#1
Siri sa for siden:
Jeg kjenner at jeg sliter med å få i meg 2 liter om dagen, selv med alle gode forsetter... Noen gode forslag til hvordan en skal få i seg tilstrekkelig?
- Mat og kosthold:
Kategori for barnemat, oppskrifter, drikkevarer og kosthold generelt.
Hvor mye vann drikker du i løpet av dagen?
#2
Fara sa for siden:
Jeg har alltid stående en flaske med vann når jeg er på jobb og drikker med jevne mellomrom av den. Den er på 0,7 liter og jeg drikker i allefall en sånn i løpet av arbeidsdagen.
Så drikker jeg noen glass med vann til middagen, et glass på kvelden og ellers litt i løpet av dagen ellers. Bruker vann om tørstedrikk.
#3
Estrella sa for siden:
Jeg vet ikke helt men er flink til å drikke en del vann på jobben og det blir noen glass i løpet av dagen.
#4
Føniks sa for siden:
Jeg er veldig flink til å drikke vann. Starter alltid dagen med 2 stor(4 dl) glass, og har alltid en vannflaske på 7 dl ved siden av meg på jobb. Samt at jeg drikker 4-5 store glass etter jobb. For meg er trikset og ha vann ved siden av meg til en hver tid. Ulempen er jo at det blir noen doturer i løpet av dagen.
#5
Siri sa for siden:
Uff ja, det er ufattelig kjedelig! vurderer å legge inn kateter
#6
Benzo sa for siden:
1,4 l på jobb og et par store glass hjemme. Ca 2 liter vil jeg tippe. De dagene jeg trener blir det mellom 3-4 liter.
#7
løve70 sa for siden:
Jeg drikker mye vann. Når jeg er på jobb henter jeg alltid vann når jeg henter te, og gjerne utenom også. Drikker vann til lunsj og drikker mye under/etter trening.
#8
Maverick sa for siden:
Altfor lite. Hvis man ikke regner med vannet i kaffen.
#9
Claire sa for siden:
Samme her.
Men har gått på en rensekur noen uker nå, og har dermed økt vanninntaket en del - og "uttaket", for å si det sånn. :knegg:
#10
emma71 sa for siden:
Nå som jeg ammer drikker jeg mye vann. 0,7 liter går med om natta, og sikkert 3-4 til i løpet av dagen. Jeg har to flasker jeg drikker av, en står hele tiden klar og kald i kjøleskapet.
#11
Mississippi sa for siden:
Vann …??
#12
Frantzen sa for siden:
Hvis jeg beggynner å drikke vann tidlig på dagen (med en gang jeg begynner på jobb) så går det av seg selv. Da går det gjerne rundt 1,5 liter i løpet av arbeidsdagen. I tillegg drikker jeg ofte 0,5-1 liter hjemme. Hvis jeg derimot ikke tar med meg flaska og utsetter drikkingen til utpå dagen blir det bare tull. Da kan jeg ende opp med maks en halvliter i løpet av hele dagen. koko
#13
Lizzie sa for siden:
Altfor lite. Et glass eller to hvis jeg ikke trener. Pa trening drikker jeg en flaske på 0,7 liter i tillegg.
#14
Inka sa for siden:
Hvor mye...? Det aner jeg ikke. Jeg drikker i allefall ikke for lite, det er sikkert.
Jeg vil kanskje anslå at det varierer mellom 3 og 6 liter i døgnet. Jeg drikker alltid et digert glass (0,4 eller 0,5) med en gang jeg står opp, en halvliter til hvert måltid, masse iskaldt vann før jeg legger meg, og en 0,7-flaske i løpet av natta.
Pluss det jeg drikker utenom.
#15
Jessica sa for siden:
Nå som jeg går på cellegift skal jeg drikke 2-3 liter væske i løpet av dagen så jeg har vannflaska hengende med meg hele tiden.....
Før jeg ble syk var jeg ikke så flink... men det ble noen glass i løpet av dagen..
#16
Katta sa for siden:
2-3 liter + ekstra hvis jeg trener. Jeg ammer og er derfor konstant tørst. Starter dagen med 1-2 store glass, og har egentlig vann ved min side det meste av dagen. På jobb fyller jeg i en flaske med vann og isbiter og har på pulten.
#17
Vianne Rocher sa for siden:
Tydeligvis alt for mye, i og med at jeg løper på do hvert tjuende minutt...:rolleyes: Veldig upraktisk når man sitter på lesesalen.
Men jeg ligger nok på rundt to liter om dagen ja.
#18
Camomilla sa for siden:
Jeg får i meg ca 2 liter pr dag.
På jobb har jeg en halv liters flaske stående og får i meg to av den før lunch, en etter og resten når jeg kommer hjem.
#19
Selma sa for siden:
Jeg drikker nok altfor lite - både vann og annet. går og fyller vannflaska mi med det samme
#20
Skvetten sa for siden:
3-4 liter om dagen. Vannflasken er alltid med og det står klare vannflasker i kjøleskapet hele tiden.
#21
Mex sa for siden:
Stresser ikke med det.. Er kun på varme dager jeg tenker over det. Man får jo vann i seg gjennom mat også.
Det engelske BBC programmet Sannheten om mat har jo "avlivet" den myten om at man "MÅ" drikke 2 liter vann om dagen. (Skriver avlivet i hermetegn siden det ikke er en vitenskaplig studie bak resultatet) www.nrk.no/programoversikt/?p_otr_prog_id=KOID20001907&p_otr_sendedato=20081203&p_otr_anntid=19.55&p_otr_kanal=NRK3&p_knapp=Omtale&p_artikkel_id=0
#22
Bluen sa for siden:
Ja, det var noe slikt jeg tenkte å skrive også. Vet ikke om det var der jeg hadde det fra, men jeg trodde det var en myte at man må helle innpå litervis om dagen.
