Hyacinth sa for 13år siden:

Frokost: Lavkarboknekkis med smøreost¨
Lunsj: Hadde med kyllingsalat på tur, men var ikke sulten i det hele tatt. Spiste litt 70%-sjokoladekaka, den Blondie-browniesen
Middag: Hjemmelagede karbonader med løk, rømme, brokkoli og blomkål
Kvelds: Middagsrester, samt norske(!) jordbær og skyr.

Ema sa for 13år siden:

Lunch: 2 stekte egg, peppermakrell + majones
Middag: 1 fløtepannekake
Kvelds: skyr og mandler

Shamu sa for 13år siden:

Frokost: knekkebrød med smør og ost
Lunch: jordbær med fløte
Middag: Kyllinglår med brokkoli/blomkål mos og guacemole samt rømme.

Ema sa for 13år siden:

Frokost: bogskinke, egg, brokkoli, tomat
Middag: nakkekotelett, blomkål, salat, fløtesaus
Kvelds: jordbær og fløte

Señora sa for 13år siden:

Frokost: to speilegg med smeltet ost, en halv pakke bacon.
Middag: Laks, blomkål, hollandaise (var gjest)
Kvelds: aner ikke, kanskje ingenting, hadde noen nøtter tidligere.

Ema sa for 13år siden:

Frokost: tyrkisk youghurt og bringebær
Middag: egg, purreløk, laks og rømme
Mellommåltid: mandler

Blåbær sa for 13år siden:

I`m back on LK.

Frokost: halv CC, halv skyr, noen bringebær og litt sukrin, en kaffe med fløte
Lunsj: ett nennah knekkebrød med smør, ost og paprika, to skiver steik og to cherrytomater
Middag: bacon/osteburger uten brød med salat og youghurtsaus. :sikle:
Kveld: dip med ostechips, blomkål og ett glass fun light

Middagen var nydelig og enkel!

Youghurtsaus:
en pakke majones
ett halvt beger youghurt naturell
3-4 stilker vårløk, finhakket
litt sitronsaft, salt og pepper

Denne holdt til to middager hos oss. Holder seg fint i kjøleskapet noen dager. Fin som dressing også, og nydelig til grillmat.

Bacon/osteburger:
en pk karbonadedeig
ca 100 g bacon. finhakket
ca 100 g revet ost
2 egg
salt, pepper og løksalt

Bacon og karbonadedeig kjøres i foodprosessor, tilsett egg og kryddre. Rør inn ost til slutt (med slikkepott, ikke maskin). Lag passe store, litt tynne karbonader og steik.

cora sa for 13år siden:

Frokost: omelett av to egg
Lunsj: tunfisksalat
Mellommåltid: makrell i tomat + en gulrot
Middag: middagspølse, avokado og en tomat

United sa for 13år siden:

Lunch: Kyllinglår.
Middag/kvelds: Dillmarinert svinenakke, hvitløk, finhakket løk og tomat, avocado, chili og creme fraiche varmet i stekepanne.

United sa for 13år siden:

Kaffe til frokost.
Mandler til lunch.
Spekemat til middag.
Pate med salat, cherrytomater og dressing av creme fraiche og tyttebær til kveldsmat.

Hyacinth sa for 13år siden:

Blir du ikke sulten, United?

United sa for 13år siden:

Etter jeg skrev det, spiste jeg to boller tunfisksalat. :knegg: Matlysten kommer på kvelden.

I dag har jeg drukket kaffe og spist kanskje 10 mandler. Ikke sulten.

Ema sa for 13år siden:

Ikke mer? Jeg spiser også ganske lite på dagen, men så kommer matlysten på kvelden og det er ikke helt bra har jeg forstått fordi at man spiser større mengde mat og kroppen lagrer det som fett.

Nå er det skjerpings, skal prøve å spise mindre, men flere måltider for dagen. Kanskje det setter litt mer fart på forbrenningen.

