#1
LilleT sa for siden:
Har det vært en tråd om det her før, kanskje?
Jeg skulle så gjerne hatt tips!
- Mat og kosthold:
Kategori for barnemat, oppskrifter, drikkevarer og kosthold generelt.
Mettende frokost-smoothier?
#2
Ami sa for siden:
Jeg blir ganske mett når jeg lager smoothie som inneholder bl.a. banan, yoghurt og et egg.
#3
rajraj sa for siden:
1 banan
4-5 store, toppede skjeer med yoghurt naturell
1 ss honning
2-3 ss havregryn
1 ts kanel
en skvalk eplejuice
evt. en liten neve nøtter
:nam:
#4
LilleT sa for siden:
De skal testes. Takk for tips!
#5
Tallulah sa for siden:
Jeg pleier å pælme en neve havregryn eller knusete linfrø og solsikkekjerner oppi, da blir de ganske mettende.
#6
rajraj sa for siden:
:fnis: Man må liksom pælme ting oppi når det er snakk om smoothie.
#7
LilleT sa for siden:
:knegg:
#8
Tallulah sa for siden:
Pælme, splæsje og slante er essensielle smoothielagingsmetoder. :nemlig:
#9
Hyacinth sa for siden:
Mer mettende smoothier får man hvis man har oppi f.eks. egg, cottage cheese, gryn i diverse former, sunt fett (oljer), valnøtter etc. Jeg bruker dessuten rå brokkoli. Høres rart ut, men gir en frisk og god grønt epleaktig smak.
#10
Tallulah sa for siden:
Rå broccoli ja! Jeg pleier ikke å ta så mye, det syns jeg blir litt for "grønn" smak, men et par tre buketter funker fint.
#11
Hyacinth sa for siden:
Sist gang ville den ikke blande seg ordentlig og hele smoothien ble "prikkete". Ungene klaget veldig, særlig den ene...
#12
Mrs. Longbottom sa for siden:
Proteinpulver er bra, da holder jeg helt fint til lunsj på en smoothie
#13
Hyacinth sa for siden:
men proteinpulver er så j.... dyrt, er det ikke?
#14
LilleT sa for siden:
Putter dere brokkoli i alle slags smoothier? :skeptisk:
#15
Mrs. Longbottom sa for siden:
Jeg tror jeg betalte 350 for en stor boks, på 1 kg eller noe, og den varer jo utrolig lenge når man bare bruker 1-2 ss om dagen. Jeg bruker ikke full dose, ettersom det er mye annet i smoothien også.
#16
Tallulah sa for siden:
Jeg er så skeptisk til proteinpulver, men det er kanskje uten grunn? Jeg syns det er bedre å få proteinene fra ordentlig mat.
#17
Hyacinth sa for siden:
Ja, det stemmer jo. Jeg ba mannen min kjøpe i fjor, men de hadde bare sånne svære pakninger. Har de ikke noe mindre? Hva slags pulver er best? Valle?
#18
Hyacinth sa for siden:
Jeg er helt enig. Men det er jo mange som bruker det, og det er vel bare proteiner, så... :vetikke:
#19
Mrs. Longbottom sa for siden:
Ja, det er jo best å få det fra vanlig mat, men jeg er ingen frokostspiser, og proteinene i pulveret er jo fra mat, den jeg bruker er soyaprotein, fordi det er gluten i den med melkeprotein fra helsekosten hos meg. Soya er bra for kvinner, men visstnok ikke så heldig for menn, har jeg hørt. Jeg syns ikke det er noe poeng å erstatte vanlig mat med pulver, men i frokostsmoothie er det vanskelig å få nok proteiner, så da syns jeg det er flott med proteinpulver.