør man når man ikke klarer å spise så mye mat, men det er lettere å snavle godis jevnt og trutt da?
Når jeg klarer å spise skikkelig mat igjen så blir det vel litt mindre, men jeg har aldri hatt dårlig samvittighet for å kose meg litt jeg....
Jeg tenker ikke så mye over hva jeg putter munnen. Heller ikke hvor mye og hva og hvor ofte (ikke selvlysende godteri/lightprodukter). Jeg er undervektig, og vil helst litt opp i vekt. Nå etter nyttår har jeg prøvd å bli mer bevisst på å spise frokost og regelmessige måltider. Voila, jeg trenger mindre søvn og har mer energi. Neste mål blir å trene litt.
Før hadde jeg spisedag, da var alt lov den ene dagen. Nå trener jeg såpass mye at jeg i prinsippet kan spise hva som helst men det funker dårlig rent treningsmessig.
En kveld i uken er det quiz, da er det middag med dessert og kaffe, gjerne med en drink eller to også for ikke å glemme cola MED sukker på glassflaske.
Ellers gumler jeg gjerne en sjokkis eller to i løpet av uka. Litt chips blir det også, et par never tenker jeg. Er en sucker for popcorn så går jeg på kino blir det en popcorn og litt smågodt i en pose, det er sånn annenhver uke når jeg tenker meg om.
Har i grunnen lite lyst på snop på grunn av at jeg mumser frukt, nøtter og masse god mat hele tiden.
JEg er i kategorien går lett opp i vekt, har for mye på mage, lår og rumpe, og har gått opp 3-4 kg i jula. Men er ikke på slankekur, men legger definitivt om kosten og skal ned de 3-4 kg samt å stramme inn. :)
OG en nulltolleranse på godis er uaktuellt, da mister jeg motet umiddelbart.. ;) Så jeg unner meg godis i helgene; fredager og bittelitt lørdager. Litt for mye enda; ca 100g sjokolade, potetgull og kanskje noen karameller. Og brus, lett.
Unner meg et kakestykke ved anledninger, som det heldigvis er få av. ;)
Unner meg pizza og taco o.l i helgene. Unner meg mindre hvis jeg ikke trener.
Jeg unner meg vin. Like ofte som pre-livsstilomlegging. Innenfor kaloribudsjettet. Det er bare det som kom i tillegg til vinen som har røket ut. (Spiste ikke chips og godteri på 20 uker før julen kom og nå er jeg tilbake å nix chips og sjokolade.)
Eller - unner & unner - det er ikke slik at jeg har tenkt så mye over at jeg er veldig snill med meg selv som lar meg få lov til å drikke vin, altså.
Er ikke på slankekur, men skal legge tilbake kostholdet til normalen nå når julegodisen er oppspist. Eller en uke eller to etter det. :flau: Nå (og under svangerskapet) spiser jeg en god del smågodt på fredagene. Har også blitt litt sjokkis og julemarsipan i ukedagene. Drikker ikke brus, men har gått med litt julebrus i desember. Ellers kaker når anledningen byr seg, og da stort sett mer enn ett stykke. :flau: Når omleggingen er i gang blir det som Skvetten, regelmessige måltider og frukt/nøtter utenom som gjør at jeg ikke har noe særlig sjokoladehunger lenger. Da blir det nok litt smågodt på fredagene og ingenting i ukedagene.
Sånn funker det ikke her. Da jeg for noen år siden (OK, da - 15) forsøkte å kutte ut godteri et par måneder, la jeg på meg flere kilo fordi jeg ble så grassat sulten. Jeg fikk i meg for mye næringsrik mat, rett og slett. :nemlig: Det kommer ikke til å gjenta seg.