Blåbær sa for 13år siden:

Frokost: halv skyr, halv CC, noen bringebær og litt sukrin i blandings + kaffe med fløte
Lunsj: ostesuppe med kylling
Mellom: hjemmelaget sukkerfri iskaffe :hjerter:
Middag: rester av kylling parmesan, mos og litt salat
Kvelds: etter planen ett glass rødvin og kanskje noe til, som belønning for å være flink student :knegg:

United sa for 13år siden:

Klarer lite mat på dagen. Særlig ikke når det er varmt. Tar det igjen på kvelden og det er nok ikke så lurt, nei. I morgen skal jeg spise frokost, om det så bare er en skinkeskive. :nemlig:

Hyacinth sa for 13år siden:

Jeg hadde dødd (og fått lavt blodsukker) av så lite mat.

I dag har jeg spist veldig lite og jeg rumler i magen nå:

Frokost: Tre store lavkarboknekkebrød med skinke og aioli
Lunsj: En skyr og noen ruter mørk sjokolade
Middag: Thai-kyllingsuppe fra Fjordland
Bursdagsselskap: Noen små stykker lavkarbobrownie og litt fruktsalat

iBam sa for 13år siden:

Frokost: En neve mandler
Lunsj: Jordbær med fløte på (er vel kanskje ikke så lavkarb med de jordbærene men..)
Middag: "Spagetti" aka squash strimler med kjøttdeig

United sa for 13år siden:

Frokost: En halv skive spekeskinke og kaffe.
Lunch: Tunfisksalat og kaffe.
Mellommåltid: Kaffe med masse kremfløte.
Middag: Raw food; salat, revne rødbeter, guacamole og vårrull.
Til kvelds tror jeg det blir belgisk paté, rapid salatblader, cherrytomater og dressing av creme fraiche med pittelitt tyttebærsyltetøy fra Lisa oppi.

Hjalp å tvinge i seg litt til frokost. :jupp:

Ema sa for 13år siden:

Frokost: 2 stk nøttebrød med masse ost og paprika
Middag: hamburger, biffstrimler, bacon, salat og hvitløksdressing
Kvelds: Nannahs vafler med bringebær og sæterrømme

Og er enda ikke mett. :nemlig:

cora sa for 13år siden:

Frokost: Omelett av to egg
Lunsj: en banan og en boks med makrell i tomat
Middag: Salat og kjøttdeig + grønnsaker
(Kvelds: en grov skive med leverpostei. Ikke veldig lavkarbo, men, men.)

Evita sa for 13år siden:

Følger med her for å få idèer. Vi prøver å endre kostholdet til moderat lavkarbo. Litt vanskelig nå i begynnelsen, men det kommer seg nok når man blir vant til det.

I dag har måltidene bestått av:
Frokost: Tyrkisk yoghurt med litt vaniljepulver.
Lunsj: Pizzasnurrer (fant oppskrift på lavkarbo.no). Anbefales!
Middag: Grillmat (koteletter, salat og rømmedressing).
Kveldsmat: Egg og bacon.

banana sa for 13år siden:

Spiste grøt av havrekli - ikke havregryn - med cottage cheese i dag morges. Havrekli tror jeg er ørlite mer lavkarbo enn havregryn, lest ut fra oversikten over næringsinnhold. Jeg synes det smakte litt mer og ga litt mer tyggemotstand også.

United sa for 13år siden:

Frokost: Kaffe og mandler.
Lunch: Ikke så bra; lyst brød med oliven, fetaost og tomater.
Middag: Ovnsbakt laks med kokt broccoli, creme fraich og agurksalat. Brukte litt fruktose i agurksalaten, bedre enn raffinert kanskje?
Dessert: Jordbær med kremfløte.
Kveldsmat: Blåmuggost med noe. Ikke bestemt hva enda.

