krystallklart sa for 15år siden:

Hva er din favoritt, og hvordan lager du den?

Vil gjerne ha oppskrift på:

• noen som bare er gode
• noen som er kaloririke
• noen gluten- og eggefrie
• noen mettende
• noen fristende

kokosbolle sa for 15år siden:

Knallgod:

1-2 dl vaniljeyoghurt (evt. yoghurt naturell, men da er det godt med 1 teskje vaniljesukker oppi i tillegg)
1-2 dl appelsinjuice
1 banan
Passe mengde frosne bringebær

Jeg bare slumper på mengdene, men tilsammen blir det 5-6 dl.

:værsågod:

Sola sa for 15år siden:

Jeg bruker:

• en dæsj havregryn
• en banan
• en dæsj appelsinjuice hvis jeg har
• vaniljeyoghurt eller skogsbæryoghurt
• en god dæsj frosne tropiske bær og frukter
• en god dæsj frosne blåbær, bringebær, jordbær eller skogsbærblanding

Veldig godt.

Acsa sa for 15år siden:

En neve frossen "tropisk" frukt.
En skvett eplejus.
Et glass bringebærbiola.
En skvett tistel/valnøttolje.
En scoop proteinpulver.

ingling sa for 15år siden:

Jeg lager av:

1/2-1 kopp frosne bær
1/2 banan
Havregryn (tja, en neve? måler ikke)
Solsikkefrø
Linfrø
Kokosmelk (1 liten boks), havremelk, havrefløte eller kombinasjon
Gjerne 1-2 ss Udo's choice eller annen olje

God, proteinrik og holder meg mett til lunsj, som regel.

Pegasus sa for 15år siden:

1 pose frosne jordbær (500 gram)
1 banan
Vann til passelig konsistens

Vi synes den er god, men mange som ikke liker den også. Smaken er som baken. :)

Garbella sa for 15år siden:

1 banan
1,5 dl biola eller activia
150 gram frossen frukt av ønsket slag
eplenektar for å spe på til passende tykkelse

ullmor sa for 15år siden:

banan
jordbær
mørk juice, f.eks tranbær, blandingsjuice med rips, solbær, blåbær
melk eller yoghurt
en liten neve havregryn
2-3 ss kruskakli

banan
bjørnebær
rips
mørk juice (se over)
melk eller yoghurt naturell
en liten neve havregryn
2-3 ss kruskakli

Tallulah sa for 15år siden:

Jeg lager alltid etter hva-som-finnes-tilgjengelig-prinsippet, og det er som regel appelsinjus, yoghurt (naturell eller vanilje), banan, rips, blåbær og havregryn, også varierer jeg med annen frukt i tillegg til dette.

Mrs. Longbottom sa for 15år siden:

Veldig sunn og mettende, og god også:

En håndfull spinat
litt broccoli (2-3 små buketter)
1 liten neve alfalfaspirer
1 eple eller 1 appelsin
1 banan
ca 1 dl frosne bær
2 dl juice, evnt biola eller liknende
2 ss hamp- eller linfrø
2 ss proteinpulver
1 ss gojibær
1 ss ølgjær
1 ss aloe vera juice
1 ss spirulinaalger
3 ss kruskaklli eller annet fibertilskudd

blend det grønne med juicen først, så det ikke er biter. (broccolibiter i smoothie er ikke godt)
Ha oppi banan og eple/appelsin i biter, blend. Tilsett superfooden mens det blender, og ha oppi de frosne bærene til slutt. Det er lurt å bruke litt blåbær, ellers blir det lett veldig icky farge på den. Smaker ikke som spinat eller broccoli, altså, bare godt. Og inneholder alt du trenger til frokost.

ItsOnlyMe sa for 15år siden:

abbonerer, trenger også tips om gode, og gjerne sunne og mettendes oppskrifter, og lettlagde

bruker å ha en neve lettkokte havregryn oppi iallefall om drikken skal vere som "måtlidserstatter"..

Bruker å lage denne, frisk og god: jordbær-biola, frosne jordbær, banan, 3 dråper sitron og havregryn.