Nå ammer jeg også, bare så det er sagt - masse. Og det har gått unna med søtsaker de siste månedene, gitt. Lenge gikk det 100 gram pepperkaker og minst like mye sjokolade hver dag. :flau: I tillegg tar jeg meg gjerne et par sibas- eller kornmokjeks med brunost og en halv kopp kakao om kvelden. Nå har jeg byttet ut den ene kjeksen med rugsprø. :stolt: Brus drikker jeg ikke (bortsett fra litt julebrus, som deg, Beata), men jeg bruker sukker i teen - 3-4 kopper i uka.
Det høres ikke ut som så veldig mye det da, Elinblu! Og kjeks med brunost er da littegrann sunnere enn for eksempel potetgull som jeg selv spiste i går kveld.
Jeg også. Mannen skal ned ganske mye, jeg skal ikke ned noe og spiser godiset mitt på bortebane om jeg skal ha noe. Hjemme går det i lavkarbo, stort sett, med lavkarboutskeielser i helgene (hjemmebakt lavkarbokake, -desserter og lignende, med måte). Jeg må jo tenke helse uansett.
Eg unner meg som regel det eg ynskjer der og då, men det betingar at eg trenar litt jamnt i tillegg.
No skal det seiast at eg ikkje er den som elskar sjokolade, chips og slike ting, så det begrensar seg litt naturleg. Ein stor kopp kakao om morgonen når eg har heimekontor, er likevel nødvendig. :nemlig:
Jeg får magevondt av brus (og egentlig er det ikke godt i det hele tatt) så brus drikker jeg aldri. I hverdagen spiser jeg av og til syltetøy på brødskiva, og kanskje is med valnøtter eller fruktsalat i ny og ne. Jeg synes ikke hverdag og godteri hører sammen og lever etter det.
I helgene har jeg varm sjokolade med is og capuccinostrø til frokost sammen med rundstykkerm brie og egg. Litt mørk sjokolade, kanskje en dessert eller kake.
Jeg er egentlig ikke særlig søtmaons, men når det er den verste tiden i mnd føler jeg ofte for å putte i meg både det ene og det andre. Heldigvis klarer jeg som oftest å motstå fristelsen.
Ja, det hadde jeg rent glemt å ta med i betraktningen! Jeg vil heller trene én gang ekstra hver uke for å slippe all den dårlige samvittigheten jeg pådrar meg pga søtsuget.
...mens jeg oppfatter taco som ganske sunt - det er jo hauger med grønnsaker! Vi bruker lomper til, og nå er det jo til og med grove lomper å få tak i. Pizza med hjemmelaget kjøttsaus av karbonadedeig og grønnsaker og litt grov, hjemmebakt bunn er heller ikke fy-fy i min bok. Man kan jo ha salat ved siden av også. (Vi hadde det faktisk til middag så seint som i går. Og i dag skal vi ha taco. :fnise: Med kyllingkjøttdeig og krydder blandet etter fp-oppskrift.)
Jeg oppfatter også taco og pizza som sunt, slik vi lager det (hjemmelaget grov bunn, tomatsaus etc), men likevel er det ikke hverdagsmat i vårt hus. Vi skal ha taco i dag vi også, men fredagskveld er ikke hverdag i min verden.
Jeg spiser nøtter. Det er fritt frem, gjerne hver dag, men i praksis blir det bare noen never i helgene. Men jeg er jo i en litt spesiell situasjon da. ;)
For meg har det ikke noe å si om det er sunt eller ikke. Vi lager f.eks pizzaen sunn, taco med karbonadedeig etc, men likevel går det inn under kategorien helgemat. På samme måte som f.eks reker. Fordi vi synes at det er helgemat hjemme hos oss.
Der minnet jeg meg selv på reker. De begynner vel å bli fulle av rogn nå. sulten
Når jeg lager taco og pizza tenker jeg svært lite sunnhet. :sparke: Så hos oss bør det jo være helgemat. Men det jeg ser på som sunt er jo kanskje ikke sunt i andres øyne. Jeg har jo feks. mye rømme og ost til tacoen, men sløyfer ofte skjell og lefser.
Jeg unner meg alt, men har tenkt å redusere søtinntaket på hverdagene.
