Nå er det ikke meningen å høres moraliserende eller kjip ut eller noe, men for min del har helseargumenter begynt å synke virkelig inn de siste årene. Både pga jobben min, men kanskje litt alderen eller modenhet å gjøre også? Nå har jeg aldri røkt da, men det er jo andre livsstilsting jeg prøver å ta riktige valg i forhold til. Det er KJIPT å få type 2 diabetes i ung alder altså. Eller måtte bypassopereres som 50-åring. Eller få KOLS. Og røyking er en sterk risikofaktor for mye skikkelig kjipt.
Kjempebra! 6 dager er snart 7. Og hvorfor kjøpe røyk da, du slipper jo å røyke. :D
Jeg har nå sluppet i to måneder, og blir ikke hysterisk fordi jeg ikke har kjøpt røyk...det er bare helt nyyyydelig. :-) Og så lukter jeg så nydelig om dagen har jeg fått høre....
Jeg tar imot heiing og skryt og alt jeg altså. :stolt:
Det kjennes ut som jeg er ferdig å røyke, liksom. Jeg håper så veldig jeg klarer å holde på den følelsen.
Ja, jeg er ikke sikker på hvor mye det går i året nå på en deltidsbil, men om man plusser på de 15000 jeg sparer i året på dette så skal det nok holde til en heltidsbil ja :glis:
Jeg har sittet og forsøkt å tenke mer på hva det var som gjorde at det fungerte så innmari problemfritt den siste gangen jeg sluttet.
Jeg tror det kanskje omsider sank inn det der med at det faktisk er mye mer farlig enn å kjøre bil uten bilsikring. Det hadde dødd et par stykker på jobben min av kreft de siste par årene og jeg så hvor syke spesielt den ene som jobbet så lenge det gikk ble. Og innså at det virkelig var gift jeg hadde i meg - til veldig mange penger. Det var ikke en eller annen diffus greie ala Ting Som Aldri Skjær I Umiddelbar Nærhet.
Også var det dyrt. Og jeg skulle ha barn. Men det siste hadde jeg sluttet å røyke for før og holdt meg unna til etter amming for så å begynne igjen, så jeg tror ikke det var det. Det var nok at det ble reelt for meg at jeg meget vel kunne bli kjipt syk, og garantert blakkere enn nødvendig.
Også hadde jeg bare ikke lyst på mer. Som når man blir lei salami og heller vil være sulten enn å spise salami fordi man er så lei. Det var ferdig. Jeg tror det sank inn at det er dumt å røyke rett og slett jeg.
Det går jp aldeles supert med deg dette her.
Og med en nøktern bil som er ny nok til at du ikke har den på verksted hele tiden så skulle budsjettet ditt holde til en bil. Kjøp en liten en som er nyest mulig og har gått minst mulig - da får du de lavest tenkelige driftskostnadene.
Du skal ikke se bort fra at det kommer til å skje oftere i hvertfall, siden jeg lukter så fortryllende godt. :hyper:
SF: Og ja, om jeg skal drifte en bil så må den være ny. Jeg, nærmeste familie eller omgangskrets har virkelig ikke peiling på biler og må settte alt inn på verksted.
Riktig innstilling. Du vil treffe utrolig mange der ute som har en bil de er såååå fornøyd med og at det er så dyrt med nye og alt det der - bare ignorer dem.
Kjøp heller en ny fransk en enn en gammel tysk.
:det der var smertefullt å skrive:
Og nå er det sånn at jeg har bestilt meg en liten ferie, så jeg bruker røykepengene på forskudd, egentlig. Så nå må jeg i hvertfall holde opp til ut februar. :knegg:
Joho, det får den det så! Etter at jeg slutta å røyke har jeg vært både 22, 26 og 32 år på henholdsvis 30-, 50- og 70-tallet. Jeg likte 30-tallet best, for davar det kulest kjoler og hår. :jupp:
Ellers synes jeg du bør kjøpe deg en Fiat, for de er så Art Deco-kule.
:gaah: Jeg har virkelig lyst på en røyk. Og det er bare så tullete. Dette har vært en dum, dum, dum arbeidsdag og refleksen i meg sier "Tenn deg en røyk. En røyk gjør ingenting. Og drit i at verden er dum!"
