Tangina sa for 14år siden:

Jeg har det siste døgnet hatt krampe i den ene leggen som ikke går over. Kan det ha noe med kostholdsomlegging å gjøre? Jeg har gått på Fedon-diett i 3 uker pluss noen dager nå. Jeg har ikke trent i det siste og det er heller ikke noe annet som skulle tilsi at jeg skulle få slike kramper. Mener å huske at mangel på et eller annet kunne gi muskelkramper - vet noen noe om det?

Ru sa for 14år siden:

Magnesium-mangel kan gi fotkramper. Spis litt banan og se om det går over. (Jeg aner ikke om banan er fy-fy i Fedon-land, altså. Den er vel strengt tatt full av karber.)

Tangina sa for 14år siden:

Banan er fyfy, ja. Er det noe annet som har mye magnesium? googler

Tangina sa for 14år siden:

På Lommelegen.no står følgende:

Miss Norway sa for 14år siden:

Jepp, det er feks svært vanlig under ketose. BTDT. Det hjelper å ta vitamin- og mineraltilskudd fast (det bør man egentlig alltid når man endrer kosthold; det er stor sjanse for at man gjør noe "galt" i startukene og får i seg for lite av viktige ting.)

safran sa for 14år siden:

Viktig med tilskudd av mineraler når man spiser så spesielt, ja. Jeg tok tilskudd av kalium og magnesium.

Tangina sa for 14år siden:

Ok - da skal jeg gå til innkjøp av en eller annen form for vitamin- og mineraltilskudd. Takk for svar.

Babe sa for 14år siden:

Jeg får kun krampe / senestrekk i beina hvis jeg spiser sukker når jeg er i ketose. Hver eneste gang - har testet det ut.

Why?

Tangina sa for 14år siden:

Nå har jeg hatt muskelkrampe i leggen i snart en uke. Jeg har spist Kostpluss (Collett) med 100 mg magnesium i fire dager, men det har ikke blitt bedre enda. Er det kanskje for lite?

safran sa for 14år siden:

Jeg vet ikke hvor lang tid det tar før det virker, men tenkte bare jeg skulle tipse deg om nettbutikken til Ketolyse. Der anbefaler de en vitaminpakke med selen og sink, samt magnesium, krom, kalium og kalsium når man er i ketose.

Tangina sa for 14år siden:

Det er alt dette i Kostplus bortsett fra kalium og kalsium. Kanskje jeg må finne noe som ar det og - selv om jeg tror jeg får i meg nok kalsium gjennom det melkebaserte jeg finner.