Ema sa for 13år siden:

Frokost: tyrkisk youghurt med bringebær og mandler
Lunch: Nøttebrød, Ridderost og paprika
Middag: en handfull peanøtter. :o
Kvelds: pannekake med rømme og laks

United sa for 13år siden:

Frokost: Kaffe
Lunch: Avocado
Mellommåltid: Mandler
Middag: Gresk salat og kyllinglår
Kvelds: Gresk salat og kyllinglår + jordbær med fløte

Ema sa for 13år siden:

Frokost: fløtepannekake med ost
Lunch: tyrkisk youghurt, mandler, bringebær og gojibær
Middag: coleslaw og litt flintsteak
Kvelds: Osteknekkis

Ema sa for 13år siden:

Jeg har skeiet litt ut i det siste. Har oppdaget at det finnes lavkarbo øl :D og det har det visst gjort leeeenge. Med øl så følger det gjerne med noe annet usunt som jeg ikke burde spise, men gjort er gjort og spist er spist. Nå er det full skjerpings igjen.

Ja, også fant jeg en hvitvin med minimalt sukker: Trulli Chardonnay med kun 0,3 gr. sukker pr. l. Den kan man nyte med god samvittighet. :)

Benzo sa for 13år siden:

Mandag
Frokost:
Kaffelatte (en liten dæsj fløte blandet med vann og 1 ts cocosa), 2 hjemmelagde knekkebrød med salatblader, kokt skinke og ost
Lunsj: 1 avocado, 1/2 boks lodderogn, litt sitronmajones
Middag: hjemmelaget chicken tikka masala + masse stekte grønnsaker

Tirsdag
Frokost: Kaffelatte + 1 lk knekkebrød med muggost og paprika
Lunsj: resten av gårsdagens middag
Middag: grillribbe, grillet champignon + blander salat
Kvelds: 1 skive lk frokostbrød med ost og salami

Onsdag
Frokost: smoothie av egg, litt fløte, vann, bringebær og cocosa + en latte
Lunsj: 3 skiver frokostbrød med muggost og paprika + 1/2 avocado
Middag: 3 lk knekkebrød med italiensk salat

Middagen i dag ble litt kjapp, da vi dro rett på stranda etter jobb.

Señora sa for 13år siden:

Frokost, to egg, 24 gram smør (to porsjonspakker)
Lunsj: Laks, blomkål, smeltet smør, smeltet ost, paprika, agurk, tomat, salat
Middag: Hjemmelaget tomatsuppe med egg.
Kvelds: tomatsupperester.

Benzo sa for 13år siden:

I går
Frokost: kaffelatte + 2 lk knekkebrød med brie og paprika
Mellom: 1/2 kurv norske jordbær :nam:
Lunsj: 1 avocado og 1 dobbel0 kokosyoghurt
Mellom: resten av jordbærene
Middag: Kjøttform

Hyacinth sa for 13år siden:

Finens det lavkarbo-yoghurter? Jeg skulle gjerne visst om det, for jeg savner yoghurt.

Benzo sa for 13år siden:

Dobbel0 er uten sukker, men tilsatt søtstoff, tror det er 9g karbo per beger.

Benzo sa for 13år siden:

Frokost: 2 skiver lk knekkebrød med brie og italiensk salat + paprika og squash
Lunsj: hjemmelaget rømmegrøt
Middag: hjemmelaget lavkarbo pizza + salat
Skal i tillegg sprette en rosévin. :glis:

Shamu sa for 13år siden:

Frokost: Omelett med smøreost, raspet ost og hakket skinke i.
Lunch: Jordbær med natreen og fløte
Kvelds: 3 små lavkarboknekkebrød med hhv rekesalat og røkt laks + 2 kokte egg

Drikke: 1 boks Red Bull uten sukker og massevis med vann

Blåbær sa for 13år siden:

Jeg hadde en sprekk i går (det stod intet mindre enn 3 fristende kaker på pauserommet, og når jeg var så godt i gang ble det pizza til middag også :knegg: ).

Frokost: 2 kokte egg med litt smør, 3 kjøttboller, paprika, agurk og en kaffe med fløte
Lunsj: middagsrester: brokkoligrateng og noen kjøttboller
Mellom: 2 jordbær og 3 bringebær :knegg:
Middag: asiatisk kremet kyllingsuppe
Kvelds: ostechips med salsa og rømme

Ema sa for 13år siden:

Frokost: to knekkebrød med skinke og majones
Lunch: Halvt om halvt med CC og tyrkisk youghurt, bringebær og mandler
Middag: Fløtepannekake
Kvelds: Det blir nok knekkis med ett eller annet pålegg.

