cora sa for 14år siden:

Frokost: omelett
Mellommåltid: et eple
Lunsj: tunfisksalat
Mellomåltid: babygulrøtter
Middag: kjøtt + grønnsaksmos
Kvelds?

Blåbær sa for 14år siden:

Frokost: svart kaffe, en ostebit og løpe ut døren
Brunsj/lunsj: to kokte egg, en kotelett, noen biter ost rullet i paprika og te
Mellom: to hjertesalatbladet med skinke, kremost og agurk
Middag: blomkål/brokkolisuppe med bacon og ostechips
Kvelds: noen salte mandler og en rad sukkerfri sjokolade

Irma sa for 14år siden:

Frokost: Havregrøt med cc
Lunsj: Low Carb brød m/reker og majones
Middag: Kjøttrull med pesto- og mozarellafyll, kokt blomkål og salat
Kvelds: Kesam + kesam vanilje m/ hjemmelaget müsli + eplebiter

Fløyel sa for 14år siden:

Uke 1 - Tirsdag

Idag har vært en av de dagene jeg sliter veldig med mht min jobb. 14 timer på farten, hvorav 44 mil på veien, 3 klesskift, møter, forhandlinger og avsluttet med kurs. Og innimellom skal man da spise.

Frokost: Omelett av 3 egg med ost og skinke
Lunsj: 2 egg i hånden, 4 skiver gulost innrullet i 2 skiver skinke
Mellom: Nutrilett Dark Premium
Middag: 1 baconpølse i papir fra Shell
Kveldsmat: ungene fikk servert risengrynsgrøt, mor spiste restene - da uten sukker (inneholder kun 15,5 g karb - så det ble ikke så gæli)

I morgen er det en ny dag med nye muligheter :)

Blåbær sa for 14år siden:

Frokost: to kokte egg og en kaffe latte
Lunsj: to steikte osteskiver med skinke/tomat, en kotelett i biter og 3 hjertesalatblader med kremost
Mellom: en bar
Middag: lavkarbospagetti og kremet laksegryte med spinat og dill
Kvelds: går å venter på knekkebrødene i ovnen :hjerter:

Nå går jeg tre litt tøffe dager i mote. Laaange dager på høyskolen.

Fløyel sa for 14år siden:

Dere som drikker Kaffe latte.. Hva slags melk har dere i denne?
Jeg drikker nemlig ingen form for melk, siden dette inneholder mye karb.

Blåbær sa for 14år siden:

Kaller det kaffe latte, men er kaffe med en sukett, bittelitt kanel og litt fløte. :knegg:

Fløyel sa for 14år siden:

Nuvel :knegg:

Anda sa for 14år siden:

Er virkelig melk "fullt av karbohydrater? TineEkstralett har 4,6 gr per 100 gr, og H-melk har 28 i GI.

Fløyel sa for 14år siden:

Melk er "bannlyst" i den lavkarbo-formen jeg følger - som er Spis Deg Slank av Thor Fosseid. Hvordan dette er i andre former kjenner jeg ikke til.

Irma sa for 14år siden:

På ketogen diett er melk bannlyst ja. :nemlig: Det er ganske logisk, siden man skal innta rundt 10-40 kh om dagen, og et enslig glass melk inneholder rundt 10 kh.

Spiser man moderat lavkarbo kan man nok tillate seg litt melk, men ikke av typen flere glass om dagen. Det er nok lurt å bruke fløte der hvor det passer, og heller tynne mer ut, eller redusere forbruket. Før jeg begynte med lavkarbo brukte jeg minst 50% melk i grøten. Når jeg lever moderat lavkarbo a la Fedon bruker jeg kanskje 20% (en halv desiliter eller deromkring), og da er det alt av ren melk jeg får i meg i løpet av en dag.

Fløyel sa for 14år siden:

Jeg har byttet ut melk i kaffen med fløte ja. Mye bedre også :) Og det er den "melken" jeg får i meg om dagen. Men nå tror jeg jammen jeg skal prøve kaffe latte alà Blåbær

Blåbær sa for 14år siden:

Du kan fint skumme fløten litt for å få mer kaffe latte feel.

