LilleT sa for 14år siden:

Og hvor ofte klarer du å koble helt av?

Slapper du helt av "automatisk", eller må du konsentrere deg, bruke spesielle teknikker eller lignende for å klare å slappe av?

Primrose sa for 14år siden:

Jeg slapper godt av når jeg går tur, i skogen og/eller med favorittmusikken på øret.

Trixie sa for 14år siden:

En tur i skauen med mann og barn får meg til å slappe av.
Og joggeturer.
Det er igrunn sjelden jeg kobler av. :nikker:

Nessie sa for 14år siden:

Jeg er veldig dårlig på å slappe av. :nemlig: Jeg tror jeg slapper av, men så er jeg spent i kroppen min likevel. :gal:
Det er derfor legen min sier at jeg bør begynne med avspenning/meditasjon. Og det hadde sikkert vært en lur ting.

Jeg prøver å fokusere på å puste med magen, men det knyter seg litt her og der.

Men jeg føler jeg slapper av når jeg feks ser film i sofaen, leser en bok, ligger i badekaret etc. Og sex :D

Tussa sa for 14år siden:

Eg må ofte konsentrere meg om å slappe av. Den optimale avslappingssituasjonen er når ungane er hos pappaen, eg er hos kjæresten. Da er eg ofte heilt i ro. Ellers må eg ofte bruke positivt fokus-teknikkar for å slappe av.

Éowyn sa for 14år siden:

Jeg slenger meg på sofaen. Ev. hører på musikk, leser bok eller ser på noe hjernedødt på tv.

Polyanna sa for 14år siden:

Jeg slapper lett av, men det mest skikkelig avslappende jeg vet er å ta solarium. Det er noe med å ligge helt stille, ingen steder å dra, ingen ting å rekke, man vet at det slutter av seg selv, og så litt varmt i tillegg.

Estrella sa for 14år siden:

Den beste måten jeg slapper av på er under meditasjon med herlig meditasjonsmusikk. Da sovner jeg nesten og er i min egen verden.

Ellers er det med en god bok, på hesteryggen (som er altfor skjeldent)

Retz sa for 14år siden:

Å være avslappet er normaltilstanden min. Føler sjelden behov for å koble ut/av, som f.eks. å slenge meg på sofaen. Kan ha det ganske travelt på jobb, men jeg klarer stort sett å slappe av likevel ved å fokusere på jobben her og nå. Jeg slapper av når jeg er aktiv, og gjerne fysisk aktiv.

Jeg hadde blitt usannsynlig stressa av å ligge i ro på ei strand, da. :knegg:

Katta sa for 14år siden:

Den ultimate avkobling er å stå og børste en hest. Praktisk arbeid, bruke musklene, kontakt med dyr og hodet tømmes for stress.

Hvis man snakker om hele kroppen i hvile, fungerer det hos meg best hvis jeg først har tatt meg ut fysisk, for eksempel med trening. Da trenger jeg ingen avspenningsteknikker etterpå.

Tussa sa for 14år siden:

Eg kom på en ting til, gjærbakst får meg til å slappe av. Det har eg oppdaga i det siste. Og det hadde eg ALDRI trudd eg kom til å meine.

Floksa sa for 14år siden:

I stallen. Når jeg virkelig kan bruke god tid og vet at jeg ikke skal se etter ungene.
Hest er som medistasjon for meg.

Pamina sa for 14år siden:

Denne får meg til å slappe av

www.youtube.com/watch?v=RRMz8fKkG2g

Susse sa for 14år siden:

Jeg er temmelig god på å slappe av, strikketøy, god musikk og sofa er topp. God mat og god sex er også perfekt for å roe helt ned.

Mei sa for 14år siden:

Hagearbeid :hjerter: og en alenetur i skogen.

tink sa for 14år siden:

Jeg kobler godt av når jeg kan forsvinne inn i altoppslukende konsentrasjonsarbeid som håndarbeid, eller ved å luke i hagen. Mekanisk og enkelt. Dessverre er jeg ikke så flink til å skru av og koble fra.

Candy Darling sa for 14år siden:

Løpe. Med Raga på full guffe i ørene. Helst i skogen. :love:

Slettet bruker sa for 14år siden:

Etter trening, i sola med en kanne te, strikketøy og en god bok og ungene opptatt med sitt. Åh. :love:

rine sa for 14år siden:

Alene hjemme, eller i alle fall at ungene ute av huset eller i seng, sånn at jeg vet jeg ikke blir "forstyrret." Det holder egentlig at det ikke er noe jeg må gjøre, så slapper jeg av når som helst og hvor som helst. :enkel: Jeg kan fint slapp av selv om det er ganske rotete, f.eks.

Ekorn sa for 14år siden:

Mitt problem er at jeg er alt for flink til å slappe av.

Storm sa for 14år siden:

:dulte:

Krem sa for 14år siden:

På gode joggeturer, alene i skogen, med god musikk på øret.

Appelsin sa for 14år siden:

Fjellet er det aller beste :hjerter:
Dernest kommer strikking med stillhet i huset ellers.

Shane sa for 14år siden:

Alene på tur, med musikk på mp3-spilleren! Og når jeg helt alene hjemme, med nyvasket hus :knegg:

Frances sa for 14år siden:

En tur alene i marka gjør meg avslappet. Jeg har en del turstier der jeg sjelden møter andre turgåere. Det er så utrolig deilig å gå alene i stillheten. Bare lukte, se og trekke pusten dypt. Jeg kan ikke forstå de som må ha musikk på øret for å få slappet av. Musikk i slike situasjoner gjør meg stresset. Jeg får ikke den store naturopplevelsen med forstyrrelser i øret.

Ellers, lese en god bok mens jeg ligger tullet inn i en nyvasket sommerdyne. Mmmmm...

Che sa for 14år siden:

Jeg også....Jeg setter meg, og vips så slapper jeg av....både lenge og vel.

Nessie sa for 14år siden:

:dulte:

Jeg kan også slappe av om jeg baker/lager mat, men da kun hvis jeg får være ALENE. :nemlig:

Jeg slapper ikke av med hylende barn rundt meg. :gal:

Adrienne sa for 14år siden:

Og du fniste av at jeg sovnet da jeg tok MR? :knegg:

Polyanna: "Var det ikke litt skummelt da, å ligge i den der tunellen?"
Adrienne: "Neisjda, det var bare å lukke øynene og glemme at den var der. Ikke noe problem. Jeg sovnet jeg. :blånn:"
Polyanna: ":sjokk: og :fnis:"
Seriøst, å la en sliten tobarnsmor ligge stille og ikke bevege seg og ikke bli forstyrret i drøye 20 minutter? Det er bare å be om at vedkommende sovner.

Til spørsmålet: Jeg slapper godt av uansett, men det å sitte i sofaen med et strikketøy eller som nå, når jeg broderer på bunadsbeltet til lillesøster, er ekstra avslappende. Gjerne litt musikk i bakgrunnen, da har jeg det bare deilig.

Palmen sa for 14år siden:

Hagearbeid og baking er det som er mest avslappende for meg. Da virkelig koser jeg meg og kobler ut resten av verden.

Esme sa for 14år siden:

Jeg slapper best når jeg gjør noe, leser bøker, lager mat, fikser og reparerer ting. Solarium som ble nevnt gjør meg stressa, Er jeg ferdig snart? Nå? Nå? Nå? og så går jeg ut før jeg er ferdig. :hehehe:

Nessie sa for 14år siden:

:knegg:

Fruktflua sa for 14år siden:

[url]www.ordspill.no[/url] får meg til å koble helt av. Og middag og rødvin på verandaen, og en god bok i senga midt på dagen. Når jeg hører på musikk jeg liker kobler jeg også av, og merkelig nok kobler jeg ut når jeg trener - både på helsesenteret, og når jeg jogger i skogen.

Bluen sa for 14år siden:

Jeg er sjelden helt avslappet, men det som funker best, er en joggetur (og særlig etterpå) samt ei god bok i sofaen. Og sudoku! I perioder da jeg har vært veldig stressa og smådeprimert, har jeg sittet time etter time med sudokubrett for riktig å tømme hodet.

Tussa sa for 14år siden:

Eg er også veldig flink til å slappe av fysisk, alt for flink. Men eg er ikkje flink å slappe av psykisk. DET er vel den største utfordringa og dermed bli mindre flink til å slappe av fysisk. :sparke:

Kråka sa for 14år siden:

Jeg slapper av i sofaen med laptopen i fanget eller ei bok. Huset må være ryddig og fint, ellers slapper jeg ikke av. Må alltid rydde og shine litt før jeg skal ta kvelden i sofahjørnet.

Kate sa for 14år siden:

Ut på tur i skog og mark gjør meg avslappet.

Solblomst sa for 14år siden:

Scrapping, surfe på nett og en tur på fjellet. bl.a.

ullmor sa for 14år siden:

Jeg slapper av og har det bra når det ser ordentlig ut rundt meg og jeg har gjort noe selv for at det skal se bra ut. Og når jeg leser!

silje sa for 14år siden:

Veldig, veldig, veldig dårlig på å slappe av. Alltid på vei videre. Alltid tankene på neste gjøremål, neste uke, ferie eller hva som helst. Sitter jeg ned er det alltid ytterst på stolkanten. Sitter jeg i sofaen bretter jeg alltid klær el.l. samtidig.

Jeg burde gjerne si når jeg går i skogen for det er noe av det jeg tar meg inn ved hjelp av. Men sannheten er at jeg alltid går kjempe fort for at det ikke skal ta for lang tid og jeg tenker alltid gjennom noe mens jeg går.

Så da er det vel gjerne bare når jeg sover at jeg slapper av...

Jo forresten, tidvis når jeg er på ferie type sand og strand. Da er det bare oss der og da, ikke noe hus og jobb og alt. Sol og varme flylangt hjemmefra får meg til å slappe av på en uvant måte.

Bokormen sa for 14år siden:

Alenetid og musikk - gjerne i kombinasjon. :jupp: Og skravlings med gode veninner av den typen hvor du kan komme i joggebuksa på besøk. :love:

Fintdethei! sa for 14år siden:

Den er uslåelig, sikkert fordi det omtrent aldri skjer....
Jeg skal være alene hjemme en uke august, og jeg gleder meg noe så hinsides vannvittig til det. Da skal huset shines med en gang gjengen har reist, også skal jeg bare nyte tilværelsen resten av dagene.

liefje sa for 14år siden:

Massasje. :rosasky:

Pasta sa for 14år siden:

Jeg slapper lett av, men det mest avslappende som fins er når jeg er alene i naturen. I kajakken når bare bølgene fører meg avgårde, på en fjelltopp med en fantastisk utsikt, på et svaberg mens jeg kikker på skyene og hører på bølgene.

Dronningen sa for 14år siden:

Helt ryddig hus.

gajamor sa for 14år siden:

Etter at jeg er ferdig med noe jeg har prokrastinert. Dvs når jeg har god samvittighet.

tiddelibom sa for 14år siden:

Hos frisøren med Se og hør.
I badekaret.

Ellers er jeg ikke så god på å slappe av om det er ting jeg vet burde vært gjort.