Benzo sa for 13år siden:

I går:
Frokost: kaffe latte + rømmegrøt
Lunsj: resten av lørdagens pizza
Middag: baconburger, eggerøre og spekeskinke + grønnsaker
Kvelds: 1 lk muffin

I dag
Frokost: kaffe latte (laget på fløte, vann og cocosa)
Lunsj: 1 muffin + en avocado
Middag: 2 grillspyd med kalkun og grønnsaker + blandet salat
Dessert: planer om en soya sjokoladepudding (13 g karbo per 100g)

Ema sa for 13år siden:

Benzo: hva er lk muffin?

Benzo sa for 13år siden:

Lavkarbo muffin. :jupp:

Ema sa for 13år siden:

Åh, har du oppskrift? Eller er det de Nutty cheese muffinsene du mener? (Eneste lavkarbo muffinsene jeg kjenner til)

Benzo sa for 13år siden:

Jeg bruker denne oppskriften. :ja:

Hulda sa for 13år siden:

Frokost og lunsj, nøttebrød med ost på.

Middag, ovnstekte nakkekotteletter med soppstuing og blomkål/sellerirotmos, bruker å ha brokkoli/blomkålgrateng til, men giddet ikke å lage det i dag.

Barna fikk poteter og gulerøtter til.

Ema sa for 13år siden:

Denne oppskriften skal jeg teste. Lager du den naturel eller bruker du å smaksette den med noe? Kanskje like greit å lage den naturell slik at man kan ha på forskjellig pålegg?

Huldra sa for 13år siden:

Frokost: egg og bacon.
Lunsj/middag: pannekaker (lavkarbo) med skivet jordbær.
Kvelds: 1 liten brødskive (lavkarbo)m hvitost og 2 spekeskinkebiter.

Blåbær sa for 13år siden:

Frokost: en kopp kaffe med fløte (sympatifastet med Storebror)
Lunsj: salat med kylling, agurk, cherrytomat og "kebabdressing"
Middag: marinert svinefilet med brokkoli/blomkålmos og steikt sopp
Kvelds: ostechips med salsa og rømme. :dilla:

Benzo sa for 13år siden:

Jeg lager de som muffins, altså litt søte og tar også en liten ts kanel i røra.

Ema sa for 13år siden:

Ja, jeg så det i går kveld at de skulle være litt søte, som kake. :nam: Enda bedre.

United sa for 13år siden:

Vanlig brød med stekt egg
Mandler
Nannas knekkebrød med masse brie og rød paprika
Jordbær med fløte
Benfri svinekotelett med stekt broccoli, litt løk og paprika, soyasaus uten mel

Livlys sa for 13år siden:

Frokost: Extend shake (holder meg mett til langt over lunchtid, ny opplevelse)
Lunch: 2 små karbonader, stekt sjampingjong, majones, og rødbeter
Middag: grillbein med salat.
Kveldskos: 3 stk Chocolate cup cake. Nydelig

Nelly sa for 13år siden:

Frokost: Kokt egg, majones, meierismør, osteknekkis
Lunsj: Te med kokosolje
Middag: Lasagn (med squash "plater"
Kvelds: Vet ikke helt, litt rester kanskje.

Señora sa for 13år siden:

I går:
Frokost: egg, bacon, stekte squashskiver, smeltet ost.
Middag: grillspyd med kylling, paprika og løk, blomkålstappe.
Kvelds: Gerds frokostbrød med skinke og leverpostei (ikke sammen da :) )

Fauna sa for 13år siden:

Frokost: Bacon
Lunsj: to brødskiver hjemmebakt lavkarbo-brød med masse gräddost
Middag: ikke laget enda, men lurer på en kyllingwok med koriander.. Jum jum

Mellommåltid: nybakte sjokolademuffins :D og noen Cavalier-biter

Señora sa for 13år siden:

Frokost: Gerds frokostrundstykke med smør og leverpostei/skinke.
Lunsj: Cæsarsalat
Middag: Tacopizza uten bunn, med ekstra smør og rømme/guacamole

Huldra sa for 13år siden:

Frokost: Omelett med skinke og ost.
Lunsj: Lavkarbo focaccia og spekeskinke.
Middag: Hjemmelaga blomkålsuppe med focacciaen og bacon til. Utrolig godt.
Aner ennå ikke hva jeg skal finne på til kvelds.

