Irma sa for 15år siden:

Jeg var på Ultra nå, og skjønte ikke helt hvilke av jakobsbrødene som hadde lavt karboinnhold. :nybegynner: Så jeg endte på et ultrabrød med 30 og et med 35. Proteininnhold var på rundt 10 tror jeg, det er vel litt lite.

m^2 sa for 15år siden:

Ja hva har jeg spist idag :gruble:
frokost: kaffe latte og skyr (som jo er svindyr, så jeg må nok satse på yoghurt heretter)
lunsj: gresk salat (paprika, tomat, løk, agurk, oregano, fetaost) og grillet kyllingbryst med hvitløk :hjerter: (kyllingbrystet=lillegutt sin lunsj)
middag: gryterett med breiflabb, løk, asparges, erter, koriander og krydder, og blomkålris. Nam!! (=lillegutts ettermiddagsmat på SFO)
kvelds: lavkarbobrød som står i ovnen nå med skinke og salat til :D (lillegutt fikk pannekaker med banan til middag/kvelds)

Benzo sa for 15år siden:

Frokost: 2 tynne skiver lavkarbobrød med smøreost og paprika
Lunsj: Grønnsaksuppe og en lettyoghurt
Mellom: to små epler
Middag: Bittelitt fullkornpasta og kjøttsaus
Kvelds: 2 ruter 70% sjokolade

Palmen sa for 15år siden:

Skavvise, hvordan var min dag:

Frokost: To kokte egg
Lunsj: kalkunskinke, lett-norvegia, cherrytomater
Middag: masssse gronnsaker og kyllingbryst i wok
Kvelds: en kalkunpolse og et egg stekt i panna

Mirasol sa for 15år siden:

Eh, forsove seg når man ikke har planlagt dagen er ikke lurt!

Frokost: Peanøtter i bilen på vei til jobb
Lunsj: Salat i kantina (helt kurant den da)
Mellom: Atkinsbar og peanøtter på vei hjem fra jobb
Middag: 2 stk løvstek med kremost, agurk og isbergsalat

Merkelig, jeg syntes før jeg begynte å skrive at jeg hadde spist så innmari mye og usunt, men det er vel ikke så verst allikevel tenker jeg nå.

Kveldsmaten vet jeg ikke helt hva blir enda da, men det er vel på tide å finne på noe!

Slettet bruker sa for 15år siden:

Havregrøt med cc
Sushi
Sushi
appelsin
Jeg har med andre ord ikke spist så lavkarbo så det gjør noe i dag. Men de hadde bare store pakker med sushi på Ultra - og jeg måtte faktisk ha sushi i dag.

Pelen sa for 15år siden:

Frokost: Havregrøt. Jeg prøvde meg på havregrøt med cottage cheese for noen dager siden og det syntes jeg ikke var godt. Nå hadde jeg den i før jeg kokte, kanskje det var dumt?
Mellommåltid: Skulle trene kl 11 og det var for tidlig å spise lunsj først, men jeg trengte noe. Det ble en bar fra South beach. Etter å ha syklet i 30 min så trengte jeg noe mer så da ble det en til. Deretter styrke i en time
Lunsj: Lunsj og lunsj, hastverk så det ble protienshake med melk og bringebær
Middag: Stor salat med fersk tunfisk, pinjekjerner, reven mozzarella og parmesan pluss diverse grønnsaker og linfrøolje på
Kvelds: Foreløpig et knekkebrød med ost, må nok spise noe mer før jeg legger meg.

Litt lite mat egentlig.

Skilpadda sa for 15år siden:

Cottage cheese blir seigt hvis det koker, synes jeg - jeg rører den alltid inn i den ferdige grøten rett før jeg skal spise. :)

m^2 sa for 15år siden:

Jeg synes fortsatt dere spiser altfor lite jeg da, jenter :sparke:
Spesielt for lite animalske proteiner (KJØTT! Og ikke minst (fet) FISK!)

Jeg lurte på en ting: spiser dere lavkarbo som en kostholdsendring uten å tenke vekt, eller er det slankekur? Og går dere ned i vekt?

m^2 sa for 15år siden:

Bare sånn for sammenligningens skyld - her er en dag sånn ca på mitt lavkarbo-opplegg (jeg får oppfølging hos lege og ernæringsfysiolog) og jeg går nå ned ca. 1 kg pr mnd. Har gått ned oppunder 25kg så langt siden oppstarten i desember i fjor.

