Jeg vil bli en som trener.
Men jeg vet ikke helt hva jeg skal ta meg til. Jeg tror jeg må begynne med å bare legge inn litt mer aktivitet i hverdagen. Også må jeg finne noe å trene med som er litt morsomt.
Jeg vet mange syns det er fint/morsomt å jogge, men jeg kan ikke jogge. Jeg har hatt skader i begge knær tidligere. Knærne svikter lett, da det er noen bånd inni der som aldri har trukket seg sammen etter et par episoder med knærne ut av ledd. Og nå er jeg så tung at all form for løping er som å be om at knærne skal bli ødelagte for alltid.
Jeg kan løpegå på en slik elipsemaskin. Det liker jeg. Musikk på øret eller serie på Tv'en eller noe. Og jeg liker litt å svømme. Jeg bare liker ikke å være i svømmehallen. Og håret mitt blir helt tullete av klorvann. :sparke:
Styrketrening er noe av det kjedeligste jeg vet. Må man trene styrke? Hvis jeg for eksempel klarer å jobbe opp litt kondis og bruke den der elipsemaskinen litt, og svømmer nå og da når jeg manner meg opp til det? Det er ikke sånn at det er bortkastet hvis jeg ikke trener styrke i tillegg?
Men jeg må finne noe som er gøy å drive med. Jeg er en av dem som enten sitter hjemme med laptopen, eller sitter på kafé eller bar. Det er vel ikke dugelig i lengden.
Ingen trening er bortkastet er mitt mantra. Litt er bedre enn ingenting, kondistrening er bra for hjertet, og bedre enn ingen trening. Litt styrketrening gjør kondistreningen lettere, men jeg tror det går fint uten også altså. Det viktigste er å bevege seg litt.
Jeg liker å danse, og synes derfor at saltrening er gøy. Jo mer komplisert, jo mer kalorier forbrenner jeg.
Damene i nabolaget mitt går/jogger sammen en gang i uka. En skikkelig gåtur (hvis man tar i ordentlig) er også for trening å regne for de fleste av oss. Det er i tillegg sosialt og derfor mer spiselig for de som ikke er så treningsvandt. Har du noen naboer du kunne gått sammen med?
Dans utgår også pga knærne. Og jeg er nok en av dem som ikke syns det er mer stas å trene sammen med noen. I såfall må det være noen som bare er der for at jeg skal føle meg forpliktet til å dra, men som ikke forventer noen sosial omgang utover det. :knegg: Jeg vil høre på musikk og tenke ferdig alle tanker mens jeg trener. :nemlig:
Sykling kunne gått, men det er jo så kjedelig! Også får jeg så vondt i rumpa. :knegg:
Du må melde deg inn på 3t - så kan du trene like i nærheten (de har fin spinnigsal der du bor og det er vel veldig knevennlig tror jeg) - du kan svømme på Rosten eller i pirbadet - og du kan trene med både meg og Albertine. (blir ikke så mye trening da - mest prat, kanskje)
Jeg er nok også der. :nemlig:
Og jeg er en som plutselig får innfall og må følge dem. Så når jeg i dag plutselig tenkte at jeg vil trene litt, så kommer jeg sikkert til å gjøre det en stund også. Jeg må bare skjønne det selv først.
Skal jeg kalle deg dust? Ja, jeg gjør det. Dust! :snurt:
Nja. Jeg liker ikke 3T. Jeg er litt sånn sær og er medlem hos Nautilus istedet. Dårlige treningslokaler, ingen saltimer, men små og rare og tar seg av ungdommen på saupstad. :hjerter: Og svømmmehall. Og koster under 200 kroner i måneden.
Jeg tror nok jeg bare må komme i gang selv, også får jeg se om jeg avanserer til 3T etter hvert. Jeg hadde ikke klart å fæølge det enkleste spinningprogrammet i verden akkurat nå. Jeg har kondis som en... tja... en røyker. Merkelig nok. :knegg: Og jeg har ikke råd til å kjøpe spesialutstyr for å kunne trene. Jeg har ingen penger, liksom.
:rødme:
Ja, altså, det er derfor jeg ikke har drevet annen trening fram til nå. Jeg har funnnet ut at jeg får nok trening ellers.
Men nå skal jeg forsøke å la de få urørte mennene i Trondheim få forbli urørt, også trene noe annet i stedet. :nemlig:
Jeg har elipsemaskin her hjemme, så jeg kan begynne å brukke den. For litt av greia på et senter er at det er så flaut å komme dit, trene i 4 sekund, også være helt ødelagt. Jeg må trene meg opp litt først. :nemlig:
Men spinning høres og ser ut som en veldig effektiv treningsform da. Jeg ser for meg at man svetter seg halvt til døde om man setter i gang med slikt.
Det velger man veldig selv. Jeg har pulsklokke for å følge med og det er veldig stor forskjell på hvor svett jeg blir alt etter pulsen jeg holder. Man må selvfølgelig ikke ha pulsklokke, men den er en veldig stor motivator for min del.