Benzo sa for 13år siden:

Jeg er ikke flink til å oppdattere her, altså, men i dag har jeg spist følgende:

Frokost:
2 skiver lavkarbobrød (bakt selv med bakemiks fra Funksjonell mat) og hjemmelaget eggesalat.

Mellom: 1/2 Atkins bar

Lunsj: to lavkarboknekkebrød med uanstendige mengder brie.

Middag: lager lavkarbopizza

Kveldskos: en bit av den lavkarbo-ostekaka som står i kjøleskapet. :sikle:

Señora sa for 13år siden:

Lørdagen blir alltid så ustrukturert mht. måltider enten jeg er på lavkarbo eller høykarbo.

Såh, jeg spiste frøblanding med gresk yoghurt og fløte med litt sukrin over til frokost.

Rullet meg litt sneier med ost og majones til lunsj.

Middag: Stekte auberginskiver i smør, tacokjøttdeig stekt med løk, purre, paprika, sopp og salsa. I ildfast form: legg aubergineskivene i bunn, legg et lag cheddarost over. Bre over kjøttdeigblandingen. Lag lokk av blomkålmos med cheddar på toppen. Inn i ovn for bruning av osten. NAM!

lucifine sa for 13år siden:

pannekaker med bacon til frokost. Resten av pannekakene (med litt sukrin på). En babybel. En god kopp kakao laget av fløte og 86% sjokolade og 100g spekeskinke. Litt laber matlyst i dag.

Ema sa for 13år siden:

Frokost: Tyrkisk youghurt med fløte, bringebær, mandler og goji-bær
Lunch: Oopsie pizzarull
Middag: 2 stk bringebærmuffins. :D
Kvelds: Har marsmellow i kjøleskapet så det blir nok en del av kveldsmaten.

Señora sa for 13år siden:

Frokost: To kokte egg med smør.
Lunsj: Salat, agurk, tomat, ost, skinke, masse smør og majones.
Middag: Laks, grønnsaker, rømme, fetaost, fløte, ost, smør.

lucifine sa for 13år siden:

EMA: Marshmellows? Har du en oppskrift på dem jeg kan få?

Nelly sa for 13år siden:

Denne bloggeren har oppskrifter på marshmellows har lenge tenkt å prøve dem kke fått gjort det ennå.
lovelyliller.com/den-perfekte-sunne-marshmellow-2-0/

Ema sa for 13år siden:

Denne oppskriften bruker jeg:

lovelyliller.com/den-perfekte-sunne-marshmellow-2-0/

Nydelig! Og man kan smakstilsette med nesten hva som helst. :)

lucifine sa for 13år siden:

Ooooh takk!

Huldra sa for 13år siden:

Frokost: havregrøt med cc.
Lunsj: omelett med skinke og ost.
Mellom:. Skyr
Seinmiddag: pizza.
Jeg planla egentlig et lite kakestykke i kveld, men nå er jeg så mett at jeg tror jeg lar være.

Huldra sa for 13år siden:

Frokost: havregrøt med cc.
Lunsj: omelett med skinke og ost.
Mellom:. Skyr
Seinmiddag: pizza.
Jeg planla egentlig et lite kakestykke i kveld, men nå er jeg så mett at jeg tror jeg lar være.