Frokost
egg/yoghurt - god porson (f.eks 2-3 egg) eller kjøtt men det pleier jeg ikke makte til frokost (ca. et lite kyllingbryst)
noe grovt (grønnsaker, fiber av noe slag, lavkarbobrød. Ofte "sparer" jeg dette til mellommåltidet)

Mellom
1 god håndfull bær, og noen nøtter. Ofte med litt yoghurt el til (hvis jeg ikke har spist melkeprodukt til frokost f.eks). Momser kanskje noen grønnsaker eller ei lavkarboskive hvis jeg har fått i meg lite frokost (vanlig, jeg er så kvalm om morgenen).

Lunsj:
salat, kjøtt (ca. et kyllingbryst i mengde)/fisk/egg/ost, frø eller noe fibergreier. Gjerne fetaost og olje i salaten. Ofte kjøtt fra gårsdagens middag.

mellom:
god dæsj frukt/bær med noen nøtter. Eller yoghurt. Eller noe "småsnop" f.eks asparges med etpar osteskiver og skinkeskiver. Noe sånt.

Middag:
god porsjon kjøtt/fisk - ca. et lite kyllingbryst i størrelse eller 2-3 egg (jeg lager ofte noe quice- eller pizzagreier med egg til meg selv til middag og tar kjøttet før på dagen. men enten egg til frokost eller egg til middag - ikke begge).
Masse grønnsaker, blomkålris o.l.

Også er jeg veldig obs på å få i meg fisk, for det er sunt da! (eller aller mest er jeg obs på å få i lillegutt fisk, og da "drypper det på klokkeren"=meg). Tunfisk er jo veldig enkelt da.

A propos: har dere sett de ferdige tunfiskboksene med saus til? De er kjempegode og lave på karbene! Flott til et lite innimellom-måltid og ha i veska. Kommer med curry, satay og sur-søt saus.

m^2 sa for 15år siden:

Nå framsto jeg visst som veldig bedrevitende. :sorry:
Men det er lurt å få i seg nok mat altså!

gnuri sa for 15år siden:

Er veldig enig med deg :klem: Fint å få litt tips om hva en typisk dag kan inneholde.
Jeg begynte å spise litt mer generell lavkarbo etter å ha sjekket denne tråden, og plutselig nå har jeg begynt å bli sulten. Dette betyr vel at forbrenningen har kommet litt opp igjen, tror jeg spiste alt for lite og sjelden da jeg gikk på ketolyse.

m^2 sa for 15år siden:

Nå er vel ketolyse ekstremvarianten, men selv på ketose kan man spise ganske mye mat da! Bare droppe nøttene og bærene liksom, og være litt obs på karb-innholdet i enkelte grønnsaker og melkeprodukter, så kan man fint spise akkurat det samme som jeg beskrev over.

gnuri sa for 15år siden:

Ja- jeg ordla meg litt feil- mente ikke at jeg ikke KUNNE spise mer, men jeg gjorde det ikke..vet ikke hvorfor. Det jeg mente er at med flere tips som i denne tråden, så får man mer som frister, og går ikke så lei :)

gnuri sa for 15år siden:

Dagens mat
Frokost: Havregrøt med cc
Lunsj: En hjemmebakt lavkarboskive og en boks tunfisk med satay-saus
(takk til m^2 som minnet meg på at jeg hadde den i skapet :knegg: )
mm: en skyr og en neve peanøtter.
Middag: Kebabkjøtt med salat og guacamole :nam:
Litt tyrkisk yoghurt med bringebær.
Fikk besøk,så da ble det et stykke oopsie-kake i kveld ogå, pluss noen peanøtter.

Slettet bruker sa for 15år siden:

I ketose blir man jo ikke sulten, det er litt av vitsen. Men det er da fort gjort å ende med å spise for lite.
m^2 - jeg spiser ikke så lite altså. Jeg spiser ganske romslige porsjoner av det jeg spiser, og spiser til jeg er mett. Men jeg er enig i at det er flere her som ser ut til å spise veldig lite.

Min havregrøt på morgenen er feks rundt 50 g havregryn, litt melk og vann og en halv boks med cc.

Blåbær sa for 15år siden:

Frokost: kaffe latte og noen lavkarbo havrelapper. De va supergode! Småtrolla også digget de.
Mellom: en te og en skyr.
Lunsj: 150 g biff og salat og en kaffe latte.
Middag: steikt laks, brokkoli, gulrot og spinatsaus.
Kvelds: te og ett lavkarbo knekkebrød med kremost, skinke, agurk, tomat og paprika.

Hvor mye koster skyren m^2? Jeg må innrømme at jeg ikke har sjekket. :flau:

Slettet bruker sa for 15år siden:

Havregrøt med cc (CC skal oppi til slutt når grøten er ferdig kokt ja.)
Sandwich med kylling og mozarella
Skive med ost
Wienerpølser. :rødme:

m^2 sa for 15år siden:

SKyr koster oppunder 15,- stykket.