Vi pleier å drikke litt kaffe ifm. barne-tv, og det blir ofte (øh...hver dag) litt kake, kjeks etc til den. Det tenker jeg at er unødvendig (i alle fall hver dag). Ellers har ingen av oss vektproblem, så vi er ikke på slanker'n, men føler bare at sukkerinntaket kan reduseres litt på hverdagen. Vi drikker derimot lite brus, men i helgene blir det kanskje litt vin eller øl til maten og deretter snop (potetgull, smågodt). Jeg orker ikke tenke for mye på slike ting, føler det er greit å skeie ut så lenge hverdagskostholdet er bra (spiser godt med brød, variert pålegg, grønnsaker til maten etc).
Jeg ønsker heller å endre (forbedre) treningsvanene mine. Dvs. trene regelmessig og styrke spesielt rygg/mage.
Jeg kan i prinsippet spise nesten hva jeg vil uten at det synes at jeg legger på meg. Men jeg gjør det ikke. Jeg er opptatt av å spise sunt (selv om det har sklidd veldig ut pga livssituasjonen for øyeblikket), og jeg spiser mye linser, bønner, spirer, grønnsaker, og jeg er opptatt av at mest mulig skal være økologisk.
Jeg har faktisk (ufrivillig) gått ned 5 kilo i julen, så i løpet av de siste dagene har jeg med god samvittighet spist potetgull og konfekt hver kveld. I tillegg jobber jeg et sted hvor tilgangen på bakervarer er godt over gjennomsnittet høy. :rolleyes:
Du... jeg begynner å tro at du er litt som venninnen min (hun er 3 cm rundt livet) som sier "åh jeg spiste sååå masse godteri da jeg satt og leste til eksamen i går"... hvorpå jeg etter hvert fant ut at det betyr kanskje 3 non stopp i hennes verden :hehehe:.
Folk som spiser/drikker masse søtsaker, drikker ikke EN HALV kopp kakao... de tar en hel om de først er i gang ;).
Ellers har du nok litt rett, det skjønte jeg etter å ha observert noen andres inntak en liten periode. I det siste har det vært litt ekstremt her, men det skyldes nok delvis amminga. Jeg er nok generelt ganske småspist også, så det totale kaloriinntaket blir kanskje ikke overveldende likevel. Til vanlig spiser jeg kanskje 20-30 gram sjokolade om dagen. (Til å aldri ha veid mat, er jeg ganske god til å kvantifisere, er jeg ikke?)
Sånn kan det fort bli her også, og derfor er det ikke noe mål å kutte ut helt. Denne uka har jeg kuttet ut godteri på kveldstid, noe som er en seier for meg. :flau:
På dagtid blir det en god del mumsing i skapene, gitt. Nå er jeg i permisjon, da, og da blir matvanene litt annerledes enn når jeg er i jobb. Når jeg er på jobb får jeg i meg en solid, men ordentlig, lunsj, og minst én frukt. Frukt er jeg ingen storspiser av, tvertimot, og det lille jeg spiser, spiser jeg ikke med veldig stor glede.
Jeg har i mange år tillatt meg selv å ha nærmest fri tilgang på godterier og det jeg ellers måtte ha lyst på. (Jeg anser meg selv som matglad, og bremser ikke meg selv når det gjelder inntak av vanlig mat, heller.) Etter at jeg ble mamma for første gang i 2000 og fram til nå, har jeg ligget på mellom 50 og 55 kg, fordelt på 169 cm. Siden jeg ikke legger på meg av det store godteriinntaket mitt, har jeg ikke fått det nødvendige sparket i rompa til å trappe ned. Jeg håper jo at denne tilbøyeligheten fortsetter; det er litt tidlig å si enda, fordi det sitter igjen noen svangerskapskiloer såpass tidlig etter fødselen, men det er jo andre gevinster ved å trappe ned godteriinntaket enn vektreduksjon også, og det er jeg obs på. Jeg lurer bl.a. litt på om det påvirker psyken på negativ måte - dersom jeg hadde visst at jeg kunne fått lengre lunte, blitt i bedre humør osv. ved å kutte ned på godteriinntaket, hadde jeg nok gått litt mer drastisk til verks.
