For oss som lar oss motivere av den slags, ny kampanje på gang på Elixia! :hyper:
Hvem er med? Tenk, en LUE! Juuhuu! :knegg:
Fra nettsidene:
Tren 30 ganger før Ski–VM starter 23. februar – få ELIXIAs flotte VM–lue!
Konkurransen varer i perioden 1. november til 23. februar.
Regler for "Kom i VM–form"
Skriv ned navnet ditt i det grønne feltet på plakaten.
Hent klistremerke i resepsjonen hver gang du trener.
Alle mottar premie ved fullført 10 og 30 treningsøkter.
– Fullfører du 10 ganger får du et gavekort på tre dagers trening som du kan gi til en venn.
Gavekortet hentes i resepsjonen.
– Fullfører du 30 ganger har du gitt deg selv en stor helsegevinst. I tillegg vil du få en flott ELIXIA VM–lue
som bevis på at du har klart utfordringen.
Hmm, jeg var på Elixia i går, og så ikke en eneste plakat ang. dette, og vanligvis er jo slike kampanjeplakater umulig å unngå. Men kanskje de bare er litt sent ute med å annonsere. Jeg skal følge med.
Jeg trenger å trene 26 ganger før nyttår for å klare målsettingen om 125 økter i år, så for meg er det veldig gunstig at det kommer en slik kampanje nå.
1 november:
Bagen kom i dag, etter litt mas.
Klistremerke nr 1 innhentet i dag.
1 november: 55 min xycling + 55 min power.
6 november: 30 min styrke og core.
7 november: 55 min Zumba.
8 november: 55 min xycling + 55 min power.
9 november: 30 min total step.
10 november: 40 min xycling.
13 november: 30 min Styrke og Core.
14 november: 55 min zumba.
15 november: 55 min xycling + 55 min power.
20 november: 30 min styrke og core.
21 november: 55 min zumba.
22 november: 30 mn zumba.
23 november: 55 min Total step og styrke.
27 november: 30 min styrke og core.
29 november: 55 min xycling + 55 min power.
30 november: 3 timers xyclingmaraton.
4 desember: 30 min styrke og core.
6 desember: 55 min xycling.
11 desember: 30 min styrke og core.
12 desember: 55 min zumba.
21: 13 desember: 55 xycling + 55 min power.
22: Noen har klistret feil. :knegg:
23: 16 desember: 55 min Zumba.
24: 18 desember: 40 min Zumba.
25: 19 desember: 55 min Zumba.
26: 20 desember: 55 min xycling + 55 min power.
27: 21 desember: 40 min Zumba.
28: 23 desember: 40 min Zumba.
29: 26 desember: 55 min Zumba.
30: 27 desember: 55 min xycling + 55 min power.
Finito!
31: 1 januar: 30 min ettellerannet + 15 min Zumba + 30 min Styrke og Core.
32: 2 januar: 55 min Zumba.
33: 3 januar: 55 min xycling + 55 min power.
34: 4 januar: 30 min Zumba + 30 min Bosu styrke.
35: 9 januar: 55 min Zumba (og så hjem med omgangssyken).
36: 11 januar: 30 min zumba + 30 min bosu styrke.
37: 16 januar: 55 min Zumba.
38: 17 januar: 55 min xycling + 55 min power.
39: 18 januar: 30 min zumba + 30 min bosu styrke.
40: 23 januar: 55 min zumba.
41: 24 januar: 55 min xycling + 55 min power.
42: 25 januar: 30 min zumba + 30 min bosu styrke.
43: 29 januar: 40 min zumba.
44: 30 januar: 55 min zumba.
45: 31 januar: 55 min xycling + 55 min power.
46: 1 februar: 30 min zumba + 30 min bosu styrke.
47: 5 februar: 40 min zumba.
48: 6 februar: 55 min zumba
49: 7 februar: 55 min xycling + 55 min power.
50: 13 februar: 55 min zumba
51: 14 februar: 55 min xycling + 55 min power
52: 15 februar: 30 min zumba + 30 min bosu.
53: 19 februar: 40 min zumba og 30 min styrke og core.
54: 20 februar: 55 min zumba.
55: 21 februar: 55 min xycling og 55 min power.
56: 22 februar: 30 min zumba og 30 min bosu styrke.
Jeg skrev meg opp i forgårs - ENDELIG var jeg en av de første på plakat nr. EN. :knegg: jeg er alltid sånn langt bortover veggene, på nummer nitten og sånn. Treig. Men jeg fikk ikke klistremerke før i dag, da. For de startet jo ikke før i dag.
Luen? Skal vi gjette? Svart, akryl som gir støt omkrent, med grønn dekor? One size fits none? Annet enn fengselsinnsatte?
Jah, du kan få av meg. Eller av søstern. Vi har venner som enten allerede trener, eller som aldri kommer til å melde seg inn på et treningssenter.
På sommerutfordringen er jeg av de som ikke henter ut gavekortet.