Fløyel sa for 14år siden:

Uke 1 - dag 3

Frokost: Omelett av 3 egg m/ost og skinke, 1 tomat, 1 glass sukkerfri saft.
Lunsj: Salat
Mellom: Premium Dark
Middag: Smørdampede brekkbønner, mini gulrøtter, mini mais og hjemmelagde karbonader
Kveldsmat: eggerøre av 2 egg

cora sa for 14år siden:

Frokost: omelett av to egg
Lunsj: Salat med tomat, paprika, hardkokte egg, revet gulrot, agurk
Middag: laks og grønnsaker
Kvelds: ?

Booooooo sa for 14år siden:

Frokost; shake
Lunsj: avokado
Middag: laks og masse gode grønnsaker

Blåbær sa for 14år siden:

Frokost: "kaffe latte" og ett knekkebrød med ost og smør
Brunsj: en skyr
Lunsj: salat med ost og tunfisk (fra salatbar på skolen)
Mellom: en atkinson-bar og noen nøtter
Sein middag: gryte med kjøttdeig, bacon, sopp, tomatpure, kremost og salat til (tøm frysen prosjekt nesten ferdig)

Drikke: 3 kopper kaffe, en pepsi max, 5 dl utblanda fun light og 2 liter vann. Drikker mye på skolen.

Tjorven sa for 14år siden:

Interessant det dere skriver om melk. Jeg forsøker å holde meg på lavkarbo a la Fedon. Jeg fikk inntrykk av at det da var greit å ta seg en kaffe latte med lettmelk. Det blir ca 1,5 dl i kaffen og 0,5 i grøten. Mer melk enn det blir det ikke på en dag.

Og ... jeg synes mange av dere spiser så fryktelig lite. Blir man mindre sulten når man har holdt på med lavkarbo en stund eller spiser dere bare generelt lite mat?

Min diett i dag:
Frokost: havregrøt på store havregryn og en kaffe latte.
Mellommåltid: et fiberrik knekkebrød
Lunsj: litt oksegryte samt en grønn salat med tomat, kalkunpålegg og to posjerte egg
Mellommåltid: en kaffe latte (den dukket bare plutselig opp på jobb)
Middag: omelett med skinke, brokkoli og ost med litt ketsjup
Kveldsmat: skyr med en liten neve nøtter

Er dette fryktelig mye mat? Jeg føler meg slett ikke stappmett når jeg har spist og jeg blir skrekkelig sulten før neste måltid.

Dixie Diner sa for 14år siden:

Man drikker vel i hvert fall et par desiliter per glass, og da er man oppe i nesten 10 karber for ett glass. Det er over halve dagsbehovet for en på ketolyse, feks, og da får personen ikke brukt karbene på de viktige tingene - grønnsaker. Så ja, melk bør unngås på mange lavkarbodietter, men tenker man kun GI eller spiser moderat lavkarbo er det jo greit, så lenge man har kontrollen. :)

Dixie Diner sa for 14år siden:

Jeg synes også mange spiser lite. Jeg spiser omtrent de mengdene (jeg vet jo ikke porsjonsstørrelsene dine da) du spiser, og jeg er vektoperert. :o Så jeg synes i grunnen ikke du spiser mye, du heller. Men man BLIR mindre sulten på lavkarbo, etter de første ukene. I ketose spiser mange knapt, mannen min er aldri, aldri sulten og må presse i seg mat mange ganger.

Fløyel sa for 14år siden:

Ó

Jeg spiser ikke lite, er stapp mett, men det er for å få opp forbrenningen. Jeg spiser 200 gram kjøtt og 200 gram grønnsaker til middag ca. Syntes du spiser lite til kvelds. Ellers ser det greit ut. Jeg bruker som du ser 3 egg i omeletten min, da blir jeg god og mett.

