Nå begynner omsider hyperemesisen og roe ned og vekta hyler. Det eneste som har dempet plagene de siste måndtene har vært mat, mat og mat. Reneste bulimien. :sukk:
Nå kaster jeg opp max en gang om dagen og har som mål å holde vekta litt i sjakk fremover. Har for mye fra før (15 kg) og allerede gått opp 6 kg på 15 uker. Har ingen ønsker om å fortsette oppover i det samme tempoet !
Hodet mitt har helt kjørt seg fast i angsten for å bli sulten og for å kaste opp, så jeg trenger noen konkrete forslag til hva jeg bør spise i løpet av en dag. Jeg kan ikke være fysisk aktiv pga. placenta praevia.
Tips ?
Tja, jeg har ikke noen spesielle råd ift sitasjonen, men jeg har selv lagt på meg for mye på 20 uker (jula tok kaka liksom) og har følgende plan fremover:
Frokost: 2 knekkebrød med makrell i tomat, melk, evt også juice ELLER havregrøt med cottage cheese
Mellommåltider: Et par frukter daglig
Lunsj: 2-3 brødskiver med pålegg, alltid ha med grønnsaker til (har fått dilla på ridderost med tomatskiver); evt middagsrester
Middag: Normal middag, varierende typer
Kveldsmat: Yoghurt / drikkeyoghurt (dette for å holde magen litt ok, og fordi jeg har skrekkelig lyst på yoghurt for tiden)
Jeg er jo ikke kvalm, så jeg aner ikke om dette gav deg noen tips i det hele tatt.
Gjør som meg, få dilla på agurk. :knegg:
Spiser sikkert to hele om dagen, mye sunnere enn sjokolade.
Fra spøk til alvor, kanskje du klarer å spise mange men veldig små måltider?
Da holdes forbrenningen oppe og du slipper å være redd for å bli sulten samtidig?
Jeg har forresten noen fullkornsskorper liggende. Aner ikke om det egner seg for deg, men jeg har brukt dem i en overgangsfase fra kvalmen. Ikke at min var som din i det hele tatt, men jeg var også veldig "redd" for å bli kvalm i en periode (var på jobb og det var vanskelig å vite hvor lenge jeg kunne tøye strikken). En slik skorpe er ok å "sutte" på, hvis du ikke har like sansen for agurk som Mjau :knegg: .
Jeg får i meg mat, det er ikke noe problem. Greia nå blir å finne en ok mengde og måltidsrytme som jeg kan leve greit med.
Er ikke sugen på usunne saker, heldigvis.
Foreldreportalen er i en flytteprosess, denne versjonen av FP er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