Benzo sa for 15år siden:

Æsj, i dag har det gått rett vest med maten.

Frokost: 1 lavkarboskive, smøreost, paprika og tomat.
Mellom: 2 klibrød med gulost
Lunsj: 4 klibrød, 1 liten boks makrell i tomat
Middag: Torskenuggets, grønnsaker + baguett....
Kvelds: litt mørk sjokolade

Irma sa for 15år siden:

Samme her Benzo. :sukk:

Frokost: 2 ryvita med skinke, tomat og dill
Lunsj: Jeg tror ikke jeg rakk lunsj? :gruble: Jeg spiste honningmelon tror jeg?
Middag: 2 biter grandiosa (jeg som ikke en gang liker Grandiosa :gal: )

Nå sitter jeg her skrubbsulten og lurer på hva jeg kan gjøre for å rette opp den begredelige dagen. Har gått tom for hjemmelaget lavkarbomüsli, så det blir vel litt lavkarbobrød tenker jeg. Skal ha fest med mange gjester på lørdag, så når den er overstått så er jeg nok tilbake i bedre gjenge igjen.

Pelen sa for 15år siden:

Jeg har ikke heller spist noe bra i dag. Jeg var på scrappingkurs med Sjømannskirken og det stod at vi skulle spise lunch i en restaurang ved siden av, men de hadde bare pizza og jeg var sulten så da måtte det bli pizza.

Da skal jeg prøve litt CC etter at jeg har kokt havregrøten. Jeg gjør havregrøt på ca 1 dl gryn og 2 dl vann og så har jeg melk på etterpå.

Normalt sett så spiser jeg kjøtt hver dag. Fisk er jeg ikke alltid like flink på, men det blir en del fersk tunfisk og helleflundre. Jeg spiser ganske mye kjøtt når jeg spiser også og har som regel kjøtt i salat til lunch som er rester fra middagen dagen før.

Slettet bruker sa for 15år siden:

Benzo og Irma - det eneste som gikk skeis med den maten der var vel at det ble altfor lite mat? Ihvertfall på Irma?
2 pizzabiter er ikke noe problem vel? Med mindre det trigger voldsomt sug?
Og maten til Benzo så da ikke så aller verst ut - litt mer protein i morgen så er alt såre vel.

gnuri sa for 15år siden:

Frokost: To skiver hjemmebakt lavkarbobrød med speilegg og agurk
Lunsj: Havregrøt med cc
Middag: Entrecôte med broccolipurè, guacamole og fløtesaus.
Kvelds: Atkins bar og et stykke oopsie-kake

Benzo sa for 15år siden:

Nei, men den helv..... baguetten da. Var ikke en liten smule, snarere en halv. :sparke:
Har kjøpt soyamel i dag, går det an å lage en pizzavariant av det?

Ny dag, nye muligheter.

Frokost: Havegrøt med cc, utrolig hvor lenge mett jeg holder meg på det.
Lunsj: heisan.....den glemte vi
Mellom: 3 klibrød med leverpostei og agurk
Middag: Skal lage pizza med marinert biff

Slettet bruker sa for 15år siden:

En halv baguett er ikke all verdens. Det er jo ikke som om du spiser en kilo sukker om dagen heller. Det er en vesentlig forskjell på ordinær lavkarbo og ketogen kost. En helt sjelden utskeielse er nada problem. Jeg synes heller dere skal spise mye mere mat jeg.

Dagens smilefjes:

Havregrøt med cc. :haralvorligdilla:
skyr med skogsbær
omelett med mozzarella og masse sopp pluss grønnsaker
jordbær med vaniljekesam

Planlagt resten av dagen:
kjøttkaker i brun saus og en potet
muligens litt mørk sjokolade
muligens rødvin

Blåbær sa for 15år siden:

Frokost: 4 havregrynslapper og en kaffe latte.
Mellom: en rå gulrot og 2 blomkålbiter med litt dipp.
Lunsj: kylling, sopp, løk, tomat, rømme og curry.
Middag: kyllingkjøttboller, theriaki, bittelbitteitt couscous og noen grønnsaker.
Snacks: Iset`s is.
Kvelds: rødvin og litt baconsvor. :blafre:

Mannen kom hjem med mye spekemat, så is utsatt til i morgen.
Når barna er i seng skal vi kose oss med her.

Palmen sa for 15år siden:

Noen som vet hvordan laks i teryakisaus er mtp karber? Kanskje en del sukker i sausen? Vel, det og steamet brokkolig og blomkål var middagen min i dag. :nam:

Frokost var to egg, lunsj var salat med skalldyrmix.