Lorien sa for 14år siden:

Frokost: Eggerøre av 3 egg med bacon, spinat og revet ost
Mellom: Et Ryvita dark rye med smøreost
Lunsj: Salat (isbergsalat, ruccola, spinat, paprika, fetaost, cherrytomat, norvegiaterninger, agurk og sorte oliven)
Middag: 1 og en halv laksefilét med rømme

Fløyel sa for 14år siden:

Uke 1 - dag 4

Frokost: 1 boks makrell i tomat m/agurkskiver
Lunsj: 1 karbonade + osterull m/skinke
Mellom: en neve nøtter
Middag: 2 Karbonader m/200 gram grønnsaker
Kvelds: 2 egg

Fløyel sa for 14år siden:

Uke 1 - dag 5
Våknet idag med dundrende hodepine og leamus i øynene - jupp jeg er i ketose.
Så idag må jeg få i meg mer karbo...

Frokost: 1 kokt egg, 2 knekkebrød m/magerost.
Lunsj: 2 knekkebrød
Mellom: Bar
Middag (sen): Biff med stekte grønnsaker og bakt løk, fløtesaus

Idag har jeg spist litt karbo - vært HELT uttafor... Skjelven og dundrende hodepine hele dagen... Kjenner det hjelper litt på formen å få i meg litt sukker....

cora sa for 14år siden:

Frokost: omelett av to egg
Lunsj: tunfisksalat
Middag: laks med grønnsaker
Kveldsmat: alltid et evig spørsmål... Frukt eller en skive grovt brød?

Lorien sa for 14år siden:

Frokost: To "eggemuffins" med bacon, spinat og fetaost, en kaffe med fløte
Lunsj: To "eggemuffins", to hjemmebakte lavkarboknekkebrød
Middag: Taco (uten wraps eller skjell, såklart)

Jeg har vært tørst som en kamel i dag og bøtta innpå vann. Har djevelsmak i munnen og dårlig ånde, så tror jeg er på vei inn i ketose allerede. Det er deilig å ha stabilt blodsukker og å være mett hele dagen...

Carpe Diem sa for 14år siden:

Frokost: knekkebrød med skinke ++
Lunch: hjertesalat med tacokjøttdeig og ost
Midddag: en rollerburger uten brød på Narvesen i full fart...:D
Kvelds: tre halvlitere øl...ikke lavkarbo....Ja, ja...:p

Blåbær sa for 14år siden:

I går:
Frokost: ett knekkebrød med smør, ost og pakrika og ett kokt egg.
Lunsj: salat med egg, skinke, feta, tomat, agurk og salat
Mellom: en neve salte nøtter og en atkinsonbar
Middag: tacosalat med micro-ostechips
Kvelds: dessert stavmiksa frossne bringebær, cc, fløte, søtning og kremost

I dag:
Frokost: to knekkebrød med smør, ost og paprika
Lunsj: eggerøre med skinke, ost og noen cherrytomater i biter
Middag blir: langsteikt ribbe med rotmos, surkål, sossiser og brokkoli
Kvelds blir: ostechips, salte mandler og rødvin

Lorien sa for 14år siden:

Frokost: Tre små skiver lavkarbobrød med smør, to "eggemuffins"
Lunsj: To små skiver lavkarbobrød med pepperost, kaffe med fløte
Mellom: To skiver spekeskinke og fire skiver salami, litt ost
Middag/kvelds: Fløtesurret reinskav med smørdampede grønnsaker

Fløyel sa for 14år siden:

Uke 1 - dag 6
Igår gikk jeg på en "smell" - dro tidlig avgårde for å være sammen med en gjeng venninner... Og på det bordet stod det mye godis, med ryggrad som en glassmanet så ble det noen sjokoladebiter, men langt fra det antallet det PLEIER å bli.. Men 7-8 stratosbiter ble det nok ja :rødme:

Frokost: 2 knekkebrød m/magerost, 1 egg, kaffe
Lunsj: Kyllingsalat
Mellom: Wasa sandwich
Middag: Hjemmelaget pizza

Uke 1 - dag 7
Sovnet ikke før kl 03 i natt - dvs. våknet LANGT på dag søndag.

Brunsj: 2 knekkebrød, 1 egg, kaffe
Lunsj: 1 grillpølse ved bålet
Middag: Restaurant... Vårrull og kylling chopsoui (skjønner dere hva jeg har spist?? Aner ikke hvordan det skrives...)