Men jeg vil alltid kunne finne unskyldninger for å ta den ene røyken. Jobbdritt og andre dumme saker blir jo ikke bedre av en røyk.
Så jeg tar ikke den røyken altså, men herlighet så bra den hadde passet inn akkurat nå. :sukk:
Jeg har drukket to øl, og dropper den tredje, for da tror jeg jeg stikker å kjøper røyk etterpå også.
Men fremdeles ikkerøyker. Flink og stolt og sånn. :sukk:
Når jeg leser det du skriver, Kirsebær minner det meg på noe fra min utstakte erfaring med røykeslutt. Å vokalisere at jeg hadde lyst på røyk og annerkjenne det hjalp meg. Suget på en merkelig måte avtok når jeg snakket om det.
Ja, det er mulig det ligger noe i det. Jeg har faktisk ikke hatt lyst på røyk disse 9 dagene, så jeg har ikke fått testet det ut. Men jo, det er enklere å la det være når jeg har sagt at jeg har lyst på men ikke skal likevel.
Jeg har sittet på sykehuset sammen med sønnen min i helgen, og der henger det jo røyking forbudt skilt over alt.....:mad: Jeg trenger da ingen påminnelser om den varen der.....
Jeg hadde en kontrolert/planlagt sprekk på lørdag. Drakk øl og tok et par røyk utpå kvelden. Men ikke noe problem å ikke røyke etterpå. Det var ikke sånn orgasmisk godt som jeg hadde trodd det skulle være.:knegg:
Jeg føler ikke selv at jeg har sprukket, selv om jeg har jo det. :gruble:
(Jeg tror de som lovet meg gave for røykeslutt etter så og så lang tid må kjenne litt inni seg selv om det gjelder som røykeslutt selv om det kan være slike lørdager innimellom? For jeg tror de kommer til å komme. Ikke hver gang jeg drikker øl eller hver gang jeg er ute eller slikt, men noen ganger kommer jeg til å bestemme meg på forhånd for at i kvled skal jeg røyke. Men jeg skal aldri ta meg en røyk fordi jeg fikk lyst på det der og da. Enten planlagt eller ingen. Det er min egen regel. :nemlig:)
Før eller siden går det nok med deg, Kirsebær, som det gikk med min far. Han sluttet å røyke 12 år før jeg giftet meg, men tok noen røyk i festlig lag når det passet seg sånn. Åh som han gledet seg til bryllupet mitt, for da skulle han røyke.
Så kom bryllupsfesten, og fatter'n hadde det så gøy med å feste at han rett og slett glemte å røyke. :humre:
Jeg håper virkelig det der funket for deg altså! Det kan hende jeg fortsatt hadde vært festrøyker om det hadde gått, men begge gangene jeg sprakk var det på den måten der. Jeg kan jo bare ta en røyk, for jeg får jo ikke noe mer lyst på røyk etterpå. Jeg kan jo bare ta en til, for jeg får jo ikke noe mer lyst på røyk etterpå. Etter at jeg hadde gjort det der oftere og oftere - så var jeg i fella igjen. Cold turkey for me. Gåkke - og nå vil jeg ikke heller altså. Bare den smaken man får i munnen av røyk? Jeg brekker meg nesten når jeg tenker på det!
Ja, jeg tror ikke jeg kan være fast festrøyker. Eller fast Nå-drikker-jeg-øl-så-nå-kan-jeg-røyke-røyker.
Da er jeg rett og slett en røyker. Så jeg har ikke noe plan eller ønske om å ha en regel for meg selv som sier "når du drikker alkohol kan du ta deg en røyk". Det funker ikke.
Den beste regelen er "Jeg er sjefen, og gidder ikke la meg styre av en giftpinne, som får meg til å se grå og fæl ut, og stinke som en dass" Det er regelen sin det! :D
Høres veldig fornuftig ut. Og jo mer du tyter om dette her, jo mindre får du lyst på røyk. Så denne tråden må du bare la bli lang. :knegg:
Til slutt så kommer du på hvor utrolig vond den første røyken smakte (den aller første) og da har du ikke lyst på en til! Genialt!! For da skjønner du at det er nikotinavhengigheten (nikotintrollet) som tenker og ikke deg.