Pelen sa for 15år siden:

Palmen sa for 15år siden:

Jaja, med inntaket av 70% sjokolade, valnøtter og litt blåmuggost og vin på kvelden så gikk nok ikke dagen så bra som jeg trodde. :knegg:

Allikevel så merker jeg at det blir lettere å ta bedre valg. Ferske bakverk f.eks er noe jeg går bananas over så da er det mye enklere å bare si nei enn å tro at jeg skal klare å spise bare bittelitt.

gnuri sa for 15år siden:

Dagen i dag
Frokost: kjøttpølse med guacamole
lunsj: havregrøt med cc
"Middag": to hjemmebakte lavkarboskiver med makrell i tomat
En atkinsbar
Kvelds: To lavkarboskiver med reker og salat :nam:
Litt baconchips og litt viktvoktarna-karameller med 0 karber

m^2 sa for 15år siden:

I kveld spiser jeg ost og kjeks :sparke: - jeg klarte ikke stå imot.
Og drikker skogsbærcider, som er bortimot karbofri :glorie:

(Faktisk merker jeg veldig godt at når jeg har mye å tenke på og synes verden går meg litt imot er jeg kjapp til å "måtte" ha litt karber i form av ost-og-kjeks eller potetgull...)

Slettet bruker sa for 15år siden:

Havrecc
omelett med masse sopp og salat
appelsin
spesialvafler (laget på sukrin og rømme og veldig lite mel hvorav det meste er grovt)
2 små pizzastykker
Jeg er så mett. :natta:

Benzo sa for 15år siden:

Frokost: Havregrøt med cc og økologisk eplemos (ikke tilsatt noe som helst)
Lunsj: 2 stk pizza fra i går
Middag: Burger fra den lokale sjappa, jadda, med fries og det hele.

Mirasol sa for 15år siden:

Frokost: Skyr med bringebær
Lunsj: 2 wienerpølser i en lompe
Middag: Nesten en halv grillet kylling (uten det ekle skinnet)
Kvelds: 300g (!) ytrefilet, sopp og løk :stappa:

I tillegg har jeg stappet følgende i munnen: 3 jordbær, 1 stripe mørk cloetta-sjokolade, ca 10 pistasjnøtter, 1 stk smurf (kan jo ikke motstå når de deler så gladelig på lørdagsgodisen :knegg: ).

Og nå vurderer jeg om jeg snart skal finne meg noen jordbær til dessert, dyppet i cloetta sukkerfri sjokolade smeltet sammen med litt fløte. :nam: :lørdag:

Mirasol sa for 15år siden:

Hvor i all verden ble det av grønnsakene i dag? :hmm: Får ta det igjen en annen dag da! Mye proteiner gitt!

Blåbær sa for 15år siden:

Frokost: havrelapper, kaffelatte og noen ts skyr (minsten stakk av med resten)
Lunsj: 150 g ytrefilet og salat, tomat, ost
Middag: parmesankyllin, rotmos (litt potet i den også), brokkoli og gulrot
Dessert: hurtigis

Litt te og en kaffe latte til innimellom her.

gnuri sa for 15år siden:

:klem: Man er jo bare mennesker, og om dette er et kosthold som man skal leve med, så må man kunne unne seg litt ekstra av og til, og det ER jo lørdag :nikker:

gnuri sa for 15år siden:

Frokost: kjøttpølse med guacamole og salat
Lunsj 2 lavkarboskiver med makrell i tomat og agurk
middag: Svinestek med grønnsaker og sjysaus
En Russel Stover bar på vei til konsert
En Atkins Bar, noen nøtter og litt svinestek etter konsert

Slettet bruker sa for 15år siden:

I går spiste jeg sånn her:
Fedonmusli med melk
3 små biter pizza med lite bunn og mye kjøtt
4 (!) lavkarboaktige vafler. (Lite mel og dette var grovt/fibra, sukrin)
1 lite stykke krydderkake
1,5 kjøttkake
Noen peanøtter

Typisk helg med andre ord. Nå er det mandag igjen og dagen er innledet med 2 skiver jacobsbrød med ost.