Blåbær sa for 14år siden:

Blæ, på besøk i dag. Ble tre vaffler og to kopper kakao. Jaja.

Fløyel sa for 14år siden:

Du skal få en dag i mårå! Det går fint :riktig:

Lorien sa for 14år siden:

I dag har jeg fått i meg for mye karber. Ble både popcorn og 30 gram Premium Dark Orange på kino. Ja ja, jeg var flink fredag og lørdag, og i morra er det mandag!

Fløyel sa for 14år siden:

Uke 2 - dag 1
Frokost: 1 skive rugbrød m/ost og skinke + agurk
Lunsj: 1 skive rugbrød m/ost og agurk
Middag: Pølsefest - dvs. Brattwurst, Krydderpølse, rotmos, sauerkraut - tysk festmåltid... Og ikke sååå ille på karbo..Veldig godt da.
Kveldsmat: 1 skive rugbrød m/ost og agruk (jupp jeg har fått dilla på dansk rugbrød - den veeeeldig grove typen)

Dag 2
Frokost: 1 skive rugbrød m/ost og agurk (huske å kjøpe agurk i morgen...)
Lunsj: 1 lunsjkarbonade i hånden
Mellom: bar
Middag: pølser m/lompe (fy mat, men tirsdager er en litt over middels travel dag, da aktivitetene begynner 16.30)
Kvelds: Eggerøre m/tomat

Carpe Diem sa for 14år siden:

Frokost: lavkarbobrød med skinke etc
Lunch: Lakse/brokkoliform
Middag: en liten kjøpepizza.... :eek: Gedigen sprekk i dag m.a.o. :(

Fløyel sa for 14år siden:

Uke 2 - Dag 3
Frokost: 1 rugbrødskive m/ost og agurk
Lunsj: Den ble visst glemt gitt
Mellom: En hastebanan
Middag: Fiskeburger
Kvelds: Eggerøre

Uke 2 - Dag 4
Frokost: En skive i hånden på vei ut kl 06
Lunsj: Hotell-lønsj - masse godt pålegg og eggerøre og gresk salat
Middag: 2 speilegg
Kvelds: Div ost (hvite

De siste to dagene har vært litt over middels møkk, jeg har gått tom for brød og enkle "raske med seg i full fart"-løsninger. Så idag har jeg lagt inn en stor ordre på SDS, jeg er fullstendig avhengig av å ha noe enkelt for hånden av og til..

Blåbær sa for 14år siden:

Ny dag, igjen. Totalt sprekk i går med bollebaking på jobb, og fristende pitabrød til middag. Vert litt mye sprekker i det siste, men jeg er ikke helt i form, og da er det lett for.

Salt sa for 14år siden:

I'm back, baby! :tøff: Er på dag 3 med "avrusning", og det er j***i, men det går snart over!

Frokost 1: 2 brede paprikaskiver med fetakrem og skinke
Frokost 2 (etter levering i bhg :knegg:): 2 hjertesalat med fetakrem og skinke / salami, tomat
Lunsj: Blir vel SDS-brød med egg&bacon-salat
Middag: Tacosalat og PepsiMax

Tjorven sa for 14år siden:

Er man på vei inn i ketose hvis man får skikkelig metallsmak i munnen?

Tjorven sa for 14år siden:

Dagens mat:
Frokost: havregrøt med cc og kaffe latte
Mellommåltid: litt nøtter
Lunsj: pølse og salat med diverse grønnsaker (mye tomat og avokado)
Mellommåltid: ett fiberrik knekkebrød med mye kyllingpålegg
Middag: Nachos - jeg spiste ikke nachosen, men kjøttdeig, bønner, mais, ost, guacamole, salsa, løk, tomat og agurk.
Kveldsmaten (kommer til å bli): skyr med valnøtter.