Señora sa for 13år siden:

Frokost: To kokte egg med majones
Lunsj: Salat, fetaost, ost, skinke og smør
Middag: Parmaskinke, spansk ost, tomat, agurk, paprika, oliven, aioli.
Kvelds: Hjemmelaget sukkerfri Bounty :nam:

Ema sa for 13år siden:

Hjemmelaget Bounty er nam, nam! :nam:

Señora sa for 13år siden:

Jepp, så godt at det var hovedsubstansen i måltidene mine i går. :flau:

At jeg aldri lærer ...

Ema sa for 13år siden:

Hehe, kjenner til det der...har gjort det ett par ganger, særlig etter at jeg oppdaget marsmellows.

Señora sa for 13år siden:

Da bør jeg ikke lage marshmallows. :vilikke:

Begynte bra i dag da med egg, bacon og smeltet cheddar, samt at jeg overså Bountyene i kjøleskapet.

Ema sa for 13år siden:

Frokost: Omelett, skinke og salat
Lunch: Skyr naturell, bringebær og mandler
Middag: Lammestek, brokkoli og bearnesaus

Også har jeg drukket 1/2 l sprite zero i løpet av dagen, yammi!

Siwa sa for 13år siden:

Bruker du vanlig pizzabunn ???

Jeg har veldig lyst til å lage meg pizza å legge i fryseren, for å ta opp når jeg har lyst på, men kan ikke spise hvetemel, så da lurer jeg på hva dere bruker i lavkarbo pizza :sparke:

Señora sa for 13år siden:

Søk på pizzabunn på [url]www.lavkarbo.no[/url]. Det finnes et utall av oppskrifter her inne på pizzabunner.

En variant kan være: lchf-bloggen.blogspot.com/2011/03/pizzabunn.html

Siwa sa for 13år siden:

Tusen takk :klemme:

Ema sa for 13år siden:

Frokost: ingenting, rakk det ikke og jeg var ikke sulten heller.
Lunch: tyrkisk youghurt, bringebær, gojibær, mandler og en dæsh fløte.
Middag: middagsrester fra i går.
Kvelds: lavkarbo rundtykker med smør og ost.

Ema sa for 13år siden:

Ja, også to bounty stykker. :D

Señora sa for 13år siden:

:knegg:

Frokost: 2 egg med masse smør
Lunsj: Salatblanding, fetaost, ost, skinke, smør. (1 stk. "Bounty")
Middag: Laks, grønnsaker, creme fraiche, ost
Kvelds: Egg og bacon tror jeg. Er ikke kommet så langt.

Ema sa for 13år siden:

Bare en bounty? Du er jammen ta meg viljesterk. ;)

Señora sa for 13år siden:

Jeg har satt dem igjen på jobb. ;)

Ema sa for 13år siden:

Frokost: kyllingsalat
Lunch: Tyrkisk youghurt med det vanlige tilbehøret mitt
Middag: En handfull peanøtter...var fremdeles mett
Kvelds: Knekkis med noe godt pålegg

Ja, også tror jeg at jeg skal bake Bringebærmuffins, nam, nam...

Señora sa for 13år siden:

Frokost: ost og skinkeruller, to porsjonspakker majones.
Lunsj: to karbonader med smeltet ost, salat og fetaost i olje. (for lite fett)
Middag: to karbonader med kål, smør, rømme, salsa (man tager hva man haver)
Er ikke sulten nå til kvelds.

Ema sa for 13år siden:

Lager du karbonadene selv?

Señora sa for 13år siden:

Ja, jeg tar to pakker kjøttdeig, hiver i to egg, noe tacokrydder (hjemmelaget) og freser dem på panna i masse smør.

Edit: jeg hadde en skvett fløte i røra også.

Ema sa for 13år siden:

Det var jo enkelt og genialt, det skal jeg prøve. :ja:

Señora sa for 13år siden:

Se editen :-).

Ema sa for 13år siden:

Enda bedre. :riktig: Jeg har nesten en skvett fløte i alt.

Salt sa for 13år siden:

Slenge meg med her igjen, kanskje!

