< Tilbake til oversikten | Hvem kan lese?
Kategori for barnemat, oppskrifter, drikkevarer og kosthold generelt.
Maysen sa for siden:
Ok, her er saken; jeg er liten og spedbygd og alt for tynn.(BMI under 18)
Og vil veldig gjerne gå opp i vekt.
Jeg vet det er mange her som er flinke på kosthold(kanskje i motsatt tilfelle enn det jeg sliter med)
Jeg leser mye på nettet om hva jeg bør gjøre, men alt går bare i surr for meg.
Så, er det noen kostholds sjeler her ute som vil hjelpe meg med konkrete eksempler på hva jeg bør spise??
Syrin sa for siden:
Avocado og feit fisk, f.eks makrell?
Nøtter
Olivenolje
Og sidan du er såpass tynn, så treng du sikkert ikkje spare på melkefettet heller - heil rømme, creme fraiche (som tilbehør til middag f.eks).
Og alt som er godt og sundt :) Du treng jo ikkje sette deg på pølsekur-sjølv om du prøver å gå opp i vekt. Gjerne salat, men spe på med fett i form av nøtter, olje og gode ostar.
Foreldreportalen er i en flytteprosess, denne versjonen av FP er fortsatt under utvikling. Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.