Fløyel sa for 14år siden:

Uke 2 - dag 5

:niks:

Frokost: 1/2 skive rugbrød m/ost og agurk
Lunsj: :niks: Ehm.. Spist lunsj med FP'ere på Ikea...
Salat (jupp startet bra).. avsluttet med Napolionskake
Middag: Tapas (laks, spanske kjøttboller, kyllingvinger, fetasost, div oliven, foccaciabrød m.m)

Fløyel sa for 14år siden:

Uke 2 - dag 6
Frokost: Rugbrød (begynner å bli lei ja..) m/ost og agurk
Lunsj: 2 grillpølser
Middag: Kylling m/grønnsaker
Mellom: Bacon crisp

Dag 7
Frokost: Rugbrød m/ost og agurk
Lunsj: 2 grillpølser
Middag: Hjemmelaget pizza (ikke akkurat lavkarbo)
Mellom: SDS brownie (ikke akkurat årntli brownie....)

Blåbær sa for 14år siden:

Jeg har kommet i ketose denne uken.
Skal prøve det litt fremover siden jeg fremdeles bør ned nærmere 30 kg.

I går:
Frokost: eggerøre med skinke, ost og noen cherrytomater
Lunsj: en stor nakkekotelett og litt blomkål
Middag: pepperbiff med salat og feta
Fredagskos: ostechips med dip av rømme og salsa, så sjokolademousse og bringebær

Drikke: mest vann, en kopp kaffe, en kopp te, ett glass pepsi max og ett glass fun light

Gerbera sa for 14år siden:

Lavkarbo på 3 uka nå, men har også begynt med trening. Ikke et gram ned! :mad:

Forrige gang jeg startet på lavkarbo, gikk jeg ned 5 kilo første uka, men ikke noe andre uken, og da sprakk jeg. Jeg skjønner jo at 5 kilo ikke er normalt, men ingenting på 3 uker? Jeg merker ikke noe på klærne heller, som i at jeg har gått inn cm, selv om jeg ikke mister kilo.

Jeg har spist litt fiberrik, det burde jo være forenlig med lavkarbo, dog ikke ketose?

Sist ble jeg i veldig dårlig form og hadde mye hodepine, så denne gangen har jeg lagt meg på litt mer karbo (type spise litt fiberrik, gulrot og løk), og mindre fett.
Kanskje jeg skal prøve å øke på litt med fett, og ned med proteiner i steden? Skal også prøve meg på litt lengere økter på ellipsemaskinen, kanskje det kan hjelpe. Jeg kan ikke sykle eller gå på tredemølle desverre.

Blåbær sa for 14år siden:

Spiser du kunstig søtning? Det kan være en stopper har jeg hørt.

Gerbera sa for 14år siden:

Lager nesten daglig en smoothie med litt søtstoff i, og drikker endel cola zero, men det gjorde jeg i forrige omgang også.

Hvis jeg må kutte ut zeroen, er nok ikke lavkarbo noe for meg tror jeg. :sparke: :avhengig:

Blåbær sa for 14år siden:

I går:
F:eggerøre med skinke, ost og noen cherrytomater
L: halv boks cc, halv boks skyr med bringebær + 6 ferske bringebær
M: "biff stroganoff" med blomkålris
K: ostechips med dip

I dag:
F: egg og bacon
L: hjertesalat med ost, skinke, kremost krydder, paprika og agruk
M: kyllinglår, brokkoli og soppstuing
K: oppsi pizzarull

Blåbær sa for 14år siden:

Samme her. Eller ikke brus, men hvis jeg må kutte all kunstig søtning så greier jeg det ikke. Må ha noe te med søtning/saft.

tinkadott sa for 13år siden:

Hvordan var dette med KH og sukkeralkoholer? Hva kan en trekke fra for å finne ut hvor mye KH en skal regne?

Ema sa for 13år siden:

Jeg mener jeg har sett en lavkarbo oppskriftstråd her, men jeg finner den ikke? Husker jeg feil, eller er det bare jeg som ikke ser den?

Irma sa for 13år siden:

Er det denne du tenker på?

Ema sa for 13år siden:

Takk. Ja, det var den jeg mente.

Ema sa for 13år siden:

Ja, også oppskrift på denne: Nutty cheese muffins. Er det noen som har den? Det høres såååå godt ut.

