ullmor sa for 15år siden:

Det er nesten et problem enkelte kvelder at jeg blir så sulten, er helt tom! Jeg burde spise mer i løpet av dagen, jobber med problemet, men det er ikke gjort på et par dager.

Så spørsmålet blir hva som er ok kveldsmat? Hva kan jeg spise som gir ordentlig metthetsfølelse uten at jeg må spise store mengder mat? To-tre knekkebrød er ikke nok..

Chanett sa for 15år siden:

Havregrynsgrøt.

ullmor sa for 15år siden:

Godt forslag, men jeg spiser det til frokost og orker ikke to måltider havregrøt til dagen. Det kan kanskje være en lur ide å spise brød til frokost og havregrøt til kvelds hvis det gir ulik metthetsfølelse.. hmm..

Pelle sa for 15år siden:

Grønnsakssuppe, i følge en ernæringsfyiolog jeg har snakket med. Kan lages for flere dager, og varieres.

Chanett sa for 15år siden:

Jeg spiser brød til frokost og stort sett havregrynsgrøt til kvelds. Fungerer supert.

Left sa for 15år siden:

Til frokost kan du spise usukret musli med noen bananbiter i, og med skummet melk - om det er et poeng at det skal være mettende uten at du skal få i deg masse kalorier. 0% yoghurt er et alternativ til skummetmelken, og smaker litt mer. Så kan du spise grøt til kveldsmat.

Erica sa for 15år siden:

Jeg spiser ryvita knekkebrød med magerost og paprika på - 3 stk. Eller jeg lager havregrøt av 1 dl havregryn, 2 dl vann, salt. Og serverer med ekstralett melk og lettsyltetøy på. Ca 200 kcal. Det blir ihvertfall jeg veldig mett av.

ullmor sa for 15år siden:

Jeg kan ikke ha melk, men ellers takker jeg for forslag!

Hondacrv sa for 15år siden:

Er det store havregryn?
Hvor lenge skal det koke?

Maxine sa for 15år siden:

Egg metter godt. Egg med noe annet? Omelett? Smoothie med nok proteiner i?

ullmor sa for 15år siden:

Store havregryn skal kokes lenger enn små (lettkokte), er uansett bare snakk om noen minutter avhengig av hvordan du vil ha resultatet.

Dixie Diner sa for 15år siden:

Jeg ville holdt det meste av karbohydrater til morgenen og dagen, og heller spist noe proteinrikt til kvelds. Ville holdt meg unna grøt og brød og slikt på kvelden og heller spist omelett eller noe lignende.

Benzo sa for 15år siden:

Enig med Iset. Omelett av et par egg, eller smoothie.

Joika sa for 15år siden:

Sex.

Polyanna sa for 15år siden:

Jeg pleier å lage en omelett, og så spiser jeg litt bær med cottage cheese for å døyve søtsuget som alltid kommer etter "saltmat".

ullmor sa for 15år siden:

Er så kjedelig med sex alene sosial.

Veronal sa for 15år siden:

Symaskin. :hyper:

Esme sa for 15år siden:

Vanlig kveldsmat hos meg er to knekkebrød med hvitost, 3 knaskerøtter, 4-5 cherrytomater og en del blomkålbuketter eller kokte broccolibuketter. Jeg fyller opp med grønnsaker, det er ingenting som gjør meg mer mett enn det.

Tuppen sa for 15år siden:

Som du er inne på selv, så er det å spise mer i løpet av dagen den beste løsningen. (Bare synd jeg ikke klarer å gjøre det selv :o)
De periodene jeg klarer å spise litt kveldsmat samtidig med ungene er det mye lettere å la være å spise snop/tomme kalorier på kveldene. Om jeg venter til etter leggetid er jeg ofte så sulten at jeg spiser mye mer enn jeg egentlig har behov for.

freja sa for 15år siden:

Nøtter og rå gulrotstenger med f.eks skinke eller salami rundt.

Slettet bruker sa for 15år siden:

Et par-tre egg.
Eller cottage cheese - det blir du veldig mett av.

Harriet Vane sa for 15år siden:

Grov hjemmebakt skive med speilegg eller omelett.

apan sa for 15år siden:

Ryvita med cottage cheese ER faktisk ganske godt. Eller Ryvita med hardkokt egg.

Harriet Vane sa for 15år siden:

Ryvita er godt. :nikker:

Sunne vafler med Fibra, havregryn, masse egg og cottage cheese.

Slettet bruker sa for 15år siden:

Oppskrift på de vaflene, Mim? :blafre:

ullmor sa for 15år siden:

Madam Mim hvor er du? Oppskriften søkes