Shamu sa for 15år siden:

Jeg trenger litt middagsforslag til fettfattig middag.

Vi har laget mye godt frem til nå, men hadde jo vært fint med litt nye innspill utover wok, kyllingfilet og fisk.

Slettet bruker sa for 15år siden:

Biff og svinefilet er magre. Og kjøttdeig av svin.

Shamu sa for 15år siden:

Det vet jeg, men jeg trenger spennende oppskrifter. :nemlig:

Slettet bruker sa for 15år siden:

Aha. :stikker av - feil tråd for meg å være smart i:

Primrose sa for 15år siden:

Hva med forskjellige supper?

F.ex

Fres løk i litt curry paste
Ha i kokosmelk og litt vann og kok opp
Tilsett sopp, paprika eller annet grønt du har i kjøleskapet
Tilsett kylling, svinefilèt e.l.
Krydder etter smak
Kok i ca 10 min

Kan evt servere med ris eller brød hvis retten kun skal være fettfattig og ikke karbofattig ;)

Shamu sa for 15år siden:

Er det ikke fett i kokosmelk? novise

Veronal sa for 15år siden:

Masse fett i kokosmelk. :nemlig: Det ligger vel på 21% fett hvorav 19% er mettet fett.

Fruktflua sa for 15år siden:

Du får en light-variant av kokosmelk også, men generelt; kokosmelk er ganske fete saker. ;)

Primrose sa for 15år siden:

:blånn:
Kanskje tomatbaserte supper er bedre...

Dixie Diner sa for 15år siden:

Men skal du ikke ha NOE fett? Til og med Grete Roede anbefaler jo hvertfall litt fett i hvert måltid.

Mjau sa for 15år siden:

Jeg pleier å steke svinekjøtt-strimler og krydre dem godt. For så å koke en pose med lapskausblanding som man finner i frysedisken. Har i krydder evt buljong og tilsetter kjøttet. Dette er skikkelig nammenam! Og veldig lite fett.

Hyacinth sa for 15år siden:

Det kan jo være medisinske grunner til at folk ikke kan spise fett?

Dixie Diner sa for 15år siden:

Det er heldigvis sjelden, men ja det kan jo hende.

Slettet bruker sa for 15år siden:

Bruker hun ikke den pillen da? Da kan man ikke spise fett. Eller så blander jeg nick - det har skjedd før.

Shamu sa for 15år siden:

Jeg har ett tynt lag smør på maten, spiser en yoghurt sammen med frokosten osv.. så joda, jeg spiser litt fett. Men jeg prøver å redusere det til ett minimum, og det virker. :nemlig: Endelig er det noe som virker liksom.. hehe..

Lapskaus med svinekjøtt skal prøves! :jupp:

Shamu sa for 15år siden:

Jeg tygger Alli ja... ingen miks der.. hehe..
Og da må jeg holde meg til ett minimum, noe som går overraskene bra.
Men jeg trenger flere middagstips som sagt. :)

Hyacinth sa for 15år siden:

Ikke så helt sjelden, mange med problemer med gallestein kan spise lite fett. Og det er ikke få.

Dixie Diner sa for 15år siden:

Lite ja (selv om jeg kjenner til folk uten galleblære som spiser LCHF-kost uten problemer), men NOE fett må alle ha.

Hyacinth sa for 15år siden:

Jeg har ingen galleblære og jeg spiser hva som helst. Jeg vet bare at mange i min situasjon og kanskje spesielt de uopererte med gallestein sliter med fett.

Refresh sa for 15år siden:

Hvordan fungerer denne pillen? Jeg vurderer å gå ut å kjøpe den etterpå, der bare litt usikker på om jeg tør. Lest om fettdiare og fettlekkasje fra tarmen :eek: og da får jeg litt kalde føtter. Men trenger å gå ned i vekt...:(

Slettet bruker sa for 15år siden:

Den fungerer sånn at om du spiser den så gjør den deg dausjuk om du spiser fet mat. Med andre ord kan du like gjerne la være å spise usunt og la være å ta den og heller legge pengene i noe annet.

Eller du kan kutte karbohydrater og ha et mer behagelig liv mens du koser deg med maten uten å legge på deg.

Jeg ville aldri tatt denne pilla her.

Slettet bruker sa for 15år siden:

Sorry Shamu - det var kanskje ikke pent å skrive det der i tråden din. :rødme:

Refresh sa for 15år siden:

Med det var det da.. Jeg eier ikke viljestyrke, elsker godis og fet mat. og hvis jeg tar disse pillene så må jeg jo holde meg unna pga "bivirkningene". For jeg er flink til å slanke meg en uke eller to også går det tilbake til den gamle tralten med fettholding mat og potetgull på kvelden..:nemlig:

Shamu, virker den for deg?