Irma sa for 13år siden:

forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=525

Ema sa for 13år siden:

Åh, det så godt ut! Takk skal du ha...igjen. :)

Carpe Diem sa for 13år siden:

Frokost: hj lagde lav karbo knekkebrød med majones, røkt laks og agurk
Lunsj: ----------------------------skinke og ost og agurk
Middag: Kyllingfilet med ostegratinerte, ovnsstekte grønnsaker i fløte.
Kvelds: ?

Blåbær sa for 13år siden:

Jeg er i en litt dilleperiode. To måltider som går igjen nesten hver dag for tiden. Mellom lunsj og middag: halv CC, halv skyr med bringebær, 1 ts slenda og 5-6 ferske bringebær.
Kvelds: ostechips med salsa og rømme.

Señora sa for 13år siden:

Helgene blir litt tullete rent måltidsmessig, og dette er noe jeg kjenner igjen fra mitt forrige høykarbokosthold. Fordelen er at jeg nå går ned i vekt i stedenfor å øke i vekt, så da får det så være.

I går:
Frokost: Tre kokte egg, smør.
Lunsj: Møvlet noe pålegg
Middag: Lavkarbopølse med blomkålstappe
Kvelds: Bringebær med vaniljekesam.

I dag:
Frokost: Tre kokte egg, smør, te med cocosa.
Lunsj: Droppes sikkert, er ikke sulten.
Middag: Røkt svinekam med rosenkål.
Kvelds,: Bringebær med vaniljekesam tror jeg.

Irma sa for 13år siden:

Etter en sykdomsperiode med alt for mye karber er jeg nå klar for å stramme inn fra i morgen av. En fordel med en slik periode for min del, er at jeg merker så utrolig godt hvor bra lavkarbo er for kroppen min.

cora sa for 13år siden:

Frokost: to rugsprø med leverpostei og agurk
Lunsj: en banan og en avokado
Mellommåltid: en appelsin
Middag: ørret og agurksalat
Kvelds: ? Kanskje omelett

Hyacinth sa for 13år siden:

Spiser dere rugsprø, appelsiner og bananer, altså? Det er sånn mat jeg spiser når jeg ikke er på lavkarbo. Hmm...

tinkadott sa for 13år siden:

F:knekkebrød m hvitost og salami
L: en dæsj gyros og brokkoli
M: en karbonade med stekt løk og blomkål
K: Isets oppskrift på sjokoladekake i mikro, med litt krem og noen bringebær.

Hyacinth sa for 13år siden:

HAr du den i farten, jeg er så gresselig sulten og sugen på noe.

tinkadott sa for 13år siden:

kopiert fra innlegg på lavkarbo.

Hyacinth sa for 13år siden:

Takk!

Har ikke vaniljeessens. Er det viktig? Har vaniljepulver.

tinkadott sa for 13år siden:

Jeg droppet vanilje. Det gikk bra!

Irma sa for 13år siden:

Jeg er på ketogent kosthold igjen, og har nå passert en uke. Deilig! Kom i ketose på under et døgn, og har ligget på ca. 15-25 karber om dagen. Hittil har jeg blant spist en del av dette:

• Nutty cheese muffins med hvitløkspaté eller pepperpaté fra Finsbråten. (Mindre enn 1 karb pr. 100 g)
• Forskjellige oster med en mandelbrødskive ved siden av + sukkerfritt eplesyltetøy fra Lerum.
• Viltpaté fra SDS
• Karrikylling fra SDS
• Kesam + kesam vanilje + bringebærsyltetøy SDS + mandler uten skall
• Spekeskinke og honningmelon (Det er overraskende lite karber i honningmelon har jeg funnet ut.)
• Pepperonipizza fra SDS
• Reker + avokado + rømme

tinkadott sa for 13år siden:

Hva mener du med "fra sds"?

Salt sa for 13år siden:

SDS = Spis Deg Slank

Ema sa for 13år siden:

Sen frokost: en boks makrell, litt løk, en dæsj majones og noen skiver agurk
Sen lunch: cottage cheese og mandler
Middag: løvstek, blomkål og brokkoli
Kveld: ? Vet ikke enda.