Azi sa for 15år siden:

Omlett til frokost. Egg, purre, sopp, grønn paprika og tomater. Smakte nydelig.

gnuri sa for 15år siden:

Frokost To ostechips med spekepølse og en skyr med jordbær
Lunsj: Fløtesurrete grønnsaker med svinekjøtt
Middag: Kyllinglår med salat
Kvelds: Havregrøt (Var fri for CC)

gnuri sa for 15år siden:

Frokost: Havregrøt med Sesamfrø og solsikkefrø (Fri for CC)
En Yoplait dobbel 0%
Lunsjen kokte bort i kålen :rødme:
Middag Lavkarbo Moussaka med salat
Kvelds: To lavkarboskiver med makrell i tomat

Slettet bruker sa for 15år siden:

Skyr er utrolig bra mat rett etter trening altså. Når man er vant til lavkarbomat så smaker en skyr nøyaktig så søtt som man tenker at skogsbæryoghurt smaker. Totalt nydelig produkt. :nemlig:

Benzo sa for 15år siden:

Frokost: Havregrøt + litt eplemos
Mellom: 2 klibrød med ost og paprika
Lunsj: 4 klibrød med en liten boks makrell i tomat + agurk
Mellom: 2 klibrød med leverpostei
Middag: Eggerøre, serranoskinke, asparges og råkost
Kveldsmat: 3 klibrød med italiensk salat og skinkeost

Slettet bruker sa for 15år siden:

Havregrøt med cc
Skyr med skogsbær
lompe
3 egg
kyllingsuppe og to egg
Noen skjeer Ja-yoghurt med vanilje

Blåbær sa for 15år siden:

Frokost: omlett med krydderskinke, ost, tomat også en kaffe latte.
Lunsj: lavkarbo knekkebrød med leverpostei (det er fyfy det kanskje?) og en skyr.
Middag: kjøttdeig og kremet tomatsaus med grønnsaker og salat vedsiden av.
Kvelds: 1 stor gulrot med dip, 5 jordbær og en liten neve nøtter.

Mirasol sa for 15år siden:

Frokost: 10 skiver ost stekt som ostechips, Nuttycheese muffin
Lunsj: Isbergalat, agurk, feta, kyllingskinke, spinat
Mellom: Nuttycheese muffin
Middag: Kyllingfilet i biter, revet blomkål stekt i smør, surret i fløte og tandoorikrydder
Kvelds: 9 små jordbær, White chocolate pudding fra Jell-o (sugar and fatfree) lagd på fløte.

Irma sa for 15år siden:

Frokost: Omelett av 1,5 egg, 2 skiver spekeskinke, agurk, paprikaringer og en gulrot.
Lunsj: Gresk salat (fetaost, agurk, tomat, salat, oliven, balsamico, rapsolje, pepper, oregano, droppet rødløken)
Middag: Kjøttsaus av elgkarbonadedeig + salat ved siden av.

Jeg er back on track. :nemlig:

gnuri sa for 15år siden:

Frokosten utgikk pga. faste før operasjon
lunsj: 1 lavkarboskive med makrell i tomat + en Russel Stover bar
middag: Squash-spagetti med kjøttsaus
kvelds: Lavkarbovafler med bringebær og litt splenda

Blåbær sa for 15år siden:

Frokost: 2 kokte egg, litt ost, spekeskinke, tomat, agurk, paprika, smør og kaffe latte.
lunsj: middagsrester fra i går og te.
middag: raspeballer, bacon, kolerabistappe og pølse. Ikke lavkarbo akkuratt, men holdt meg til en raspeball.

Irma sa for 15år siden:

Jeg har strammet inn på karbene. Men jeg blir så kvalm av maten. :sukk: Halv avokado, reker og lettrømme + grønnsaker til frokost. Kjempegodt, men jeg blir så fordømt kvalm av fet mat. Egg, avokado, bacon og sånt. Flere som har hatt det sånn, eller er det min sarte mage som rett og slett ikke tåler den slags mat?

gnuri sa for 15år siden:

Irma- jeg blir også kvalm av for lite karber...Føler meg bedre når jeg spiser f.eks. havregrøt med cc og lavkarboskiver.

gnuri sa for 15år siden:

Frokost: Lavkarborundstykke med bringebær og sukrin pluss en dobbel 0% yoghurt med solbær.
Lunsj: Havregrøt med cc og bringebær
Middag:Kebabsalat
kvelds: to lavkarboskiver med makrell i tomat. Etpar lavkarbo muffins med blåbær :nam:

Slettet bruker sa for 15år siden:

Irma, jeg spiste ikke så mye fett da jeg gikk på ketogent. Jeg orket ikke.
Dog laget jeg kakao på kremfløte (halvlandet ca med vann), så jeg tok det igjen der jeg. Det er helt utrolig hvor mett man blir av en kopp kremkakao.

Dixie Diner sa for 15år siden:

Har du levd ganske magert tidligere? Noen trenger å omstille seg litt før de slutter å bli kvalme av fet mat. Men det går som regel over etter en stund.