Konkrete mengder? Når vi en sjelden gang er over svenskegrensa for å handle mat, havner det fort et par poser med smågodt oppi handlekorga, og det er ikke snakk om småtterier, kanskje bortimot et par kilo? Dette kan fort forsvinne på under et par uker, kanskje så lite som én. :o Men det er jo også slik at jo større mengder godteri vi har i hus til enhver tid, desto større mengder inntas det.
Eg er veldig glad i kaker, sjokolade, potetgull....you name it.
Så glad i det at eg MÅ sette begrensningar ellers går det heilt over styr (som no i jula :o).
Så her er det kun lov med godteri o.l lørdag (like reglar som ungane) og i ulike selskap. Lørdagane blir litt utvida påske og jul.
Me kosar oss ekstra med god mat fredag kveld etter at ungane er lagt. Lørdag er det pizza for heile familien.
Er det noen som har krydderoppskriften til taco for hånden? Ser at flere har referert til en fp-oppskrift som er sunnere enn den man kjøper. Håper noen kan hjelpe for jeg har bedt til tacobursdag i morgen. :)
Jeg skal ned ganske mange kilo, og følger et lavkarboopplegg, men for å få psyken til å henge med sånn noenlunde, så unner jeg meg selv en god del. Jeg spiser som regel en frukt om dagen og drikker kaffe latte, selv om begge deler er litt sånn "bob-bob" i forhold til opplegget mitt. Jeg unner meg litt kake eller dessert hvis slike ting settes på bordet, men jeg prøver å velge det sunneste alternativet og prøver å begrense mengdene i svært stor grad. Og jeg velger ikke bort middagen selv om det skulle være en halv potet i suppa eller litt mel i sausen heller.
Det er kanskje enklere å si hva jeg IKKE unner meg. Jeg drikker ikke brus, øl eller sprit. Jeg spiser ikke saltsnacks (annet enn bacongull og nøtter, som er "lov") og jeg prøver så langt jeg kan å unngå sjokolade, og andre søtsaker. Det verste er dog å motstå bakerivarene. Jeg har mang en gang blitt helt på gråten ved tanken på rosinboller ...
Jeg unner meg det jeg har lyst på av godteri en eller to dager i helga. Tilstreber likevel å spise alle de vanlige måltidene innimellom, og ikke ha sjokolade til frokost, middag og kvelds. Da begrenser det seg selv.
I helgene drikker vi juice og spiser nok også mer usunne middager.
Jeg har spist lakris på jobb hver dag denne uka... :D Har en finsk kollega som hadde med til meg etter jula. Men ellers blir det stort sett i helgene. Bortsett fra at sambo vil ha cola hver gang vi spiser pasta, taco og pizza, så da blir det jo litt på meg også...
Alt for mye! Jeg spiser snop så og si hver dag (minst 50 gram sjokolade)Jeg legger ( foreløbig - bank i bordet) ikke på på meg av godteriinntaket, men sånn helsemessig så er det vel ikke så veldig bra. Jeg er nok sukkeravhengig:sukk:
Er så sunt å kose seg litt altså og det du unner deg er jo ikke mye. Man blir så sur når man ikke kan. De ukene jeg deffet ned her før jul var noen gretne uker altså. :flau:
Har skeiet ut i jula, og jeg skjønner at om jeg vil ned de siste kiloene mine før jeg er virkelig kvalifisert normal-vektig, så er jeg nødt til å ta meg sammen.
Men enn så lenge så spiser jeg det jeg vil, når jeg vil det. Men jeg har blitt mye flinkere til å lage mat fra grunnen, ikke nødvendigvis sunnere alltid, men det gir mestring.