Señora sa for 13år siden:

Frokost:2 kokte egg, to porsjonsposer med majones.
Lunsj: en liten boks makrell i tomat med en porsjonspose majones, salatblad, tomat, agurk, paprika, oliven. Skinke med smeltet ost på.
Middag: en liten pølse, en liten lammelårkotelett, grillede grønnsaker med smør, samt rømme.

Blåbær sa for 13år siden:

Jeg er på igjen etter påske.
Ikke gått ned på lenge, så dette er siste forsøk.

Frokost: ett lk knekkebrød med smør og ost, kaffe med fløte
Lunsj: to nøttemuffins med salami, kremost, agurk og noen kjøttbiter fra middagen i går
Middag: Mims magiske Cæsarsalat.
Kvelds: tror det blir noen ostechips med salsa

Señora sa for 13år siden:

Til kvelds ble det bringebær, sukrin, cottage cheese, fløte.

Ema sa for 13år siden:

Jeg spiser en stor boks makrell, er det bedre å spise en liten boks? Altså med tanke på innhold.

banana sa for 13år siden:

Til middag i dag hadde vi en rett jeg fant i Mat og Helse for en tid tilbake:

Artiskokker med serranoskinke og hvitløksdressing
1 boks artiskokkhjerter
Hvitløk
200 g serranoskinke (pæreskinke eller strandaskinke ...)
2 dl rømme, creme fraiche eller jogurt
Salt, pepper, olivenolje,

Varm artiskokkene i panna, legg skinken over, kanskje litt løk og hvitløk. Hell litt creme fraiche og god olivenolje, salt og pepper over

Jeg dryppet over litt ramsløkpure og skar opp en halv avokado i tillegg. Det var kraftig kost, men veldig godt.

Sure Eplet sa for 13år siden:

Kjøttdeig med løk, paprika og ost.

:hyper: og så kaffi med fløte :hyper:

Left sa for 13år siden:

I dag har jeg spist masse pasta med ostesaus og bacon.

Å nei, jeg glemte at jeg eeegentlig skulle spist lavkarbo.

Det blir snart, men først skal vi til Tyrkia 26 mai, så er det på vannvogna igjen. Jeg orker ikke å kjøre på nå, for så å ramle ut av ketose igjen når vi kommer dit. Det gjorde jeg i fjor, og var uggen i magen i mange dager.

Señora sa for 13år siden:

Nei, det er bare det at det er de små boksene de har i lunsjen på jobb.

Ema sa for 13år siden:

Vi hadde bursdags selskap i går og jeg spiste både bløtkake, suksseterte og muffins. Gjett om jeg er dårlig i magen nå. :nemlig: Jeg har ikke spist sukker siden januar, så dette ble litt vel hard kost. Det blir full skjerpings i dag med minst mulig karbohydrat.

Sure Eplet sa for 13år siden:

Idsøpølse :hjerter:

Ema sa for 13år siden:

Frokost: egg, bacon, majones
Middag: Kjøttdeig, noen pølsebiter, bacon, salat, creme fraiche
Kvelds: makrell, løk, tomat, majones

Ema sa for 13år siden:

Frokost: Fløtepannekaker
Middag: kylling, blomkålmos, salat og fløtesaus
Dessert: jordbær og føte
Kvelds: tyrkisk youghurt, bær og mandler

Åh, for en god matdag!

Nelly sa for 13år siden:

Frokost: bacon og koket egg og litt ekstra meierismør
Middag: løvstek, kålsalat, asparges, med majonesketchup
Mellom: kaffe med cocosa og fløte
Kvelds: tja vet ikke om det blir noe mer i dag. Kankje noe osteknekkis (kavli ferdig oppdelt i microen)

Salt sa for 13år siden:

Frokost: 2 skiver Soft Gourmet-brød fra SDS med ost og smøreost
Lunsj: Toast av 2 skiver Soft Gourmet med ost, salami og litt ketchup
Middag: Grillet flintsteik, blomkålsalat og salat

Hyacinth sa for 13år siden:

Heldigvis atypisk, men likevel:

Frokost: Pannekaker
Lunsj: Droppet
Middag: Masse ovnbakte småpoteter og litt kjøtt
Kvelds: 200 g melkesjokolade.