Frokost: 1 skive lavkarbobrød med makrell i tomat og majones
Lunsj: Kaffe latte med h-melk, Atkinsbar (:flau:)
Middag: Pølsesalat; salat, røkt kjøttpølse, avokado, fetaost, pinjekjerner, vårløk, sukkererter, tomat og agurk
Kvelds: 2 salamimuffins

Huldra sa for 13år siden:

Har du en god oppskrift på rundstykker? :savner rundstykker i helgene:

Ema sa for 13år siden:

:værsågod:

Rundstykker:
1 dl sesamfrø
0,5 dl solsikkefrø
0,5 dl kruskakli
o,3 dl linfrø
2 dl revet ost
4 egg
1 ss fiberhusk
0,5 ts salt
1 ts bakepulver

Mal frøene i en blender, bland de tørre ingr. Visp eggene og bland i. La røra stå litt. Form rundstykkene med en spiseskje dyppet i vann. Strø valmuefrø over. Jeg får 12 stk av denne deigen. 180 grader, midt i ovnen, 20 min.

Denne er så enkel å lage og ett stort + for at det går så fort. De smaker nyyyydelig med smør og gradde ost.

Señora sa for 13år siden:

Frokost: glemte det
Lunsj: Kyllinglår, feta i olje, salat.
Middag: Lavkarbopølse med stekte grønnsaker, surret i fløte og parmesan.
Kvelds: Ingen kvelds

Huldra sa for 13år siden:

Tusen takk Ema!

Frokost: havregrøt med cottage c, og walnøtter og kanel og litt sukrin på toppen.
Lunsj: Salat fra salatbaren på jobben og litt dressing siden salaten der er litt kjedelig.
Middag: Laks, rømme, blomkål og brokkoli.

Salt sa for 13år siden:

Frokost: Skive med varmrøkt makrell og majones, kaffe latte
Lunsj: Drikke-Skyr (oppdaget etterpå at selv om den er lik de sukkerfrie Skyr'ene, så har denne sukker i seg :mumle:), nøtter, Atkinsbar, skinke og ost
Middag: Grilla spareribs, hvitløkspølse, salat og sellerirot fries

Ema sa for 13år siden:

Frokost: tyrkisk youghurt, bringebær, goji berries, mandler
Lunch: 2 stk Baconfritatta
Middag: ble ikke noe middag i dag, var mett
Kvelds: 3 stk knekkebrød med masse godt pålegg

Ema sa for 13år siden:

Frokost: baconfrittata, 1/2 skyr, en hanfdull mandler
Lunch: ingenting
Middag: kylling, blomkål, broccoli, rømme og en alldeles nyyyydelig foccacia, nam, det var måltidets høydepunkt! Har aldri smakt "vanlig" foccacia så jeg vet ikke hvordan det smaker, men denne var altså god.
Kvelds: kanskje foccacia? :D

Salt sa for 13år siden:

Frokost: Egg og bacon
Lunsj: Atkinsbar
Middag: Hjortegryte og rotmos. Lavkarbo bringebær-smuldrepai til dessert
Kveldskos: Baconsvor og sikkert en Skyr

Ema sa for 13år siden:

Lavkarbo bringebær-smuldrepai til dessert det hørtes godt ut, har du oppskrift?

Salt sa for 13år siden:

Den er fra lavkarbo.no, og det er denne. God!! Jeg brukte English Toffee ekstrakt i stedet for mandel og vanilje. Det ble supergodt!

amor sa for 13år siden:

Frokost: Eggerøre laget av egg og fløte med røkt laks. 1/2 lavkarborundstykke med hvit ost og litt rød paprika. Te med cocosa.
Lunsj: Caffe latte laget på min kaffemaskin - 2,9 g kh, atkinsbar (utskeielse).
Middag: Stekt laks med rømme og grønnsaksmos laget av brokkoli, blomkål, smør og fløte.
Kvelds: En kopp te med cocosa.

Ema sa for 13år siden:

Takk, da er den lagret. :D

Señora sa for 13år siden:

Frokost: karbonade, manchego, fetaost, tomat, agurk, majones.
Middag: karbonader, blomkål, kantareller, smør.

Jeg og mat i helger altså, det blir ingen struktur på måltidene.