Blåbær sa for 15år siden:

Frokost: 2 kokte egg med litt smør, osteskiver rullet i paprika og en kaffe latte
Mellom: en vaffel da jeg steikte til barna, men med masse egg, h-melk, store havregryn, sukrin og noen ss hvetemel bare.
Lunsj: biff stroganoff og salat
Mellom: litt kålrot
Middag: fiskeform med sei, spinat, purre, fløte servert med gulrot og brokkoli
Kvelds: litt gulrot, kålrot og rømmedip

Slettet bruker sa for 15år siden:

Havregrøt med cc
2 knekkebrød og en appelsin
farsekaker og to små poteter og grønnsaker

Benzo sa for 15år siden:

Frokost: Havregrøt med kli og cc
Mellom: 2 sponplater med smøreost
Lunsj: 4 sponplater med smøreost og råkost
Middag: hjemmelaget tomatsuppe med egg
Kvelds: proteinshake

Irma sa for 15år siden:

Ganske gjennomsnittelig tror jeg? Ikke spesielt magert. Jeg droppet elgkarbonader til lunsj i dag, og laget havregrøt av store havregryn, melk, kanel, lett cottage cheese 1,5% (jepp, har vært i Sverige), 1 ss vaniljekesam og noen hasselnøtter på toppen. Kvalmen roet seg. :lettet:

Frokost: Avocado, reker, rømme + grønnsaker
Lunsj: Havregrøt med kesam og cc
Middag: Ett kyllinglår med brokkoli- og blomkålgrateng
Mellommåltid: 30 g peanøtter
Kvelds: Ikke inntatt, men det blir antageligvis vaniljekesam med hjemmelaget lavkarbomüsli og 2 dl frosne blåbær.

Blåbær sa for 15år siden:

Frokost: egg, bacon og kaffe latte
Lunsj: fiskesuppe laget av resten fra gårsdagens middag servert med ostechips og te
Middag: 2 wienerpølser, en liten neve pommes fries og litt salat.

gnuri sa for 15år siden:

Frokost:to lavkarboskiver. En med makrell i tomat og en med spekepølse
lunsj:dobbel 0% yoghurt blandet med tyrkisk yoghurt og litt baconsvor.
middag: tacosaat. (de andre spiste også nachos)
kvelds: lavkarbovafler med bringebær

Benzo sa for 15år siden:

Frokost: havegrøt med cc
Mellom: 1 lite eple + 2 klibrød med kaviar
Lunsj: 4 klibrød med avocado
Mellom: 6 valnøtter
Middag: lavkarbopizza med parmaskinke, kapers, soltørket tomat,løk og gruyereost

Irma sa for 15år siden:

Frokost: 1 lavkarbobrødskive, 1 egg, 6 skiver skinkepålegg, 1 gulrot
Lunsj: Havregrøt m/cc og mandler
Mellom: 1 neve nøtter

Mer har jeg ikke rukket i dag. Sjuklinger i hus, bare stress.

Slettet bruker sa for 15år siden:

Treningsdag i går, da var jeg sulten.
Havregrøt med cc
Skyr med jordbær :hjerter:
2 skiver speltbrød med leverpostei
2 farsekaker
kotelett og to små poteter samt grønnsaker
Ekstremt sunn bløtkake. (Sukkerbrød med sukrin og fibra, krem med sukrin, jordbær og ananas.)
rødvin

m^2 sa for 15år siden:

frokost: skyr, kaffe latte
mellom: nøtter og gnomset en tomat
lunsj: egg og bacon, salat med agurk og tomat, lavkarbobrød
mellom: lavkarbobrød
middag: på egon, ba om salat istedetfor pommes. Og liteøl. :D

Irma sa for 15år siden:

Frokost: Havregrøt med cc og mandler
Lunsj: 1/3 avokado, 2 dl reker, 1 ss rømme og 1 tomat
Mellom: 40 gram salte pistasjenøtter
Middag: Kjøttkaker av karbonadedeig og kyllingfiletbiter, blomkål med tomater og hvit geitost og auberginemos.
Kvelds: 1 ss vaniljekesam, 1 ss lavkarbomüsli, 3 ss fryste blåbær. Også blir det en gulrot og litt ost og skinke om ikke så lenge tror jeg. : sulten:

Middagen i dag var helt nyhyhyyydelig forresten. :nam:

Irma sa for 15år siden:

Jeg smakte forresten Skyr med bringebær i dag. Det ble tre t-skjeer totalt. Fyttikatta så søt! Blærk. Det var nedtur, siden det virker å være et veldig bra alternativ innholdsmessig. Med unntak av aspartamen da. Den originale skyren på Island, er den med tilsatt sukker?

Blåbær sa for 15år siden:

Bringebær?
Hvilket merke?
Kun sett jordbær og skogsbær jeg nemlig.