:rofl:

Nelly sa for 13år siden:

Huff da, men spist er spist.

Lisa sa for 13år siden:

:knegg:

Ema sa for 13år siden:

I dag blir det planlagt utskeielse, skal nemlig spise softis, åh som jeg gleder meg! Ellers skal jeg nok klare (håper jeg) å kjøre en helt normal lavkarbo dag.

Señora sa for 13år siden:

Frokost: Tre kokte egg med masse majones, Chiax frø. (heter det det?)
Lunsj: Koldtbord: Laks, egg, spekeskinke, fenalår, morrpølse, reker, majones, rømme, agurk, tomat, paprika,
Middag? Får se hvor sultne vi er.

Salt sa for 13år siden:

Høykarbo. :knegg:

Ema sa for 13år siden:

Sen frokost: 3 kokte egg med majones og agurk
Så var det selvfølgelig en kollega som hadde med seg kakerester på jobb, tok et lite stykke marsipankake som forøvrig smakte pyton. :nemlig: Men var nødt til å spise hele kakestykket fordi hun satt å så på. Argh, bortkastet!
Sen middag: Taco med hjemmelaget tacokrydder og lapper istedenfor tortilla + masse salat. Er fremdeles stappmett og tviler på at det blir noe til kvelds i dag.

Hyacinth sa for 13år siden:

Frokost: Salat med kylling og grønnsaker. Jeg bruker en ts eller to med sukkerholdig chutney, altså, det må jeg bare.

Lunsj: Salat med skinke, feta og oliven

Middag: Fiskeboller i hvit saus og blomkål og brokkoli

Kvelds: Lavkarboknekkebrød med masse pålegg (hvordan er leverpostei? Baconpostei?) og en skyr etterpå.

Ema sa for 13år siden:

Sen lunch: makrell i tomat, løk, majones
mellom måltid: jordbær og fløte

Enda litt mer jordbær og fløte + en neve mandler og valnøtter

Ett kakestykke (IKKE lavkarbo). Som jeg fremdeles straffer meg i tankene for at jeg har spist. :mad:

Det blir nok ikke mer mat idag, for nå har jeg vondt i magen. :(

Hyacinth sa for 13år siden:

Frokost: Lavkarboknekkiser
Lunsj: Cc, vaniljekesam, mandler, jordbær
MIddag: Taco uten skjell
Kvelds: Gulrøtter og dip (er rå gulrøtter "lov"?) og sånn brownies som Blondie laget her en dag.

Sure Eplet sa for 13år siden:

Kjøttdeig, ost og grønnsaker.

Knekkebrød med salat, smør og grønnsaker.

:grineler:

... og snart :hyper: fire :hyper: øl! ...!

Leggetid.

Ema sa for 13år siden:

Frokost: Omelett, løk og majones

Lunch: Melkeringe med to jordbær

Middag: Grillskiver og kålsalat

cora sa for 13år siden:

Frokost: Omelett av to egg
Lunsj: to lunsjkaker
Middag: laks, blomkålmos og guacamole
Kvelds: Vet ikke ennå. En gulrot, kanskje.

Nelly sa for 13år siden:

Frokost: Omelett med skinke og ost
Lunsj: reker, krepshaler med masse majones og sitronpepper. Osteknekkis og noen agurkskiver
På besøk: kaffe med fløte
Middag: Lavkarbopizza med denne bunn carbcounter.blogg.no/1300668035_dagens_middagstips_la.html
Kvelds: cola zero og en rute 85% sjokolade

Ema sa for 13år siden:

Frokost: to stekte egg, tre skiver bacon, en liten dæsj majones
Middag: lavkarbo lasagne
Kvelds: altfor mange fløtepannekaker

Nelly sa for 13år siden:

Frokost: omelett og te med cocasa
Lunsj: pizza
Middag: koteletter og grønnsaker i form
Kvelds: reker og krepshaler i rømme og majones, agurk og osteknekkis med meierismør