Og fruktinntaket er øket.. Ikke bare klementiner lenger. :flau:
Så fort snøen og isen blir borte, så skal det sykles hver dag, og da kan jeg unne meg det meste, men i en periode skal jeg være streng som jeg gjorde i fjor. Så går jeg nok ned også.. :tvitvi:
Nøyaktig samme opplegg her. Og sjokoladen nyyytes i lange drag. :jupp:
Akkurat nå er jeg på "sukker-detox". Holder meg unna all sukkerholdig mat et par ukers tid for å komme over på rett spor. :o
Jeg unner meg egentlig det meste, men langt sjeldnere og i mindre mengder enn jeg gjerne kunne tenkt meg. :p Det er lite jeg har lyst på som jeg ikke spiser, men jeg er ingen utpreget søtmons heller.
Jeg unner meg ingenting ekstra. Spiser tre måltider om dagen med sunn mat, dvs. rent kjøtt eller fisk, grønnsaker, grovt brød ol.
Det er en daglig kamp for meg og få i meg dette, og jeg vet at ved å spise godterier, kaker ol. ødelegger det såpass på matlysten at jeg hopper over et måltid.
Jeg drikker 1-2 kopper te om dagen nå som jeg er hjemme. Og jeg bruker sukker i teen.
Jeg spiser sjokolade kanskje 4 dager i uken. Kanskje i underkant av 100 g hver gang?
Jeg småspiser av Eliaspotetgullet til ungene på lørdager og restene på søndager.
Jeg spiser en pakke sure eple eller jordbærstenger på kino og litt sjokolade (smash sist gang).
Kake (1-2 stk) i selskaper om de er gode... Jeg liker stort sett bare sjokoladebaserte. Svigermor er heldigvis ingen baker så det hjelper jo. :knegg:
Jeg unner meg en cappuccino/cortado/whatever hver dag, med lettmelk og bittelitt sukker. I perioder er jeg skjødesløs, og spiser glatt en pose smash om dagen, og gjerne en croissant til kaffen.
Jeg har en kropp som tydeligvis ikke takler et normalt kosthold engang, så her er det i utgangspunktet nulltoleranse for søtsaker og annet godis.
I utgangspunktet burde jeg leve så og si uten karbohydrater, men så er jeg så fryktelig glad i brødmat og ris da. :rolleyes:
Hender jeg faller av 'vogna' så det suser etter, som i jula. Fikk vel nærmest en overdose sukker en kort periode. :o
Men sånn bortsett fra det holder jeg meg i utgangspunktet helt borte fra sukker. Skal jeg ha noe godt prøver jeg å velge andre ting som nøtter, og må jeg ha noe søtt velger jeg sukkerfritt (selv om jeg vet kunstig søtning ikke er sunt tåler jeg det bedre enn sukker).
Jeg driver for øyeblikket på med lavkarbo, men unner meg en kaffe latte om dagen.
Når jeg veid trivselsvekten min har jeg pleid å unne meg det jeg har lyst på, men har etter fylte førti funnet ut at det beste er å ta bare halvparten av det jeg har lyst på. :knegg:
Jeg er av typen som kunne spise alt jeg ville uten å legge på meg et gram, trengte vel heller å gå opp noen kilo. Helt til jeg ble gravid som 36-åring(for tredje gang - men la ikke på meg noe særlig med de to første), da gikk jeg opp nesten 20 kilo og måtte for første gang slanke meg etterpå(10 kg). Nå har jeg fått en til, gikk opp en del denne gangen også - jeg vet å kose meg som gravid. :flau: Skal nå ned ca 7 - 8 kilo. Veldig uvant situasjon må jeg si ...
Jeg må tenke som en alkoholiker når det gjelder søtt. For meg funker det dårlig å ta bare litt, så jeg må tenke totalavhold. Akkurat nå har jeg innført godterfri i en måned, bare for at det ikke skal virke så uoverkommelig. Så jeg unner meg frukt og nøtter og en og annen kaffe med fløte.