Jeg husker enda Mandarinen i en mørk undergang i 13 årsalderen, aller første røyk. Den var IKKE god. Og røyken er jo den samme i dag som da. Bare at man har blitt nikotinavhengig på veien. :nemlig: Noe å tenke på? :knegg:
Jeg sluttet aldri å røyke, jeg bare utsatte den. Utsatte den til etter frokost, men jeg klarer å vente til etter lunsj, til etter jeg hadde ryddet, til etter middag for da smaker den ekstra godt, skal bare ta av bordet først, kan vente til i kveld for da sover jeg godt, men nå har jeg holdt meg en hel dag, jeg kan vente til i morra, da kan jeg ta en med god samvittighet. Så påan igjen. Jeg har utsatt å røyke i mange år nå.
:kos:
Egentlig er det litt sånn jeg tenker , tror jeg.
"Hvis jeg vil, så er det bare å ta en røyk. Det er jeg som bestemmer. Hvis jeg ikke har lyst på en røyk nå, så tar jeg den ikke. Jeg har ikke sluttet, jeg har bare bestemt meg for å ikke røyke de røykene jeg ikke har lyst på"
Også skal jeg lese ferdig den boken altså. :nemlig: Jeg må bare prioritere den... :sparke:
Utsette det, ja!!!! Det er jo akkurat det jeg gjør. Jeg utsetter den. :) Nå har jeg utsatt den et par måneder. Tror faktisk det begynner å nærme seg tre. Jeg har glemt når jeg røyka sist. Siden jeg ikke har røyk så må jeg jo utsette den.
Men jeg kjenner at stress er en dårlig faktor. Jeg får lyst til å bytte røyken med noe annet, en sjokolade... og det går jo heller ikke. Siden jeg har diabetes kan jeg ikke spise sjokolade, og ikke røyke... Jeg kan drikke kaffe!!!!
Syns du er flink jeg Kirsebær. Sprekk nja... uttesting av grad av avhengighet. Test bestått. Ikke så veldig avhengig nei. :dulte:
Jeg savnet røyk mest når jeg satt i telefonen. Og etter middagen. Jeg sluttet helt i 2004 men begynte så smått med festrøyking igjen i 2007. Siden jeg har fått to barn etter det har det ikke blitt så mye røyking, men jeg tar meg fortsatt en røyk på fest. Jeg kjøper aldri min egen røyk av frykt for å begynne mer og mer så jeg er en skikkelig boms. :knegg:
Det der med røykeslutt, Bæret: Røykende kvinner får skjegg og bart! Det er et kjent faktum at røykende kvinner etterhvert i sin røyke-karriere får mer behåring i ansiktet. Er det en motivasjon?
Jeg mener om gule tenner, dårlig munnhelse, gusten hud, dårlig hår og langsom kvelning ikke er det.
Jeg ser ikke på døden, eller det å dø ifra, som noe dumt og fælt, så akkurat det der med at jeg kan dø tidlig er ikke noe som gir meg motivasjon. Men jeg er jo i utgangspunktet redd for å ligge syk lenge før jeg dør. Det burde jo gi meg motivasjon. Men jeg kjenner at det gjør ikke det heller.
Jeg tror kanskje at det er umulig for meg å finne noen "fornuftige" motivasjonstanker.
Pengene jeg sparer og mestringsfølelsen om jeg klarer det tror jeg kanskje blir det jeg går for.
Jeg vil jo ikke være en røyker. Det er tungvint og det er dyrt.
Jeg starter på ny frisk på nyåret, og satser på at det blir som Smilefjes sier. :nemlig:
Skulle vært med meg en tur på lungen du, der er det mange som er i ferd med å kveles på grunn av sin egen røyking. Det verste er at de fremdeles røyker og gjør andre syke med røykingen sin.
Pengene og mestringsfølelsen er jo genialt da. Om du klarer å spare halvparten av pengene som går til røyk kan du jo kjøpe deg noe fint.
:gruble: For at det passer i bildet jeg har av meg selv, tror jeg. Jeg syns det ser kult ut.
Altså, hallo, jeg syns jo ikke det ser kult ut å røyke. Men inni hjernen min er bildet av meg som røyker ganske kult, likevel. :himle:
Jeg vet ikke om jeg får til å forklare den der.