[font=Comic Sans MS][/font]
Men jeg har venner, altså! :knegg:
Jeg er med. De hadde ikke klistremerker ennå, da. Typisk. De er aldri helt a jour med hva som skjer. :) Ukemeldingen, som xycling-instruktøren leste oopp, omhandlet denne kampanjen, og da sa han at vi var med i trekningen om gaver. Men det har jeg ikke lest noen annet sted. :vetikke:
Men jeg lurer på en ting. Jeg er medlem på ett senter, men trener mest på et annet. Der jeg trener mest var jeg i dag, og da skrev jeg meg opp og satte mitt første klistremerke. Var det dumt, burde jeg gjort det der jeg er medlem eller spiller det ingen rolle? :gruble:
Jeg lurer også på hvordan man gjør det når man trener på flere sentre? Kan man be om å få med klistremerke, slik at man har ett senter hvor man registrerer treningen? Eller kan de på hovedsenteret ditt sjekke i systemet om du har trent andre steder, og så utstede klistremerker for de gangene du har trent andre steder?
Oj, dette har ikke jeg fått med meg. Jeg får ta meg en tur på Elixia i morgen. Hvis kampanjen også gjelder i Lillestrøm, så slenger jeg med. :jupp: Har trent lite der i det siste, har stort sett trent kondisjon hjemme - og trenger et tupp i rumpa.
Eg e me! To klistremerker til nå.
Spinng på mandag og Zumba i dag. Spinningen satt forsatt godt i beina, så fikk liksom ikke helt til vrikkingen i dag. :knegg:
Jeg sto og så på de som trente zumba i går, og jeg ser virkelig ikke sjarmen. For det første sto de jo som sild i tønne. For det andre ser det dritvanskelig ut. De fleste klønte veldig. Og så var det kanskje fire stykker på rad 1 som klarte det med glans. Og det så da ikke såååå spennende ut, ikke så mye mer spennende enn jazzballetten jeg gikk på i sjuende.
Ja, dessverer så stappes altfor mange inn i salen. En periode hadde mitt senter to zumbatimer på samme dag (de har også time annen dag, men det på dagtid) og da var det ikke smekkfullt på siste timen.
Det kanvære litt knot i begynnelsen å få med seg alle bevegelsene, det kommer litt an på hvilken stil det er. Det trenes flere latinostiler, noen går sakte og noen fort. Det er de samme dansene/bevegelsene flere timer etter hverandre så da sitter det fortere enn hvis det var nytt hver gang.
Men det er jo ikke for alle. Jeg liker zumba fordi det er dans og da blir treningen gøy for meg.
Jeg er jo feit som en elefant, og skulle prøve meg på Zumba.. morsomt det, altså.. men for første gang i mitt liv fikk jeg så vondt i knærne at jeg nesten ikke kunne gå dagen etterpå.. :( Kan ikke drive med sånt, jeg...
Jeg fikk også vondt i knærne i begynnelsen, men det gikk over da jeg sluttet å bruke aerobicskoene mine og gikk over til noen vanlige jobbesko.
Trenerne anbefaler sko som glir litt og ikke har "anti-skli"-gummi under, slik som f.eks mine aerobicsko. For det er en del vridning så hvis skoen "henger" igjen så kan man risikere å vri fra knærne i stedet og det er ikke bra. (Skikkelig dårlig forklart, instruktøren klarte det mye bedre.)
Jeg har trent litt. Jeg har en betennelse i et feste i albuen, som går mot triceps, eller noe, er sykemeldt med påbud om ro, men litt trening er vel greit. Litt auau.
I morgen er jeg lurt med på Zumba. :skeptisk:
Her går det trått. Jeg har fortsatt ikke vært på Elixia. :sparke: Men jeg trener to-tre ganger i uka hjemme da. Får se om jeg kommer i gang på Elixia etter hvert.
Jeg synes det ser dødskjedelig ut (og jeg har spionert litt på dette fenomenet, altså). Kanskje man må være med for å skjønne sjarmen, men sett fra utsiden ser det ikke mer spennende ut enn den dølle jazzballetten jeg gikk på i 1982.
Tirsdag 2/11: 4 km jogging på tredemølle, 30 min styrke
Torsdag 4/11: 2,5 km jogging/gange på tredemølle, 30 min styrke
Fredag 5/11: 55 min total step & styrke
Søndag 7/11: 7 km på tredemølle (rask gange og rolig jogging i dag)
Mandag 8/11: 30 min easyaerobic, 40 min styrke/core, 20 min stretching
Ellers kan jeg meddele at jeg har vært hos kiropraktoren i dag, som mente at jeg hadde en liten skade av noe slag i ryggen (ikke prolaps, men noe mikroskopisk i samme familie), så jogging og høy-impact trening utgår en stund. Men man kan få god treningseffekt av rask gange på tredemølle med stigning også. :erfart:
De to timene man får når man melder seg inn det da kanskje? En som er bra på løperkne høres jo lovende ut. Kanskje det er en av fysioterapeutene som jobber der. Dette blir bra! :heia:
Jeg tygde litt på den og antok at du mente Sneipen også da han var treåring. Eller no. :knegg: Men treåringene våre, eller kanskje treåringer generelt stemmer nok bra.
Zumba og klistremerke nr 4 i dag.
Ble overtalt av medstudenter til å stå på første rekke, det skal jeg aldri gjøre igjen.
Jeg såg ikke særlig senuell ut. :knegg:
:heia: Jeg leker med tanken på å prøve å klare lua innen nyttår. Det er kanskje urealistisk i julestria, men det går jo an å prøve. Du pleier jo å klare to runder i disse konkurransene, Stine-mor, så jeg får prøve å holde tritt med deg. :p