Jeg har unnet meg alt for mye det siste året.. og vel så det. La på meg masse under gravidteten, og selv om jeg har gått jevnt ned i 2008, så spiser jeg fortsatt for mye. Både av mat og snop.
Jeg er typen som både overspiser i perioder, spiser for lite i perioder, og som spiser veldig feil i perioder. :gal:
Jeg må rett og slett ha full fokus på mat og trening om jeg gå ned - OG om jeg skal holde vekta. Jeg tenker likevel å leve et liv der jeg kan unne meg litt godt og kaker, men det betyr at jeg må trene. Jevnt.
Mengder med kaffe, så mye jeg ønsker.
Sjokolade på daglig basis, i mengder jeg blir flau av å røpe (les: alt som er tilgjengelig).
Det går mye rødvin.
De gangene vi har saus (riktignok ikke så ofte), så har jeg ingen hemninger hva menge angår.
Når det er kake på jobb, minst en gang i uka, forsyner jeg meg uten blygsel. :stolt:
Uante mengder sukker på grøt.
Her beskrev du akkurat mitt forhold til søtt. Men jeg er ikke "tørrlagt" ennå...sliter å slutte. Så svar på hovedspørsmålet er at jeg unner meg alt jeg vil for tiden. Ikke bra.
Jeg er på slankern og unner meg litt på lørdager. Ellers kan jeg også flytte litt på kalorier dersom jeg vet vi er bedt i burdag e.l, eller jeg tar meg ei ekstra treningsøkt.
Jeg trener mye, 4-5 ganger i uka, og spiser mye frukt og grønt. Siden treningsformen ofte henger sammen med matinntaket, så er jeg såpass streng med meg selv. Jeg elsker og trene!
Jeg unner meg fløte, rømme, creme fresh o.l. i sauser og gryter, og sparer ikke på saltet for å få maten til å smake. Jeg unner meg også smør på brødet, majones på pålegget, og juice til frokosten. I det hele tatt er det lite jeg nekter meg selv, men jeg får gjerne lyst på junk og snop når jeg er middagssulten, og da forsøker jeg å være streng og bestemt mot meg selv: "Nå Pida, nå er det bare et kvarter til middagen står på bordet. Du skal ikke spise deg mett på tull og tøys mens middagen står og putrer". :nono:
Jeg unner meg brus, hver eneste dag. Men så er jeg ikke glad i godteri/potetgull/dessert/kake. Men vekta hadde nok absolutt begynt å dale hadde jeg droppet brusen!! :innser, men eier ikke tiltak:
Vi spiser vanlig mat, men kan spise helgemat i uka.
Jeg er på slankern nå, skal ned ca 10 kg (veier for mye etter to tette - 78 kg på 168 cm), så for tida trener jeg 2-3 ganger i uka, spiser sunt og regelmessig og unner meg 250 kcal med snop i uka (i tråd med grete roede). Det tilsvarer 50 gram sjokolade har jeg regnet ut. Bortsett fra at jeg er på første uka nå og allerede torsdag skeiet ut med 700 kcal smågodt... :sparke: Ble ikke noe sjokolade på meg denne helga nei! streng
Er det så mye å legge på seg av å lage kaffe med kaffemaskin da? Espresso er det ikke kalorier i, og hvis en har oppi en halv dl lettmelk pr kopp så blir det jo ganske lite kalorier per kopp. Hvis en bruker helmelk, har sjokoladesaus, siruper og sukker oppi blir det jo noe annet da men.
Jeg synes det er et umulig spørsmål. Jeg unner meg litt av hvert i ny og ne, men det er ikke noe jeg unner meg absolutt hele tiden. Hva som er å unne seg, hva man har/ikke har lyst på, og hva som er innebygget "nei" er ikke godt å si.