Jeg har sluttet. Bare midlertidig, selvsagt. Det har vart i over 2 år nå.
Drepen for mine tidligere forsøk på røykeslutt og røykekutt, har vært den der "for evig"-tanken. Den liker jeg ikke.
Så jeg har bare sluttet midlertidig. :nemlig:
:knegg: Jeg ser hva du mener altså. Og har vært der selv.
Det er egentlig absolutt ingenting kult med folk som drar gift ned i lungene sine. Men noen av oss tror det allikevel. Hvor tåpelig det enn er. Jeg ser kul og spennende ut når jeg røyker. Og hadde ikke røyken vært full av skit hadde jeg fortsatt med det. :nemlig:
Pussig. Jeg synes det ser så stupid og usexy ut at jeg får helt vondt, særlig når det er potensielt lekre og/eller spennende babes som gjør det. Instant turnofff!
Mauser said it, lekre ikke-røykende menn frastøtes ofte av røykende kvinner. Man vil jo ha en ikke-røykende mann (les en som ikke får potensproblemer med det første mest sansynlig).
Kirsebæret, det er ikke lett å motivere noen til å slutte å røyke, fordi det er jo godt og man savner det når man slutter.
Men likevel, du bør ta en vurdering på hvor mye det er verdt det, jeg kjenner for mange 55-60-åringer som har null krefter til å reise, til å leve ordentlig og som ikke kommer til å leve spesielt lenge etter de har blitt pensjonister. Det er så uendelig mye bedre å være i god form når man blir eldre enn å ligge å være en kolser på sofaen. I tillegg blir KOLSere ofte temmelig mentalt redusert, jeg vet ikke om det er den stadige oksygenmangelen som gjør det, men de blir ikke spesielt lure altså, og jeg kan ikke tenke meg at du synes det er noe særlig forlokkende.
Røykeeksponering regner man i pack-years. Et packyear er at man røyker en tyvepakning hver dag. Om man har røykt 10 sigaretter pr dag i 10 år har man en røykeeksponering på 5 packyears. Når man begynner å komme opp i 20 packyears så har man stor risiko for å utvikle KOLS og/eller kreft.
Du får rett og slett tenke etter hva du vil være når du er 50. Det gjorde jeg da jeg bestemte meg for å slutte. Jeg ønsket ikke, virkelig ikke å være en av disse rynkete, røykestemmedamene med grov latter og med røykehoste. De er også så utrolig uttafor mentalt og jeg ville heller være en sprek 70-åring som fortsatt har et ok liv. Det er det valget handler om faktisk. Det valget har du ikke når du er 50. Det har du i 30-årene.
Veldig bra innlegg, fantastisk bra. Min mor sier akkurat det samme. Hun er i midten av femtiårene nå og har langt fremskreden KOLS pga. røykingen sin, hun sier hele tiden at hun angrer sinnssykt på at hun ikke sluttet tidligere og slapp å bli så syk. Hun røyker heldigvis ikke nå, men det er for sent, altfor sent. Hun savner den alderdommen og fremtiden hun KUNNE hatt om det ikke hadde vært for den (hennes egne ord) JÆVLA røyken.
Man kan være med meg på lungen, der er det nesten bare sånne. De yngste av dem i 40-årene, de er gjerne astmatikere også for sikkerhets skyld. KOLS er en grusom måte å dø på.
Vet akkurat hvordan du har det. Er selv røyker, desverre. Jeg har tenkt å slutte iløpet av 2010. Men først hadde jeg som mål å slanke meg litt (klarte 9 kg, og mangler kun ett par kilo til) Så om ikke så altfor lenge, så skal jeg også slutte. Men først og fremst handler det at en har bestemt seg, og ikke bare skal prøve. Det var iallefall det som hjalp da jeg slanket meg, og det er ikke bare bare det heller. Så vi får rett og slett bestemme oss!
Hjelper ikke at noen sier det er usexy, lukter vondt etc. Helsemessig slik som Esme skrev, det var faktisk ett av de beste innleggene. Det handler om hva man vil fremover. Så :applaus: for det innlegget.
Masse lykke til :heia:
Foreldreportalen er i en flytteprosess, denne versjonen av FP er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
.jpg)