Slettet bruker sa for 15år siden:

Kan du ikke heller bare kaste all den usunne maten og handle når du er mett da?

Og ta Det Beste Grepet Ever - som er å spise nok protein tidlig nok på dagen. Da slipper det aller meste av kveldsvandingen til skapene taket av seg selv. Med disse pillene så vil du sitte med fullt sug og ikke kunne leve det ut - med andre ord blir det som å holde pusten. Det går bra en stund. Men så orker man ikke mer og slutter å ta pillene. Bare for i dag i starten - helt til det ble enda et forsøk som ikke virket.

Ikke for å kritisere deg da - jeg håper ikke du føler det sånn. Grunnen til at jeg skriver er at jeg la om livsstilen min for noen år siden og etter det har tatt av over femti kilo - uten å måtte sloss mot sug. Trikset var å hive ut de raske karbohydratene og å fylle på med mer proteiner - samt å aldri gå sulten.

Refresh sa for 15år siden:

Tar det ikke som kritikk :)
men kjenner meg selv så godt, er så svak for det gode og søte...

JEg er kjempedårlig på å vite hva som er raske karber og hva som er proteinrikt. Hva mener du er det beste å spise til frokost og lunsj hvis man skal slanke seg da?

Shamu sa for 15år siden:

Smilefjes - Det går helt fint at du sier hva du mener i dene tråden.. hehe.. Blir på ingen måte sur.
Alle er vi forskjellige og har forskjellig erfaring. Sånn vil det jo alltid være.
En ting er sikkert, man kan ikke gå på Alli og leve normalt ved siden av, man MÅ endre livsstil.
Målet til meg og min mann var å gjøre akkurat dette, og da var disse pillene det sparket bak vi trengte.
Jeg har aldri hatt noen uhell av den vemmelige sorten.. :knegg: Så jeg er vel flink da vil jeg tro. ;-)
Vi har kuttet ut alt av søtsaker og chips og sauser og diverse. Og dette fungerer utmerket.
Uten pillen hadde jeg helt klart gått ned i vekt, ingen tvil om det. Men nå går det en liten mule fortere, og da er jeg fornøyd.. uttålmodig som jeg er.
Om det virker til syvene og sist gjenstår jo å se. Men jeg er villig til å forsøke.
Både jeg og mannen har gode resultater, og vi er veldig gira på å gjøre dette sammen.
Pillen hindre oss i å sprekke nå i innkjøringsfasen til en ny livsstil.
De er dyre ja, men for oss som er superflinke til å planlegge, men ikke så flinke å gjennomføre, er de geniale.

Karbofri diett har jeg prøvd.. men jeg er altfor glad i ris, poteter, brød, knekkebrød og diverse.. og altfor dårlig å få i meg nok proteiner til å erstatte dette.
Så dette virker ikke for meg. Jeg har lettere for å kutte ut fett og så kutte ned på karbohydrater, og det virker for meg. :)

Slettet bruker sa for 15år siden:

Frokost, lunsj og generelt alle måltider består av mer pålegg og mindre brød hvis du vil ha brød. Tenk at pålegget er næringsstoffene, brødet er tilbehør. samme med middag - det er kjøttet og grønnsakene som inneholder det kroppen din trenger. Potet, ris og pasta er bare vomfyll. Spis deg heller mett på den du har godt av.

Egg er genialt til alle måltider. Omeletter, kokte egg, speilegg, pannekaker etter Iset sin oppskrift osv.

Cottage cheese er fantastisk. Gjerne sammen med jordbær rørt med sukrin. Rene desserten det.

Yoplait 0/0 % er ok mat.

Litt havregrøt en gang i blant er bra.

Iset har en tråd med lavkarbooppskrifter på oppskriftsforumet som er helt knall.

Ellers så er fett noe som gjør at maten gjerne smaker bedre - og med lavkarbo kan du spise vesentlig mer fett og likevel gå ned.

Dixie Diner sa for 15år siden:

Nettopp derfor bør jeg holde meg unna eller på et minimum, fordi jeg er så glad i det at jeg overspiser. Ikke ris da, men resten. Jeg er glad i sjokolade og cola også, men noe må man ofre for å holde en sunn linje. :mumle:

Høres hvertfall ut som det går bra for dere, keep up the good work. :)