Ok, googlet og fant svar selv. :)

gnuri sa for 15år siden:

frokost:ble ikke noe-var kvalm
lunsj: en Atkins bar
middag: Isets lavkarbopizza
kvelds:baconsvor og pistasje nøtter.
Skikkelig dårlig matdag :rødme:

Mirasol sa for 15år siden:

Frokost: Eggerøre og bacon
Mellom: Jell-o sugarfree pistasjpudding
Mellom2: Halv klementin og ca 20 hasselnøtter (første jeg har spist av frukt siden 17/2!)
Middag: Roastbiff, blomkålmos og kokt blomkål (litt dårlig planlagt at jeg ikke hadde andre grønnsaker). Samt peppersaus. Middagen var knallgod!
Kvelds: Eh...Pistasjpudding igjen. Veldig god gitt!
Kvelds2: Resten av blomkålmosen fra middagen. :nam:

Litt rar måltidsfordeling i dag ... :sparke:

gnuri sa for 15år siden:

Maimor- de puddingene (jell-o)-hvor kjøper du de ?

Mirasol sa for 15år siden:

Ebay. :nikker:

Kan anbefale Chocolate, White chocolate (smaker riskrem av en eller annen grunn) og pistasj. Har smakt de andre smakene også, men er ikke overvettes begeistret. Butterscotch var fæl!

gnuri sa for 15år siden:

Takk for tips :klem: Skal sjekkes ut !!

Irma sa for 15år siden:

Hm. Lurer på om jeg så Jell-O da jeg handlet på Maxi på Nordby? Skal sjekke neste gang jeg skal dit.

banana sa for 15år siden:

Frokost: havregrøt med CC, blåbær og kanel
Lunsj (nå): 2 egg, reker, gulrøtter og paprika. Og litt majones og smør.

gnuri sa for 15år siden:

Frokost: Tyrkisk yoghurt med bringebær

mellom: Litt havregrøt med cc

Lunsj: To lavkarboskiver med smør og svinestek

Middag: Kyllinglår med salat (resten av familien spiste også ris)

Skilpadda sa for 15år siden:

Frokost: Havregrøt med CC, masse sesamfrø og kanel
Lunsj: "Frokostlapper" med CC, egg og havregryn
Mellommål: CC/kesam med kanel, et par krus kaffe med masse melk
Middag: Kyllingnuggets etter Glitterchicks oppskrift, med limemajones og litt potet-løk-blomkålstappe
Kvelds: CC med litt bringebær, en neve mandler og kanel

gnuri sa for 15år siden:

Skilpadda-har du oppskrift på de frokostlappene ? Trenger litt variasjon....

Skilpadda sa for 15år siden:

Det er en Iset-oppskrift som hun har skrevet opp her med navnet Frokostpannekake: www.foreldreportalen.no/forum/showpost.php?p=422131&postcount=1. Jeg har riktignok aldri skjønt hvordan hun får fire lapper av denne; jeg får omtrent tyve, tror jeg, men da er de temmelig små. :knegg:

gnuri sa for 15år siden:

ok- takk skal du ha :klem: Den har jeg allerede prøvd :)

Benzo sa for 15år siden:

Jell-O har de i Sverige.

Frokost: Havregrøt med cc
Lunsj: Supergrov minibaguette med spekeskinke, brie, soltørket tomat og ruccola
Middag: Kyllingschnitzel og wokgrønnsaker
Kvelds: et eller annet

Dixie Diner sa for 15år siden:

De har Jell-O på Ultra også, hvertfall i Stavanger. Mange forskjellige typer.

Dixie Diner sa for 15år siden:

TYVE?? Lager du dem som små kronestykker da? :knegg:
Jeg får av og til 6 stk, men jeg liker dem litt store og tykke, som litt små amerikanske pannekaker.

Skilpadda sa for 15år siden:

Ikke kronestykker, nei, men kanskje, tja, 5-7 cm i diameter? Små amerikanske pannekaker, ja, men sikkert litt mindre enn dem du lager, da. :knegg: Jeg får plass til 6 i stekepannen på en gang, og steker 3-4 runder.