Jeg har fått et helt nytt syn og ny giv etter at jeg fikk pulsklokke før jul. Men da hadde jeg syklet fast 5-10 mil i uka i 9 mndr. Det ble et ekstra dytt for å yte mer.
Jeg klarer bare ikke se for meg at jeg skal trene over en så lang periode. Når jeg har trent en liten stund kommer det til en dag der jeg føler meg sunnest og sprekest også bare slutter jeg. :knegg;:
Vet du, når jeg startet å trene i vinterferien i fjor da hadde jeg omtrent ikke trent på sikkert 10 år. Jeg startet med ergometersykkelen som jeg hadde, og syklet en mil av gangen. Det holdt jeg på med i noen måneder. Det var ganske lunketurer, men jeg var i bevegelse. Så har jeg selvfølgelig blitt i bedre form og da blir det mye mer moro. Hadde du spurt meg for to år siden så hadde jeg aldri trodd at jeg skulle klare å komme i gang med noe.
Etter at jeg fikk meg pulsklokke, spinningsykkel og sko så har det blir veldig moro å trene.
Mr. Che er en mann av få ord, så det går nok så det suser.
(klart - og for Mausers del: Neida - jeg tenker ikke på dine treningsalternativer når jeg tibyr mr. che som treningskompis altså)
Tur bruker jeg for kos, og det vil jeg fortsette med. Tur er for Poden og meg. Tur er rolig og fint og en aktivitet som skal være det for oss. :nemlig:
Å gå tur for å trene blir ikke noe hyggelig.
:ja, jeg har noen sære greier...:
Bauche: :knegg: Godt du ikke låner ut mannen til slike ting.
Få deg hund ( :knegg: ) og gå turer - gange er undervurdert! ;)
Edit: Men jeg ser jo at det ikke er noe alternativ for deg. Nu vel, jeg har selv kommet i gang nå, er inne i min tredje måned som "treningsnarkoman"; jeg spinner i all hovedsak, i følge med corebar og styrke. Får veldig mye ut av det. Har begynt å trene sammen med en nabo og en svigerinne. Dvs. vi drar hverandre med og snakker innimellom også litt, men i all hovedsak så holder vi kun hverandre i selene og med taust selskap. Skravle kan vi gjøre ellers, men det er gull verdt å ha noen som forplikter en litt!!
Da skal du kjøpe deg en GPS og begynne med geocaching. Ikke for trening men for tur (og så er det jo trening også, men det trenger du ikke tenke på). Jeg kom på denne tråden da vi var ute og fant vår første skatt i går. Geocaching er litt rare og magiske greier for meg. Det ligger tusenvis av skatter rundt i verden som venter på å bli funnet av meg. Ellers er turorientering en fin ting som trim, men da er vi kanskje over i det du definerer som tur? Hvis du sykler til dit du skal finne poster, blir det både tur og trim. :værsågod:
Jeg er i teorien ferdig utlært i geocaching. :stolt:
Men har aldri prøvd det. Det er litt sånn orientering, og det syns jeg er dørgende kjedelig. :knegg:
Men jeg har dratt fram elipsemaskinen min og brukt den litt hver kveld. Når jeg sier litt så er det virkelig litt. Jeg har ikke kondis. Andre kan snakke om at de har dårlig kondis, men jeg har ikke, rett og slett.
Hva skjedde med rockeringfrenzyen? Er det virkelig ingen av de rockeringfrelste som har vært innom for å ringe inn Kirsebær? Er det allerede ut igjen? :p
Jeg begynte med å gå turer. Først sakte og små turer, så lange turer og etterhvert litt raskere. Jeg har tilgang til bil og har jobbet for å ikke bruke den tilgangen. Istedet går/sykler jeg til butikken, til jobb, til pøbben, venner etc. Faktisk opplevde jeg stor forbedring på formen bare etter disse små tingene. Da ble også dørstokkmila mer levelig og jeg begynte å trene skikkelig. Nå har jeg faktisk glede av å jogge (!), sykle i høyt tempo over lange strekninger og langdistansesvømming - også i sjøen. :nemlig:
Jeg har også dumme knær og spinner et par ggr i uken. Eier ikke spesialutstyr altså. Det er knallgøy synes jeg og veldig bra trening, særlig med pulsklokke. :jupp:
Jeg vet ikke om jeg har noen råd, men jeg vil heie. :heia:
For meg var det jogging som satte i gang treningsgleden. Men det jeg liker aller best nå er styrketrening i gruppetimer. Enkel trening med vektstang, men mye morsommere når det er noen som holder det i gang enn apparattrening noen gang har vært. Kanskje prøve en time på et treningsstudio?
Jeg sykler på ergometersykkelen. Hver dag.
Det er kjedelig, men jeg fant ut at jeg kunne ta laptopen og sette ved siden av, og så spille ordspill eller surfe mens jeg tråkker. Da går faktisk tiden fort :nikker:
.jpg)