Jeg unner meg å spise det jeg har lyst på i helgene. Ellers i uken prøver jeg å holde meg unna godter, brus og kaker osv. Jeg holder meg langt unna slankekurer og vekter. Jeg har ikke så mye å slanke bort, da, men jeg liker likevel å passe på hva jeg pytter i munnen.
Jeg unner meg det meste, men som regel i begrensede porsjoner. Jeg kan f. eks. godt spise potetløv og / eller drikke vin på en tirsdag, det er summen som teller.
Jeg sier som min farfar alltid sa: "For mye og for lite er like ille. Alt med måte!"
Har i grunnen vært litt for flink til å unne meg alt jeg har lyst på, noe som har resultert i 3-4 kg + på 1 mnd...
Egentlig en ny opplevelse, da jeg stort sett har kunnet spise alt jeg har hatt lyst på uten å legge på meg.
Må være alderen... Hmmmfff! Samtidig tror jeg det har skjedd noe med forbrenningen etter siste graviditeten....
Men ok, nå skal det sies at jeg er totalt matvrak og sjokoholiker og har jevnt over hatt et inntak på 200 g sjokolade pr. dag.. :flau:
Eier ikke hemninger og kan fint spise en hel pose av Nidars favoritter, som da inneholder nesten 1/2 kg sjokolade.
Er også fryktelig glad i kaker og gjærbakst, baker jeg kanelboller spiser jeg glatt 10-11 stykker og sist da jeg bakte en himmelsk god eplepai spiste jeg halve.
Julekakene skal vi ikke engang snakke om, derav de ekstra kiloene... ;)
Nå prøver jeg å stramme inn, og spiser snop begrenset til 1-2 ganger i uka (fredag/lørdag), så får vi håpe det gir resultater.
Har i utgangspunktet et sunt kosthold (ser en bort fra snopet), med 3 hovedmåltider og 2 mellommåltider der stikkordene er mye grønt, grovt og fullkorn + fisk/hvitt kjøtt/karbonadedeig.
Er normalvektig, 175 cm høy og veier nå 68 kg - men skal som sagt ned igjen på den vekta jeg trives best med.
Huff, jeg må revidere. Det blir ingen utskeielser annet enn på quiz kveld. Jeg skal trenes ned i muskler og noen få fettkilo skal også bort. Vips så var jeg tilbake på diett gitt.
Sympati og støtte mottas med takk hos en sutreSkvett som ikke kan spise hva hun vil på en god lag stund. :snufs:
Jeg unner meg lørdagsgodis sammen med familien lørdag kveld. Da har vi en bolle med smågodt og jeg spiser av den som de andre. Det blir ikke voldsomt mye, men nok til at jeg er fornøyd. Jeg er en ufattelig godtegris og har i lange perioder kuttet ut mat til fordel for snop. :himle:
Jeg prøvde å unne meg en plate kokesjokolade i dag (til trøst over flere dager, selvsagt), men oppdaget nå at jeg har blingset og tatt med meg en uspiselig 70 %-variant. :sur:
Jeg er jo på slanker'n nå, og unner meg:
Sukker i te (1 ts brunt sukker) - drikker 1 kopp pr dag sånn ca
Skikkelig kaffe når jeg er på Kafé. (KanelCortado that is)
Ellers så unner jeg meg pittelitt godis på fredag.
SÅnn ellers så er det ikke noe problem å være på slanker'n. Uten sjokkis spiser jeg egentlig veldig sunt viser det seg.
Kaffe latte har en solid plass i hverdagen min. Det har sjokolade også, men den bør ryke litt nedover prioriteringslista hvis jeg skal være tilfreds med garderoben og formen min.
Ut fra mitt nye kosholdsdekret som ble laget sist lørdag og i gangsatt på mandag, så unner jeg meg nøtter om fredagen og kake o.l. bare på søndagen.
Brus har jeg aldri behov for, og egentlig ikke sjokolade heller. Problemet er potetgull, og salte ting. Derfor nøtteorgie på fredagen.
Foreldreportalen er i en flytteprosess, denne versjonen av FP er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
.jpg)