Jeg drikker kanskje 1-1,5 liter om dagen, tenker jeg. I tillegg kommer ett glass juice (og kanskje en kopp te og/eller en halv kopp kakao).
#23
apan sa for siden:
Det blir nok rundt 3-4 liter per dag, jeg har alltid vannflaske og drikker i tillegg flere glass hjemme.
#24
Marit K sa for siden:
Jeg drikker alt alt for lite. Må nok ta meg litt i nakken, for jeg er tørst store deler av dagen, og merker på leddene mine at jeg trenger mer væske.
#25
Tjorven sa for siden:
Jeg har også som mål å få i meg 2 liter i løpet av dagen. Mye av tiden tilbringes på jobb. Da sørger jeg for å ha en imsdalsflaske med slik presskork på pulten til en enhver tid (jeg bare etterfyller den jeg allerede har ....... jeg kjøper ikke nytt vann to ganger om dagen). Da går det så mye lettere ned, og jeg slipper å være redd for at den skal velge å søle over hele pulten min.
Jeg arbeider for å få ned en flaske før og en etter lunsj. Det blir 1,2 liter, og da klarer det seg med et stort glass til hvert måltid for å nå målet.
#26
Retz sa for siden:
2-4 liter. Avhengig av aktivitetsnivå og årstid.
#27
Maverick sa for siden:
Jeg lærer og drikker nuh. :nemlig:
#28
Katie sa for siden:
...
#29
Mariolasilvana sa for siden:
Jeg vet jeg selv skulle vært mye flinkere med vann.
men det går ddesverre i altfor mye kaffe. Må nok ta en sjerpings:nikker:
#30
Arona sa for siden:
Jeg drikker vel kanskje et par-tre glass med rent vann, ellers går det en del brus, juice og fun light.
Jeg stresser allikevel ikke med det. Så på en dokumentar på discovery en tid tilbake, hvor de gjorde et forsøk med eneggede tvillingjenter over to uker. Den ene drakk to liter vann om dagen, den andre fikk ikke lov å drikke noe rent vann i løpet av den tiden. Resultatene var ganske klare; det gjorde ingen forskjell. Man fikk i seg nok væske gjennom mat og annen drikke....
Finnes mye annet jeg kan ha dårlig samvittighet for, om jeg ikke skal ha det for å drikke for lite vann. Jeg drikker når jeg er tørst. Ferdig med det.
#31
Arona sa for siden:
... og der så jeg mex sitt innlegg...
#32
Cleopatra sa for siden:
Kunne drukket mer vann,ja:nemlig: Når jeg amma var jeg supertørst og drakk masse vann.Nå er jeg ikke så ofte tørst så da blir det liksom litt...glemt...;)
#33
Siri sa for siden:
Forbløffende hvor enkelt det er å drikke 2 liter øl til sammenligning.
#34
Mississippi sa for siden:
:glis:
#35
Mams sa for siden:
Når jeg er på jobb er jeg stort sett flink.
Har en halvliters flaske jeg fyller.
Drikker minimum 1,5 flaske, men stort sett blir det 2-3 flasker.
Hjemme derimot er jeg elendig til å drikke vann, eller drikke generelt.
#36
Hønemor! sa for siden:
0,5-1 liter de dagene jeg er på jobb (har flaske så jeg husker å drikke). Er jeg hjemme kan jeg gå halve dagen uten å drikke noen ting.
#37
Rose sa for siden:
Jeg har en 0.7 vannflaske stående, så prøver å drikke 3 flasker så det blir 2 liter i løpet av dagen. Slanker meg så da prøver jeg tappert å drikke mye.
#38
Kråka sa for siden:
Sluttet helt å drikke melk i februar, og drikker mer vann. Drikker heller ikke pepsi max mer, og drikker kun 2-3 glass ekte cola i helgene. Føler meg friskere og har mye mer energi etter at jeg kuttet ut melken og pepsi maxen :d
#39
Macky sa for siden:
Tja 0,5-1 l til dagen, jobber med saken....
#40
jane sa for siden:
Jeg aner egentlig ikke hvor mye vann jeg drikker om dagen, men jeg drikker i hvert fall mye. Jeg får lett vondt i hodet hvis jeg drikker for lite vann, har jeg merket. Spesielt når jeg er på jobb må jeg passe på og få i meg mye vann.
#41
Tilde sa for siden:
Det varierer fra 1-3 liter.
Kommer an på om jeg trener eller ei.
#42
Mandino sa for siden:
Jeg forsøker å drikke ca 2 liter til dagen. Noen ganger mer, men ofte ikke mye mindre.
#43
Magica sa for siden:
Jeg blir kjempetørst på jobb (snakker mye), har vannautomat og fyller halvlitersflaska et par-tre ganger. Drikker nok minst 2 liter hver dag. Og flyr på do.
#44
ming sa for siden:
To glass vann til frokost.
To glass vann til lunsj.
To glass vann når jeg er ferdig med undervisning.
To glass vann til middag.
To glass vann utover kvelden.
(+ 0,7-1,4 l på trening.)
Det skulle bli bortimot 2 liter om dagen, ikke inkludert trenings-drikking.
#45
LilleLeo sa for siden:
Jeg drikker nok altfor lite vann. Jeg blir fort kvalm og får gjerne halsbrann om jeg drikker mye vann, derfor blir det som regel tynntynn saft i steden.