Irma sa for 15år siden:

Frokost: Havregrøt med cc og kanel.
Lunsj: 1 kokt egg, bønner i tomatsaus, 70 g ulikt skinkepålegg, 10 g chorizo, 1 ss rømme, 1 tomat
Middag: Alt-i-ett kanelgryte m/blomkål og snøfriskrester fra i går
Mellom: 2 ss peanøtter
Kvelds: Blir antageligvis yoghurt blandet med vanilijekesam, 2 dl blåbær og litt lavkarbomüsli

Mirasol sa for 15år siden:

Frokost: 2 stk Nutty cheese muffins
Lunsj: Salat, agurk, paprika, feta, skinke, ost, egg, rømmedressing
Mellom: 1 håndfull pistasjnøtter
Middag: Skulle vært kebabsalat, men etter et par munnfuller forsvant den i storebror. Så da ble det fyll av 3 pizzabiter istedenfor
Dessert: Jell-o pistasjpudding. Sulten etter en litt snau middag
Kvelds: Kjøttboller (fra Trondhjems på boks), blomkål,peppersaus og creme fraiche.

Blåbær sa for 15år siden:

Frokost: kaffe latte, hadde dårlig tid
Mellom: en lavkarbobar som kom i posten i dag
Lunsj: egg og bacon
Middag: kyllingcurry og litt salat
Kvelds: en skyr med bringebær :hjerter:

gnuri sa for 15år siden:

Frokost: to lavkarboskiver med spekepølse og en klementin :nam:
Lunsj utgikk da jeg var for kvalm
mellom: noen kyllingkjøttboller
Middag: Kyllingkjøttboller i tomatsaus med LITT fullkornspasta
kvelds: to lavkarboskiver med makrell i tomat

Guava sa for 15år siden:

Frokost: Fedonmüsli, CC, melk og bringebær
Lunsj: Osteomelett med CC og Mozarella
Middag: Kjøttboller med tomatfløtesaus, blomkål, aspargesbønner og brokkoli
Dessert: En liten rute sjokolade med sitron og ingefær.

Irma sa for 15år siden:

Jeg har hatt noen tragiske dager matmessig. Sykdom over hele fjøla, lite mat og lite struktur på hva jeg har spist. Det kunne vært verre tror jeg, jeg har spist litt reker og avokado og havregrøt og sånt og holdt meg unna brød.

gnuri sa for 15år siden:

Irma- god bedring :klemme:

Frokost: Havregrøt med cc
mellom: Dobbel 0% yoghurt
lunsj: 1 lavkarboskive med makrell i tomat og en klementin
middag 4 kyllingpølser (Her burde det ha vært noe grønt med, men vi rakk ikke annet)
dessert Russel stover bar
Kvelds. En avokado og litt baconsvor

gnuri sa for 15år siden:

Sen Frokost: En halv posjon av Isets frokostsmootie (Resten ble frosset som ispinner)
tidlig middag: Fedon king burger med salat på Burger king
dessert: En av isene fra smootien
kveldskos: En Atkinsbar, 50 g. sukkerfri sjokolade fra Sukkerfritt og litt baconchips

Irma sa for 15år siden:

Frokost: 2 ryvita, 6 skiver løvtynt kyllingpålegg, 1 tomat
Lunsj: 1 elgkarbonade, 1 gulrot, 2 biter blomkål, 3 falafelboller + 2 ts skyr og 2 ts vaniljekesam og 10 mandler
Mellom: En neve cashewnøtter
Middag: Kyllingsatayspyd, 2 ss ris, bittelitt grønnsaker (kinesisk take away)
Kvelds: Lavkarbolapper m/blåbær

Benzo sa for 15år siden:

Dagen i dag har ikke vært bra, men akk så deilig. :knegg:
Frokost: 3 klibrød med italiensk salat
Mellom: 1 klibrød med smøreost
Brunch: Hjemmelagde hamburgere, halvannet hamburgerbrød. Ostekake og kringle. Ja, vi har vært i bursdag.

m^2 sa for 15år siden:

skal vi se:
frokost: avokado, skinke og egg.
lunsj: bær og kremfløte og mandler :hjerter:
middag: pizza med lavkarbobunn. :stønn: Og en eplecider
og 2-3 av kyllingkakene til lillegutt, de er SÅ gode.

Jeg sov til 12, så brått var dagen over gitt :sparke:

Irma sa for 15år siden:

mˆ2, har du noen flere gode engelske lavkarbobøker å anbefale? Den gourmetsaken var kjempefin.

m^2 sa for 15år siden:

Ja sant? Den ser liksom litt tam ut, men så er oppskriftene enkle og gode!
Jeg har etpar til, en av dem er så langt ok - skal finne fram tittel på den imorgen.

gnuri sa for 15år siden:

sen frokost: Halvpart av Isets frokostsmootie
Lunsj: Havregrøt med cc
Middag: Kinesisk kylling med hvitløk og chili og masse grønnsaker(fra kinarestaurant, så jeg aner ikke hva som var i sausen..)
Kvelds: Lavkarboskive med makrell i tomat

Blåbær sa for 15år siden:

Bursdager er ikke bra lavkarbodager. :knegg: